একক মা হিসাবে ডেটিং: মানসিক ব্যাগেজ মোকাবেলা এবং এগিয়ে যাওয়ার জন্য 5টি আশ্চর্যজনক টিপস

ভূমিকা

আপনি কি একজন একক মা আবার তার ডেটিং যাত্রা শুরু করতে চান? ডেটিং, যে কোনও ক্ষেত্রে, চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। একক মায়ের উপাদান যোগ করুন, এবং এটি একটি আবেগপূর্ণ রোলার কোস্টার রাইড হতে পারে যার জন্য আপনি সাইন আপ করছেন। যদিও একক মা হিসাবে ডেটিং চ্যালেঞ্জ নিয়ে আসে, এটি আপনাকে অনেক উপায়ে উপকৃত করতে পারে। এই নিবন্ধে, আমি আপনাকে সুবিধাগুলি অন্বেষণ করতে সাহায্য করব এবং কীভাবে আপনি এই চ্যালেঞ্জগুলি কাটিয়ে উঠতে পারেন৷ এটি আপনাকে আবার প্রেম এবং সুখ খোঁজার দিকে একটি পদক্ষেপ নিতে অনুপ্রাণিত করতে পারে।

“তার চারটি হাত, চারটি পা, চারটি চোখ, দুটি হৃদয় এবং দ্বিগুণ ভালবাসা থাকতে হবে। একক মায়ের সম্পর্কে একক কিছুই নেই।” — ম্যান্ডি হেল [১]

একক মা হিসেবে ডেটিং করার চ্যালেঞ্জগুলো কী কী?

একক মা হিসেবে ডেটিং করা বিভিন্ন কারণে চ্যালেঞ্জিং হতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে [2]

1. সীমিত ফ্রি সময়: একক মা হিসাবে, আমি নিশ্চিত যে আপনার প্লেটে অনেক কিছু আছে। আপনার বেশিরভাগ সময় কাজ, বাড়ি এবং বাচ্চাদের যত্ন নেওয়ার সাথে সাথে, ডেটিং এর জন্য সময় বের করা কঠিন হতে পারে। আপনি নিজের কাছে সপ্তাহান্তে নাও পেতে পারেন। আসলে, অনেক একক মায়ের জন্য, সপ্তাহান্তে সপ্তাহের দিনের চেয়ে ব্যস্ত হতে পারে।
2. উপযুক্ত অংশীদার খোঁজা: একজন একক ব্যক্তির জন্য, সাধারণভাবে, তাদের বোঝার মতো একজন ব্যক্তি খুঁজে পাওয়া কঠিন। একজন একক মায়ের জন্য, কাজটি আরও কঠিন হয়ে ওঠে কারণ আপনি মনে করতে পারেন যে আপনি প্যাকেজ চুক্তি হিসাবে এসেছেন। আপনার এমন একজন ব্যক্তির প্রয়োজন হতে পারে যিনি বোঝেন যে আপনার প্রথম অগ্রাধিকার সর্বদা আপনার বাচ্চা হবে, এমন একজন যার সঠিক মূল্যবোধ এবং জীবনধারার অভ্যাস রয়েছে যা এমনকি আপনার বাচ্চারাও উপকৃত হতে পারে।
3. ভারসাম্যপূর্ণ অগ্রাধিকার: যেমন আমি বলেছি, আপনি যদি একক মা হন তবে আপনার প্রথম অগ্রাধিকার সর্বদা বাচ্চারা হবে। সুতরাং আপনি যখন ডেটিং শুরু করেন, তখন নতুন সম্পর্ক ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। আপনার সঙ্গীকে অবহেলিত এবং গুরুত্বহীন মনে হতে পারে। একসাথে সবকিছু ভারসাম্যপূর্ণ করা আপনার উপর অনেক চাপ সৃষ্টি করতে পারে।
4. আর্থিক স্ট্রেন: একা মা সাধারণত নিজেকে এবং তাদের বাচ্চাদের সমর্থন করার জন্য একা থাকেন, যা চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। একজন ব্যক্তির আয়ের উপর দৈনন্দিন খরচ, বাড়ি ভাড়া এবং শিক্ষার খরচ মেটানো আমাদের অর্থনীতিতে কঠিন। এখন, আপনি যদি ডেটে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে আপনাকে বেবিসিটার, খাবার এবং ডেটিং এর সাথে আসা অন্যান্য খরচ বহন করতে হতে পারে। সীমিত বাজেটে সব করা কঠিন হতে পারে।
5. বিচারের সাথে মোকাবিলা করা: একক মায়ের জন্য ডেটিং করা সমাজের চোখে বেশ অগ্রহণযোগ্য। আপনার চারপাশের লোকদের কাছ থেকে আপনাকে খারাপ কথা এবং সমালোচনা শুনতে হতে পারে। এটি মোকাবেলা করার জন্য আপনার জন্য অতিরিক্ত চাপ এবং উদ্বেগ তৈরি করতে পারে।

lovemyfamily1979 বেবিসেন্টারে একক মা হিসাবে তার চ্যালেঞ্জ সম্পর্কে শেয়ার করেছেন যিনি সবেমাত্র ডেটিং শুরু করেছিলেন [2]:

