Infância traumática: aprenda como superá-la

Introdução

Deixe-me começar compartilhando uma história da vida real. Certa vez, uma garotinha alegre e fofa trouxe um sorriso ao rosto de todos quando as pessoas olhavam para ela. Ela era uma pequena alma curiosa e fazia muitos amigos todos os dias. Ela incluiu todos em seu círculo cada vez maior – jogando, vagando e rindo muito. Porém, essa garotinha começou a se envolver em brigas, fazendo birras por coisas menores, como os vestidos que sua mãe escolheria para ela. Ela constantemente queria que as coisas acontecessem do seu jeito, tentando controlar todos os aspectos de sua vida e das pessoas ao seu redor e, portanto, sua vida se tornou um ciclo de amigos e pessoas indo e vindo. E então chegou o ponto em que ela começou a deixar amizades, relacionamentos e trabalho para trás antes que as pessoas fossem embora, e ela se machucou novamente, continuando até a idade adulta.

A razão por trás disso foi o trauma que a menina enfrentou quando criança. Experiências traumáticas na infância podem impactar o desenvolvimento mental e emocional de uma criança. Tais eventos podem deixar cicatrizes duradouras nessas crianças.

“Trauma é um mapa topográfico escrito na criança e leva uma vida inteira para ser lido.” -Natasha Lyonne [1]

O que significa infância traumática?

O trauma compreende eventos negativos que podem prejudicar um indivíduo mental, emocional e socialmente. Tais eventos podem incluir desastres naturais, acidentes, morte de um ente querido, guerra e abuso físico ou sexual. A pesquisa mostra que cada 1 em cada 7 crianças enfrenta pelo menos um tipo de trauma em suas vidas [2].

Testemunhar eventos traumáticos em tenra idade pode desencadear distúrbios de saúde mental em um indivíduo. Esses transtornos de saúde mental podem incluir transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), depressão, ansiedade e abuso de substâncias. Esses indivíduos também podem ter dificuldade em formar e manter relacionamentos saudáveis. Suas perspectivas acadêmicas e profissionais também podem ser prejudicadas [3].

A saúde física também é afetada por uma infância traumática. Esses indivíduos são propensos a desenvolver condições crônicas de saúde, como doenças cardíacas, diabetes, obesidade, hipertensão e até câncer [3].

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Quais são as causas da infância traumática?

As crianças são seres vulneráveis. Sua sensibilidade, inocência e habilidades inatas de cuidado os tornam mais impressionáveis. Pode haver múltiplas causas para uma infância traumática [4]:

1. Abuso e negligência: Uma das principais causas de um indivíduo ter passado por uma infância traumática pode ser o abuso ou negligência por parte de entes queridos. Quando uma criança sofre abuso, na maioria dos casos, é alguém da família ou conhecido da família. O abuso também pode ser físico, sexual ou emocional.
2. Violência Doméstica: Brigas acontecem em todos os relacionamentos. Portanto, é natural que os pais também briguem. No entanto, ver a violência entre os pais pode impactar profundamente o bem-estar da criança.
3. Violência comunitária: Houve um aumento nas taxas de criminalidade em todo o mundo. Em alguns casos, uma família inteira pode estar envolvida na violência comunitária. Uma criança nascida e criada em tal ambiente tem maior probabilidade de vivenciar uma infância traumática.
4. Experiências de deslocados e refugiados: Globalmente, vários países estão em guerra. Ser forçado a vivenciar guerras, conflitos e tratamento tendencioso pode aumentar o risco de sofrer traumas. As crianças que enfrentam esse tipo de trauma podem sofrer ainda mais perda de lar, separação da família e instabilidade emocional e financeira.
5. Desastres Naturais: Os desastres naturais podem causar muitas perturbações na rotina de vida de todos os indivíduos. Nas crianças, esta exposição pode desencadear ansiedade e sentimento de incerteza.

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Como ter uma infância traumática afeta um indivíduo?

A maioria de nós, quando pensamos em nossa infância, um leve sorriso pode surgir em nosso rosto por causa da felicidade e da paz que sentíamos quando crianças. Para crianças que vivenciaram uma infância traumática, esses pensamentos podem desencadear uma resposta intensa [5] [6]:

1. Problemas de saúde mental: vivenciar traumas na infância pode desencadear problemas de saúde mental. Pode haver uma grande chance de um indivíduo sofrer de sintomas de ansiedade, depressão, abuso de substâncias e até mesmo transtorno de estresse pós-traumático (TEPT).
2. Consequências para a saúde física : O trauma também pode afetar o bem-estar físico de um indivíduo. A maioria das pessoas que sofreram traumas quando crianças correm maior risco de desenvolver problemas cardíacos, obesidade, diabetes, problemas estomacais, artrite e até câncer ou outras doenças autoimunes.
3. Funcionamento social prejudicado: Quando você passa por um trauma, torna-se difícil encontrar conforto em outras pessoas. Esses indivíduos podem achar difícil confiar em alguém ou falar em público. Eles podem não ter habilidades sociais, o que pode impedi-los de construir relacionamentos interpessoais saudáveis.
4. Dificuldades acadêmicas e ocupacionais: Indivíduos que enfrentaram traumas na infância podem ter tido problemas para se concentrar em seus estudos quando crianças e até mesmo quando adultos. Esses adultos podem sentir insatisfação no trabalho e não trabalhar no seu melhor potencial.
5. Impacto intergeracional: O trauma atravessa gerações. O impacto do trauma pode alterar o próprio DNA da raça humana. Às vezes, filhos e netos de pessoas que enfrentaram traumas na infância provavelmente sofrerão efeitos drásticos.

