బాధాకరమైన బాల్యం: దాన్ని ఎలా అధిగమించాలో తెలుసుకోండి

పరిచయం

నిజ జీవిత కథను పంచుకోవడం ద్వారా ప్రారంభిస్తాను. ఒక బబ్లీ మరియు అందమైన చిన్న అమ్మాయి ఒకప్పుడు ప్రజలు తన వైపు చూస్తుంటే అందరి ముఖాల్లో చిరునవ్వు తెచ్చింది. ఆమె ఒక ఆసక్తికరమైన చిన్న ఆత్మ మరియు ప్రతిరోజూ చాలా మంది స్నేహితులను చేసింది. ఆమె తన ఎప్పటికప్పుడు విస్తరిస్తున్న సర్కిల్‌లో ప్రతి ఒక్కరినీ చేర్చుకుంది – ఆటలు ఆడటం, చుట్టూ తిరుగుతూ మరియు ఆమె హృదయాన్ని నవ్వుతూ. అయితే, ఈ చిన్న అమ్మాయి తన తల్లి తన కోసం ఎంచుకునే దుస్తులు వంటి చిన్న విషయాలపై గొడవలు పెట్టుకోవడం ప్రారంభించింది. ఆమె తన జీవితంలోని ప్రతి అంశాన్ని మరియు తన చుట్టూ ఉన్న ఇతరులను నియంత్రించడానికి ప్రయత్నిస్తూ, విషయాలు తన మార్గంలో వెళ్లాలని ఆమె నిరంతరం కోరుకుంటుంది, అందువల్ల, ఆమె జీవితం స్నేహితులు మరియు వ్యక్తులు వచ్చి వెళ్లే లూప్‌గా మారింది. ఆపై వ్యక్తులు వెళ్ళే ముందు ఆమె స్నేహాలు, సంబంధాలు మరియు పనిని వదిలివేయడం ప్రారంభించిన పాయింట్ వచ్చింది, మరియు ఆమె మళ్లీ గాయపడింది, యుక్తవయస్సు వరకు కొనసాగింది.

దీని వెనుక కారణం ఆ చిన్నారి చిన్నతనంలో ఎదుర్కొన్న మానసిక క్షోభ. బాధాకరమైన బాల్య అనుభవాలు పిల్లల మానసిక మరియు భావోద్వేగ అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేస్తాయి. ఇటువంటి సంఘటనలు అటువంటి పిల్లలపై దీర్ఘకాలిక మచ్చలను వదిలివేస్తాయి.

“ట్రామా అనేది పిల్లలపై వ్రాసిన టోపోగ్రాఫికల్ మ్యాప్, మరియు దానిని చదవడానికి జీవితకాలం పడుతుంది.” -నటాషా లియోన్నే [1]

బాధాకరమైన బాల్యం అంటే ఏమిటి?

గాయం అనేది ఒక వ్యక్తిని మానసికంగా, మానసికంగా మరియు సామాజికంగా బాధించే ప్రతికూల సంఘటనలను కలిగి ఉంటుంది. ఇటువంటి సంఘటనలలో ప్రకృతి వైపరీత్యాలు, ప్రమాదాలు, ప్రియమైన వ్యక్తి మరణం, యుద్ధం మరియు శారీరక లేదా లైంగిక వేధింపులు వంటివి ఉంటాయి. ప్రతి 7 మంది పిల్లలలో 1 మంది తమ జీవితంలో కనీసం ఒక రకమైన గాయాన్ని ఎదుర్కొంటున్నారని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి [2].

చిన్న వయస్సులో బాధాకరమైన సంఘటనలను చూడటం ఒక వ్యక్తిలో మానసిక ఆరోగ్య రుగ్మతలను ప్రేరేపిస్తుంది. ఈ మానసిక ఆరోగ్య రుగ్మతలలో పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ (PTSD), డిప్రెషన్, ఆందోళన మరియు మాదకద్రవ్య దుర్వినియోగం వంటివి ఉంటాయి. ఈ వ్యక్తులు ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలను ఏర్పరచుకోవడం మరియు నిర్వహించడం కూడా కష్టంగా ఉండవచ్చు. వారి విద్యా మరియు వృత్తి అవకాశాలు కూడా దెబ్బతినవచ్చు [3].

