Especialista em sono: descubra como usar o site United We Care para obter uma consulta com um especialista em sono agora mesmo - United We Care

Introdução

O mundo hoje é acelerado e cheio de demandas constantes. Nesse cenário, a maioria de nós acaba ignorando exatamente o que é essencial para manter nossa saúde e bem-estar geral: uma boa noite de sono. Mas você sabia que existe um grupo de profissionais dedicados a nos ajudar a dormir? Eles são chamados de especialistas em sono. Este artigo contará tudo o que há para saber sobre especialistas em sono e também orientará você sobre como contatá-los por meio de nossa plataforma United We Care .

Quem é um especialista em sono?

Um especialista em sono tem muitos nomes. Alguns os chamam de especialistas do sono; outros os chamam de médicos do sono. Essencialmente, esses profissionais são médicos ou psicólogos especializados em diagnosticar, tratar e gerenciar problemas relacionados ao sono. Os especialistas do sono normalmente passam por treinamento e educação especializados em medicina e distúrbios do sono [1].

Existem mais de 80 distúrbios do sono e esses distúrbios podem ter consequências negativas graves para uma pessoa. Os especialistas em sono possuem amplo conhecimento desses distúrbios, bem como do ciclo sono-vigília e tentam ajudar os indivíduos a se recuperarem de seus problemas [1] [2].

O primeiro passo no tratamento de problemas relacionados ao sono é o diagnóstico. Após o diagnóstico, os especialistas criam planos de tratamento individualizados para seus pacientes, onde podem envolver uma combinação de abordagens. Geralmente, o tratamento inclui modificações no estilo de vida, terapia comportamental, medicação, terapia com pressão positiva contínua nas vias aéreas (CPAP), fototerapia, etc.

Os especialistas em sono pretendem capacitar os indivíduos com conhecimentos e estratégias para melhorar a qualidade do sono. Eles educam os indivíduos sobre a higiene do sono e fornecem orientações sobre como otimizar os ambientes de sono. Essa educação e capacitação contribuem para o bem-estar da pessoa a longo prazo.

Quando você precisa de um especialista em sono?

Na verdade, um sono insatisfatório pode ser perigoso tanto para a pessoa quanto para o ambiente ao seu redor. A nível individual, o sono deficiente resulta na redução cognitiva e motora, bem como no humor negativo geral ao longo do dia. Se o sono insatisfatório for crônico ou de longo prazo, também aumenta o risco de doenças como diabetes e problemas cardiovasculares. Além disso, como seu estado de alerta mental é baixo, aumenta o risco de acidentes, que podem ser prejudiciais a todos ao seu redor [3].

Quando você percebe que seu sono é constantemente perturbado, tem uma noite de sono ruim ou leve ou se sente exausto ao longo do dia, talvez seja hora de consultar um especialista em sono. Alguns sinais comuns de problemas de sono perturbados incluem [4]:

Roncar alto e acordar por causa disso.
Ter as vias aéreas bloqueadas durante o sono leva à falta de ar.
Dificuldade em adormecer, permanecer dormindo ou acordar depois de adormecer.
Relatos de movimentos durante o sono que podem ou não levar a lesões inexplicáveis.
Ter uma má qualidade de sono leva à exaustão mesmo durante o dia.
Dificuldade de concentração ou trabalho devido à sonolência durante o dia.
Os problemas de sono persistiram por meses.

Embora alguns distúrbios do sono sejam comuns durante mudanças ou estresse na vida, distúrbios persistentes do sono podem ser perigosos para uma pessoa. Você também pode entrar em contato com seu médico geral antes de entrar em contato com um especialista em sono se tiver dúvidas sobre seus sintomas.

Mais informações sobre – TDAH e problemas de sono

Quais são os benefícios da consulta com um especialista em sono?

Conforme mencionado acima, os especialistas em sono possuem profundo conhecimento e experiência na compreensão das complexidades do sono. Ao buscar o atendimento deles, você poderá entender melhor seus problemas e obter um diagnóstico e um plano de tratamento personalizado para solucioná-los.

