Categoria: yoga e meditazione

Sappi cosa dicono le Upnisad su Turiya e Kaivalya

” Upnisad, noto anche come Vedanta, è un importante testo religioso che forma la filosofia indù. Gli insegnamenti di questa Upnisad si concentrano sull’importanza della parola, del linguaggio e dei canti per la ricerca di conoscenza di una persona. Il volume contiene un testo relativo alla reincarnazione basato su una condotta soddisfacente e puzzolente. Una persona che ha sperimentato la vita nella foresta (Vanaspati) o è stata fedele, veritiera e ben informata per tutta la sua vita non torna sulla terra. È la sovrapposizione di veglia, sogni e sonno senza sogni per raggiungere la pura coscienza. Turiya e Kaivalya sono le vie per raggiungere l’illuminazione e comprendere l’essenza della vita.

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Reduce Stress with Meditation

Come la meditazione di 10 minuti può aiutare a ridurre lo stress

” Nella nostra vita frenetica, molti fattori contribuiscono a livelli di stress elevati. Può essere difficile trovare il tempo per la meditazione con uno stile di vita frenetico e routine frenetiche. Aiuta a iniziare la giornata in modo fresco. La meditazione di consapevolezza è associata al reindirizzamento dell’attenzione dai fattori di stress allo stato mentale attuale. Â Presta attenzione a come si sente il corpo mentre inspiri ed espiri. La meditazione è una pratica millenaria per raggiungere la calma della mente. La meditazione migliora la resilienza della produttività e migliora la connessione tra mente e corpo.

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Raja Yoga Asanas Differences and Effects

Raja Yoga: asana, differenze ed effetti

” Prosperare in un mondo pieno di incertezze richiede un’immensa forza mentale. È considerato lo yoga del controllo del corpo e della mente e si concentra sull’energia oltre alla normale meditazione . Il raja yoga implica sia l’obiettivo dello yoga, cioè la liberazione spirituale, sia il metodo per raggiungere questo moksha. Completa resa: tutte le forme di Yoga sono incomplete senza la totale fede nell’invisibile e la devozione a Ishvara. L’attaccamento a qualsiasi emozione o evento può ostacolare la propria capacità di raggiungere la vera liberazione. Â Questi principi consentono a un Raja Yogi di essere in grado di: Mantenere una dieta lavoro-vita-sonno Stabilisci l’armonia con i ritmi della natura Ottieni un carattere puro e non giudicante Assumersi la responsabilità della loro vita Controlla le loro emozioni e rimani senza preoccupazioni Evita le distrazioni Allena la mente attraverso tecniche di meditazione Raja Yoga è anche conosciuto come Ashtanga Yoga (Otto Passi dello Yoga) poiché ha otto arti o gradini che portano al più alto stato di coscienza. Disponibile su: https://trinetra.yoga/the-four-paths-of-yoga/Â Cos’è il Raja Yoga?

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