ప్రేమ వ్యసనం యొక్క చక్రం నుండి తప్పించుకోవడం

పరిచయం

 “పరిపక్వ ప్రేమ పోషణ; అపరిపక్వ ప్రేమ ప్రాణాంతకం కావచ్చు. అపరిపక్వ ప్రేమ మనల్ని ప్రేమ వ్యసనానికి దారి తీస్తుంది. – బ్రెండా షాఫెర్ [1] 

ప్రేమ వ్యసనం అనేది ఒక మానసిక మరియు భావోద్వేగ స్థితి, ఇది శృంగార సంబంధాలపై అధిక మరియు బలవంతపు ఆసక్తిని కలిగి ఉంటుంది. ప్రేమ వ్యసనం ఉన్న వ్యక్తులు ప్రేమలో ఉండటంతో సంబంధం ఉన్న తీవ్రమైన భావాలపై మానసికంగా ఆధారపడతారు, ఇది తరచుగా అనారోగ్యకరమైన మరియు పనిచేయని చక్రానికి దారి తీస్తుంది మరియు సంబంధాలను అన్వేషిస్తుంది. ఇది ఆత్మగౌరవం, సంబంధాలు మరియు మొత్తం శ్రేయస్సును ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది, ఈ నమూనా నుండి బయటపడేందుకు వృత్తిపరమైన సహాయం మరియు మద్దతు అవసరం.

ప్రేమ వ్యసనం అంటే ఏమిటి?

ప్రేమ వ్యసనం, రిలేషన్షిప్ అడిక్షన్ లేదా రొమాంటిక్ అడిక్షన్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది శృంగార సంబంధాలపై అధిక మరియు నిర్బంధమైన శ్రద్ధతో కూడిన మానసిక మరియు భావోద్వేగ స్థితి. ఇది ప్రవర్తనా విధానం, దీనిలో వ్యక్తులు ప్రేమలో ఉండటంతో సంబంధం ఉన్న తీవ్రమైన భావాలపై మానసికంగా ఆధారపడతారు, ఇది తరచుగా అనారోగ్యకరమైన మరియు పనిచేయని చక్రానికి దారి తీస్తుంది మరియు సంబంధాలను అన్వేషిస్తుంది.

ప్రేమ వ్యసనపరులు సాధారణంగా ప్రేమ మరియు సంబంధాలకు సంబంధించిన అబ్సెసివ్ ఆలోచనలు మరియు ప్రవర్తనలను ప్రదర్శిస్తారు, పరిత్యాగం లేదా ఒంటరిగా ఉండాలనే తీవ్రమైన భయాన్ని అనుభవిస్తారు. వారు నిరంతరం కొత్త భాగస్వాముల కోసం శోధించవచ్చు, మానసికంగా చాలా త్వరగా పాల్గొనవచ్చు మరియు ఆరోగ్యకరమైన సరిహద్దులను స్థాపించడం మరియు నిర్వహించడం కష్టం. (గోరి మరియు ఇతరులు, 2023) [2]

ఈ వ్యసనం ఆత్మగౌరవం, వ్యక్తిగత సంబంధాలు మరియు మొత్తం శ్రేయస్సుతో సహా వ్యక్తి జీవితంలోని వివిధ అంశాలను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ప్రేమ వ్యసనపరులు తరచుగా పని లేదా వ్యక్తిగత వృద్ధి వంటి జీవితంలోని ఇతర ముఖ్యమైన ప్రాంతాల కంటే వారి శృంగార సంబంధాలకు ప్రాధాన్యత ఇస్తారు. (ఫిషర్, 2014) [3] 

ప్రేమ వ్యసనానికి కారణాలు ఏమిటి?

ప్రేమ వ్యసనం బహుళ అంతర్లీన కారణాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు ఇది మానసిక, జీవసంబంధమైన మరియు పర్యావరణ కారకాల నుండి ఉత్పన్నమవుతుందని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. ప్రేమ వ్యసనానికి దోహదపడే కొన్ని ముఖ్య అంశాలు: [4]