బాధాకరమైన బాల్యాన్ని అనుభవించడం వల్ల శారీరక ఆరోగ్యం కూడా ప్రభావితమవుతుంది. అలాంటి వ్యక్తులు గుండె జబ్బులు, మధుమేహం, ఊబకాయం, రక్తపోటు మరియు క్యాన్సర్ వంటి దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య పరిస్థితులను అభివృద్ధి చేసే అవకాశం ఉంది [3].

మరింత చదవండి– చిన్ననాటి ఆందోళన యొక్క ప్రారంభ లక్షణాలు .

బాధాకరమైన బాల్యానికి కారణాలు ఏమిటి?

పిల్లలు హాని కలిగించే జీవులు. వారి సున్నితత్వం, అమాయకత్వం మరియు సహజమైన సంరక్షణ సామర్థ్యాలు వారిని మరింత ఆకట్టుకునేలా చేస్తాయి. బాధాకరమైన బాల్యానికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు [4]:

1. దుర్వినియోగం మరియు నిర్లక్ష్యం: ఒక వ్యక్తి బాధాకరమైన బాల్యాన్ని అనుభవించడానికి ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి ప్రియమైనవారి నుండి దుర్వినియోగం లేదా నిర్లక్ష్యం కావచ్చు. ఒక పిల్లవాడు దుర్వినియోగానికి గురైనప్పుడు, చాలా సందర్భాలలో, అది కుటుంబం నుండి లేదా కుటుంబానికి తెలిసిన వ్యక్తి. దుర్వినియోగం శారీరకంగా, లైంగికంగా లేదా భావోద్వేగంగా కూడా ఉంటుంది.
2. గృహ హింస: అన్ని సంబంధాలలో తగాదాలు జరుగుతాయి. కాబట్టి తల్లిదండ్రులకు కూడా గొడవలు జరగడం సహజం. అయినప్పటికీ, తల్లిదండ్రుల మధ్య హింసను చూడటం పిల్లల శ్రేయస్సును తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
3. కమ్యూనిటీ హింస: ప్రపంచవ్యాప్తంగా నేరాల రేటు పెరిగింది. కొన్ని సందర్భాల్లో, మొత్తం కుటుంబం సమాజ హింసలో పాల్గొనవచ్చు. అటువంటి వాతావరణంలో పుట్టి పెరిగిన బిడ్డ బాధాకరమైన బాల్యాన్ని అనుభవించే అవకాశం ఉంది.
4. స్థానభ్రంశం మరియు శరణార్థుల అనుభవాలు: ప్రపంచవ్యాప్తంగా, అనేక దేశాలు యుద్ధంలో ఉన్నాయి. యుద్ధం, సంఘర్షణ మరియు పక్షపాతంతో కూడిన చికిత్సను అనుభవించడానికి బలవంతంగా ఉండటం వలన గాయం అనుభవించే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అటువంటి గాయాన్ని ఎదుర్కొనే పిల్లలు ఇంటిని కోల్పోవడం, కుటుంబం నుండి విడిపోవడం మరియు భావోద్వేగ మరియు ఆర్థిక అస్థిరతను మరింత అనుభవించవచ్చు.
5. ప్రకృతి వైపరీత్యాలు: ప్రకృతి వైపరీత్యాలు అన్ని వ్యక్తుల సాధారణ జీవితాలకు చాలా అంతరాయం కలిగిస్తాయి. పిల్లలకు, ఈ ఎక్స్పోజర్ ఆందోళన మరియు అనిశ్చితి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.

బాల్య మాంద్యం యొక్క ప్రారంభ లక్షణాల గురించి మరింత సమాచారం పొందడానికి

బాధాకరమైన బాల్యం ఒక వ్యక్తిని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?

