Madre che lavora: 7 segreti per superare le sfide di essere una madre che lavora

introduzione

Sei una madre che lavora e ti chiedi spesso: sto facendo la cosa giusta lavorando e non stando a casa per i miei figli? Se una madre debba lavorare o meno è sempre stato argomento di discussione. Le madri che lavorano vengono messe sul banco degli imputati, colpevoli di non dedicare il tempo necessario a casa e di non concentrarsi sul fronte del lavoro. Contribuiscono alla crescita economica della società e, pur essendo modelli positivi per i loro figli, devono gestire il tempo, il senso di colpa e le aspettative della società. Pertanto, la comunità deve responsabilizzarli fornendo modalità di lavoro flessibili, datori di lavoro che li sostengano e incoraggiando i membri della famiglia. Attraverso questo sostegno, possono dimostrare la determinazione, la forza e la capacità delle donne nella nostra società moderna.

“C’è qualcosa di veramente potente nel dire: “Posso fare tutto!” Questa è la cosa meravigliosa delle madri. Puoi perché devi, quindi fai e basta.” – Kate Winslet [1]

Chi è una madre che lavora?

Una madre che lavora ricopre il doppio ruolo di genitore e di lavoratrice [2]. A livello globale, il 71% dei nuovi posti di lavoro appartiene alle madri, dimostrando che le norme della società e le richieste economiche stanno cambiando [3]. Le madri che lavorano mostrano una migliore salute mentale e indipendenza finanziaria rispetto alle madri che non lavorano. Affrontano sfide come la gestione del tempo, ruoli limitati sul lavoro e senso di colpa per la divisione dell’attenzione tra lavoro e famiglia. Alcune strategie per affrontare e gestire queste sfide consistono nella ricerca di accordi di lavoro flessibili, congedi parentali e assistenza all’infanzia affidabile [4]. La maggior parte delle persone ritiene che i figli delle madri che lavorano potrebbero essere trascurati. Tuttavia, gli studi dimostrano che questi bambini sono più espressivi, mostrano un comportamento indipendente e sono imparziali rispetto ai ruoli di genere [5].

In che modo essere una madre che lavora influisce sulla famiglia?

Essere una madre che lavora può influenzare le dinamiche familiari in modo drastico [6] [7] [8]:

1. Sviluppo del bambino: i bambini hanno sempre bisogno di buoni modelli nella loro vita. Le madri che lavorano possono svolgere molto bene questo compito. I bambini tendono ad avere risultati cognitivi e accademici più elevati poiché ottengono maggiore visibilità nella loro vita.
2. Relazioni genitore-figlio: i bambini nascono con un legame unico con le loro madri. Più tempo trascorrono, più questo legame diventa più forte. Le madri che lavorano potrebbero preoccuparsi della qualità della loro relazione e del legame con i propri figli.
3. Ruoli di genere: il ruolo di una madre che lavora come dipendente può riguardare i ruoli di genere e il modo in cui viene suddiviso il lavoro domestico. Il concetto in erba di essere un “marito domestico” o di avere responsabilità condivise tra i partner può cambiare questa mentalità sociale.
4. Benessere economico: una madre che lavora aiuta a creare un secondo reddito in casa che può essere di grande beneficio per lo stile di vita, l’istruzione e il futuro dei figli e della famiglia.
5. Stress come genitore:                                                                                                                    Se vedi una madre che lavora, sarai in grado di notare il tipo di pressione a cui si trova. Bilanciano diligentemente sia le responsabilità lavorative che quelle familiari. Lo stress derivante dalla necessità di prendersi cura di tutto può portare a conflitti.
6. Essere un modello: tutti i genitori vogliono che i loro figli si concentrino sulla loro istruzione e carriera. Facendo bene a livello personale e professionale, dimostrano di essere modelli ideali per i loro figli, in particolare per le figlie femmine.
7. Cambiare la prospettiva della società: il sistema di credenze tradizionale afferma che le donne devono prendersi cura della famiglia e della casa. Hanno sfidato questo processo di pensiero e hanno contribuito a cambiare la prospettiva della società. Oggi, molte famiglie hanno entrambi i genitori che contribuiscono finanziariamente e a casa.