“আমি 3 বছরের একক মা। যখনই আমি অনলাইনে আসতাম তখনই তিনি আমাকে একটি নোট পাঠাতেন এবং জিজ্ঞাসা করতেন যে তিনি আমাকে ডেটে নিয়ে যেতে পারবেন কিনা। আমি সবসময় তাকে বলতাম না, আমার কাছে পর্যাপ্ত সময় নেই। তাকে জিজ্ঞাসা করার প্রায় ছয় মাস পরে, আমি ভেবেছিলাম আমি এটিকে শট দেব। যদি কিছু হয়, হয়ত সে একজন ভালো লোক হতে পারে, অথবা আমি তার মনের মতো ভয়ঙ্কর হতে পারতাম না, এবং সে ফিরে যাবে। আমরা খেতে এবং পুল খেলার জন্য আমার শহরে দেখা. আমরা কী করেছি এবং কী পছন্দ করি না তা নিয়ে কথা বলেছি। আমরা 2 বছর পরে চলে এসেছি এবং একটি মেয়ে আছে। আমার পরামর্শ মীমাংসা না. মজা করুন, কিন্তু নিরাপদ থাকুন। ‘তিনি কি সেই একজন?’ ধীরে যাও.”

নিবন্ধ থেকে এই সম্পর্কে আরও জানুন- একক মা

একক মা হিসাবে ডেটিং করার সুবিধাগুলি কী কী?

যদিও একক মা হিসাবে ডেটিং করার জন্য অবশ্যই চ্যালেঞ্জ রয়েছে, কিছু সুবিধাও রয়েছে: [৩]

1. বর্ধিত আত্মবিশ্বাস: আপনি যখন বাইরে যেতে শুরু করেন এবং লোকেদের সাথে ডেটিং করেন, তখন আপনি বুঝতে পারেন কতগুলি জিনিস আপনি সফলভাবে পরিচালনা করতে এবং যত্ন নিতে সক্ষম। এই উপলব্ধি আপনার আত্মবিশ্বাস এবং আপনার আত্মসম্মান বৃদ্ধি করতে পারে।
2. উন্নত সামাজিক জীবন: প্রতিদিন কাজ, বাড়ি এবং বাচ্চাদের পরিচালনার ব্যস্ত সময়সূচী মোকাবেলা করার পরে, আপনি একটি বিরতি চাইতে পারেন। ডেটিং আপনাকে অনেক প্রয়োজনীয় বিরতি দিতে পারে। নতুন লোকেদের সাথে দেখা করে, আপনি এমনকি আপনার সামাজিক বৃত্ত বাড়াতে সক্ষম হতে পারেন। এইভাবে, আপনি একাকী বোধ করবেন না এবং নিজেকে পুনরুজ্জীবিত করতে সক্ষম হবেন।
3. ইতিবাচক রোল মডেলিং: আপনি যখন ডেটিং শুরু করেন এবং নতুন লোকেদের সাথে দেখা করেন, আপনি আপনার বাচ্চাদের কাছে রোল মডেল হতে পারেন। তারা কীভাবে সুন্দরভাবে সুস্থ সম্পর্ক গড়ে তুলতে পারে তা শিখতে সক্ষম হতে পারে। এমনকি তারা শিখতে পারে যে বাইরে যাওয়া এবং ইতিবাচক লোকদের আশেপাশে থাকা এবং আপনার প্রয়োজন উপেক্ষা করে ঘরে কুপ করার চেয়ে আপনার প্রয়োজনের যত্ন নেওয়া কতটা গুরুত্বপূর্ণ।
4. মানসিক সমর্থন: একক মা হওয়া একটি একাকী, কৃতজ্ঞ কাজের মতো মনে হতে পারে। কিন্তু, একটি রোমান্টিক সঙ্গী থাকা যে তাদের ভাল বোঝে একটি বিশাল সমর্থন হতে পারে। তারা আপনাকে মানসিক বন্ধন এবং ঘনিষ্ঠতা প্রদান করতে পারে।
5. একটি পরিপূর্ণ সম্পর্কের জন্য সম্ভাব্য: একক মা হিসাবে ডেটিং একটি দীর্ঘমেয়াদী, প্রতিশ্রুতিবদ্ধ সম্পর্ক হতে পারে। এইভাবে, আপনি আপনার এবং আপনার বাচ্চাদের উভয়ের জন্য ভালবাসা এবং সমর্থনে পূর্ণ সাহচর্য পেতে পারেন।

নিবন্ধ থেকে আরও তথ্য পড়ুন- একক অভিভাবক

কিভাবে আপনি একজন একা মা হিসাবে ডেটিং সবচেয়ে করতে পারেন?

