مقدمة
قد يكون من الصعب إقامة علاقة صحية مع شخص مصاب باضطراب الشخصية المذعورة. اضطراب الشخصية المذعورة (PPD) هو نوع من الأمراض النفسية التي تؤثر على شخصية الفرد. مثل هؤلاء الأفراد يتسمون دائمًا بالريبة وعدم الثقة والعدائية تجاه الآخرين.
يواجه الشخص الذي يعاني من هذا المرض صعوبة في تكوين علاقات كافية والحفاظ عليها.
في هذه المقالة، نستكشف كيفية إدارة المخاوف المتعلقة باكتئاب ما بعد الولادة والتي لها تأثير سلبي على العلاقات.
علامات اضطراب الشخصية المذعورة على العلاقات
العلاقة الصحية مبنية على الثقة والدعم المتبادلين. ومع ذلك، فإن أي علاقة مع شخص مصاب باضطراب الشخصية المذعورة تؤدي إلى التدقيق والتساؤل المستمر. قد تجد صعوبة في التعامل مع هذه المخاوف وبدلاً من ذلك تنأى بنفسك.
وفيما يلي بعض العلامات التي تظهر في العلاقات بناءً على أعراض الاضطراب.
– الشك الدائم وعدم الثقة
يؤدي PPD إلى صعوبة كبيرة في إدراك الظروف اليومية على حقيقتها. بدلا من ذلك، يتم قصفك بأفكار الأذى أو الحقد. يؤدي هذا الشعور بالأذى إلى الشك في الآخرين وفي بيئة غريبة.
في العلاقات يترجم في شكل عدم تصديق آراء أو تفسيرات شخص آخر. تشعر بالتهديد من قبل أشخاص وبيئات جديدة.
بيئة المراقبة
مشاعر التهديد منتظمة ومؤلمة. لطمأنة نفسك، قد تتعرض لوابل من الأسئلة حول نواياك. قد يطلبون منك إعادة فحص البيئات أو الأفراد الجدد خوفًا من الأذى.
كما أنهم سيبذلون قصارى جهدهم لطمأنة أنفسهم بأنهم آمنون. قد تجد نفسك تبحث باستمرار عن طرق الهروب، أو تتجنب أماكن معينة.
الشك في ولاء المقربين
ستجد نفسك تدخل في جدالات ومشاجرات وتفسيرات طويلة غير ضرورية. المخاوف المفرطة من الخيانة والهجر تحدث بانتظام.
سوف تطلب توضيحات للسيناريوهات ومبررات ولاء الآخرين. لديك مخاوف مستمرة من أن يؤذيك الآخرون أو يتركونك.
مخاوف الخيانة الزوجية
باعتبارك شريكًا رومانسيًا لشخص مصاب باكتئاب ما بعد الولادة، قد يتعين عليك أن تشهد ادعاءات ضدك. ستجد نفسك مقيدًا في عدة جوانب من الحياة بسبب الخوف من التعرض للغش.
سيؤدي عدم الثقة والأفكار المشبوهة إلى اتهامات الخيانة الزوجية بشكل متكرر. وهذه الاتهامات لا أساس لها من الواقع أو الدليل.
قضايا في الاتصالات
في كثير من الأحيان، هناك نوبات غضب مفاجئة أو عداء تجاه الآخرين. قد لا تحصل على تفسير أو سبب واضح للعداء.
الأفكار المتعلقة بالتعرض للأذى أو الخيانة لا يتم توجيهها من باب الشك والريبة. بل تقوم بإخفاء مخاوفك الأولية حتى يصبح الوضع لا يطاق.
حساسية عالية للحداثة أو المجهول
اللقاءات غير المعروفة أو الجديدة مع الآخرين ستضعهم في حالة من التوتر. إن التواجد في بيئة جديدة (مطعم جديد أو مركز تجاري) قد يجعلهم غير مرتاحين أيضًا.
تحاول إخفاء هذه الحساسية حتى لا تبدو عرضة للخطر. ويزداد الخوف والتجنب في أجواء مجهولة.
آثار اضطراب الشخصية المذعورة على العلاقات
ومن الصعب على الشخص المصاب بهذا الاضطراب أن يكون لديه علاقات مستقرة. على سبيل المثال، قد يكون من الصعب اكتشاف انعدام الثقة والشك والعداء. عادة، يفترضون أن مخاوفهم مبنية على الواقع وتنطوي على تهديد.
وهذا يؤدي إلى تراكم العديد من التحديات والتأثير سلبًا على العلاقة. وفيما يلي آثار هذه التحديات.
نهج بارد ومنفصل
أولاً، يخشى الأفراد المصابون باضطراب الشخصية المذعورة من تلقي الحب والرعاية. ونتيجة لذلك فإن محاولات إظهار الحب والمودة تكون سطحية.
