Amigo com transtorno de personalidade limítrofe: 8 maneiras importantes de apoiar seu amigo - United We Care

Introdução

Imagine o seguinte: você está surfando no oceano da vida, com suas emoções sendo as ondas gigantes. Num minuto, você está surfando nas ondas altas e, no minuto seguinte, você é jogado debaixo d’água. Você faz um esforço para se levantar novamente, mas a onda logo o derruba. A vida com Transtorno de Personalidade Borderline (TPB) pode ser semelhante – você está sempre nervoso. Uma pessoa com TPB luta para regular suas emoções, age de forma impulsiva e irracional e tem uma autoimagem instável, o que afeta seus relacionamentos. Ter uma amizade com uma pessoa com TPB pode ser angustiante. Por um lado, você vê um ente querido sofrendo e, por outro lado, precisa se proteger da dinâmica de desequilíbrio.

Sinais de que seu amigo tem transtorno de personalidade limítrofe

Quando você está próximo de alguém, o nível de bem-estar dela pode afetar o tipo de relacionamento que você tem com essa pessoa. Isso significa que se o seu amigo sofre de TPB, isso pode representar alguns desafios para você, como tensão constante, confusão ou desamparo. Embora o TPB nem sempre seja fácil de reconhecer, procurar esses sinais em seu amigo pode ajudar a navegar melhor no relacionamento:

Alternar entre extremos: rotular pessoas, coisas ou situações como totalmente boas ou totalmente ruins, não deixando espaço para um meio-termo
Relacionamentos intensos e instáveis: um padrão de idealização e desvalorização das pessoas resulta em relacionamentos tumultuados
Ataques de raiva intensos, inadequados e descontrolados
Autoimagem distorcida e instável: sentir-se fundamentalmente defeituoso ou inútil, levando a mudanças frequentes em objetivos, valores e identidade
Medo do abandono: seja real ou imaginário, esse medo os leva a se tornarem excessivamente dependentes e pegajosos, buscando constantemente garantias e atenção
Comportamento impulsivo: compulsão alimentar, gastos excessivos, direção imprudente, abuso de substâncias, ações de automutilação, etc.
Dissociação: Períodos prolongados de sensação de distanciamento, onde eles se sentem desconectados de seus pensamentos, sentimentos e ambiente [1]

Compreender esses aspectos do TPB pode ajudar a contextualizar a maneira como uma pessoa com TPB pensa, sente, se comporta e reage. É o primeiro passo para criar e manter um relacionamento saudável com seu amigo.

Ter um amigo com transtorno de personalidade borderline: impactos na amizade

Cada relacionamento traz seu próprio conjunto de desafios, e ter um amigo com TPB não é diferente. Algumas maneiras pelas quais nossa amizade com eles pode ser afetada são:

Aumento da intensidade emocional devido ao envolvimento em conversas intensas e discussões acaloradas
Não ser capaz de atender à necessidade constante de garantias pode levar a mal-entendidos e reações massivas
Sentir-se confuso e magoado, preso em um ciclo de ser idealizado e depois desvalorizado por eles
Ter que pisar em ovos ao seu redor, pois eles podem ter dificuldade em lidar com conflitos
Comportamento inconsistente ou imprevisível coloca você em situações desconfortáveis ou até mesmo perigosas
Sentir-se emocionalmente esgotado devido à natureza desequilibrada do seu relacionamento [2]

Uma pessoa com TPB pode não compreender a reciprocidade na amizade. Conseqüentemente, eles podem esperar que seus amigos cuidem deles. Isso pode criar disfunções no relacionamento e eventualmente levar ao colapso da amizade. Conseqüentemente, uma pessoa com TPB precisa procurar tratamento para ajudá-la a regular melhor suas emoções. Isso também pode ajudá-los a comunicar seus sintomas e dificuldades com mais clareza aos seus entes queridos.

Como apoiar um amigo com transtorno de personalidade limítrofe

Dependendo de como seu amigo vivencia o TPB, você pode oferecer diferentes tipos e níveis de suporte, como:

Aprendendo sobre o TPB: entender o que eles estão passando pode ajudá-lo a ter empatia com suas lutas e reduzir o estigma
Ouvir ativamente e deixá-los saber que seus sentimentos são válidos e que você se preocupa com eles
Comunicar-se com clareza e estabelecer limites: Ser claro e conciso sobre o que é ou não certo para você nesta amizade. Não deixando espaço para ambigüidades para proteger o bem-estar deles e o seu
Incentivar a ajuda profissional: sem pressioná-los ou criticá-los, ajude-os a procurar terapeutas e opções de tratamento dos quais possam se beneficiar [3]
Manter a calma quando surgem conflitos para não agravar uma situação intensa
Envolver-se em experiências diferentes e divertidas para oferecer distração saudável enquanto navegam por emoções intensas
Não levar para o lado pessoal se e quando precisarem de espaço e tempo sozinhos
Praticar o autocuidado e buscar apoio para ajudar a gerenciar o estresse e os desafios de sua amizade

Ter um amigo com TPB pode ser um ato de equilíbrio entre apoiá-lo e suas próprias necessidades. Com compreensão e paciência mais profundas, é possível manter uma amizade saudável.

Como ajudar um amigo com transtorno de personalidade limítrofe que se recusa a fazer tratamento

Pode ser doloroso ver um amigo se recusar a receber o tratamento que merece para se sentir melhor. Nesse caso, pode ser melhor deixá-los demorar para se recuperar, em vez de forçá-los. Pode ser útil reconhecer a resistência deles e expressar gentilmente sua preocupação. Em todos os momentos, seja aberto e não julgue. Tente entender o que os preocupa na procura de tratamento e ofereça apoio emocional e incentivo. Lembre-os de que você estará ao seu lado sempre que decidirem procurar ajuda. Pergunte-lhes que outro tipo de ajuda prática eles acham que precisam para se sentirem melhor. [4] E, por último, supere a culpa e o desespero se eles ainda não estiverem prontos para receber tratamento. Lembre-se, você está fazendo o seu melhor e cuide de si mesmo.

Para concluir

A vida com TPB é cheia de altos e baixos, assim como a amizade com uma pessoa que sofre disso. Porém, nem sempre precisa ser assim. Ao compreender os sintomas do TPB, é possível gerenciar seu impacto na sua amizade. Uma pessoa com TPB precisa reconhecer sua condição e buscar apoio e tratamento para melhorar. Juntos é possível criar uma amizade saudável e equilibrada. Existem algumas coisas que você pode fazer pessoalmente para apoiar ativamente seu amigo com TPB, como validar sua experiência e comunicar-se com clareza. Incentivá-los a buscar ajuda profissional é de suma importância. Às vezes, seu amigo com TPB pode não estar pronto para procurar tratamento imediatamente. Esta é a sua chance de ajudá-los sem julgá-los ou pressioná-los. É crucial cuidar de si mesmo ao apoiar seu amigo em sua jornada de TPB. Se você encontrar sinais semelhantes em você ou em um ente querido, você precisa procurar apoio profissional. O aplicativo United We Care pode ser um recurso útil para obter suporte adequado.