ప్రసవానంతర డిప్రెషన్: నిశ్శబ్దాన్ని ఛేదించడాన్ని అర్థం చేసుకోవడం మరియు ఎదుర్కోవడం

పరిచయం

“ప్రసవానంతరం అనేది మీ కోసం తిరిగి వచ్చే అన్వేషణ. మళ్ళీ నీ శరీరంలో ఒంటరి. మీరు ఎప్పటికీ ఒకేలా ఉండరు, మీరు మీ కంటే బలంగా ఉన్నారు. -అమెథిస్ట్ జాయ్ [1]

ప్రసవానంతర డిప్రెషన్ (PPD) అనేది ప్రసవం తర్వాత స్త్రీలను ప్రభావితం చేసే మానసిక ఆరోగ్య రుగ్మత. విచారం, ఆందోళన మరియు అలసట యొక్క భావాలు దాని లక్షణం. PPD తనను మరియు తన బిడ్డను చూసుకునే తల్లి సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. PPDని నిర్వహించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి ముందస్తు గుర్తింపు మరియు మద్దతు కీలకం.

ప్రసవానంతర డిప్రెషన్ అంటే ఏమిటి?

డయాగ్నోస్టిక్ అండ్ స్టాటిస్టికల్ మాన్యువల్ ఆఫ్ మెంటల్ డిజార్డర్స్ ప్రకారం, 5 వ ఎడిషన్ (DSM-V), ప్రసవానంతర డిప్రెషన్ (PPD) అనేది ప్రసవం తర్వాత స్త్రీలను ప్రభావితం చేసే మానసిక ఆరోగ్య రుగ్మత. ఇది విపరీతమైన ఆందోళన, విచారం మరియు అలసట వంటి భావాలతో ఉంటుంది, ఇది నవజాత శిశువుతో రోజువారీ పనితీరు మరియు బంధానికి అంతరాయం కలిగిస్తుంది. PPD సాధారణంగా డెలివరీ తర్వాత మొదటి కొన్ని వారాలు లేదా నెలల్లో సంభవిస్తుంది కానీ చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే ఒక సంవత్సరం లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం పాటు కొనసాగవచ్చు. [2]

హార్మోన్ల మార్పులు, ప్రత్యేకంగా ప్రసవం తర్వాత ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ స్థాయిలలో ఆకస్మిక పడిపోవడం, PPD అభివృద్ధిలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుందని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. మాంద్యం యొక్క వ్యక్తిగత లేదా కుటుంబ చరిత్ర, సామాజిక మద్దతు లేకపోవడం, నిద్ర లేమి మరియు ఒత్తిడితో కూడిన జీవిత సంఘటనలు వంటి ఇతర అంశాలు కూడా దాని ప్రారంభానికి దోహదం చేస్తాయి. [3]

ఏడుగురిలో ఒకరు పెరిపార్టమ్ డిప్రెషన్‌ను అనుభవిస్తున్నారని అంచనా. ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతలు, కుటుంబ సభ్యులు మరియు స్నేహితులు PPDని నిర్వహించడంలో ముందస్తు గుర్తింపు మరియు జోక్యం కీలకం కాబట్టి, కొత్త తల్లుల శ్రేయస్సును అందించడానికి మరియు వారి శ్రేయస్సును నిర్ధారించడానికి PPD యొక్క సంకేతాలు మరియు లక్షణాల గురించి తెలుసుకోవాలి. [4]

ప్రసవానంతర డిప్రెషన్ యొక్క లక్షణాలు

ప్రసవానంతర మాంద్యం (PPD) అనేది కొత్త తల్లి యొక్క మానసిక శ్రేయస్సును గణనీయంగా ప్రభావితం చేసే లక్షణాల ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. PPDకి సంబంధించిన సాధారణ లక్షణాలు:

1. నిరంతర విచారం మరియు నిస్సహాయత యొక్క భావాలు : PPD ఉన్న స్త్రీలు సుదీర్ఘమైన విచారం, కన్నీరు లేదా సాధారణ శూన్యతను అనుభవించవచ్చు. వారు ఒకప్పుడు ఆస్వాదించిన కార్యకలాపాలపై వారికి ఆనందం లేదా ఆసక్తి కూడా లేకపోవచ్చు.
2. విపరీతమైన అలసట మరియు శక్తి లేకపోవడం : PPD తగినంత విశ్రాంతి తీసుకున్నప్పటికీ, గణనీయమైన అలసట మరియు అలసటను కలిగిస్తుంది. ఇది తల్లులకు రోజువారీ పనులను చేయడం లేదా వారి నవజాత శిశువులను చూసుకోవడం సవాలుగా మారుతుంది.
3. ఆకలి మరియు నిద్ర విధానాలలో మార్పులు : PPD స్త్రీ ఆహారం మరియు నిద్ర విధానాలకు అంతరాయం కలిగించవచ్చు. కొందరు ఆకలిని కోల్పోవచ్చు మరియు నిద్రపోవడం లేదా నిద్రపోవడంలో ఇబ్బంది పడవచ్చు, మరికొందరు మానసికంగా తినడం లేదా అతిగా నిద్రపోవడం వంటివి చేయవచ్చు.
4. చిరాకు, ఉద్రేకం మరియు కోపం : PPD ఉన్న స్త్రీలు పెరిగిన చిరాకు, తరచుగా మానసిక కల్లోలం మరియు స్వల్ప కోపాన్ని ప్రదర్శించవచ్చు. చిన్న సమస్యల వల్ల వారు సులభంగా నిరుత్సాహపడవచ్చు, ఆందోళన చెందుతారు లేదా నిరాశ చెందుతారు.
5. ఆందోళన మరియు మితిమీరిన ఆందోళన : PPD అనేది తీవ్రమైన ఆందోళనగా వ్యక్తమవుతుంది, తరచుగా శిశువు ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సు గురించి అధికంగా చింతించడం ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. తల్లులు రేసింగ్ ఆలోచనలు, చంచలత్వం మరియు గుండె దడ లేదా శ్వాస ఆడకపోవడం వంటి శారీరక లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు.

ఈ లక్షణాలు కొత్త తల్లులు సిగ్గుపడటానికి, ఒంటరిగా లేదా దోషిగా భావించేలా చేస్తాయి. ప్రసవానంతర డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతున్నట్లు నిర్ధారించడానికి, గర్భధారణ సమయంలో లేదా డెలివరీ తర్వాత నాలుగు వారాలలోపు లక్షణాలు కనిపించాలి. [4], [5]

ప్రసవానంతర డిప్రెషన్ కారణాలు

ప్రసవానంతర మాంద్యం (PPD) యొక్క కారణాలు మల్టిఫ్యాక్టోరియల్ మరియు జీవ, మానసిక మరియు సామాజిక కారకాల సంక్లిష్ట పరస్పర చర్యను కలిగి ఉంటాయి. PPD యొక్క కొన్ని కారణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. హార్మోన్ల మార్పులు : ప్రసవం తర్వాత హార్మోన్ స్థాయిలు గణనీయంగా తగ్గడం, ముఖ్యంగా ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్, PPDకి దోహదం చేస్తాయని నమ్ముతారు. ఈ హార్మోన్ల హెచ్చుతగ్గులు మానసిక స్థితి నియంత్రణలో పాల్గొన్న న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ వ్యవస్థలను ప్రభావితం చేస్తాయి.
2. జన్యు సిద్ధత : పరిశోధన PPDకి జన్యుపరమైన భాగాన్ని సూచిస్తుంది. డిప్రెషన్ లేదా ఇతర మూడ్ డిజార్డర్స్ యొక్క వ్యక్తిగత లేదా కుటుంబ చరిత్ర కలిగిన స్త్రీలు ఎక్కువ ప్రమాదంలో ఉండవచ్చు.
3. మానసిక కారకాలు : డిప్రెషన్ లేదా ఆందోళన యొక్క చరిత్ర వంటి ముందుగా ఉన్న మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితులు స్త్రీలను PPDకి ఎక్కువ అవకాశం కలిగిస్తాయి. అదనంగా, అధిక-ఒత్తిడి స్థాయిలను అనుభవించడం, తక్కువ ఆత్మగౌరవం లేదా మాతృత్వం యొక్క అవాస్తవ అంచనాలు దాని అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తాయి.
4. సామాజిక మద్దతు : పరిమిత భావోద్వేగ మద్దతు, ఒత్తిడికి గురైన సంబంధాలు లేదా పిల్లల సంరక్షణలో సరిపోని సహాయంతో సహా సామాజిక మద్దతు లేకపోవడం PPD ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
5. జీవిత ఒత్తిళ్లు : ఆర్థిక ఇబ్బందులు, వైవాహిక సమస్యలు లేదా బాధాకరమైన ప్రసవ అనుభవాలు వంటి ముఖ్యమైన జీవిత సంఘటనలు PPDని ప్రేరేపించగలవు.

