Amico con disturbo borderline di personalità: 8 modi importanti per sostenere il tuo amico - United We Care

introduzione

Immagina questo: stai navigando nell’oceano della vita, con le tue emozioni che sono le onde del maremoto. Un attimo prima stai cavalcando le onde in alto e quello dopo sei gettato sott’acqua. Fai uno sforzo per rialzarti, solo che l’onda ti travolge abbastanza presto. La vita con il disturbo borderline di personalità (BPD) può sembrare simile: sei sempre nervoso. Una persona con disturbo bipolare fatica a regolare le proprie emozioni, agisce in modo impulsivo e irrazionale e ha un’immagine di sé instabile, che influenza le sue relazioni. Affrontare un’amicizia con una persona affetta da disturbo bipolare può sembrare angosciante. Da un lato vedi soffrire una persona cara e dall’altro devi proteggerti dalle dinamiche sbilanciate.

Segni che il tuo amico ha un disturbo borderline di personalità

Quando sei vicino a qualcuno, il suo livello di benessere può influenzare il tipo di relazione che hai con lui. Ciò significa che se il tuo amico soffre di disturbo bipolare, ciò può comportare alcune sfide per te, come tensione costante, confusione o impotenza. Anche se il disturbo bipolare potrebbe non essere sempre facile da riconoscere, prestare attenzione a questi segnali nel tuo amico può aiutarti a gestire meglio la relazione:

Spostamento tra gli estremi: etichettare persone, cose o situazioni come tutte buone o tutte cattive, senza lasciare spazio a una via di mezzo
Relazioni intense e instabili: un modello di idealizzazione e svalutazione delle persone si traduce in relazioni tumultuose
Attacchi di rabbia intensi, inappropriati e incontrollati
Immagine di sé distorta e instabile: sentirsi fondamentalmente imperfetti o inutili, portando a frequenti cambiamenti negli obiettivi, nei valori e nell’identità
Paura dell’abbandono: reale o immaginario, questa paura li spinge a diventare eccessivamente dipendenti e appiccicosi cercando costantemente rassicurazioni e attenzioni
Comportamenti impulsivi: abbuffate, spese eccessive, guida spericolata, abuso di sostanze, atti di autolesionismo, ecc.
Dissociazione: periodi prolungati di sensazione di distanziamento sociale in cui si sentono disconnessi dai propri pensieri, sentimenti e ambiente circostante [1]

Comprendere questi aspetti del disturbo bipolare può aiutare a contestualizzare il modo in cui una persona affetta da disturbo bipolare pensa, sente, si comporta e reagisce. È il primo passo per creare e mantenere una relazione sana con il tuo amico.

Avere un amico con disturbo borderline di personalità: impatti sull’amicizia

Ogni relazione comporta una serie di sfide e avere un amico con disturbo bipolare non è diverso. Alcuni modi in cui la nostra amicizia con loro potrebbe essere influenzata sono:

Aumento dell’intensità emotiva derivante dall’impegnarsi in conversazioni intense e discussioni accese
Non riuscire a soddisfare la costante esigenza di rassicurazione può portare a incomprensioni e reazioni di massa
Sentirsi confusi e feriti, bloccati in un ciclo di idealizzazione e poi svalutazione da parte loro
Dover camminare sulle uova intorno a loro poiché potrebbero avere difficoltà a sopportare i conflitti
Un comportamento incoerente o imprevedibile ti mette in situazioni scomode o addirittura pericolose
Sentirti emotivamente svuotato a causa della natura squilibrata della tua relazione [2]

Una persona con disturbo bipolare può non comprendere la reciprocità nell’amicizia. Quindi, potrebbero aspettarsi che i loro amici si prendano cura di loro. Ciò può creare disfunzioni nella relazione e alla fine portare al collasso dell’amicizia. Pertanto, una persona con disturbo bipolare ha bisogno di cercare un trattamento che la aiuti a regolare meglio le proprie emozioni. Questo può anche aiutarli a comunicare i propri sintomi e i propri problemi con maggiore chiarezza ai propri cari.

