Esperto del sonno: scopri come utilizzare il sito Web United We Care per ottenere subito una consulenza con un esperto del sonno

introduzione

Il mondo di oggi è frenetico e pieno di richieste costanti. In uno scenario del genere, la maggior parte di noi finisce per ignorare proprio ciò che è essenziale per mantenere la nostra salute e il nostro benessere generale: una buona notte di sonno. Ma sapevi che esiste un gruppo di professionisti che si dedicano ad aiutarci a dormire? Si chiamano esperti del sonno. Questo articolo ti dirà tutto quello che c’è da sapere sugli esperti del sonno e ti guiderà anche su come contattarli con la nostra piattaforma United We Care .

Chi è un esperto del sonno?

Un esperto del sonno ha molti nomi. Alcuni li chiamano specialisti del sonno; altri li chiamano medici del sonno. Essenzialmente, questi professionisti sono medici o psicologi specializzati nella diagnosi, nel trattamento e nella gestione dei problemi legati al sonno. Gli esperti del sonno in genere seguono una formazione specializzata e un’istruzione in medicina e disturbi del sonno [1].

Esistono oltre 80 disturbi del sonno e questi disturbi possono avere gravi conseguenze negative per una persona. Gli esperti del sonno possiedono una vasta conoscenza di questi disturbi e del ciclo sonno-veglia e cercano di aiutare le persone a riprendersi dai loro problemi [1] [2].

Il primo passo nel trattamento dei problemi legati al sonno è la diagnosi. Dopo la diagnosi, gli esperti creano piani di trattamento personalizzati per i loro pazienti che possono comportare una combinazione di approcci. Comunemente, il trattamento comprende modifiche dello stile di vita, terapia comportamentale, farmaci, terapia con pressione positiva continua delle vie aeree (CPAP), terapia della luce, ecc. [2].

Gli esperti del sonno mirano a fornire alle persone conoscenze e strategie per migliorare la qualità del sonno. Educano le persone sull’igiene del sonno e forniscono indicazioni su come ottimizzare gli ambienti del sonno. Tale educazione e responsabilizzazione contribuiscono al benessere a lungo termine della persona.

Quando hai bisogno di un esperto del sonno?

Il sonno scarso può effettivamente essere pericoloso sia per la persona che per l’ambiente circostante. A livello individuale, un sonno scarso si traduce in una riduzione cognitiva e motoria, nonché in un umore complessivamente negativo durante il giorno. Se il sonno scarso è cronico o a lungo termine, aumenta anche il rischio di disturbi come il diabete e problemi cardiovascolari. Non solo, poiché la tua prontezza mentale è bassa, aumenta il rischio di incidenti, che possono essere dannosi per tutti coloro che ti circondano [3].

Quando il tuo sonno è costantemente disturbato, hai una notte di sonno scarso o leggero o ti senti stanco durante il giorno, potrebbe essere il momento di consultare un esperto del sonno. Alcuni segni comuni di disturbi del sonno includono [4]:

• Russare rumorosamente e svegliarsi a causa di ciò.
• Avere le vie aeree bloccate durante il sonno porta a respirare senza fiato.
• Difficoltà ad addormentarsi, a mantenere il sonno o a svegliarsi dopo essersi addormentati.
• Segnalazioni di movimenti durante il sonno che possono o meno portare a lesioni inspiegabili.
• Avere una scarsa qualità del sonno porta all’esaurimento anche durante il giorno.
• Difficoltà di concentrazione o di lavoro a causa della sonnolenza durante il giorno.
• I problemi del sonno persistevano da mesi.

Mentre alcuni disturbi del sonno sono comuni quando si verificano cambiamenti o stress nella vita, i disturbi del sonno persistenti possono essere pericolosi per una persona. Puoi anche rivolgerti al tuo medico curante prima di rivolgerti a un esperto del sonno se hai dubbi riguardo ai tuoi sintomi.

Ulteriori informazioni su: ADHD e problemi del sonno

Quali sono i vantaggi della consulenza con un esperto del sonno?

Come accennato in precedenza, gli esperti del sonno possiedono conoscenze e competenze approfondite nella comprensione delle complessità del sonno. Richiedendo la loro assistenza, puoi comprendere meglio i tuoi problemi e ottenere una diagnosi e un piano di trattamento personalizzato per affrontare i tuoi problemi.

