Dicas para desenvolver a inteligência intrapessoal para atingir seus objetivos.

Maio 28, 2022

9 min read

Avatar photo
Author : United We Care
Dicas para desenvolver a inteligência intrapessoal para atingir seus objetivos.

 

Introdução

Como todas as outras inteligências, algumas pessoas nascem com ela e outras a desenvolvem ao longo do tempo. No entanto, sempre há tempo suficiente para aprender/construir algo novo. A falta de autoconsciência é um problema crescente no mundo de hoje. As pessoas mal correlacionam seus pensamentos ou comportamentos em um mundo cheio de megabytes de informações e conectividade em ritmo acelerado. Como resultado, há pouco tempo para auto-reflexão. Filósofos e pensadores que são bem ritmados na articulação de seus pensamentos e comportamentos muitas vezes deixam as pessoas maravilhadas e as fazem pensar sobre a inteligência e percepção dos filósofos e pensadores. A capacidade de analisar os próprios sentimentos e pensamentos é chamada de inteligência intrapessoal . Em suma, é a consciência de si mesmo.

Our Wellness Programs

O que é inteligência intrapessoal?

Um indivíduo com inteligência intrapessoal tem um modelo eficaz de si mesmo – que inclui seus desejos, medos e capacidades – e pode usar esse modelo para regular sua vida de forma eficaz. Em termos simples, a inteligência intrapessoal refere-se à capacidade de apreciar os próprios sentimentos. Conhecer a si mesmo, descobrir o que se quer e o que não quer e aceitar seus pontos fortes e fracos fazem parte da construção da inteligência intrapessoal . A inteligência intrapessoal de uma pessoa pode ser cultivada ao longo do tempo com bastante prática. Sua inteligência intrapessoal determina sua motivação, seu estilo de aprendizado, seus pontos fortes e suas oportunidades de crescimento.

Looking for services related to this subject? Get in touch with these experts today!!

Experts

Inteligência interpessoal versus inteligência intrapessoal: diferenças

Qual é superior, intrapessoal ou interpessoal? Você pode resumir suas habilidades interpessoais dizendo que elas permitem que você se comunique e trabalhe com outras pessoas. Em contraste, suas habilidades intrapessoais permitirão que você se conscientize de seus pontos fortes e fracos. Ambas são soft skills vitais para o seu crescimento pessoal, a capacidade de definir e atingir os seus objetivos e o seu sucesso na sua vida profissional e pessoal. A inteligência interpessoal é superior à inteligência intrapessoal ? Não! Ambos são igualmente importantes à sua maneira. Para alcançar o crescimento global em sua vida pessoal, é essencial ter igual inteligência interpessoal e intrapessoal . Habilidades interpessoais como ouvir, bondade e liderança são necessárias para trabalhar bem com os outros, e habilidades intrapessoais como autoconsciência, visualização e compaixão são úteis para o autodesenvolvimento. Combinar os dois conjuntos de habilidades pode ajudar uma pessoa a prosperar tanto em sua vida pessoal quanto profissional .

Exemplos de Inteligência Intrapessoal

Então, como é a inteligência intrapessoal na vida real? As pessoas com inteligência intrapessoal são boas em auto-reflexão e introspecção. Ele ajuda um indivíduo a avaliar todas as suas decisões de vida sem jogar sem rumo. A inteligência intrapessoal não se limita apenas à habilidade artística de uma pessoa, mas também se manifesta em sua vida profissional. Algumas habilidades da vida real de ter inteligência intrapessoal se parecem com isso em um indivíduo :

  • Grandes desenvolvedores de estratégia.
  • Bom em gerenciar suas emoções.
  • Consciente de seus sentimentos.
  • Grandes pensadores, filósofos, líderes.
  • Ter um talento especial para escrever, criar arte.
  • Tenha um caminho claro de visão para o sucesso.
  • Eles não aceitam feedback em um sentido negativo.
  • Abrace seus sentimentos sem qualquer hesitação.
  • Profissionais em planejamento, análise crítica e buscadores de soluções.
  • Eles não deixam a síndrome do impostor sobrecarregá-los.
  • Eles podem aproveitar seu tempo sozinhos sem depender dos outros.
  • Eles têm um alto nível de imaginação, criatividade, intuição e autodireção.
  • A capacidade de raciocinar e um bom senso de análise situacional por causa de seu conhecimento intuitivo.

Como desenvolver a inteligência intrapessoal para o sucesso?

Muitas vezes, as pessoas pensam que o sucesso de qualquer grande filósofo/pensador se deve à sua capacidade inata de processar/articular seus pensamentos; No entanto, pode ser válido até certo ponto, nem sempre é verdade. Muitas pessoas tendem a desenvolver essa habilidade ao longo da vida ou por experiência pessoal. Há muitas maneiras pelas quais se pode construir a inteligência intrapessoal. Pode-se começar a fazê-lo implementando-a em sua vida pessoal e depois aplicando-a à sua vida profissional. Compreender as necessidades dos colegas é o sinal mais significativo de um líder. A inteligência intrapessoal e a inteligência interpessoal estão correlacionadas entre si. Em qualquer profissão, a comunicação entre os funcionários é a chave para manter a equipe unida. Uma ótima maneira de desenvolver a comunicação é ter inteligência interpessoal. No entanto, não se pode comunicar se não se pode correlacionar. Para se relacionar com os outros, você precisa de inteligência intrapessoal para ser mais atencioso e compassivo com os outros. Portanto, lembre-se de que desenvolver a inteligência intrapessoal não se limita apenas ao seu bem-estar. UMA