আমাকে একক মা হিসাবে ডেটিং উপভোগ করার জন্য কিছু টিপস শেয়ার করুন: [4]

1. আপনাকে স্ব-যত্নকে অগ্রাধিকার দিতে হবে এবং আপনার যা করতে হবে তার তালিকায় ব্যায়াম, স্বাস্থ্যকর খাওয়া, ধ্যান, আপনার বন্ধুদের সাথে দেখা করা ইত্যাদি যোগ করতে হবে।
2. একটি নতুন সম্পর্ক থেকে আপনার ঠিক কী প্রয়োজন এবং কী চান তা আপনার জানা উচিত।
3. আপনার চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলিকে নিজের কাছে রাখার পরিবর্তে আপনাকে খোলামেলা এবং সৎ হতে হবে।
4. আপনি যার সাথে প্রথম দেখা করেন তার জন্য স্থির হবেন না । আপনার ধৈর্য ধরতে হবে এবং সঠিক ব্যক্তির সাথে আসার জন্য অপেক্ষা করতে হবে।
5. আপনাকে বিভিন্ন ধরণের লোকের সাথে দেখা করতে এবং নতুন ক্রিয়াকলাপ চেষ্টা করার জন্য উন্মুক্ত হতে হবে। এইভাবে, আপনি সঠিক ব্যক্তিকে খুঁজে বের করার চেষ্টা করার সময় আপনি মজা করতে পারেন।

কিভাবে আপনি একজন একা মা হিসাবে ডেটিংয়ের চ্যালেঞ্জগুলি কাটিয়ে উঠবেন?

আপনি, একক মা হিসাবে, অনুভব করতে পারেন যে আপনি যে চ্যালেঞ্জগুলির মুখোমুখি হচ্ছেন তা খুব বেশি এবং আপনি কখনই সেগুলি অতিক্রম করতে পারবেন না। কিন্তু, আমাকে বিশ্বাস করুন, আপনি পারেন [5]:

1. আপনার সময় কার্যকরভাবে পরিচালনা করুন: যেহেতু আপনি বিনামূল্যে সময় সীমিত করেছেন, তাই আপনাকে আপনার সময়কে কীভাবে পরিচালনা করতে হয় তা শিখতে হবে। আপনি করণীয় তালিকা এবং সময় ব্লক ব্যবহার করতে পারেন। প্রকৃতপক্ষে, আপনি যখন বাচ্চাদের নিয়ে চিন্তিত নন তখন আপনি তারিখগুলি নির্ধারণ করতে পারেন – তারা দাদা-দাদি, অন্য পিতামাতা বা একজন বেবিসিটারের সাথে থাকতে পারে। আপনি এমনকি আপনার বাড়ির কাছাকাছি জিনিসগুলি পরিকল্পনা করার জন্য আপনার তারিখগুলি চাইতে পারেন যাতে আপনি যেকোন জরুরী অবস্থায় বাড়িতে যেতে পারেন।
2. আপনার পরিস্থিতি সম্পর্কে এগিয়ে থাকুন: আমি অনুভব করি যে আপনি যখন ডেটে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেন তখন আপনার সমস্ত কথোপকথন একজন একক মা হিসাবে আপনার পরিস্থিতি সম্পর্কে সৎ হওয়ার মাধ্যমে শুরু করা উচিত। আপনি তাদের জানাতে পারেন যে আপনার বাচ্চারা আপনার এক নম্বর অগ্রাধিকার এবং আপনার একটি ব্যস্ত সময়সূচী থাকতে পারে, সবকিছু এবং সবার যত্ন নেওয়া।
3. সামঞ্জস্যপূর্ণ অংশীদারদের সন্ধান করুন: আপনার চিন্তা প্রক্রিয়া, মূল্যবোধ এবং জীবনধারা পছন্দের সাথে মেলে এমন অংশীদারদের সন্ধান করুন। আপনি এমনকি অন্য একক পিতামাতার সাথে ডেটিং করার কথাও ভাবতে পারেন। তারা আপনার পরিস্থিতি আরও ভালভাবে বুঝতে পারে। আপনি কখনই জানেন না, আপনি তাদের সাথে একটি শক্তিশালী বন্ধন তৈরি করতে পারেন এবং একক মা হিসাবে আপনার প্রয়োজনীয় সমর্থন পেতে পারেন। এমনকি আপনি যদি সম্পর্কটিকে আরও অনুসরণ না করেন তবে আপনি জীবনের জন্য একটি বোঝার বন্ধু পেতে পারেন।
4. একটি সমর্থন ব্যবস্থা তৈরি করুন: প্রত্যেকেরই তাদের জীবনে একটি সমর্থন ব্যবস্থা প্রয়োজন। আপনি, একজন একক মা হিসাবে, পরিবারের বয়স্ক, গৃহে সাহায্যকারী, শিশু যত্নের সুবিধা বা আপনার আশেপাশের বেবিসিটারদের আকারে সহায়তা সিস্টেমগুলি খুঁজে পেতে পারেন। এটি একক মা হিসাবে ডেটিং করার কিছু চাপ এবং চাপ দূর করতে পারে।

