患有边缘性人格障碍的朋友：支持朋友的 8 种重要方法 - United We Care

介绍

想象一下：你正在生活的海洋中冲浪，你的情绪就像潮汐一样。前一分钟，你还乘风破浪，下一分钟，你就被抛入水下。你努力想重新站起来，但海浪很快就把你击倒了。患有边缘性人格障碍（BPD）的人的生活也会有类似的感觉——你总是处于紧张状态。患有边缘性人格障碍的人难以调节自己的情绪，行为冲动、非理性，自我形象不稳定，从而影响他们的人际关系。与患有边缘性人格障碍的人建立友谊可能会让人感到痛苦。一方面，您看到亲人受苦，另一方面，您需要保护自己免受失衡动态的影响。

迹象表明你的朋友患有边缘型人格障碍

当您与某人关系密切时，他们的幸福程度会影响您与他们的关系类型。这意味着，如果你的朋友患有边缘性人格障碍，它可能会给你带来一些挑战，例如持续的紧张、困惑或无助。虽然边缘性人格障碍并不总是很容易识别，但留意朋友的这些迹象可以帮助更好地驾驭关系：

在极端之间转换：给人、事或情况贴上好或坏的标签，不留中间立场的空间
紧张而不稳定的关系：理想化和贬低人的模式会导致混乱的关系
强烈的、不恰当的、不受控制的愤怒
扭曲且不稳定的自我形象：感觉自己根本上有缺陷或毫无价值，导致目标、价值观和身份的频繁变化
害怕被遗弃：无论是真实的还是想象的，这种恐惧都会促使他们通过不断寻求安慰和关注而变得过度依赖和粘人
冲动行为：暴饮暴食、超支、鲁莽驾驶、滥用药物、自残行为等。
分离：长时间感觉精神恍惚，感觉与自己的想法、感受和周围环境脱节[1]

了解 BPD 的这些方面有助于了解 BPD 患者的思考、感觉、行为和反应方式。这是与朋友建立并维持健康关系的第一步。

有一个患有边缘型人格障碍的朋友：对友谊的影响

每段关系都会面临一系列挑战，有一个患有边缘性人格障碍的朋友也不例外。我们与他们的友谊可能会受到以下一些影响：

激烈的谈话和激烈的争论会增加情绪强度
无法满足持续的保证要求可能会导致误解和大规模反应
感到困惑和受伤，陷入被理想化然后被他们贬低的循环
在他们周围必须如履薄冰，因为他们可能很难忍受冲突
不一致或不可预测的行为会让您处于不舒服甚至危险的境地
由于你们的关系不平衡而感到精神疲惫[2]

患有边缘性人格障碍的人可能缺乏对友谊中相互关系的理解。因此，他们可能期望朋友照顾他们。这可能会导致关系出现障碍，并最终导致友谊的破裂。因此，患有边缘性人格障碍的人需要寻求治疗，以帮助他们更好地调节情绪。这还可以帮助他们更清楚地向亲人传达自己的症状和挣扎。

如何支持患有边缘型人格障碍的朋友

根据您的朋友经历 BPD 的方式，您可以提供不同类型和级别的支持，例如：

了解 BPD：了解他们正在经历的事情可以帮助您同情他们的挣扎并减少耻辱
积极倾听，让他们知道他们的感受是正确的并且你关心他们
清晰沟通并设定界限：清晰简洁地说明在这段友谊中什么对你来说是合适的，什么是不合适的。不留任何含糊之处，以保护他们和您的福祉
鼓励专业帮助：在不给他们压力或批评的情况下，帮助他们寻找可能受益的治疗师和治疗方案[3]
发生矛盾时要保持冷静，不要让事态激化
参与不同的、有趣的体验，在他们应对强烈情绪时提供健康的分散注意力
当他们需要空间和独处时间时，不要将其视为针对个人的事情
实行自我保健并为自己寻求支持，以帮助应对友谊中的压力和挑战

拥有患有边缘性人格障碍的朋友可以在支持他们和您自己的需求之间实现平衡。有了更深的理解和耐心，才有可能维持健康的友谊。

如何帮助拒绝接受治疗的边缘性人格障碍朋友

看到朋友拒绝接受他们应得的治疗来让自己感觉好一点，可能会很痛苦。在这种情况下，最好让他们自己慢慢来，而不是强迫他们。承认他们的抵制并温和地表达您的担忧可能会有所帮助。在任何时候，都要保持开放和不评判的态度。尝试了解他们在寻求治疗时担心什么，并提供情感支持和鼓励。提醒他们，每当他们决定寻求帮助时，您都会在他们身边。询问他们认为需要哪些其他实际帮助才能感觉更好。 [4]最后，如果他们还没有准备好接受治疗，就不要感到内疚和绝望。请记住，您正在尽力而为，并照顾好自己。

综上所述

患有边缘性人格障碍的人的生活充满了高潮和低谷，与患有边缘性人格障碍的人的友谊也是如此。然而，情况并不总是如此。通过了解边缘性人格障碍的症状，就可以控制其对友谊的影响。患有边缘性人格障碍的人需要承认自己的病情并寻求支持和治疗才能康复。只要齐心协力，就有可能建立健康、平衡的友谊。您可以亲自做一些事情来积极支持患有 BPD 的朋友，例如验证他们的经验并进行清晰的沟通。鼓励他们获得专业帮助至关重要。有时，您患有边缘性人格障碍的朋友可能还没有准备好立即寻求治疗。这是你在不评判或向他们施加压力的情况下陪伴他们的机会。当您支持朋友的 BPD 之旅时，照顾好自己至关重要。如果您在自己或亲人身上发现类似迹象，则需要寻求专业支持。 United We Care 应用程序可以成为获得适当支持的有用资源。

参考：

[1]“边缘性人格障碍”，国家精神疾病联盟（NAMI）， https://www.nami.org/About-Mental-Illness/Mental-Health-Conditions/Borderline-Personality-Disorder 。 [访问日期：2023 年 9 月 25 日]。 [2]“与边缘性人格障碍（BPD）患者的友谊”，团体治疗， https://www.grouporttherapy.com/blog/friend-borderline-personality-disorder 。 [访问日期：2023 年 9 月 25 日]。 [3] Stephanie Capecchi，LCSW，“如何帮助 BPD 患者”，选择治疗， https://www.choosingtherapy.com/how-to-help-someone-with-bpd/ 。 [访问日期：2023 年 9 月 25 日]。 [4]“帮助患有边缘性人格障碍的人”，《你的健康观念》， https://www.yourhealthinmind.org/mental-illnesses-disorders/bpd/helping-someone 。 [访问日期：2023 年 9 月 25 日]。