బహుశా, ఈ కారకాల కలయిక PPDకి కారణం కావచ్చు మరియు ప్రతి స్త్రీ యొక్క అనుభవం భిన్నంగా ఉండవచ్చు. [6]

ప్రసవానంతర డిప్రెషన్ యొక్క ప్రభావాలు

“నిజాయితీగా, కొన్నిసార్లు నేను [ప్రసవానంతర మాంద్యం]తో వ్యవహరించాలని అనుకుంటాను. ఇది దాదాపు నాల్గవ త్రైమాసికం లాగా ఉన్నందున ప్రజలు దాని గురించి ఎక్కువగా మాట్లాడాలని నేను భావిస్తున్నాను; అది గర్భంలో భాగం. నాకు ఒక రోజు గుర్తుంది, నాకు ఒలింపియా బాటిల్ దొరకలేదు, మరియు నేను చాలా కలత చెందాను, నేను ఏడ్వడం ప్రారంభించాను. ఎందుకంటే నేను ఆమె కోసం పరిపూర్ణంగా ఉండాలనుకుంటున్నాను. – సెరెనా విలియమ్స్. [7]

ప్రసవానంతర మాంద్యం (PPD) తల్లి మరియు ఆమె శిశువును గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. PPD యొక్క కొన్ని ప్రభావాలు:

1. తల్లులపై ప్రభావం : PPD తనను మరియు తన నవజాత శిశువును చూసుకునే తల్లి సామర్థ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. ఇది శిశువుతో బంధం తగ్గడానికి, తల్లిపాలను ఏర్పాటు చేయడంలో ఇబ్బందికి మరియు శిశువు యొక్క అవసరాలకు ప్రతిస్పందన తగ్గడానికి దారితీస్తుంది. PPD తల్లి యొక్క మొత్తం శ్రేయస్సు, సంబంధాలు మరియు జీవన నాణ్యతను కూడా ప్రభావితం చేయవచ్చు.
2. శిశువులపై ప్రభావం : PPD ఉన్న తల్లుల శిశువులు అభివృద్ధిలో జాప్యాలు, పేలవమైన భావోద్వేగ నియంత్రణ మరియు బలహీనమైన సామాజిక పరస్పర చర్యను ప్రదర్శించవచ్చు. అణగారిన తల్లుల శిశువులు జీవితంలో తరువాతి కాలంలో అభిజ్ఞా, ప్రవర్తన మరియు భావోద్వేగ సమస్యలకు గురయ్యే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుందని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.
3. కుటుంబ డైనమిక్స్ : PPD కుటుంబ యూనిట్‌లోని సంబంధాలను దెబ్బతీస్తుంది, ఇది సంఘర్షణ పెరగడానికి, కమ్యూనికేషన్‌కు అంతరాయం కలిగించడానికి మరియు భాగస్వామి లేదా కుటుంబ మద్దతు తగ్గడానికి దారితీస్తుంది. నవజాత శిశువు యొక్క తోబుట్టువులు కూడా తల్లి పరిస్థితి ద్వారా ప్రభావితం కావచ్చు.
4. దీర్ఘకాలిక పరిణామాలు : PPD భవిష్యత్తులో గర్భాలు మరియు అంతకు మించి పునరావృతమయ్యే మాంద్యం యొక్క ప్రమాదంతో ముడిపడి ఉంది. ఇది తల్లి యొక్క మానసిక ఆరోగ్యం మరియు మొత్తం పనితీరుపై దీర్ఘకాలిక ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది.

తల్లి మరియు ఆమె శిశువు ఇద్దరిపై PPD యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాలను తగ్గించడానికి ముందస్తు గుర్తింపు, జోక్యం మరియు మద్దతు చాలా కీలకం. [8]

ప్రసవానంతర డిప్రెషన్‌ను ఎలా అధిగమించాలి?