Alcuni vantaggi di rivolgersi a un esperto del sonno includono quanto segue:

• Valutazione dei problemi del sonno: ci sono numerosi problemi legati al sonno che possono derivare dalla mancanza di una routine o da altri disturbi correlati o persino dal patrimonio genetico. Gli esperti del sonno possono valutare i ritmi del sonno e scoprire i fattori che contribuiscono ai disturbi del sonno.
• Trattamento dei disturbi del sonno: i disturbi del sonno come l’insonnia e l’apnea notturna possono portare a scarsi risultati di salute per una persona. Se sospetti di soffrire di un disturbo del sonno o di avere costantemente problemi legati al sonno, gli esperti del sonno sono le persone migliori per fornirti un piano di trattamento e una soluzione adeguati.
• Igiene ed educazione al sonno: L’igiene del sonno si riferisce a pratiche e abitudini che promuovono un buon sonno. Gli esperti possono fornire indicazioni preziose su come migliorare gli ambienti del sonno, stabilire routine coerenti per andare a dormire, gestire lo stress e adottare sane abitudini di sonno.
• Miglioramento della qualità del sonno: se segui ciò che suggeriscono gli esperti del sonno, migliorerai in modo significativo la qualità e la quantità del sonno. Potresti riuscire a tornare al tuo sonno ottimale.
• Miglioramento della salute e del benessere: dormire a sufficienza è fondamentale per una buona salute poiché il sonno è strettamente correlato al nostro sistema immunitario, al benessere mentale, alle capacità cognitive e alla salute fisica. Consultando gli esperti del sonno, migliorerai la qualità e la durata del sonno, il che alla fine ridurrà il rischio di problemi di salute come obesità, diabete e disturbi di salute mentale.

Maggiori informazioni sul programma Benessere del sonno

Come si collega il Collegio del Mondo Unito per ottenere una consulenza con un esperto del sonno?

United We Care è una piattaforma di salute mentale dedicata al benessere generale delle persone in tutto il mondo. La nostra missione è fornire risorse per la salute mentale facilmente accessibili alle persone di tutto il mondo. Dopotutto, tutti meritano una buona salute mentale.

Disponiamo di una serie di esperti che aiutano gli utenti a risolvere i loro problemi legati al sonno. Dopo aver utilizzato i nostri servizi, circa il 70% dei nostri utenti ha riferito di aver riscontrato un miglioramento del ritmo del sonno. Anche tu puoi utilizzare la nostra piattaforma per migliorare il tuo sonno. Per connetterti con i nostri esperti, devi seguire i passaggi seguenti:

Passaggio 1: visitare il sito Web United We Care .

Passaggio 2: fare clic su Professionisti per ottenere l’elenco degli esperti dal nostro sito Web. Puoi cercare “disturbi del sonno” per ottenere un elenco di esperti che lavorano sui problemi del sonno.

Passaggio 3: puoi visualizzare l’elenco e decidere con quale esperto desideri lavorare. Una volta scelto, potrai prenotare un appuntamento con loro.

Un altro modo per entrare in contatto con i nostri esperti e ottenere maggiori informazioni sui tuoi sintomi è visitare la nostra app. Nella nostra app, Stella, la nostra IA generativa, ascolterà i tuoi problemi e ti aiuterà a trovare l’esperto giusto.

Per quelli di voi che desiderano un’esperienza più dettagliata e vogliono saperne di più sui problemi del sonno, offriamo programmi sui problemi del sonno. Puoi prendere in considerazione l’iscrizione al nostro programma Benessere del sonno, dove apprenderai le nozioni di base sul ciclo del sonno e sui problemi legati al sonno, oppure puoi iscriverti al nostro Programma avanzato per i disturbi del sonno, che è più dettagliato e si rivolge ai disturbi del sonno.

Leggi di più su come i terapisti del sonno aiutano a migliorare i disturbi del sonno

Conclusione

Non si può ignorare l’importanza di una buona notte di sonno. Tutti noi ci siamo svegliati dopo una brutta notte con gli occhi gonfi e irritati. Ma quando questi problemi diventano consistenti, non solo si perde il gusto della vita, ma diventa pericoloso per la nostra salute fisica e mentale. In tali situazioni, è meglio visitare esperti del sonno e chiedere una valutazione dei tuoi problemi di sonno. Gli esperti del sonno aiutano a diagnosticare e curare i disturbi del sonno e possono ridurre significativamente le sofferenze legate al sonno.

La piattaforma United We Care ospita una serie di esperti del sonno che possono aiutarti con i problemi che stai affrontando. Quindi, se tu o i tuoi cari avete problemi di sonno, consultate un esperto del sonno o leggete ulteriori informazioni sulla piattaforma United We Care . Il nostro team è impegnato a fornire le migliori soluzioni per la vostra salute e il vostro benessere.

Riferimenti

1. MJ Berus, “Sleep rx: Quando vedere uno specialista”, WebMD, https://www.webmd.com/sleep-disorders/features/sleep-rx-specialist (visitato il 22 giugno 2023).
2. BioExplorer, “Come diventare un medico del sonno?: Tipi di medici del sonno: cosa fanno”, Bio Explorer, https://www.bioexplorer.net/how-to-become-sleep-doctor.html/ (accesso a giugno 2019). 22, 2023).
3. DR Hillman e LC Lack, “Implicazioni sulla salute pubblica della perdita di sonno: il peso della comunità”, Medical Journal of Australia , vol. 199, n. S8, 2013. doi:10.5694/mja13.10620

S. Watson, “Specialisti del sonno: quando vederne uno e dove trovarli”, Healthline, https://www.healthline.com/health/sleep/how-to-choose-a-sleep-specialist (accesso a giugno 2019). 22, 2023).