ভূমিকা
আপনি কি একজন কর্মজীবী মা প্রায়ই নিজেকে জিজ্ঞাসা করেন, আমি কি কাজ করে সঠিক কাজ করছি এবং আমার বাচ্চাদের জন্য বাড়িতে নেই? একজন মায়ের কাজ করা উচিত কিনা তা সর্বদা আলোচনার বিষয় ছিল। কর্মজীবী মায়েদের কাঠগড়ায় দাঁড় করানো হয়, বাড়িতে সঠিক সময় না দেওয়া এবং কাজের সামনে মনোযোগ না দেওয়ার জন্য অপরাধবোধ করা হয়। তারা সমাজের অর্থনৈতিক বৃদ্ধিতে অবদান রাখে এবং তাদের সন্তানদের জন্য ইতিবাচক রোল মডেল হওয়ার সময়, তাদের সময়, অপরাধবোধ এবং সমাজের প্রত্যাশাগুলি পরিচালনা করতে হয়। তাই, নমনীয় কাজের ব্যবস্থা, সহায়ক নিয়োগকর্তা এবং পরিবারের সদস্যদের উত্সাহিত করে সম্প্রদায়কে অবশ্যই তাদের ক্ষমতায়ন করতে হবে। এই সমর্থনের মাধ্যমে, তারা আমাদের আধুনিক সমাজে নারীদের সংকল্প, শক্তি এবং সক্ষমতা প্রদর্শন করতে পারে।
“এটা বলার মধ্যে সত্যিই ক্ষমতায়নের কিছু আছে, “আমি এটা সব করতে পারি!” এটা মায়েদের সম্পর্কে বিস্ময়কর জিনিস। আপনি করতে পারেন কারণ আপনাকে অবশ্যই করতে হবে, তাই আপনি করতে পারেন।” – কেট উইন্সলেট [১]
কর্মরত মা কে?
একজন কর্মজীবী মা একজন পিতামাতা এবং একজন কর্মচারীর দ্বৈত ভূমিকা পালন করেন [২]। বৈশ্বিক পর্যায়ে, নতুন কর্মসংস্থানের 71% মায়েদের জন্য, যা দেখায় যে সমাজের নিয়ম এবং অর্থনৈতিক চাহিদা পরিবর্তিত হচ্ছে [3]। কর্মজীবী মায়েরা কর্মজীবী মায়েদের তুলনায় ভালো মানসিক স্বাস্থ্য এবং আর্থিক স্বাধীনতা দেখায়। তারা সময় ব্যবস্থাপনা, কর্মক্ষেত্রে সীমাবদ্ধ ভূমিকা এবং কাজ এবং পরিবারের মধ্যে বিভক্ত মনোযোগের জন্য অপরাধবোধের মতো চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হয়। এই চ্যালেঞ্জগুলি মোকাবেলা এবং পরিচালনা করার কিছু কৌশল হল তারা নমনীয় কাজের ব্যবস্থা, পিতামাতার ছুটি এবং নির্ভরযোগ্য শিশু যত্ন [4]। কর্মজীবী মায়েদের সন্তানরা অবহেলিত হতে পারে বলে মনে করেন অধিকাংশ মানুষ। যাইহোক, গবেষণাগুলি দেখায় যে এই ধরনের শিশুরা আরও অভিব্যক্তিপূর্ণ, স্বাধীন আচরণ দেখায় এবং লিঙ্গ ভূমিকার প্রতি নিরপেক্ষ হয় [5]।
কিভাবে একজন কর্মজীবী মা হওয়া পরিবারকে প্রভাবিত করে?