Alguns benefícios de abordar um especialista em sono incluem o seguinte:

Avaliação de problemas de sono: Existem vários problemas relacionados ao sono que podem ser decorrentes da falta de rotina ou de outros distúrbios relacionados ou até mesmo de sua composição genética. Os especialistas em sono podem avaliar os padrões de sono e descobrir os fatores que contribuem para os distúrbios do sono.
Tratamento de distúrbios do sono: Distúrbios do sono, como insônia e apneia do sono, podem levar a problemas de saúde para uma pessoa. Se você suspeita que está enfrentando um distúrbio do sono ou tem consistentemente problemas relacionados ao sono, os especialistas em sono são as melhores pessoas para lhe fornecer um plano de tratamento e uma solução adequados.
Higiene e Educação do Sono: A higiene do sono refere-se a práticas e hábitos que promovem um bom sono. Os especialistas podem fornecer orientações valiosas sobre como melhorar os ambientes de sono, estabelecer rotinas consistentes na hora de dormir, controlar o estresse e adotar hábitos de sono saudáveis.
Melhor qualidade do sono: Se você seguir o que os especialistas em sono sugerem, isso melhorará significativamente a qualidade e a quantidade do sono. Talvez você consiga voltar ao seu sono ideal.
Melhor saúde e bem-estar: Dormir o suficiente é crucial para uma boa saúde, pois o sono está intimamente relacionado ao nosso sistema imunológico, bem-estar mental, habilidades cognitivas e saúde física. Ao consultar especialistas em sono, você melhorará a qualidade e a duração do sono, o que acabará reduzindo o risco de problemas de saúde como obesidade, diabetes e distúrbios de saúde mental.

Leia mais sobre o Programa de Bem-Estar do Sono

Como você conecta o UWC para obter uma consulta com um especialista em sono?

United We Care é uma plataforma de saúde mental dedicada ao bem-estar geral das pessoas em todo o mundo. Nossa missão é fornecer recursos de saúde mental facilmente acessíveis para pessoas em todo o mundo. Afinal, todos merecem uma boa saúde mental.

Temos uma gama de especialistas que ajudam os usuários com seus problemas relacionados ao sono. Depois de usar nossos serviços, aproximadamente 70% dos nossos usuários relataram ter experimentado melhores padrões de sono. Você também pode usar nossa plataforma para melhorar seu sono. Para se conectar com nossos especialistas, você precisa seguir as etapas abaixo:

Passo 1: Visite o site United We Care .

Passo 2: Clique em Profissionais para obter a lista de especialistas do nosso site. Você pode pesquisar “distúrbios do sono” para obter uma lista de especialistas que trabalham com questões do sono.

Passo 3: Você pode ver a lista e decidir com quem deseja trabalhar. Uma vez escolhido, você pode marcar uma consulta com eles.

Outra forma de se conectar com nossos especialistas e também obter mais conhecimento sobre seus sintomas é acessando nosso aplicativo. Em nosso aplicativo, Stella, nossa IA generativa, ouvirá seus problemas e ajudará você a encontrar o especialista certo.

Para aqueles que desejam uma experiência mais detalhada e querem aprender mais sobre problemas de sono, oferecemos programas sobre problemas de sono. Você pode considerar inscrever-se em nosso programa de Bem-Estar do Sono, onde obterá noções básicas sobre o ciclo do sono e questões relacionadas ao sono, ou pode ingressar em nosso Programa Avançado para Distúrbios do Sono, que é mais detalhado e atende a distúrbios do sono.

Conclusão

Não se pode descartar a importância de uma boa noite de sono. Todos nós acordamos depois de uma noite ruim com os olhos inchados e irritados. Mas quando estes problemas se tornam consistentes, não só se perde o entusiasmo da vida, como se torna perigoso para a nossa saúde física e mental. Nessas situações, é melhor consultar especialistas em sono e buscar uma avaliação de seus problemas de sono. Os especialistas do sono ajudam a diagnosticar e tratar distúrbios do sono e podem reduzir significativamente o sofrimento relacionado ao sono.

A plataforma United We Care hospeda uma série de especialistas em sono que podem ajudá-lo com os problemas que você está enfrentando. Portanto, se você ou seus entes queridos estão enfrentando problemas de sono, consulte um especialista em sono ou leia mais sobre isso na plataforma United We Care . Nossa equipe está comprometida em fornecer as melhores soluções para sua saúde e bem-estar.

Referências

MJ Berus, “Sleep rx: Quando consultar um especialista”, WebMD, https://www.webmd.com/sleep-disorders/features/sleep-rx-specialist (acessado em 22 de junho de 2023).
BioExplorer, “Como se tornar um médico do sono?: Tipos de médicos do sono: o que eles fazem”, Bio Explorer, https://www.bioexplorer.net/how-to-become-sleep-doctor.html/ (acessado em junho de 2016). 22, 2023).
DR Hillman e LC Lack, “Implicações da perda de sono para a saúde pública: O fardo comunitário”, Medical Journal of Australia , vol. 199, não. T8, 2013. doi:10.5694/mja13.10620

S. Watson, “Sleep Specialists: When to see one and where to find them”, Healthline, https://www.healthline.com/health/sleep/how-to-choose-a-sleep-specialist (acessado em junho de 2016). 22, 2023).