ক্যান্সার এবং মানসিক স্বাস্থ্য: ক্যান্সার এবং মানসিক স্বাস্থ্যের ছেদ পরিচালনার জন্য 7টি কৌশল

মে 16, 2024

1 min read

Avatar photo
Author : United We Care
ক্যান্সার এবং মানসিক স্বাস্থ্য: ক্যান্সার এবং মানসিক স্বাস্থ্যের ছেদ পরিচালনার জন্য 7টি কৌশল

ভূমিকা

আপনি বা আপনার পরিচিত কেউ কি ক্যান্সারে আক্রান্ত হয়েছেন? আপনি যদি ক্যান্সারের সাথে বেঁচে থাকার বা বেঁচে থাকার কারও যাত্রা খুব কাছ থেকে দেখে থাকেন, আমি নিশ্চিত আপনি বুঝতে পেরেছেন যে ক্যান্সার নিজের সাথে অনেক শারীরিক, মানসিক এবং মানসিক চ্যালেঞ্জ নিয়ে আসে। ক্যান্সার এবং মানসিক স্বাস্থ্য অনেক উপায়ে পরস্পর সম্পর্কিত বলা হয়। আপনি যদি ক্যান্সারের রোগী দেখে থাকেন তবে তারা সাধারণভাবে খিটখিটে হতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, তারা উদ্বেগ, বিষণ্নতা ইত্যাদির মতো মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থার মুখোমুখি হওয়ার প্রবণতা বেশি। আমরা যদি স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী বা যত্নদাতা হিসেবে এই চ্যালেঞ্জ এবং সমস্যাগুলি বুঝতে পারি, তাহলে আমরা সত্যিই তাদের জীবনকে আরও উন্নত করতে পারি। এই নিবন্ধে, আমি এটি সব সম্বোধন করা হবে.

“শুধু যখন শুঁয়োপোকা ভেবেছিল পৃথিবী শেষ হয়ে গেছে, তখন এটি একটি প্রজাপতিতে পরিণত হয়েছিল ।” – চুয়াং তজু [1]

ক্যান্সার এবং মানসিক স্বাস্থ্যের মধ্যে সম্পর্ক কি?

আমার মনে আছে যখন আমার দাদি ক্যান্সারে আক্রান্ত হয়েছিল। সে বেশি কিছু বলল না। আমরা ভেবেছিলাম সে এটা ভালোভাবে পরিচালনা করছে। কিন্তু দেখা গেল যে তিনি বিষণ্নতায় ডুবে যাচ্ছেন।

আপনার ক্যান্সার হয়েছে এমন খবর পেয়ে মনে হতে পারে আপনার পৃথিবী আপনার চারপাশে ভেঙে পড়ছে। এটি চাপযুক্ত হতে পারে এবং এমনকি উদ্বেগ এবং হতাশার কারণ হতে পারে। আপনি কি জানেন যে ক্যান্সার রোগীদের 33% যারা ক্যান্সার বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে তাদের চিকিৎসা নেন তারা মানসিক রোগে ভুগছেন [2]? এছাড়াও, চিকিত্সার প্রক্রিয়াটি শারীরিক এবং মানসিকভাবে কেবল বেদনাদায়ক এবং নিষ্কাশনকারী, যা আরও উদ্বেগ, বিষণ্নতা ইত্যাদিতে অবদান রাখতে পারে৷ এইভাবে, চিকিত্সা চালিয়ে যাওয়ার আপনার ইচ্ছা হ্রাস পেতে পারে এবং আপনি পছন্দসই ফলাফলও নাও পেতে পারেন৷ [৩] [৪]। যাইহোক, ভালবাসা, সমর্থন এবং যত্ন সহ, অনেক কিছু পরিবর্তন হতে পারে।

অবশ্যই পড়তে হবে- ক্যান্সার প্রতিরোধ

ক্যান্সার এবং মানসিক স্বাস্থ্য কমরবিডিটিসের চিকিত্সার চ্যালেঞ্জগুলি কী কী?

আপনি বা আপনার পরিচিত কেউ যদি ক্যান্সারের পাশাপাশি মানসিক স্বাস্থ্য উভয় অবস্থাতেই ভোগেন, তাহলে আপনি জানেন যে দুটি মিলিত হয়ে আপনার জীবনে বিপর্যয় সৃষ্টি করতে পারে। একই সাথে উভয়ের চিকিত্সা করা একটি চ্যালেঞ্জ হতে পারে এবং অন্যান্য চ্যালেঞ্জগুলিও আসতে পারে, যেমন [5]:

  1. কিছু জায়গা এবং দেশে, মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়গুলি নিষিদ্ধ বলে বিবেচিত হয়। সুতরাং, এমন অবস্থায় ক্যান্সারের চিকিৎসা করা কঠিন হতে পারে।
  2. আপনার ক্যান্সার বিশেষজ্ঞ এবং আপনার মনোবিজ্ঞানী বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞ একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা আলোচনা করার জন্য সমন্বয় করতে সক্ষম নাও হতে পারে।
  3. আপনি যদি ওষুধ খান বা কেমোথেরাপি এবং রেডিয়েশন থেরাপির মাধ্যমে যান, তাহলে আপনি ক্লান্তি, বমি বমি ভাব ইত্যাদির সম্মুখীন হতে পারেন, যা উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা বাড়াতে পারে।
  4. মানসিক স্বাস্থ্যসেবা, ক্যান্সারের চিকিৎসা বা উভয়ের অ্যাক্সেসের অভাবের কারণে আপনার প্রয়োজনীয় চিকিত্সা আপনি নাও পেতে পারেন।
  5. মানসিক স্বাস্থ্য এবং ক্যান্সার উভয়ের চিকিৎসাই ব্যয়বহুল হতে পারে এবং এর জন্য আপনার কাছে তহবিল নাও থাকতে পারে।

আরও পড়ুন- মানসিক চাপ কি ক্যান্সার সৃষ্টি করে

ক্যান্সার এবং মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য স্ক্রীনিং এর গুরুত্ব কি ?

আপনি নিশ্চয়ই ভাবছেন যে কেন ক্যান্সার এবং মানসিক স্বাস্থ্য উভয়ের জন্য স্ক্রীনিং করা গুরুত্বপূর্ণ। ক্যান্সার এবং মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য স্ক্রীনিং অনেক কারণে গুরুত্বপূর্ণ [6]:

ক্যান্সার এবং মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য স্ক্রীনিং এর গুরুত্ব কি?

  1. প্রারম্ভিক সনাক্তকরণ: আপনি যদি ক্যান্সার এবং মানসিক স্বাস্থ্য সংক্রান্ত উদ্বেগের জন্য স্ক্রীনিংয়ের মধ্য দিয়ে যান, আপনি প্রাথমিক রোগ নির্ণয় করতে সক্ষম হবেন। এইভাবে, আপনি উভয় দিক থেকে সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধার করার একটি ভাল সুযোগ পেতে পারেন।
  2. প্রতিরোধ: আপনি যদি প্রাথমিক স্ক্রীনিং এবং জীবনধারা পরিবর্তনের জন্য যান, আপনি সম্ভবত ক্যান্সার এবং মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থার সাথে মোকাবিলা করার লড়াইয়ের মধ্য দিয়ে যেতে হতে নিজেকে সাহায্য করতে পারেন।
  3. শিক্ষা: আপনি যদি কখনো কোনো স্ক্রীনিং-এর মধ্য দিয়ে যান, ফলাফল যাই হোক না কেন, আপনার ডাক্তার আপনাকে পরামর্শ দেবেন যা আপনাকে রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে। ক্যান্সার এবং মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রেও একই কথা। স্ক্রীনিংয়ের মাধ্যমে, স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীরা আপনাকে স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রহণের গুরুত্ব সম্পর্কে শিক্ষিত করতে পারে।
  4. চিকিত্সা পরিকল্পনা: স্ক্রীনিং ছাড়া, আপনার ডাক্তাররা শর্তগুলি কতটা গুরুতর তা সনাক্ত করতে পারে না। তারা আপনার জন্য একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা ডিজাইন করতে এই স্ক্রীনিংয়ের ফলাফলগুলি ব্যবহার করে।
  5. জীবনের গুণমান: ক্যান্সার এবং মানসিক স্বাস্থ্যের প্রাথমিক সনাক্তকরণ আপনাকে পরিস্থিতি থেকে পুনরুদ্ধার করার একটি ভাল সুযোগ দিতে পারে। এইভাবে, আপনি আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য উন্নত করতে পারেন। আসলে, এটি আপনার পরিবারের সদস্যদের জন্যও শিথিলতার অনুভূতি নিয়ে আসবে। এমনকি আপনি এই শর্তগুলির সাথে আসা শারীরিক, মানসিক এবং আর্থিক বোঝা হ্রাস করতে পারেন।
  6. জনস্বাস্থ্য: আমি সর্বদা ভাবতাম যে ডাক্তাররা স্ক্রীনিংয়ের পরে যে ডেটা পান তা দিয়ে কী করেন। সুতরাং, গবেষকরা জনস্বাস্থ্যের উদ্দেশ্যে এটি গ্রহণ করেন, যেখানে তারা ক্যান্সার এবং মানসিক স্বাস্থ্যের নিদর্শন এবং প্রবণতা সনাক্ত করতে পারে। এইভাবে, তারা আরও ভাল চিকিত্সার কৌশল তৈরি করতে পারে এবং উভয় অবস্থার প্রতিরোধের জন্য আরও ভাল ধারণা নিয়ে আসতে পারে।

ক্যান্সার এবং মানসিক স্বাস্থ্যের ছেদ পরিচালনার জন্য কৌশলগুলি কী কী?