একজন কর্মজীবী মা হওয়া পারিবারিক গতিশীলতাকে মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করতে পারে [৬] [৭] [৮]:
- শিশুর বিকাশ: শিশুদের সবসময় তাদের জীবনে ভালো রোল মডেলের প্রয়োজন হয়। কর্মজীবী মায়েরা এই দায়িত্ব খুব ভালোভাবে পালন করতে পারেন। শিশুরা উচ্চতর জ্ঞানীয় এবং একাডেমিক কৃতিত্ব অর্জন করে কারণ তারা তাদের জীবনে আরও বেশি এক্সপোজার পায়।
- পিতামাতা-সন্তানের সম্পর্ক: শিশুরা তাদের মায়ের সাথে একটি অনন্য বন্ধন নিয়ে জন্মগ্রহণ করে। তারা যত বেশি সময় ব্যয় করে, এই বন্ধন তত দৃঢ় হয়। কর্মজীবী মায়েরা তাদের সম্পর্কের গুণমান এবং তাদের সন্তানদের সাথে বন্ধন নিয়ে চিন্তিত হতে পারে।
- লিঙ্গ ভূমিকা: একজন কর্মচারী হিসাবে একজন কর্মজীবী মায়ের ভূমিকা লিঙ্গের ভূমিকা এবং কীভাবে গৃহস্থালির কাজ বিভক্ত হয় তা নিয়ে উদ্বিগ্ন হতে পারে। “গৃহ স্বামী” হওয়ার উদীয়মান ধারণা বা অংশীদারদের মধ্যে দায়িত্ব ভাগ করে নেওয়া এই সামাজিক মানসিকতা পরিবর্তন করতে পারে।
- অর্থনৈতিক সুস্থতা: একজন কর্মজীবী মা ঘরে দ্বিতীয় আয় তৈরি করতে সাহায্য করে যা শিশু এবং পরিবারের জীবনধারা, শিক্ষা এবং ভবিষ্যতের জন্য অত্যন্ত উপকারী হতে পারে।
- অভিভাবক হিসেবে মানসিক চাপ: আপনি যদি একজন কর্মজীবী মাকে দেখেন, তাহলে আপনি বুঝতে পারবেন যে তিনি কী ধরনের চাপের মধ্যে আছেন। তারা কাজের দায়িত্ব এবং পারিবারিক দায়িত্ব উভয়ের মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখে। সবকিছুর যত্ন নেওয়ার প্রয়োজন থেকে উদ্ভূত মানসিক চাপ দ্বন্দ্বের দিকে নিয়ে যেতে পারে।
- রোল মডেল হওয়া: সমস্ত পিতামাতা চান তাদের সন্তানরা তাদের শিক্ষা এবং ক্যারিয়ারের দিকে মনোনিবেশ করুক। ব্যক্তিগতভাবে এবং পেশাগতভাবে ভালো করার মাধ্যমে, তারা প্রমাণ করে যে তারা তাদের সন্তানদের, বিশেষ করে কন্যাদের জন্য আদর্শ রোল মডেল।
- সমাজের দৃষ্টিভঙ্গির পরিবর্তন: ঐতিহ্যগত বিশ্বাস ব্যবস্থা বলে যে নারীদের অবশ্যই পরিবার এবং বাড়ির যত্ন নিতে হবে। তারা এই চিন্তা প্রক্রিয়াকে চ্যালেঞ্জ করেছে এবং সমাজের দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করতে সাহায্য করেছে। আজ অনেক পরিবারে বাবা-মা উভয়ই আর্থিকভাবে এবং বাড়িতে অবদান রাখে।
আরও পড়ুন – সহায়তা নেটওয়ার্ক তৈরি করতে একক মায়ের জন্য পাঁচটি স্মার্ট উপায়
কিভাবে একজন কর্মজীবী মায়ের মানসিক স্বাস্থ্য প্রভাবিত হয়?