మనలో చాలా మంది, మన బాల్యం గురించి ఆలోచిస్తే, చిన్నతనంలో మనం అనుభవించిన ఆనందం మరియు శాంతి కారణంగా మన ముఖంలో మందమైన చిరునవ్వు రావచ్చు. బాధాకరమైన బాల్యాన్ని అనుభవించిన పిల్లలకు, ఈ ఆలోచనలు తీవ్రమైన ప్రతిస్పందనను ప్రేరేపిస్తాయి [5] [6]:

1. మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు: చిన్ననాటి గాయం అనుభవించడం మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలను ప్రేరేపిస్తుంది. ఆందోళన, నిరాశ, మాదకద్రవ్య దుర్వినియోగం మరియు పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ (PTSD) వంటి లక్షణాలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తికి అధిక అవకాశం ఉండవచ్చు.
2. శారీరక ఆరోగ్య పరిణామాలు: గాయం వ్యక్తి యొక్క శారీరక శ్రేయస్సును కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. చిన్నతనంలో గాయాన్ని అనుభవించిన చాలా మందికి గుండె సమస్యలు, ఊబకాయం, మధుమేహం, కడుపు సమస్యలు, కీళ్లనొప్పులు మరియు క్యాన్సర్ లేదా ఇతర స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.
3. బలహీనమైన సామాజిక పనితీరు: మీరు గాయం ద్వారా వెళ్ళినప్పుడు, ఇతర వ్యక్తులలో సౌకర్యాన్ని కనుగొనడం కష్టం అవుతుంది. అలాంటి వ్యక్తులు ఎవరినైనా విశ్వసించడం లేదా బహిరంగంగా మాట్లాడటం కష్టంగా అనిపించవచ్చు. వారికి సామాజిక నైపుణ్యాలు లేకపోవచ్చు, ఇది ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తుల మధ్య సంబంధాలను నిర్మించకుండా ఆపగలదు.
4. విద్యాపరమైన మరియు వృత్తిపరమైన ఇబ్బందులు: వారి బాల్యంలో గాయం ఎదుర్కొన్న వ్యక్తులు పిల్లలు మరియు పెద్దలుగా కూడా వారి విద్యావేత్తలపై దృష్టి కేంద్రీకరించడంలో సమస్యలను కలిగి ఉండవచ్చు. అలాంటి పెద్దలు పనిలో అసంతృప్తిని అనుభవించవచ్చు మరియు వారి ఉత్తమ సామర్థ్యానికి పని చేయకపోవచ్చు.
5. ఇంటర్-జనరేషన్ ఇంపాక్ట్: ట్రామా తరతరాలుగా ప్రయాణిస్తుంది. గాయం యొక్క ప్రభావం మానవ జాతి యొక్క DNA నే మార్చగలదు. కొన్నిసార్లు, చిన్ననాటి గాయాన్ని ఎదుర్కొన్న వ్యక్తుల పిల్లలు మరియు మనవరాళ్ళు తీవ్రమైన ప్రభావాలను అనుభవించే అవకాశం ఉంది.

బాధాకరమైన బాల్యం యొక్క సవాళ్లను ఎలా అధిగమించాలి?

చాలా తరచుగా, మనం, మానవులుగా, ఏవైనా విచారకరమైన సంఘటనలు లేదా పరిస్థితుల నుండి తిరిగి పుంజుకోగలము. చిన్ననాటి గాయం నుండి తిరిగి పుంజుకోవడం కష్టంగా ఉండవచ్చు కానీ సాధ్యమే [7] [8]:

