Ficar desapontado com as pessoas que você ama, em algum momento ou outro, é inevitável. Pode haver várias razões pelas quais você se sente decepcionado, cancelamento de acordos de última hora, ausência em ocasiões significativas, comportamento mesquinho ou enganoso, um colega de trabalho jogando você debaixo do ônibus e a lista continua.
Lidando com amigos que o decepcionam
Leva-nos tempo para estabelecer relacionamentos e amizades com as pessoas. Começamos a confiar neles nossos pensamentos e problemas. Gradualmente, começamos a nos apegar a eles e esperamos que eles estejam lá para nós. No entanto, quando tais expectativas não são atendidas, nos sentimos magoados e questionamos a credibilidade de nossa amizade. Então, você deve seguir em frente e fazer novos amigos ou ter uma conversa difícil e enfrentar amigos que o decepcionam ?
Muitas vezes nos deparamos com essas situações conflitantes e não temos certeza de como lidar com elas sem perceber que na verdade não temos que suportar essas situações sozinhos. Muitas estratégias eficazes podem ajudá-lo a aceitar amigos que o decepcionam e a bagagem de emoções e estresse que vem junto. Além disso, profissionais e conselheiros podem oferecer uma nova perspectiva sobre o assunto e orientá-lo positivamente. Então por que sofrer?
“Meus amigos me decepcionam”
Às vezes é difícil entender as ações dos outros. No entanto, antes de reagir impulsivamente, é fundamental analisar a situação e entender que você não pode impedir que as pessoas o decepcionem. O que você pode fazer quando seus amigos o decepcionam é pensar direito, disciplinar seus sentimentos, reconhecer a perspectiva do amigo e tentar melhorar a situação.
Um velho ditado diz: “Os amigos entram em sua vida por uma temporada, um motivo ou uma vida inteira”. Então faça a si mesmo as seguintes perguntas:
- Essa amizade é para a vida toda?
- Vale a pena salvar apesar da decepção?
- Aprendi algo significativo com essa experiência?
As respostas a estas irão guiá-lo para o próximo passo.
Leva tempo para trabalhar sobre decepções. Portanto, dê a si mesmo tempo e espaço suficientes para avaliar efetivamente a situação e determinar o valor dessa amizade ou pessoa para você. Você pode ter que fazer algumas escolhas difíceis, então prossiga com cautela, mas não segure os ressentimentos por muito tempo.
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Healing With MeditationPor que os amigos te decepcionam
Você se sente desanimado quando seus amigos o decepcionam . Isso ocorre porque você estabelece altas expectativas para eles e há uma relutância em aceitar a realidade quando elas não são atendidas. Além disso, você se permite ser vulnerável à pessoa ou à situação, o que desencadeia uma tempestade de emoções.
Você está fadado a ficar desanimado e passar algum tempo refletindo sobre questões como: ‘como você pode ter julgado mal o caráter do amigo que o desapontou ?’ ou ‘por que eles fizeram isso com você?’
Esses episódios muitas vezes deixam você se sentindo traído. No entanto, a parte crítica é comunicar esses sentimentos aos amigos que o decepcionam .
Emoções não ditas podem afetar seu bem-estar emocional, desencadear estresse e levar à infelicidade. É natural que as amizades desapareçam ou evoluam. Abordar questões em que os sentimentos são feridos ou os limites são transgredidos é essencial.
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Você ainda ama seu melhor amigo quando ele te decepciona
O apego e as memórias que você compartilha com seu melhor amigo e parentes próximos não desaparecerão apesar da decepção. Você sempre vai amá-los e desejar o melhor para eles, independentemente das circunstâncias. Significa apenas que você foi genuíno de sua parte e pode ficar magoado e zangado com amigos que o desapontaram .