Per saperne di più: cinque modi intelligenti con cui una madre single può costruire una rete di supporto

Come viene influenzata la salute mentale di una madre che lavora?

Le madri che lavorano devono affrontare molte sfide [8] [9]:

1. Gestire il tempo: sia la famiglia che la professione richiedono tempo da dedicare. Tuttavia, conciliare lavoro e impegni familiari può essere opprimente. La mancanza di tempo può portare ad un aumento dello stress e al potenziale esaurimento.
2. Conflitto lavoro-famiglia: con il tempo, le responsabilità a livello personale e professionale aumentano. Destreggiarsi tra le esigenze lavorative e quelle familiari può creare conflitti, incidendo negativamente sulla soddisfazione e sul benessere lavorativo.
3. Senso di colpa e stress emotivo: la maggior parte delle madri che lavorano non sono a casa. Si prendono cura della loro casa e dei bambini insieme al loro lavoro. Per questo motivo, potrebbero sentirsi in colpa per aver ignorato i propri figli. Questo disagio emotivo può influenzare la loro salute mentale e il loro benessere.
4. Stereotipi sul posto di lavoro: a causa delle richieste della società che la donna della famiglia si prenda cura della casa, le madri che lavorano spesso affrontano sfide professionali, note come “penalità della maternità”. Gli stereotipi e le sfide nella crescita professionale possono portare ad un aumento dei livelli di stress e al burnout.
5. Accordi per l’assistenza all’infanzia: metà del problema viene risolto per le madri che lavorano se i bambini vengono accuditi. Tuttavia, trovare opzioni di assistenza all’infanzia convenienti e accessibili può rappresentare una sfida che incide sulla partecipazione delle donne alla forza lavoro.
6. Sostegno sul lavoro: le madri che lavorano necessitano di sostegno sul lavoro. La maggior parte delle aziende non prevede orari di lavoro flessibili e congedi parentali, il che può ostacolare la capacità di una madre che lavora di gestire in modo efficace le proprie responsabilità lavorative e familiari.
7. Modelli di sonno disturbati:                                                                                            I sintomi di ansia e depressione possono aumentare a causa del sonno disturbato o scarso. Pur bilanciando lavoro e responsabilità familiari, le madri che lavorano hanno ritmi di sonno disturbati.

Come può una madre che lavora trovare un equilibrio tra lavoro e vita privata?

Sebbene l’ equilibrio tra lavoro e vita privata sia essenziale per tutti , per le madri che lavorano diventa un punto della massima importanza [10]:

1. Flessibilità lavorativa: le madri che lavorano traggono notevoli benefici dalle situazioni di lavoro da casa o da orari di lavoro flessibili. La flessibilità può portare a una maggiore soddisfazione tra lavoro e vita privata, a una riduzione del conflitto lavoro-famiglia e a un maggiore equilibrio tra lavoro e vita privata.
2. Sostegno sul lavoro: congedi retribuiti, strutture per l’infanzia in loco e la fornitura di sale per l’allattamento possono contribuire a creare un ambiente favorevole per le madri che lavorano, portando un equilibrio tra lavoro e vita privata e soddisfazione lavorativa.
3. Gestione del tempo: destreggiarsi tra più cose in un tempo limitato può innescare stress per le madri che lavorano. Le madri che lavorano possono prendere l’iniziativa per apprendere tecniche efficaci di gestione del tempo, come elenchi di cose da fare, blocchi temporali e definizione delle priorità.
4. Stabilire i confini: mantenere un equilibrio tra vita lavorativa e vita personale non è facile. Imparare a stabilire dei limiti e a dire di no può dare potere alle madri che lavorano e aumentare la soddisfazione della vita.
5. Cercare supporto: tutti hanno bisogno di un sistema di supporto nella loro vita. Le madri che lavorano possono trovare sistemi di sostegno sotto forma di anziani in famiglia, colf o strutture di assistenza all’infanzia intorno a loro.
6. Rilassamento: le madri che lavorano spesso ignorano di prendersi del tempo per prendersi cura di sé mentre gestiscono la casa e il lavoro. Per evitare stress ed esaurimento, dovrebbero includere tecniche di cura di sé come esercizio fisico, consapevolezza, hobby o semplicemente non fare nulla nella loro routine quotidiana.
7. Avere conversazioni aperte: le madri che lavorano devono imparare a comunicare apertamente i propri punti di vista e i propri problemi con compassione. Una comunicazione aperta sulle loro sfide aiuterà a creare ambienti lavorativi e domestici di supporto per loro.

