আবেগীয় বিষয়: মানসিক সুস্থতায় আবেগগত বিষয়ের প্রভাব

ভূমিকা

দৃঢ় মানসিক বন্ধন, একটি স্পষ্ট পারস্পরিক স্বার্থ, বা প্রতিশ্রুতিবদ্ধ সম্পর্কের বাইরে আকর্ষণ ভাগ করে নেওয়ার সাথে একটি গোপন ঘনিষ্ঠ সংযোগ একটি মানসিক ব্যাপার হিসাবে পরিচিত।

একটি মানসিক ব্যাপার হল এমন একটি সম্পর্ক বা সংযোগ যা দৃঢ় মানসিক বন্ধন, পারস্পরিক আগ্রহ এবং প্রতিশ্রুতিবদ্ধ সম্পর্কের বাইরে আকর্ষণ জড়িত। এতে ব্যক্তিগত চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি শেয়ার করা, শারীরিক সম্পৃক্ততা ছাড়াই যৌন উত্তেজনা তৈরি করা জড়িত। এটি প্রায়শই একজনের সঙ্গীর চেয়ে অন্য ব্যক্তির ঘনিষ্ঠ অনুভূতির দিকে পরিচালিত করে, যৌন ক্রিয়ায় জড়িত না হয়ে স্বামী-স্ত্রীর সম্পর্কের ক্ষতি করে।

একটি আবেগপূর্ণ ব্যাপার কি?

একটি মানসিক ব্যাপার হল 2 জন ব্যক্তির মধ্যে একটি গভীর, অযৌন বন্ধন যা একটি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ সম্পর্কের মধ্যে পাওয়া ঘনিষ্ঠতা এবং মানসিক সংযোগের অনুরূপ।

তাদের সঙ্গী ছাড়া অন্য কারো সাথে ঘনিষ্ঠতা জড়িত এই ধরনের মানসিক সংযোগ বিশ্বাসঘাতকতার একটি কাজ হয়ে ওঠে[1]।

যখন একজন ব্যক্তি তাদের প্রতিশ্রুতিবদ্ধ সম্পর্কের বাইরে কারও সাথে গভীর এবং ঘনিষ্ঠ সংযোগ গড়ে তোলে, তখন এই ব্যাপারটি গোপনীয়তার মধ্যে বজায় রাখা হয় এবং বিশ্বাসের লঙ্ঘন বলে ধরে নেওয়া হয়।

একটি মানসিক সম্পর্কের ফলে, কখনও কখনও স্বামী-স্ত্রীর সম্পর্কের স্থিতিশীলতা এবং ঘনিষ্ঠতা বিপন্ন হতে পারে, জড়িত কর্মীদের জন্য ব্যথা এবং অশান্তি সৃষ্টি করে[1]।

আমার সঙ্গীর অতিরিক্ত বৈবাহিক সম্পর্ক রয়েছে

কিছু সতর্কতা লক্ষণ কি যে কেউ একটি আবেগপূর্ণ সম্পর্কে জড়িত?

কিছু সতর্কতা লক্ষণ যে কেউ একটি মানসিক সম্পর্কে জড়িত হয় [2][3][4]:

1. সংবেদনশীল দূরত্ব: সংবেদনশীল বিষয়গুলি এমন একটি কারণ হতে পারে যে কারণে ব্যক্তিরা আবেগগতভাবে তাদের সঙ্গীদের থেকে দূরে সরে যেতে পারে। প্রায়শই যে ব্যক্তি একটি সংবেদনশীল সম্পর্কের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন সে তাদের চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলি অন্যের সাথে ভাগ করে নেওয়ার আগ্রহের অভাব প্রদর্শন করে।
2. গোপনীয়তা: ব্যক্তিরা সাধারণত গোপনীয় হয়ে ওঠে যখন একটি আবেগপূর্ণ সম্পর্কের মধ্য দিয়ে যায় এবং প্রায়ই তাদের সঙ্গীর সাথে তাদের আচরণ নিয়ে আলোচনা করা এড়িয়ে যায়।
3. বর্ধিত যোগাযোগ: যখন একটি মানসিক বিষয়ে, সাধারণত, অন্য ব্যক্তির সাথে যোগাযোগের জন্য যোগাযোগের বিভিন্ন পদ্ধতির ব্যবহার বৃদ্ধি পায়, যেমন ঘন ঘন টেক্সটিং কল বা সোশ্যাল মিডিয়া মেসেজিং।
4. অন্তরঙ্গ বিবরণ: তাদের সঙ্গী ছাড়া অন্য কারো সাথে তাদের জীবন সম্পর্কে ব্যক্তিগত বা অন্তরঙ্গ তথ্য শেয়ার করা।
5. সংবেদনশীল নির্ভরতা: যখন একটি মানসিক বিষয়ের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে, তখন তাদের অংশীদারদের পরিবর্তে দেখা যায়, তারা সাধারণত সান্ত্বনা এবং মানসিক সমর্থনের জন্য অন্য ব্যক্তির দিকে ফিরে যায়।
6. অন্য ব্যক্তিকে অগ্রাধিকার দেওয়া: একটি আবেগপূর্ণ বিষয়ে, তারা তাদের সঙ্গীর চেয়ে অন্য ব্যক্তির সাথে সময় কাটানোকে অগ্রাধিকার দেয়।
7. অপরাধবোধ: অন্য ব্যক্তির প্রতি তাদের অনুভূতি সম্পর্কে অপরাধবোধ এবং দ্বন্দ্বের অনুভূতি দেখা দেয়।
8. সমাজ থেকে প্রত্যাহার: তাদের মানসিক ব্যাপার প্রকাশ এড়াতে তাদের সামাজিক চেনাশোনা থেকে প্রত্যাহার করুন।