কর্মজীবী মায়েরা অনেক চ্যালেঞ্জের সম্মুখীন হয় [৮] [৯]:
- সময় ব্যবস্থাপনা: পরিবার এবং পেশা উভয়ের জন্যই সময় প্রয়োজন। যাইহোক, ভারসাম্য কাজ এবং পারিবারিক প্রতিশ্রুতি অভিভূত হতে পারে। সময়ের অভাব বর্ধিত স্ট্রেস এবং সম্ভাব্য বার্নআউট হতে পারে।
- কর্ম-পারিবারিক দ্বন্দ্ব: সময়ের সাথে সাথে ব্যক্তিগত ও পেশাগত পর্যায়ে দায়িত্ব বৃদ্ধি পায়। কাজ এবং পারিবারিক চাহিদার মধ্যে দ্বন্দ্ব দ্বন্দ্ব সৃষ্টি করতে পারে, নেতিবাচকভাবে কাজের সন্তুষ্টি এবং মঙ্গলকে প্রভাবিত করতে পারে।
- অপরাধবোধ এবং মানসিক চাপ: কর্মজীবী মায়েরা বেশিরভাগই বাড়িতে থাকেন না। তারা তাদের কাজের পাশাপাশি তাদের বাড়ি এবং বাচ্চাদের যত্ন নেয়। এই কারণে, তারা তাদের সন্তানদের উপেক্ষা করার জন্য দোষী বোধ করতে পারে। এই মানসিক কষ্ট তাদের মানসিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতাকে প্রভাবিত করতে পারে।
- কর্মক্ষেত্রের স্টেরিওটাইপস: পরিবারের মহিলার বাড়ির যত্ন নেওয়ার জন্য সমাজের দাবির কারণে, কর্মজীবী মায়েরা প্রায়শই ক্যারিয়ারের চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হন, যা “মাতৃত্বের শাস্তি” নামে পরিচিত। স্টেরিওটাইপস এবং ক্যারিয়ার বৃদ্ধির চ্যালেঞ্জগুলি স্ট্রেস লেভেল বৃদ্ধি এবং বার্নআউট হতে পারে।
- শিশু যত্নের ব্যবস্থা: শিশুদের যত্ন নেওয়া হলে কর্মজীবী মায়েদের অর্ধেক সমস্যা সমাধান করা হয়। যাইহোক, সাশ্রয়ী মূল্যের এবং অ্যাক্সেসযোগ্য শিশু যত্নের বিকল্পগুলি খুঁজে পাওয়া একটি চ্যালেঞ্জ হতে পারে যা মহিলাদের কর্মশক্তির অংশগ্রহণকে প্রভাবিত করে৷
- কর্মক্ষেত্রে সহায়তা: কর্মজীবী মায়েদের কর্মক্ষেত্রে সহায়তা প্রয়োজন। বেশিরভাগ কোম্পানি নমনীয় কাজের সময় এবং পিতামাতার ছুটি প্রদান করে না, যা একজন কর্মজীবী মায়ের তার কাজ এবং পারিবারিক দায়িত্বগুলি কার্যকরভাবে পরিচালনা করার ক্ষমতাকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে।
- বিঘ্নিত ঘুমের ধরণ: বিরক্ত বা খারাপ ঘুমের কারণে উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার উপসর্গ বাড়তে পারে। কাজ এবং পারিবারিক দায়িত্বের ভারসাম্য বজায় রাখার সময়, কর্মজীবী মায়েদের ঘুমের ধরণে ব্যাঘাত ঘটে।
কিভাবে একজন কর্মজীবী মা কর্মজীবনের ভারসাম্য খুঁজে পেতে পারেন?