ప్రసవానంతర వ్యాకులతను (PPD) అధిగమించడానికి వివిధ వ్యూహాలతో కూడిన సమగ్ర విధానం అవసరం. PPDని ఎలా పరిష్కరించాలో మరియు అధిగమించడానికి ఇక్కడ కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి:

1. వృత్తిపరమైన సహాయాన్ని కోరండి : పెరినాటల్ మానసిక ఆరోగ్యంలో అనుభవజ్ఞులైన ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం. వారు ఖచ్చితంగా రోగనిర్ధారణ చేయగలరు మరియు చికిత్స లేదా మందులు వంటి తగిన చికిత్స ఎంపికలను సిఫారసు చేయవచ్చు.
2. సైకోథెరపీ : కాగ్నిటివ్-బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT) మరియు ఇంటర్ పర్సనల్ థెరపీ (IPT) PPDని సమర్థవంతంగా చికిత్స చేశాయి. ఈ చికిత్సలు వ్యక్తులు ప్రతికూల ఆలోచనా విధానాలను గుర్తించడానికి మరియు సవరించడానికి, కోపింగ్ స్ట్రాటజీలను అభివృద్ధి చేయడానికి మరియు వ్యక్తుల మధ్య సంబంధాలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.
3. సామాజిక మద్దతు : పటిష్టమైన మద్దతు నెట్‌వర్క్‌ను నిర్మించడం చాలా అవసరం. కుటుంబం, స్నేహితులు మరియు మద్దతు సమూహాలతో కనెక్ట్ అవ్వడం వల్ల భావోద్వేగ ధ్రువీకరణ, ఆచరణాత్మక సహాయం మరియు చెందిన భావాన్ని అందించవచ్చు.
4. స్వీయ-సంరక్షణ : వ్యాయామం, సరైన పోషకాహారం, తగినంత నిద్ర మరియు ఆనందించే కార్యకలాపాలలో పాల్గొనడం వంటి స్వీయ-సంరక్షణ కార్యకలాపాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం, మొత్తం శ్రేయస్సును మరియు PPD పునరుద్ధరణలో సహాయం చేస్తుంది.
5. భాగస్వామి మరియు కుటుంబ సభ్యుల ప్రమేయం : చికిత్స ప్రక్రియలో భాగస్వాములు మరియు కుటుంబ సభ్యులను చేర్చుకోవడం మరియు PPD పట్ల వారి అవగాహనను నిర్ధారించడం వలన సహాయాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు వైద్యం ప్రక్రియకు దోహదపడుతుంది.
6. మందులు (అవసరమైతే) : తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతలు PPD యొక్క లక్షణాలను తగ్గించడానికి యాంటిడిప్రెసెంట్ మందులను సూచించవచ్చు. సంభావ్య ప్రయోజనాలు మరియు నష్టాలను ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులతో చర్చించడం చాలా అవసరం.

PPD నుండి కోలుకోవడానికి సమయం పడుతుందని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం మరియు వ్యక్తిగతీకరించిన చికిత్స ప్రణాళిక అవసరం. ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతలతో సహకారం మరియు సహాయక వాతావరణం PPDని అధిగమించడానికి నాటకీయంగా దోహదం చేస్తుంది. [9]

ముగింపు

ప్రసవానంతర మాంద్యం అనేది తల్లులు మరియు వారి శిశువులకు హాని కలిగించే ముఖ్యమైన మానసిక ఆరోగ్య సమస్య. చికిత్స, మందులు, సామాజిక మద్దతు మరియు స్వీయ-సంరక్షణతో సహా సరైన రోగ నిర్ధారణ మరియు జోక్యంతో, PPDని ఎదుర్కొంటున్న మహిళలు ఉపశమనం పొందవచ్చు మరియు వారి శ్రేయస్సును తిరిగి పొందవచ్చు. ప్రసవానంతర వ్యాకులతను ప్రభావవంతంగా పరిష్కరించడానికి మరియు అధిగమించడానికి అవగాహన పెంచడం, ముందస్తుగా గుర్తించడాన్ని ప్రోత్సహించడం మరియు సమగ్ర సహాయక వ్యవస్థలను అందించడం చాలా అవసరం.