1. చికిత్సా జోక్యాలు: చిన్ననాటి బాధాకరమైన సంఘటనల తర్వాత మీ జీవితాన్ని తిరిగి కనుగొనడానికి చికిత్స తీసుకోవడం ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి. ట్రామా-ఫోకస్డ్ కాగ్నిటివ్-బిహేవియరల్ థెరపీ (TF-CBT), కంటి కదలిక డీసెన్సిటైజేషన్ మరియు రీప్రాసెసింగ్ (EMDR), మరియు డయాలెక్టికల్ బిహేవియర్ థెరపీ (DBT), హిప్నోథెరపీ వంటివి అటువంటి సంఘటనల నుండి మొత్తం వైద్యం కోసం సమర్థవంతమైన పద్ధతులు.
2. సామాజిక మద్దతు: మన చుట్టూ ఉన్న చాలా మంది వ్యక్తులు తమ జీవితంలో ఇలాంటి సంఘటనలను ఎదుర్కొని ఉండవచ్చు. వారితో మాట్లాడటం మరియు వారి మద్దతును కోరడం అనేది స్వంతం, అవగాహన మరియు అంగీకార భావాన్ని తీసుకురాగలదు. కుటుంబం, స్నేహితులు లేదా సహాయక బృందాలు మన జీవితాలను తిరిగి ట్రాక్‌లో ఉంచడంలో మరియు ఆచరణాత్మక పరిష్కారాలను అందించడంలో మాకు సహాయపడతాయి.
3. స్వీయ-సంరక్షణ పద్ధతులు: సాధారణ మరియు స్వీయ-సంరక్షణ పద్ధతులను కలిగి ఉండటం వలన మనం తిరిగి పుంజుకోవడం మరియు మన జీవితాలను ట్రాక్‌లో ఉంచుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. మన ఒత్తిడి నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడే వ్యాయామం, విశ్రాంతి పద్ధతులు, సంపూర్ణత మరియు అభిరుచులలో మనం మునిగిపోతాము.
4. విద్య మరియు అవగాహన: చాలా మంది వ్యక్తులు తమ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తుల నుండి కళంకాన్ని ఎదుర్కొంటారు, ప్రత్యేకించి లైంగిక వేధింపుల సందర్భాలలో. వ్యక్తులు, కుటుంబాలు, కమ్యూనిటీలు మరియు వృత్తి నిపుణులలో అవగాహన పెంచాల్సిన అవసరం ఉంది, తద్వారా వారు బాల్య గాయం యొక్క ప్రభావాలను అర్థం చేసుకోగలరు. అలా చేయడం వల్ల మన చుట్టూ ఉన్నవారు మనకు మంచి మార్గంలో మద్దతు ఇవ్వగలరు.
5. మానసిక ఆరోగ్య సేవలకు ప్రాప్యత: ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా మంది మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులు ఉన్నప్పటికీ, యాక్సెస్ ఇప్పటికీ చాలా మందికి సమస్యగా ఉండవచ్చు. చాలా మంది మనస్తత్వవేత్తలు భరించలేనివారు మరియు అందుబాటులో ఉండరు. యునైటెడ్ వి కేర్‌లో, మీరు ట్రామా-ఇన్‌ఫార్మేడ్ విధానాన్ని ఉపయోగించడంలో శిక్షణ పొందిన నిపుణులతో నాణ్యమైన సేవలను పొందవచ్చు.
6. స్థితిస్థాపకతను పెంపొందించడం: బాధాకరమైన బాల్యం ఒక వ్యక్తి పరిస్థితులకు ఎలా స్పందిస్తుందో అడ్డుకోవచ్చు. కోపింగ్ నైపుణ్యాలను పెంపొందించడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలను ఏర్పరచుకోవడం అటువంటి వ్యక్తులు తిరిగి బౌన్స్ అవ్వడానికి మరియు శక్తివంతంగా భావించడంలో సహాయపడుతుంది.