ক্যান্সার এবং মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা একসাথে পরিচালনা করার জন্য কিছু সুচিন্তিত কৌশল প্রয়োজন হতে পারে [৭]:

ক্যান্সার এবং মানসিক স্বাস্থ্যের ছেদ পরিচালনার জন্য কৌশলগুলি কী কী?

  1. যোগাযোগ: আপনার উপসর্গ এবং আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীদের কাছে আপনার চিকিত্সা পরিকল্পনার কারণে আপনি যে কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়ার সম্মুখীন হতে পারেন সে সম্পর্কে আমার পরামর্শটি খুব, খুব সৎ হতে হবে। এইভাবে, আপনার ডাক্তাররা আপনার সাথে কাজ করার জন্য আরও উপযুক্ত পরিকল্পনা তৈরি করতে পারেন।
  2. সাইকোথেরাপি: আপনি কি জানেন যে সাইকো-অনকোলজিস্ট আছেন যারা মানসিক স্বাস্থ্য এবং ক্যান্সার উভয়ই বোঝেন? তারা আপনাকে আরও ভালভাবে পরিস্থিতি মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে। তারা বিভিন্ন থেরাপিউটিক কৌশল ব্যবহার করতে পারে, যেমন CBT। একজনের সাথে পরামর্শ করার চেষ্টা করুন। আপনি কখনই জানেন না, আপনি কেবল শোনার কান খুঁজে পেতে পারেন।
  3. ওষুধ: আপনার যদি গুরুতর মানসিক স্বাস্থ্যের লক্ষণ থাকে, তাহলে আপনার মনোরোগ বিশেষজ্ঞ আপনাকে কিছু ওষুধ খাওয়ানোর সিদ্ধান্ত নিতে পারেন। যাইহোক, ওষুধের কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া বা মিক্স-ম্যাচ ঘটছে কিনা তা দেখতে তাদের মাঝে মাঝে আপনার পরীক্ষা করতে হবে।
  4. সমর্থন গোষ্ঠী: কখনও কখনও, লোকেদের সাথে কথা বলা বা লোকেদের কথা শোনা যারা অনুরূপ পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন আপনি ছদ্মবেশে আশীর্বাদ হতে পারেন। আপনি যোগ দিতে পারেন এমন কিছু সমর্থন গ্রুপ খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। তারা আপনাকে বাড়িতে অনুভব করতে পারে এবং আপনার সমস্যাগুলি আরও ভালভাবে মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে।
  5. লাইফস্টাইল পরিবর্তন: আমাদের লাইফস্টাইল পছন্দের আমাদের স্বাস্থ্যের সাথে অনেক কিছু করার আছে। আপনি ক্যান্সার এবং মানসিক স্বাস্থ্য উভয়ের সাথে লড়াই করার সময় স্বাস্থ্যকর জীবনধারা পছন্দ করা আপনার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আপনার রুটিনে কমপক্ষে 30 মিনিটের ব্যায়াম যোগ করার বিষয়টি নিশ্চিত করুন, এমনকি যদি এটি কেবল একটি ধীর হাঁটা হয়। সেই সাথে, আপনি একটি স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর খাদ্য, ধ্যান এবং শ্বাসকষ্ট যোগ করতে পারেন।
  6. উপশমকারী যত্ন: কিছু স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী উপশমকারী যত্নের পরামর্শ দেন, আপনি ক্যান্সারের যে পর্যায়েই থাকুন না কেন। এইভাবে, আপনি আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং জীবনের মান উন্নত করতে পারেন।
  7. যত্নশীল সহায়তা: ক্যান্সার নিজেই যত্নশীলদের উপর চাপ সৃষ্টি করতে পারে। সেই মিশ্রণে মানসিক স্বাস্থ্য যোগ করুন এবং যত্নশীলরা হয়তো বার্নআউটের দ্বারপ্রান্তে। সুতরাং, আপনি যদি একজন যত্নশীল হন তবে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি নিজেরও যত্ন নিচ্ছেন। আপনি প্রিয়জন, সহায়তা গোষ্ঠী ইত্যাদির কাছ থেকে সাহায্য নিতে পারেন৷ যদি আপনার যত্ন নেওয়া হয় তবে আপনি অন্য কারও যত্ন নিতে সক্ষম হবেন৷