যদিও কর্মজীবনের ভারসাম্য থাকা প্রত্যেকের জন্য অপরিহার্য , কর্মজীবী মায়েদের জন্য এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হয়ে ওঠে [১০]:
- কাজের নমনীয়তা: কর্মজীবী মায়েরা বাড়ি থেকে কাজের পরিস্থিতি বা নমনীয় কাজের সময় থেকে উল্লেখযোগ্যভাবে উপকৃত হন। নমনীয়তা উচ্চ কর্ম-জীবন সন্তুষ্টি, কর্ম-পারিবারিক দ্বন্দ্ব হ্রাস, এবং উচ্চ কর্ম-জীবন ভারসাম্যের দিকে পরিচালিত করতে পারে।
- কর্মক্ষেত্রে সহায়তা: বেতন দেওয়া পাতা, সাইটে শিশু যত্নের সুবিধা এবং স্তন্যপান করানোর কক্ষ প্রদান কর্মজীবী মায়েদের জন্য একটি সহায়ক পরিবেশ তৈরি করতে সাহায্য করতে পারে, কর্মজীবনে ভারসাম্য আনতে এবং চাকরিতে সন্তুষ্টি আনতে পারে।
- টাইম ম্যানেজমেন্ট: সীমিত সময়ের মধ্যে একাধিক জিনিস নিয়ে কাজ করা কর্মজীবী মায়েদের জন্য চাপ সৃষ্টি করতে পারে। কর্মজীবী মায়েরা কার্যকর সময়-ব্যবস্থাপনা কৌশল শেখার উদ্যোগ নিতে পারে, যেমন করণীয় তালিকা, সময় ব্লক এবং অগ্রাধিকার নির্ধারণ।
- সীমানা নির্ধারণ: কর্মজীবন এবং ব্যক্তিগত জীবনের মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখা সহজ নয়। সীমানা নির্ধারণ করতে শেখা এবং না বলা, কর্মজীবী মায়েদের ক্ষমতায়ন করতে পারে এবং জীবনের সন্তুষ্টি বাড়াতে পারে।
- সমর্থন খোঁজা: প্রত্যেকেরই তাদের জীবনে একটি সমর্থন ব্যবস্থা প্রয়োজন। কর্মজীবী মায়েরা পরিবারের বয়স্ক ব্যক্তিদের আকারে সহায়তা ব্যবস্থা খুঁজে পেতে পারেন, তাদের আশেপাশে গৃহস্থালীর সাহায্যে বা শিশুর যত্নের সুবিধা পেতে পারেন।
- বিশ্রাম: কর্মজীবী মায়েরা প্রায়ই তাদের বাড়ি এবং কাজ পরিচালনা করার সময় স্ব-যত্নের জন্য সময় বের করাকে উপেক্ষা করে। স্ট্রেস এবং বার্নআউট এড়াতে, তাদের ব্যায়াম, মননশীলতা, শখ বা তাদের দৈনন্দিন রুটিনে কিছু না করার মতো স্ব-যত্ন কৌশল অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।
- খোলামেলা কথোপকথন থাকা: কর্মজীবী মায়েদের অবশ্যই তাদের দৃষ্টিভঙ্গি এবং সমস্যাগুলি সহানুভূতির সাথে খোলামেলাভাবে যোগাযোগ করতে শিখতে হবে। তাদের চ্যালেঞ্জ সম্পর্কে খোলা যোগাযোগ তাদের জন্য সহায়ক কাজ এবং বাড়ির পরিবেশ তৈরি করতে সাহায্য করবে।
আরও পড়ুন- কর্ম-জীবনের ভারসাম্য
উপসংহার
কর্মজীবী মায়েরা একজন মা, একজন স্ত্রী এবং একজন কর্মজীবী নারী হওয়ার দায়িত্বের মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখেন। কাজ এবং পারিবারিক জীবন পরিচালনায় তাদের চ্যালেঞ্জ সত্ত্বেও, তারা চ্যালেঞ্জ, উত্সর্গ এবং শক্তি থেকে ফিরে আসার ক্ষমতা চিত্রিত করে। কর্মজীবী মায়েরা অর্থনীতিতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে এবং ভবিষ্যৎ প্রজন্মকে অনুপ্রাণিত করে। তারা সহায়ক কর্মক্ষেত্র নীতি, নমনীয় ব্যবস্থা এবং সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে অ্যাক্সেস সহ একটি পরিপূর্ণ কর্ম-জীবনের ভারসাম্য খুঁজে পেতে