” Il digiuno è l’astinenza volontaria e controllata dal cibo per vari motivi. Il digiuno nei giorni di buon auspicio è stata una pratica religiosa in India sin dall’inizio dei tempi. Il digiuno disintossica anche il sistema digestivo, che aiuta ad aumentare l’immunità, il tono muscolare e la densità muscolare. È fondamentale consumare una dieta nutriente ricca di grassi sani durante questo periodo. Le femmine tra i 40 ei 50 anni traggono grande beneficio dal digiuno intermittente perché la loro composizione ormonale riproduttiva cambia dopo la menopausa. Di conseguenza, il corpo inizierà a bruciare grasso e alla fine ci sarà meno grasso, il che aiuta a perdere peso. L’eccesso di glucosio aumenta i livelli di insulina nel corpo, con conseguente aumento della produzione di grasso.