Come sostenere un amico con disturbo borderline di personalità

A seconda di come il tuo amico sperimenta il disturbo bipolare, puoi offrire diversi tipi e livelli di supporto, come ad esempio:

Conoscere il disturbo bipolare: capire cosa stanno attraversando può aiutarti a entrare in empatia con le loro difficoltà e ridurre lo stigma
Ascoltare attivamente e far loro sapere che i loro sentimenti sono validi e che ti preoccupi per loro
Comunicare chiaramente e stabilire dei limiti: essere chiaro e conciso su ciò che è e non va bene per te in questa amicizia. Non lasciare spazio ad ambiguità per tutelare il loro e il vostro benessere
Incoraggiare l’aiuto professionale: senza fare pressioni o criticarli, aiutarli a cercare terapisti e opzioni terapeutiche da cui potrebbero trarre beneficio [3]
Mantenere la calma quando sorgono conflitti per non aggravare una situazione intensa
Coinvolgersi in esperienze diverse e divertenti per offrire una sana distrazione mentre attraversano emozioni intense
Non prenderla sul personale se e quando hanno bisogno del loro spazio e del tempo da soli
Praticare la cura di sé e cercare sostegno per gestire lo stress e le sfide nella vostra amicizia

Avere un amico affetto da disturbo bipolare può essere un atto di equilibrio tra il sostegno e le tue esigenze. Con una comprensione e una pazienza più profonde, è possibile mantenere un’amicizia sana.

Come aiutare un amico affetto da disturbo borderline di personalità che rifiuta di sottoporsi alle cure

Può essere doloroso vedere un amico rifiutarsi di ricevere il trattamento che merita per sentirsi meglio. In questo caso, potrebbe essere meglio lasciare che si prendano il loro tempo per cambiare atteggiamento piuttosto che forzarli. Potrebbe essere utile riconoscere la loro resistenza ed esprimere gentilmente la tua preoccupazione. Sii sempre aperto e non giudicante. Cerca di capire cosa li preoccupa nel cercare un trattamento e offri supporto emotivo e incoraggiamento. Ricorda loro che sei lì per loro ogni volta che decidono di chiedere aiuto. Chiedi loro di quale altro tipo di aiuto pratico sentono di aver bisogno per sentirsi meglio. [4] Infine, supera il senso di colpa e la disperazione se non sono ancora pronti per ricevere il trattamento. Ricorda, stai facendo del tuo meglio e prenditi cura di te stesso.

Insomma

La vita con il disturbo bipolare è piena di alti e bassi, così come lo è l’amicizia con una persona che ne soffre. Tuttavia, non deve sempre essere così. Comprendendo i sintomi del disturbo bipolare, diventa possibile gestirne l’impatto sulla tua amicizia. Una persona con disturbo bipolare ha bisogno di riconoscere la propria condizione e cercare supporto e cure per migliorare. Insieme è possibile creare un’amicizia sana ed equilibrata. Ci sono alcune cose che puoi fare personalmente per supportare attivamente il tuo amico affetto da disturbo bipolare, come convalidare la sua esperienza e comunicare chiaramente. Incoraggiarli a ottenere un aiuto professionale è di fondamentale importanza. A volte, il tuo amico affetto da disturbo bipolare potrebbe non essere pronto a farsi curare immediatamente. Questa è la tua occasione per essere lì per loro senza giudicarli o metterli sotto pressione. È fondamentale prenderti cura di te stesso mentre sostieni il tuo amico nel suo viaggio verso il BPD. Se trovi segni simili in te stesso o in una persona cara, devi rivolgerti a un supporto professionale. L’ app United We Care può essere una risorsa utile per ottenere un supporto adeguato.

Riferimenti:

[1] “Disturbo borderline di personalità”, Alleanza nazionale sulle malattie mentali (NAMI), https://www.nami.org/About-Mental-Illness/Mental-Health-Conditions/Borderline-Personality-Disorder . [Accesso: 25 settembre 2023]. [2] “Amicizia con qualcuno con disturbo borderline di personalità (BPD)”, Terapia di gruppo, https://www.grouporttherapy.com/blog/friend-borderline-personality-disorder . [Accesso: 25 settembre 2023]. [3] Stephanie Capecchi, LCSW, “Come aiutare qualcuno con BPD”, Scelta della terapia, https://www.choosingtherapy.com/how-to-help-someone-with-bpd/ . [Accesso: 25 settembre 2023]. [4] “Aiutare qualcuno con disturbo bipolare”, Your Health in Mind, https://www.yourhealthinmind.org/mental-illnesses-disorders/bpd/helping-someone . [Accesso: 25 settembre 2023].