পারে। নারীরা তাদের ব্যক্তিগত এবং পেশাগত কাজে উন্নতি করতে পারে যখন যত্নশীল এবং পেশাদার হিসাবে তাদের ভূমিকা স্বীকৃত এবং মূল্যবান হয়। আপনি যদি একজন কর্মজীবী মা হন যা কর্ম-জীবনের ভারসাম্য খুঁজছেন, আপনি আমাদের বিশেষজ্ঞ পরামর্শদাতাদের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন বা ইউনাইটেড উই কেয়ার- এ আরও বিষয়বস্তু অন্বেষণ করতে পারেন! ইউনাইটেড উই কেয়ারে, সুস্থতা এবং মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের একটি দল আপনাকে সুস্থতার জন্য সর্বোত্তম পদ্ধতিগুলির সাথে গাইড করবে।
তথ্যসূত্র
[১] “বাড়িতে কাজ করুন মা,” ব্রোকারেজ রিসোর্স। https://www.tbrins.com/work-at-home-mom.html [2] “কর্মজীবী মা – গড়, সংজ্ঞা, বর্ণনা, সাধারণ সমস্যা,” কর্মজীবী মা – গড়, সংজ্ঞা, বর্ণনা, সাধারণ সমস্যা। http://www.healthofchildren.com/UZ/Working-Mothers.html#google_vignette [3] “কর্মজীবী পিতামাতা (দ্রুত নেওয়া),” অনুঘটক, 04 মে, 2022। https://www.catalyst.org/research/ কর্মজীবী পিতামাতা/ [৪] এফএম সাহু এবং এস. রথ, “কর্মজীবী এবং অ-কর্মজীবী মহিলাদের মধ্যে স্ব-কার্যকারিতা এবং সুস্থতা: জড়িত থাকার মধ্যম ভূমিকা,” মনোবিজ্ঞান এবং উন্নয়নশীল সমাজ, ভলিউম। 15, না। 2, পৃ. 187-200, সেপ্টেম্বর 2003, doi: 10.1177/097133360301500205। [৫] M. Borrell-Porta, V. Contreras, এবং J. Costa-Font, “মাতৃত্বকালীন চাকরি কি ‘মান পরিবর্তনের অভিজ্ঞতা’?,” অ্যাডভান্সেস ইন লাইফ কোর্স রিসার্চ, ভলিউম। 56, পৃ. 100528, জুন 2023, doi: 10.1016/j.alcr.2023.100528। [৬] ডি. গোল্ড এবং ডি. আন্দ্রেস, “নিয়োগপ্রাপ্ত এবং বেকার মায়েদের সাথে দশ বছর বয়সী শিশুদের মধ্যে উন্নয়নমূলক তুলনা,” চাইল্ড ডেভেলপমেন্ট, ভলিউম। 49, না। 1, পৃ. 75, মার্চ 1978, doi: 10.2307/1128595। [৭] এস. সুমার, জে. স্মিথসন, এম. দাস ডরেস গুয়েরিরো, এবং এল. গ্রানলুন্ড, “কর্মজীবী মা হওয়া: নরওয়ে, যুক্তরাজ্য এবং পর্তুগালের তিনটি নির্দিষ্ট কর্মক্ষেত্রে কাজ এবং পরিবারের মিলন,” সম্প্রদায়, কাজ এবং পরিবার , ভলিউম। 11, না। 4, পৃ. 365–384, নভেম্বর 2008, doi: 10.1080/13668800802361815। [৮] এম. ভার্মা এট আল।, “একবিংশ শতাব্দীতে কর্মজীবী নারীদের চ্যালেঞ্জ এবং সমস্যা,” ইসিএস লেনদেন, ভলিউম। 107, না। 1, পিপি। 10333–10343, এপ্রিল 2022, doi: 10.1149/10701.10333ecst। [৯] M. Biernat এবং CB Wortman, “পেশাগতভাবে নিযুক্ত নারী এবং তাদের স্বামীদের মধ্যে বাড়ির দায়িত্ব ভাগ করে নেওয়া।” ব্যক্তিত্ব ও সামাজিক মনোবিজ্ঞানের জার্নাল, ভলিউম। 60, না। 6, পৃ. 844–860, 1991, doi: 10.1037/0022-3514.60.6.844। [১০] “বেসরকারি খাতের কর্মজীবী মহিলাদের মধ্যে কর্ম-জীবনের ভারসাম্য: পারিবারিক বন্ধুত্বপূর্ণ নীতির প্রভাব,” নিউরোকোয়ান্টোলজি, ভলিউম। 20, না। 8, সেপ্টেম্বর 2022, doi: 10.48047/neuro.20.08.nq44738।