শুধুমাত্র এই লক্ষণগুলি একটি মানসিক ব্যাপার নির্দেশ করতে পারে না, কারণ আচরণে এই ধরনের পরিবর্তনের জন্য অন্যান্য কারণ থাকতে পারে।

আমার একটি বিবাহ বহির্ভূত সম্পর্ক আছে সম্পর্কে আরও পড়ুন, আমি কি এটি সম্পর্কে দোষী বোধ করছি

কিভাবে আবেগগত বিষয় একটি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ সম্পর্ক প্রভাবিত করতে পারে?

মানসিক বিষয়গুলি নিম্নলিখিত উপায়ে একটি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ সম্পর্ককে প্রভাবিত করতে পারে[5][6]:

1. বিশ্বাসের লঙ্ঘন: তাদের সঙ্গী ছাড়া অন্য কারো সাথে মানসিক সংযুক্তি অংশীদারদের মধ্যে বিশ্বাসের লঙ্ঘন জড়িত।
2. মানসিক বিচ্ছিন্নতা: তাদের সঙ্গী ব্যতীত অন্য কারো সাথে মানসিক সংযুক্তির ফলে তাদের সঙ্গীদের থেকে মানসিক বিচ্ছিন্নতা হতে পারে।
3. সঙ্গীর অবহেলা: সঙ্গী ব্যতীত অন্য কারও সাথে মানসিক সম্পর্কের সময়, এটি তাদের সঙ্গীকে অবহেলা করতে পারে।
4. তুলনা এবং অসন্তুষ্টি: তুলনা সেখানে হবে, যা অসন্তোষ এবং কম আত্মসম্মানবোধের দিকে পরিচালিত করবে।
5. ঘনিষ্ঠতা হ্রাস: মানসিক বিষয়গুলির ফলে অংশীদারদের মধ্যে মানসিক এবং শারীরিক ঘনিষ্ঠতা হ্রাস পেতে পারে।
6. পরিবারের উপর প্রভাব: মানসিক বিষয়গুলি কেবল অংশীদারদের নয়, পরিবারের সম্পর্ককেও প্রভাবিত করে।
7. সম্পর্কের উপর প্রভাব: আবেগগত বিষয়গুলি অংশীদারদের মধ্যে সম্পর্কের উপর গুরুতর প্রভাব ফেলতে পারে এবং কিছু ক্ষেত্রে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ সম্পর্কের বিচ্ছেদ ঘটাতে পারে।

সংবেদনশীল বিষয়গুলি থেকে সম্বোধন এবং নিরাময়ের 5 টি পদক্ষেপ?

এখানে একটি মানসিক ব্যাপার থেকে নিরাময়ের জন্য বিবেচনা করার জন্য পাঁচটি পদক্ষেপ রয়েছে[7]:

1. স্বীকার করুন এবং দায়িত্ব গ্রহণ করুন: মানসিক ব্যাপারটির ক্রিয়া স্বীকার করা এবং বিশ্বাসঘাতকতার জন্য দায়িত্ব নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
2. উন্মুক্ত এবং সৎ যোগাযোগ: উভয় অংশীদারকে বিশ্বাসঘাতকতা সম্পর্কে এবং অন্যদের জন্য, সম্পর্কের সাথে জড়িত অনুপ্রেরণা এবং আবেগগুলি সম্পর্কে কীভাবে বোধ করে সে সম্পর্কে খোলা, সৎ এবং বিচারহীন যোগাযোগে জড়িত থাকতে হবে।
3. ট্রাস্ট পুনর্নির্মাণের জন্য সীমানা নির্ধারণ করুন: একে অপরের সাথে যোগাযোগ করা এবং পরবর্তী বিষয়গুলি প্রতিরোধ করার জন্য স্পষ্ট সীমানা স্থাপন করা ভাল। অংশীদারদের মধ্যে স্বচ্ছ হওয়া এবং জবাবদিহিতা সেট করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
4. পেশাদার সাহায্য নিন: প্রত্যয়িত পেশাদারদের কাছ থেকে পেশাদার সাহায্য অংশীদারদের মধ্যে যোগাযোগ সহজতর করতে সাহায্য করতে পারে।
5. সম্পর্কের উপর ফোকাস করুন: একসাথে মানসম্পন্ন সময় ব্যয় করে এবং সক্রিয় শ্রবণ অনুশীলনের মাধ্যমে মানসিক সংযোগকে উন্নীত করতে এবং বন্ধনকে শক্তিশালী করতে কার্যকলাপে জড়িত হন।