সম্পর্কে আরো পড়ুন- কিশোর এবং অনলাইন ডেটিং

উপসংহার

অবিবাহিত মাদের জীবনে একাধিক ভূমিকা পালন করতে হয়, যার জন্য অনেক প্রচেষ্টা প্রয়োজন। এই ধরনের পরিস্থিতিতে ডেটিং একটি টাস্ক মনে হতে পারে. যাইহোক, আপনি যদি প্রস্তুত হন এবং যাত্রা শুরু করতে ইচ্ছুক হন, তবে ধীর গতিতে যান এবং ধৈর্য ধরুন নিজের সাথে এবং যাদের সাথে আপনার দেখা হয় তাদের সাথে। আপনি যাকে খুঁজছেন সেটিকে আপনি প্রথম যেতে নাও পেতে পারেন। তবে, বাইরে যান এবং মজা করার চেষ্টা করুন। আপনার বাচ্চারা তাদের দাদী, অন্য পিতামাতা বা বেবিসিটার দ্বারা যত্ন নিতে পারে। শুধু নিজের জন্য কিছু করুন এবং উপভোগ করুন!

আপনি যদি একক মা হন যিনি সবেমাত্র তার ডেটিং যাত্রা শুরু করছেন, বিশেষজ্ঞ পরামর্শদাতাদের সাথে পরামর্শ করুন এবং ইউনাইটেড উই কেয়ার-এ বিষয়বস্তু অন্বেষণ করুন! ইউনাইটেড উই কেয়ারে, পেশাদার এবং মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের একটি দল আপনাকে সুস্থতার জন্য সর্বোত্তম পদ্ধতিগুলির সাথে গাইড করবে।

আপনি যদি একজন অবিবাহিত মা হন তাহলে কীভাবে আপনার ডেটিং যাত্রা আবার শুরু করবেন সেই বিষয়ে সমর্থন খুঁজছেন, আপনি আমাদের বিশেষজ্ঞ পরামর্শদাতাদের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন বা ইউনাইটেড উই কেয়ার -এ আরও বিষয়বস্তু অন্বেষণ করতে পারেন! ইউনাইটেড উই কেয়ারে, সুস্থতা এবং মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের একটি দল আপনাকে সুস্থতার জন্য সর্বোত্তম পদ্ধতিগুলির সাথে গাইড করবে।

তথ্যসূত্র

[১] “দ্য সিঙ্গেল ওমেনের একটি উদ্ধৃতি।” https://www.goodreads.com/quotes/861874-she-has-to-have-four-arms-four-legs-four-eyes [2] HD অ্যাপ, “একক অভিভাবক হিসেবে ডেটিং করার চ্যালেঞ্জ,” মাঝারি , ফেব্রুয়ারী 12, 2018। https://hilyapp.medium.com/the-challenges-of-dating-as-a-single-parent-f4cf04bba4ab [3]“12টি কারণ একক মা হিসেবে ডেটিং করা ভালো – একা পছন্দ, বন্ধ্যাত্ব এবং ডিম দাতাদের দ্বারা মায়েরা,” 12টি কারণ একক মাকে ডেটিং করা ভাল – পছন্দ, বন্ধ্যাত্ব এবং ডিম দাতাদের দ্বারা একক মা , 18 মে, 2021৷ https://motherhoodreimagined.com/dating-as-a-single-mom -বাই-চয়েস/ [৪] টি. সম্পাদক, “ভারতে একক মা হিসেবে ডেটিং সম্পর্কে সত্য,” টুইক ইন্ডিয়া , জুন ০৮, ২০২০। https://tweakindia.com/wellness/sex-relationships/the- truth-about-dating-as-a-single-mom-in-india/ [5] “একক পিতামাতার জন্য 5 ডেটিং চ্যালেঞ্জ কাটিয়ে উঠতে,” দ্য ইন্ডিয়ান এক্সপ্রেস , এপ্রিল 04, 2019। https://indianexpress.com/ নিবন্ধ/অভিভাবক/পরিবার/ডেটিং-চ্যালেঞ্জ-একক-পিতা-মাতা-5658933/