Per saperne di più – Conciliazione vita-lavoro

Conclusione

Le madri che lavorano bilanciano le responsabilità di essere madre, moglie e donna che lavora. Nonostante le sfide nella gestione del lavoro e della vita familiare, descrivono la capacità di riprendersi dalle sfide, dalla dedizione e dalla forza. Le madri che lavorano hanno un impatto positivo sull’economia e ispirano le generazioni future. Possono trovare un equilibrio soddisfacente tra lavoro e vita privata grazie all’accesso a politiche di sostegno sul posto di lavoro, accordi flessibili e social network. Le donne possono prosperare nelle loro attività personali e professionali quando il loro ruolo di badanti e professioniste è riconosciuto e valorizzato. Se sei una madre che lavora e cerca un equilibrio tra lavoro e vita privata, puoi contattare i nostri consulenti esperti o esplorare più contenuti su United We Care ! A United We Care, un team di esperti di benessere e salute mentale ti guiderà con i migliori metodi per il benessere.

Riferimenti

[1] “Lavoro a casa mamma”, LA RISORSA DI INTERMEDIAZIONE. https://www.tbrins.com/work-at-home-mom.html [2] “Madri che lavorano: media, definizione, descrizione, problemi comuni”, Madri che lavorano: media, definizione, descrizione, problemi comuni. http://www.healthofchildren.com/UZ/Working-Mothers.html#google_vignette [3] “Genitori che lavorano (Quick Take)”, Catalyst, 4 maggio 2022. https://www.catalyst.org/research/ genitori-lavoratori/ [4] FM Sahu e S. Rath, “Autoefficacia e benessere nelle donne lavoratrici e non lavoratrici: il ruolo moderatore del coinvolgimento”, Psicologia e società in via di sviluppo, vol. 15, n. 2, pp. 187–200, settembre 2003, doi: 10.1177/097133360301500205. [5] M. Borrell-Porta, V. Contreras e J. Costa-Font, “L’occupazione durante la maternità è una ‘esperienza che cambia valore’?”, Advances in Life Course Research, vol. 56, pag. 100528, giugno 2023, doi: 10.1016/j.alcr.2023.100528. [6] D. Gold e D. Andres, “Confronti sullo sviluppo tra bambini di dieci anni con madri occupate e non occupate”, Child Development, vol. 49, n. 1, pag. 75, marzo 1978, doi: 10.2307/1128595. [7] S. Sümer, J. Smithson, M. das Dores Guerreiro e L. Granlund, “Diventare madri lavoratrici: conciliare lavoro e famiglia in tre particolari luoghi di lavoro in Norvegia, Regno Unito e Portogallo”, Comunità, lavoro e famiglia , vol. 11, n. 4, pp. 365–384, novembre 2008, doi: 10.1080/13668800802361815. [8] M. Verma et al., “Sfide e problemi delle donne lavoratrici nel 21° secolo”, ECS Transactions, vol. 107, n. 1, pp. 10333–10343, aprile 2022, doi: 10.1149/10701.10333ecst. [9] M. Biernat e CB Wortman, “Condivisione delle responsabilità domestiche tra donne impiegate professionalmente e i loro mariti.” Journal of Personality and Social Psychology, vol. 60, n. 6, pp. 844–860, 1991, doi: 10.1037/0022-3514.60.6.844. [10] “Equilibrio tra lavoro e vita privata tra le donne che lavorano nel settore privato: l’impatto delle politiche favorevoli alla famiglia”, neuroquantologia, vol. 20, n. 8, settembre 2022, doi: 10.48047/neuro.20.08.nq44738.

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