Atividades para inteligência intrapessoal

O desenvolvimento da inteligência intrapessoal não começa apenas com a introspecção, mas pode ser adquirido por meio de algumas atividades. Como parte da implementação das atividades, a aplicação da inteligência intrapessoal é essencial. Algumas atividades que podem ser seguidas por indivíduos independentemente da faixa etária:

  • Envolver-se nas atividades.
  • Manter registros das atividades em formato digital/manual.
  • Estabelecimento de metas para as tarefas diárias.
  • Medite todos os dias.
  • Tente reprocessar suas conversas e ações.
  • Ouvir as histórias de outras pessoas.
  • Tentando obter um ponto de vista ouvindo o outro lado do argumento.
  • Escrever um diário ou diário todos os dias.
  • Refletindo sobre suas deficiências e fraquezas.
  • Atividades físicas que nos fazem pensar ou criar.
  • Resolvendo quebra-cabeças para resolver.

UMA

Como melhorar a inteligência intrapessoal?

 Como a inteligência intrapessoal começa com a consciência de si mesmo e o aperfeiçoamento de si mesmo, para desenvolver a inteligência intrapessoal, deve-se:Â

  • Concentre-se em processar seus pensamentos:

Concentrar-se em seus pensamentos não deve levá-lo a um caminho de pensamento excessivo. Pessoas com alta inteligência intrapessoal não ficam sonhando acordadas ou ficam sentadas com seus pensamentos. Em vez disso, eles os articulam e os processam. Para processar seus pensamentos e expressá-los para uma mudança significativa. Você pode ter ajuda profissional também. Consulte um terapeuta ou psiquiatra .

  • Escreva-o:

Escrever é a prática mais eficaz para se concentrar em seus pensamentos e processá-los de acordo. Transforme isso em um hábito todos os dias. Escrever mesmo por meia hora ou uma única página pode ter um tremendo impacto em seu processo de pensamento. Então, na era da digitação rápida, torne uma rotina escrever uma página todos os dias.

  • Seja autoconsciente:

Seja autoconsciente das coisas ao redor. Não é necessário prestar atenção a cada conversa/detalhe. No entanto, é preciso ser autoconsciente o suficiente para saber o que está fazendo e por que está fazendo isso nesta era de conectividade. É vital estar ciente de nosso entorno sem ser sugado para o abismo .

  • Pratique a empatia:

Uma ótima maneira de entender os sentimentos de outras pessoas é ser empático com elas. Seja compassivo e gentil o suficiente ao se aproximar de alguém. Compreender as emoções e o processo de pensamento de uma pessoa é a forma mais elevada de inteligência intrapessoal . Pode-se fazer uso da empatia e da compaixão para entender melhor os outros. Ele ajuda você tanto na sua vida pessoal e profissional. UMA

Pessoas famosas com inteligência intrapessoal

Alguns dos maiores filósofos e oradores da história são aqueles com maior inteligência intrapessoal . Você pode ter lido o trabalho deles ou ouvido suas palavras, mas você sabia que é por causa da inteligência intrapessoal que os torna únicos? Vamos dar uma olhada em algumas pessoas que têm inteligência excepcional:

  • Sócrates – O fundador da filosofia ocidental.
  • Platão – O fundador da filosofia política ocidental.
  • Einstein – Um dos maiores físicos de todos os tempos
  • Helen Keller – Uma grande autora americana, defensora dos direitos dos deficientes, ativista política e palestrante. Annie Frank – Uma menina judia cujas palavras tocaram milhões em todo o mundo.
  • Sigmund Freud – Neurologista e fundador da psicanálise.

A lista continua. O que esses famosos têm em comum? Sua inteligência intrapessoal espelhada em seu trabalho tocou milhões de vidas ao longo dos tempos. Alguns dos hábitos/práticas mais comuns observados entre essas pessoas são o hábito constante de escrever, passar tempo consigo mesmo e expressar seus pensamentos/opiniões ao mundo. Eles se beneficiaram melhorando sua inteligência intrapessoal e impactaram significativamente a humanidade com suas palavras e invenções.

Principais conclusões

Desenvolver a inteligência intrapessoal não só ajuda em sua vida pessoal, mas também em sua vida profissional. Não é preciso estar à procura de grandes insights sobre cada pequeno detalhe ao seu redor. O mínimo que se pode fazer é ser receptivo ao seu entorno. Dar esses pequenos passos em sua vida pessoal e refleti-los em sua vida profissional não apenas melhora sua carreira profissional, mas também faz de você um grande jogador de equipe com sua capacidade de introspecção de tudo através da inteligência intrapessoal . Na United We Care , oferecemos a você uma ampla gama de soluções. Além disso, você pode se aproximar de um psicólogo ou coach de vida para obter apoio. Comece sua jornada de autocuidado agora!

Unlock Exclusive Benefits with Subscription

  • Check icon
    Premium Resources
  • Check icon
    Thriving Community
  • Check icon
    Unlimited Access
  • Check icon
    Personalised Support
Avatar photo

Author : United We Care

Scroll to Top

United We Care Business Support

Thank you for your interest in connecting with United We Care, your partner in promoting mental health and well-being in the workplace.

“Corporations has seen a 20% increase in employee well-being and productivity since partnering with United We Care”

Your privacy is our priority