Browsing: ঘুম

” আপনার শরীর ও মনকে শিথিল করার জন্য ধ্যান একটি কার্যকরী কৌশল। এটির অনেক সুবিধা রয়েছে, বিশেষত যখন এটি অনিয়মিত…

ঘুম আমাদের জীবনের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অংশ হিসেবে বিবেচিত হয়। গবেষণায় দেখা গেছে যে সুস্থ মন ও শরীরের জন্য সঠিক বিশ্রাম…

একটি ভাল রাতের ঘুম কি আপনার জন্য একটি দূরবর্তী স্বপ্ন? কয়েক ঘন্টা বিছানায় ঝাঁপিয়ে পড়ে ঘুমাতে কি আপনার কষ্ট হয়?…