Se você quer dar a eles outra chance depende inteiramente de você e da intensidade da situação. Você pode optar por se comunicar livremente com eles sobre seus sentimentos, discutir isso com seu conselheiro ou pais (alguém em quem você pode confiar). Mas não incentive relacionamentos tóxicos e saiba quando é saudável seguir em frente sem amargura.
O que fazer quando seus amigos te decepcionam
Aqui estão algumas dicas a seguir quando seus amigos o decepcionarem :
- A falta de comunicação pode levar a mal-entendidos. Para isso, e-mails e textos não são os melhores. A menos que a distância seja um problema, tente encontrar seu amigo para discutir o assunto e esclarecer as coisas.
- Ouça o lado do seu amigo da história e tente entender a raiz de suas ações, pois pode haver questões pessoais não reveladas que podem ter desencadeado seu comportamento.
- Mantenha a compostura e evite comentários negativos. Seja honesto, educado e empático.
- Se você sentir raiva durante a conversa, respire fundo e mantenha a calma ou conecte-se com seu amigo mais tarde.
- O perdão desempenha um grande papel em manter sua amizade e seguir em frente. Não reconte as histórias para seus outros amigos e evite bancar a vítima.
- Se você não consegue perdoar, aceite a situação e siga em frente. Dessa forma, você poderá evitar qualquer amargura e superar o problema com dignidade.
Como Lidar Quando Seus Amigos O Decepcionam
Vejamos um mecanismo de enfrentamento eficaz para tais situações.
Definir limites
Se seu amigo tem um padrão de desapontamento e se recusa a assumir a responsabilidade por suas ações, estabeleça limites para seu bem-estar emocional. Se ver seu amigo por menos tempo faz sentido para você, transmita isso e gaste sua energia em outro lugar.
Examine suas expectativas
Tenha expectativas razoáveis de uma pessoa para um relacionamento saudável. Por exemplo, tente entender se eles têm prazos ou responsabilidades, o que demanda atenção, em vez de levar para o lado pessoal.
Pratique a auto-aceitação
Depois de implementar as estratégias acima, você ficará à vontade para começar de novo. Eckhart Tolle, em seu livro, fala sobre o poder do ‘agora’. O conceito é sobre auto-reflexão e estar presente no momento, o que permite que você reconheça a realidade.
Medite, pratique autoafirmações positivas e tenha uma atitude saudável, que pode deixar as decepções passarem.
Não apodreça
Winston Churchill disse certa vez: “O sucesso é a capacidade de ir de um fracasso a outro sem perder o entusiasmo”. Em vez de remoer amigos que o decepcionaram , por que não começar de novo?
Aconselhamento online para lidar com a decepção nas amizades
Quando estamos emocionalmente envolvidos em uma pessoa, pode ser difícil distinguir entre fatos e emoções. Busque outras perspectivas reunindo-se com um conselheiro para discutir as situações de maneira aberta e imparcial.
As amizades são uma parte crucial da vida. Amigos aumentam a felicidade, reduzem o estresse e a solidão, aumentam o sentimento de pertencimento, ajudam a lidar com circunstâncias desagradáveis. Bons amigos encorajarão uma mudança de hábitos não saudáveis e reforçarão sua autoestima.
Aconselhamento online pode ajudá-lo a lidar positivamente com amigos que o decepcionam . Esses especialistas podem ajudá-lo com suas experiências, ajudá-lo a crescer e aprender o que você precisa.
Como lidar com amizades decepcionantes procurando ajuda especializada
Pode ser um desafio navegar em seus sentimentos quando seus amigos o decepcionam . Essas estratégias podem ajudá-lo a lidar positivamente com as circunstâncias. Só você pode realmente decidir se realmente precisa de amigos que o desapontem . Para fazer uma escolha com a qual você se sinta bem, entre em contato conosco! Dê o primeiro passo hoje e visite a United We Care para colocar sua saúde emocional e mental em primeiro lugar. A equipe de profissionais pode ajudá-lo a processar situações difíceis e seus sentimentos de forma saudável e positiva.
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