একটি মানসিক ব্যাপার থেকে নিরাময় একটি সময়সাপেক্ষ প্রক্রিয়া এবং উভয় অংশীদারদের কাছ থেকে অনেক প্রচেষ্টা এবং ধৈর্য প্রয়োজন। উন্মুক্ত যোগাযোগ, পরিবর্তনের ইচ্ছা এবং প্রতিশ্রুতিবদ্ধ সম্পর্কের প্রতি ভাগ করা অঙ্গীকার বিশ্বাস, ঘনিষ্ঠতা এবং একটি স্বাস্থ্যকর সম্পর্কের ভিত্তি তৈরি করতে সাহায্য করতে পারে।

উপসংহার

সংবেদনশীল বিষয়গুলি ধ্বংসাত্মক হতে পারে এবং পরিস্থিতির সাথে জড়িত সমস্ত পক্ষকে ব্যথা দিতে পারে। সততার সাথে এবং পেশাদার দিকনির্দেশনার সাহায্যে আবেগগত অবিশ্বাসের মোকাবিলা করা অপরিহার্য, লক্ষ্যটি একসাথে থাকা বা বিচ্ছিন্ন হওয়া যাই হোক না কেন। এই ধরনের বিষয়গুলির প্রভাব সত্ত্বেও, নিরাময় এবং পুনরুদ্ধার সম্ভব।

ইউনাইটেড উই কেয়ার , একটি মানসিক সুস্থতা প্ল্যাটফর্ম, ব্যক্তিদের মানসিক সুস্থতার দিকে তাদের যাত্রায় সহায়তা করার জন্য একটি সহানুভূতিশীল এবং ব্যাপক পদ্ধতির প্রস্তাব করে।

তথ্যসূত্র

[১] এস. স্ট্রিটফ, “আবেগ সংক্রান্ত বিষয়ের বিপদ,” ভেরিওয়েল মাইন্ড , ০৩-জানুয়ারি-২০০৬। [অনলাইন]। উপলব্ধ: https://www.verywellmind.com/emotional-affairs-and-infidelity-2303091। [অ্যাক্সেসড: 25-জুলাই-2023]।

[২] C. Stinchcombe, “8টি লক্ষণ যে আপনার সঙ্গীর একটি মানসিক সম্পর্ক আছে এবং এটি সম্পর্কে কি করতে হবে,” নারী দিবস , 13-ফেব্রুয়ারি-2020। [অনলাইন]। উপলব্ধ: https://www.womansday.com/relationships/a30873880/emotional-affair-signs/। [অ্যাক্সেসড: 25-জুলাই-2023]।

[৩] আর. ওলসন, “আবেগজনক প্রতারণা: এটি কী এবং চিহ্নিত করার 10টি লক্ষণ,” Bannerhealth.com । [অনলাইন]। উপলব্ধ: https://www.bannerhealth.com/healthcareblog/teach-me/emotional-cheating-what-it-is-and-10-signs-to-spot। [অ্যাক্সেসড: 25-জুলাই-2023]।

[৪] মানসিক প্রতারণা হিসাবে কি গণনা করা হয়? একজন থেরাপিস্ট ব্যাখ্যা করেছেন,” মাইন্ডবডিগ্রিন , 30-মে-2020। [অনলাইন]। উপলব্ধ: https://www.mindbodygreen.com/articles/emotional-cheating-meaning-and-signs । [অ্যাক্সেসড: 25-জুলাই-2023]।

[৫] Masterclass.com । [অনলাইন]। উপলব্ধ: https://www.masterclass.com/articles/emotional-cheating। [অ্যাক্সেসড: 25-জুলাই-2023]।

[৬] নাথান, “কেন মানসিক প্রতারণা শারীরিক সম্পর্কের মতোই ক্ষতিকর হতে পারে,” থ্রিভিং সেন্টার অফ সাইকোলজি , 19-এপ্রিল-2022। .

[৭] এস. স্মিথ, “আবেগজনিত সম্পর্ক পুনরুদ্ধারের জন্য 15 টি টিপস,” বিবাহের পরামর্শ – বিশেষজ্ঞ বিবাহের টিপস এবং পরামর্শ , 18-মে-2017। [অনলাইন]। উপলব্ধ: https://www.marriage.com/advice/infidelity/10-tips-for-emotional-infidelity-recovery/। [অ্যাক্সেসড: 25-জুলাই-2023]।

Unlock Exclusive Benefits with Subscription

• 

  Premium Resources
• 

  Thriving Community
• 

  Unlimited Access
• 

  Personalised Support

Start here