Como superar os desafios da infância traumática?

Na maioria das vezes, nós, como humanos, somos capazes de nos recuperar de quaisquer acontecimentos ou situações tristes. Recuperar-se de um trauma de infância pode ser difícil, mas possível [7] [8]:

1. Intervenções terapêuticas: Fazer terapia é uma das melhores maneiras de recuperar a vida após eventos traumáticos da infância. A terapia cognitivo-comportamental focada no trauma (TF-CBT), a dessensibilização e reprocessamento dos movimentos oculares (EMDR) e a terapia comportamental dialética (TCD). A hipnoterapia são técnicas eficazes para a cura geral de tais eventos.
2. Apoio Social: Muitas pessoas ao nosso redor podem ter passado por eventos semelhantes em suas vidas. Conversar com eles e buscar seu apoio pode trazer um sentimento de pertencimento, compreensão e aceitação. Família, amigos ou grupos de apoio podem ajudar-nos a colocar as nossas vidas de volta nos trilhos e fornecer soluções práticas.
3. Práticas de autocuidado: Ter uma rotina e práticas de autocuidado pode nos ajudar a nos recuperar e colocar nossas vidas nos trilhos. Podemos praticar exercícios, técnicas de relaxamento, atenção plena e hobbies que nos ajudam a aliviar o estresse.
4. Educação e Conscientização: Muitas pessoas enfrentam estigma por parte das pessoas ao seu redor, especificamente em casos de abuso sexual. É necessário aumentar a sensibilização dos indivíduos, famílias, comunidades e profissionais para que possam compreender os efeitos dos traumas infantis. Fazer isso pode ajudar as pessoas ao nosso redor a nos apoiar de uma maneira melhor.
5. Acesso aos serviços de saúde mental: Embora existam muitos profissionais de saúde mental em todo o mundo, o acesso ainda pode ser um problema para a maioria das pessoas. A maioria dos psicólogos é inacessível e indisponível. Na United We Care, você encontra serviços de qualidade com profissionais treinados no uso de uma abordagem baseada em traumas.
6. Construindo Resiliência: A infância traumática pode dificultar a forma como uma pessoa responde às situações. Desenvolver habilidades de enfrentamento e construir relacionamentos saudáveis pode ajudar essas pessoas a se recuperarem e a se sentirem fortalecidas.

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Conclusão

Uma infância traumática impacta a vida de um indivíduo, afetando-o mental, fisicamente e socialmente. Eles podem desenvolver distúrbios de saúde mental, doenças físicas, dificuldades de relacionamento e desafios profissionais. Uma abordagem holística usando terapia, autocuidado e apoio das pessoas pode ajudar a construir resiliência. Criar educação e consciencialização entre os membros da comunidade pode mudar o mundo em que vivemos.

Se você ou alguém que você conhece passou por uma infância traumática, procure o apoio de nossa equipe dedicada de especialistas em bem-estar e saúde mental da United We Care . Fornecemos orientação compassiva e métodos personalizados para promover seu bem-estar e cura.

Referências

[1] “Natasha Lyonne Quotes (Autora do Espaço),” Natasha Lyonne Quotes (Autora do Espaço) . https://www.goodreads.com/author/quotes/13734259.Natasha_Lyonne

[2] “Experiências Adversas na Infância (ACEs),” Experiências Adversas na Infância (ACEs) , 29 de junho de 2023. https://www.cdc.gov/violenceprevention/aces/index.html

[3] “Compreendendo o Trauma Infantil”, Compreendendo o Trauma Infantil – O que é Trauma Infantil? | SAMHSA , 17 de março de 2023. https://www.samhsa.gov/child-trauma/understanding-child-trauma

[4] T. Falasca e TJ Caulfield, “Trauma de Infância”, The Journal of Humanistic Counseling, Education and Development , vol. 37, não. 212–223, junho de 1999, doi: 10.1002/j.2164-490x.1999.tb00150.x.

[5] R. LUBIT, D. ROVINE, L. DEFRANCISCI e S. ETH, “Impact of Trauma on Children” , Journal of Psychiatric Practice , vol. 9, não. 2, pp. 128–138, março de 2003, doi: 10.1097/00131746-200303000-00004.

[6] “Effects”, The National Child Traumatic Stress Network , 30 de janeiro de 2018. https://www.nctsn.org/what-is-child-trauma/trauma-types/complex-trauma/effects

[7] “Como reduzir os efeitos de longo prazo do trauma infantil | Banner”, Como reduzir os efeitos de longo prazo do trauma infantil | Banner , 13 de junho de 2020. https://www.bannerhealth.com/healthcareblog/teach-me/how-to-reduce-the-long-term-effects-of-childhood-trauma

[8] R. Kagan, Reconstruindo Apegos com Crianças Traumatizadas: Cura de Perdas, Violência, Abuso e Negligência . 2013.

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