المظهر الخارجي منعزل ويفتقر إلى الدفء بسبب الخوف من الارتباط وعدم الثقة.
الحجج والمعارك
في بعض الأحيان، تجد نفسك تبحث عن تفسيرات ومبررات مفصلة. وهذا يؤدي إلى التوتر بين الأزواج.
ونتيجة لذلك، ستجد نفسك تدخل في معارك وخلافات بشكل متكرر.
استياء
في بعض الأحيان، تشعر بحاجة شديدة لحماية نفسك. لذلك، يجب أن تولي اهتمامًا خاصًا للحالات التي شعرت فيها بالأذى.
أنت متمسك بالضغينة وتجد طرقًا للانتقام من الأفراد الآخرين.
نوبات مفاجئة
أنت تتصرف بناءً على شك أو شك دون النظر في الأدلة. وهذا يجعل الحقيقة تبدو وكأنها كذبة.
علاوة على ذلك، فإن خوفك من صحة الشكوك يؤدي إلى زيادة العداء وانفجار الغضب.
كيفية التعامل مع اضطراب الشخصية المذعورة في العلاقات
وبدون مهارات التأقلم، تصبح العلاقات مؤلمة إلى حد أنها تصبح لا تطاق. ولمعالجة هذه المشكلة، هناك حاجة إلى بعض تقنيات التكيف والدعم من أجل استمرار العلاقة.
فيما يلي قائمة بمهارات التكيف والاقتراحات للتغلب على المشكلات المتعلقة باكتئاب ما بعد الولادة .
تطبيع مشاعر الضعف
إن قبول شعورك بالضعف والخوف من التعرض للأذى أمر مفيد. وهذا يسمح لك بمعالجة المخاوف في ظاهرها.
تطبيع الضعف دون التسبب في ضائقة كبيرة.
التواصل – التعبير اللفظي عن الضيق
بشكل عام، التحدث عن شكوكك ومخاوفك يساعد في خلق التعاطف لدى الآخرين. أنت قادر على حل المشاكل.
يعد التعبير اللفظي عن الضيق أكثر فائدة بدلاً من المعاناة الداخلية.
بناء حدود صحية
سيساعدك الحفاظ على الحدود التي يتم توصيلها بشكل كبير. تشير الحدود الصحية إلى المسؤوليات المتفق عليها بشكل متبادل وباحترام.
إن بناء الاحترام المتبادل من خلال الحدود يقلل من عدم الثقة. يمكنك معرفة المزيد حول بناء العلاقات الصحية في هذه المقالة .
التدخلات العلاجية
توصي الأدبيات والأدلة العلمية بإجراء علاج لـ PPD. ومن المثير للاهتمام أن كلاً من العلاج الدوائي والعلاج النفسي يمكن أن يساعدك في تقليل التأثير على حياتك الشخصية.
ابحث عن الأطباء النفسيين والمعالجين النفسيين وغيرهم من المتخصصين في الصحة العقلية المرخصين للاستفادة من الرعاية السليمة.
خاتمة
من الواضح أن اضطراب الشخصية المذعورة (PPD) يمكن أن يؤدي إلى تأثير ضار على علاقاتك. لحسن الحظ، فإن فهم العلامات ومهارات التأقلم سيساعدك على إدارة علاقاتك وحفظها.
إذا وجدت علامات مماثلة في نفسك أو في أحد أفراد أسرتك، فأنت بحاجة إلى التواصل للحصول على الدعم المهني. يمكن أن يكون تطبيق United We Care مصدرًا مفيدًا للحصول على الدعم المناسب.
مراجع
[1] س. أختار وأستاذ الطب النفسي، “اضطراب الشخصية المذعورة: توليفة من السمات النمائية والديناميكية والوصفية”، المجلة الأمريكية للعلاج النفسي، https://psychotherapy.psychiatryonline.org/doi/abs/10.1176/ appi.psychotherapy.1990.44.1.5 (تم الاطلاع في 12 أكتوبر 2023).
[2] أ. كارول، “هل تنظر إلي؟ فهم وإدارة اضطراب الشخصية المذعورة: التقدم في العلاج النفسي، “كامبريدج كور، https://www.cambridge.org/core/journals/advances-in-psychiatric- treatment/article/are-you-looking-at-me- فهم-وإدارة-جنون العظمة-شخصية-اضطراب/B733818A93FBFB88E1140B195DDCB682 (تم الاطلاع في 12 أكتوبر/تشرين الأول 2023).
[3] ل. رويس، “سوء الوثوق وسوء الفهم: مراجعة للشخصية المذعورة…”، NCBI، https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5793931/ (تم الوصول إليه في 12 أكتوبر، 2023).
Unlock Exclusive Benefits with Subscription
- Premium Resources
- Thriving Community
- Unlimited Access
- Personalised Support