ক্যান্সার পুনর্বাসন সম্পর্কে আরও তথ্য

উপসংহার

ক্যান্সার নিজেই চ্যালেঞ্জিং। কিন্তু, মানসিক স্বাস্থ্য যোগ করা, উভয় পরিচালনা করা অত্যন্ত কঠিন হতে পারে। এটি মোকাবেলা করার একটি উপায় হল প্রাথমিক রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা করা। আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত সহায়তা নিন- স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী, উপশমকারী যত্ন, বা আপনার পরিবারের সদস্যদের কাছ থেকে। আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীদের সাথে সৎ থাকার কথা মনে রাখবেন এবং সময়মতো ওষুধ সেবন করুন। এমনকি আপনি আপনার জীবনযাত্রার অভ্যাস উন্নত করতে কাজ করতে পারেন।

আপনি বা আপনার পরিচিত কেউ যদি মানসিক স্বাস্থ্যের রোগে আক্রান্ত ক্যান্সারের রোগী হন, তাহলে আমাদের বিশেষজ্ঞ পরামর্শদাতাদের সাথে সংযোগ করুন বা ইউনাইটেড উই কেয়ার ওয়েবসাইট বা অ্যাপে আরও বিষয়বস্তু অন্বেষণ করুন! ইউনাইটেড উই কেয়ারে, সুস্থতা এবং মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের একটি দল আপনাকে আপনার সুস্থতার জন্য সর্বোত্তম পদ্ধতিগুলির সাথে গাইড করবে।

তথ্যসূত্র

[১] “ঝুয়াংজির একটি উদ্ধৃতি,” চুয়াং তজুর উদ্ধৃতি: “ঠিক যখন শুঁয়োপোকা ভেবেছিল পৃথিবী ছিল…” https://www.goodreads.com/quotes/7471065-just-when-the-caterpillar- চিন্তা-দি-ওয়ার্ল্ড-ওভার-ইট [২] এস. গায়ক, জে. দাস-মুন্সি, এবং ই. ব্রাহলার, “তীব্র যত্নে ক্যান্সার রোগীদের মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থার প্রাদুর্ভাব—একটি মেটা-বিশ্লেষণ,” অ্যানালস অফ অনকোলজি , ভলিউম। 21, না। 5, পৃ. 925-930, মে 2010, doi: 10.1093/annonc/mdp515। [৩] এমএম দেশাই, এমএল ব্রুস, এবং এসভি কাসল, “স্তন ক্যান্সার নির্ণয়ের স্টেজে মেজর ডিপ্রেশন এবং ফোবিয়ার প্রভাব,” মেডিসিনে সাইকিয়াট্রির আন্তর্জাতিক জার্নাল , ভলিউম। 29, না। 1, পৃ. 29-45, মার্চ 1999, doi: 10.2190/0c63-u15v-5nur-tvxe. [৪] এম. হামুলে এবং এ. ভাহেদ, “ক্যান্সার রোগীদের মধ্যে মানসিক স্বাস্থ্য এবং জীবনের গুণমানের মধ্যে সম্পর্কের মূল্যায়ন,” হামাদান ইউনিভার্সিটি অফ মেডিকেল সায়েন্সেসের বৈজ্ঞানিক জার্নাল , ভলিউম। 16, না। 2, পৃ. 33-38, 2009, [অনলাইন]। উপলব্ধ: https://sjh.umsha.ac.ir/article-1-320-en.html [৫] “মনের বিষয়: যখন ক্যান্সারে আক্রান্ত রোগীদের মানসিক রোগ হয়,” ONS ভয়েস , 10 মার্চ, 2023। https://voice.ons.org/news-and-views/a-matter-of-mind-when-patients-with-cancer-have-psychiatric-comorbidities [6] MM Kodl, AA Pawell, S. Noorbaloochi, JP Grill, AK Bangerter, and MR Partin, “মানসিক স্বাস্থ্য, স্বাস্থ্যসেবা পরিদর্শনের ফ্রিকোয়েন্সি, এবং কোলোরেক্টাল ক্যান্সার স্ক্রীনিং,” মেডিকেল কেয়ার , ভলিউম। 48, না। 10, পৃ. 934-939, অক্টোবর 2010, doi: 10.1097/mlr.0b013e3181e57901। [৭] ভিএন ভেঙ্কটারামু, এইচ কে ঘোত্রা, এবং এস কে চতুর্বেদী, “ক্যান্সারে আক্রান্ত রোগীদের মানসিক রোগের ব্যবস্থাপনা,” পাবমেড সেন্ট্রাল (পিএমসি) , 23 মার্চ, 2022। https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ pmc/articles/PMC9122176/

Unlock Exclusive Benefits with Subscription

  • Check icon
    Premium Resources
  • Check icon
    Thriving Community
  • Check icon
    Unlimited Access
  • Check icon
    Personalised Support
Avatar photo

Author : United We Care

Scroll to Top

United We Care Business Support

Thank you for your interest in connecting with United We Care, your partner in promoting mental health and well-being in the workplace.

“Corporations has seen a 20% increase in employee well-being and productivity since partnering with United We Care”

Your privacy is our priority