మరింత చదవండి- నేను నా బాల్యాన్ని ఎందుకు కోల్పోతున్నాను

ముగింపు

బాధాకరమైన బాల్యం వ్యక్తి జీవితాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది, వారిని మానసికంగా, శారీరకంగా మరియు సామాజికంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. వారు మానసిక ఆరోగ్య రుగ్మతలు, శారీరక రుగ్మతలు, సంబంధాల ఇబ్బందులు మరియు కెరీర్ సవాళ్లను అభివృద్ధి చేయవచ్చు. చికిత్స, స్వీయ-సంరక్షణ మరియు ప్రజల నుండి మద్దతును ఉపయోగించి సంపూర్ణమైన విధానం స్థితిస్థాపకతను పెంపొందించడంలో సహాయపడుతుంది. కమ్యూనిటీ సభ్యులలో విద్య మరియు అవగాహనను సృష్టించడం మనం జీవిస్తున్న ప్రపంచాన్ని మార్చగలదు.

మీరు లేదా మీకు తెలిసిన ఎవరైనా బాధాకరమైన బాల్యాన్ని అనుభవించినట్లయితే, యునైటెడ్ వి కేర్‌లోని మా అంకితమైన వెల్నెస్ మరియు మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుల బృందం నుండి మద్దతు పొందండి. మేము మీ శ్రేయస్సు మరియు స్వస్థతను ప్రోత్సహించడానికి దయతో కూడిన మార్గదర్శకత్వం మరియు అనుకూలమైన పద్ధతులను అందిస్తాము.

ప్రస్తావనలు

[1] “నటాషా లియోన్ కోట్స్ (స్పేస్ రచయిత),” నటాషా లియోన్ కోట్స్ (స్పేస్ రచయిత) . https://www.goodreads.com/author/quotes/13734259.Natasha_Lyonne

[2] “ప్రతికూల బాల్య అనుభవాలు (ACEలు),,” ప్రతికూల బాల్య అనుభవాలు (ACEలు) , జూన్. 29, 2023. https://www.cdc.gov/violenceprevention/aces/index.html

[3] “అండర్ స్టాండింగ్ చైల్డ్ ట్రామా,” అండర్ స్టాండింగ్ చైల్డ్ ట్రామా – చైల్డ్ హుడ్ ట్రామా అంటే ఏమిటి? | SAMHSA , మార్చి 17, 2023. https://www.samhsa.gov/child-trauma/understanding-child-trauma

[4] T. ఫలాస్కా మరియు TJ కాల్‌ఫీల్డ్, “చైల్డ్‌హుడ్ ట్రామా,” ది జర్నల్ ఆఫ్ హ్యూమనిస్టిక్ కౌన్సెలింగ్, ఎడ్యుకేషన్ అండ్ డెవలప్‌మెంట్ , వాల్యూం. 37, నం. 4, pp. 212–223, జూన్. 1999, doi: 10.1002/j.2164-490x.1999.tb00150.x.

[5] R. LUBIT, D. ROVINE, L. DEFRANCISCI, మరియు S. ETH, “చిల్డ్రన్‌పై ట్రామా ప్రభావం,” జర్నల్ ఆఫ్ సైకియాట్రిక్ ప్రాక్టీస్ , వాల్యూం. 9, నం. 2, pp. 128–138, మార్చి 2003, doi: 10.1097/00131746-200303000-00004.

[6] “ఎఫెక్ట్స్,” ది నేషనల్ చైల్డ్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ నెట్‌వర్క్ , జనవరి 30, 2018. https://www.nctsn.org/what-is-child-trauma/trauma-types/complex-trauma/effects

[7] “చిన్ననాటి గాయం యొక్క దీర్ఘకాలిక ప్రభావాలను ఎలా తగ్గించాలి | బ్యానర్,” బాల్య గాయం యొక్క దీర్ఘకాలిక ప్రభావాలను ఎలా తగ్గించాలి | బ్యానర్ , జూన్. 13, 2020. https://www.bannerhealth.com/healthcareblog/teach-me/how-to-reduce-the-long-term-effects-of-childhood-trauma

[8] R. కాగన్, గాయపడిన పిల్లలతో అనుబంధాలను పునర్నిర్మించడం: నష్టాలు, హింస, దుర్వినియోగం మరియు నిర్లక్ష్యం నుండి హీలింగ్ . 2013.