మీరు ప్రసవానంతర డిప్రెషన్‌తో పోరాడుతున్నట్లయితే, మా నిపుణుల సలహాదారులతో కనెక్ట్ అవ్వండి లేదా యునైటెడ్ వీ కేర్‌లో మరింత కంటెంట్‌ని అన్వేషించండి! యునైటెడ్ వి కేర్‌లో, వెల్నెస్ మరియు మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుల బృందం మీ శ్రేయస్సు కోసం ఉత్తమమైన పద్ధతులతో మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది.

ప్రస్తావనలు

[1] “ మేము ఖచ్చితంగా ఇష్టపడే 10 మాతృత్వం కోట్స్ — బ్లూమ్ వెల్నెస్ & రికవరీ,” బ్లూమ్ వెల్నెస్ & రికవరీ , మే 12, 2021.

[2] GP డి A. మోరేస్, L. లోరెంజో, GAR పోంటెస్, MC మోంటెనెగ్రో, మరియు A. కాంటిలినో, “ప్రసవానంతర మాంద్యం స్క్రీనింగ్ మరియు నిర్ధారణ: ఎప్పుడు మరియు ఎలా?,” మనోరోగచికిత్స మరియు మానసిక చికిత్సలో ట్రెండ్స్ , వాల్యూం. 39, నం. 1, pp. 54–61, మార్చి. 2017, doi: 10.1590/2237-6089-2016-0034.

[3] K. Cordes, I. Egmose, J. Smith-Nielsen, S. Køppe, మరియు MS Væver, “ప్రసవానంతర మాంద్యంతో మరియు లేకుండా తల్లుల సంరక్షణ ప్రవర్తనలో ప్రసూతి స్పర్శ,” శిశు ప్రవర్తన మరియు అభివృద్ధి , వాల్యూమ్. 49, pp. 182–191, నవంబర్ 2017, doi: 10.1016/j.infbeh.2017.09.006.

[4] S. డేవ్, I. పీటర్సన్, L. షెర్ర్, మరియు I. నజారెత్, “ప్రైమరీ కేర్‌లో ప్రసూతి మరియు పితృ నిస్పృహల సంభవం,” ఆర్కైవ్స్ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్ & అడోలెసెంట్ మెడిసిన్ , వాల్యూమ్. 164, నం. 11, నవంబర్ 2010, doi: 10.1001/archpediatrics.2010.184.

[5] CT బెక్, “ప్రిడిక్టర్స్ ఆఫ్ ప్రసవానంతర డిప్రెషన్,” నర్సింగ్ రీసెర్చ్ , vol. 50, నం. 5, pp. 275–285, సెప్టెంబర్ 2001, doi: 10.1097/00006199-200109000-00004.

[6] E. రాబర్ట్‌సన్, S. గ్రేస్, T. వాలింగ్‌టన్, మరియు DE స్టీవర్ట్, “ప్రసవానంతర మాంద్యం కోసం యాంటెనాటల్ ప్రమాద కారకాలు: ఇటీవలి సాహిత్యం యొక్క సంశ్లేషణ,” జనరల్ హాస్పిటల్ సైకియాట్రీ , వాల్యూమ్. 26, నం. 4, pp. 289–295, జూలై 2004, doi: 10.1016/j.genhosppsych.2004.02.006.

[7] “సహోదరత్వం, స్వీయ అంగీకారం మరియు దృఢంగా ఉండడంపై సెరెనా విలియమ్స్,” హార్పర్స్ బజార్ , మే 30, 2018. https://www.harpersbazaar.com/uk/fashion/fashion-news/a20961002/serena-williams-july -ఇష్యూ-కవర్ షూట్/

[8] T. ఫీల్డ్, “ప్రారంభ పరస్పర చర్యలపై ప్రసవానంతర మాంద్యం ప్రభావాలు, సంతాన సాఫల్యం మరియు భద్రతా పద్ధతులు: ఒక సమీక్ష,” శిశు ప్రవర్తన మరియు అభివృద్ధి , వాల్యూం. 33, నం. 1, pp. 1–6, ఫిబ్రవరి 2010, doi: 10.1016/j.infbeh.2009.10.005.

[9] C. Zauderer, “ప్రసవానంతర డిప్రెషన్: ప్రసవ అధ్యాపకులు నిశ్శబ్దాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడంలో ఎలా సహాయపడగలరు,” జర్నల్ ఆఫ్ పెరినాటల్ ఎడ్యుకేషన్ , vol. 18, నం. 2, pp. 23–31, జనవరి 2009, doi: 10.1624/105812409×426305.