• చిన్ననాటి అనుభవాలు : నిర్లక్ష్యం, విడిచిపెట్టడం లేదా అస్థిరమైన తల్లిదండ్రుల అనుబంధం వంటి బాధాకరమైన అనుభవాలు ప్రేమ వ్యసనానికి దోహదం చేస్తాయి. ప్రేమ వ్యసనం ఉన్న వ్యక్తులు తరచుగా ప్రారంభ సంబంధాలకు సంబంధించిన పరిష్కరించని సమస్యలను కలిగి ఉంటారు, వారు శృంగార భాగస్వాముల ద్వారా ధ్రువీకరణ మరియు నెరవేర్పును కోరుకునేలా చేస్తారు.
• సహ-సంభవించే రుగ్మతలు : ప్రేమ వ్యసనం నిరాశ, ఆందోళన లేదా వ్యక్తిత్వ లోపాల వంటి ఇతర మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితులతో కలిసి ఉండవచ్చు. ఈ రుగ్మతలు ప్రేమ మరియు అనుబంధం యొక్క అవసరాన్ని తీవ్రతరం చేస్తాయి, భావోద్వేగ స్థిరత్వం కోసం శృంగార సంబంధాలపై ఆధారపడేలా చేస్తాయి.
• న్యూరోకెమికల్ కారకాలు : ప్రేమ వ్యసనం సంక్లిష్టమైన న్యూరోకెమికల్ ప్రక్రియలను కలిగి ఉంటుంది. డోపమైన్, సెరోటోనిన్ మరియు ఆక్సిటోసిన్ వంటి న్యూరోట్రాన్స్‌మిటర్‌ల విడుదలతో సహా రివార్డ్ మరియు ఆనందంతో సంబంధం ఉన్న మెదడు ప్రాంతాలను ప్రేమ మరియు అనుబంధం సక్రియం చేస్తుందని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. ఈ న్యూరోకెమికల్ ప్రతిస్పందన ప్రేమలో ఉండటంతో సంబంధం ఉన్న భావోద్వేగ గరిష్టాల కోసం కోరికను సృష్టించగలదు.
• సాంస్కృతిక మరియు సామాజిక ప్రభావాలు : శృంగార ప్రేమ చుట్టూ ఉన్న సామాజిక అంచనాలు మరియు సాంస్కృతిక నిబంధనలు కూడా ప్రేమ వ్యసనానికి దోహదం చేస్తాయి. ఆదర్శప్రాయమైన సంబంధాల యొక్క మీడియా చిత్రణలు, సంబంధంలో ఉండాలనే సామాజిక ఒత్తిడి మరియు శృంగార ప్రేమ అన్ని సమస్యలను పరిష్కరిస్తుందనే నమ్మకం ఆనందం మరియు నెరవేర్పు యొక్క ప్రాధమిక వనరుగా ప్రేమను కోరుకునేలా వ్యక్తులను ప్రభావితం చేస్తుంది.

ఈ కారకాలు వ్యక్తుల మధ్య మారవచ్చు మరియు ప్రేమ వ్యసనం యొక్క కారణాలు సంక్లిష్టంగా మరియు బహుముఖంగా ఉంటాయని గమనించడం ముఖ్యం. వృత్తిపరమైన మూల్యాంకనం మరియు చికిత్స వ్యక్తులు ప్రేమ వ్యసనాన్ని అధిగమించడానికి ఈ అంతర్లీన అంశాలను అన్వేషించడంలో మరియు పరిష్కరించడంలో సహాయపడతాయి.

ప్రేమ వ్యసనం యొక్క ప్రభావాలు

ప్రేమ వ్యసనం ఒక వ్యక్తి జీవితంలోని వివిధ అంశాలను తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ప్రేమ వ్యసనం యొక్క ఊహించిన కొన్ని ప్రభావాలు: [5] 

• ఎమోషనల్ డిస్ట్రెస్ : ప్రేమ వ్యసనపరులు తరచుగా తీవ్రమైన భావోద్వేగ గరిష్ట స్థాయిలను అనుభవిస్తారు. వారు ధృవీకరణ మరియు స్వీయ-విలువ కోసం వారి శృంగార భాగస్వాములపై అధికంగా ఆధారపడవచ్చు, సంబంధం వారి అవసరాలను తీర్చనప్పుడు మానసిక గందరగోళానికి దారి తీస్తుంది.
• సంబంధం పనిచేయకపోవడం : ప్రేమ వ్యసనం అనారోగ్య సంబంధాల నమూనాలకు దారి తీస్తుంది. వ్యక్తులు సహ-ఆధారిత ప్రవర్తనలలో నిమగ్నమై ఉండవచ్చు, సరిహద్దులను నిర్ణయించడంలో ఇబ్బంది పడవచ్చు మరియు పదేపదే విషపూరిత లేదా దుర్వినియోగ సంబంధాలలో ప్రవేశించవచ్చు. ఇది అనారోగ్య సంబంధాలు మరియు మానసిక నొప్పి యొక్క చక్రానికి దారి తీస్తుంది.
• బలహీనమైన ఆత్మగౌరవం : ప్రేమ వ్యసనపరులు తరచుగా తమ స్వీయ-విలువను బాహ్య మూలాల నుండి పొందుతారు, ప్రధానంగా శృంగార సంబంధం నుండి. ఫలితంగా, వారు సంబంధంలో లేనప్పుడు లేదా వారి భాగస్వామి యొక్క ఆప్యాయత క్షీణించినప్పుడు వారి ఆత్మగౌరవం దెబ్బతింటుంది. బాహ్య ధ్రువీకరణపై ఈ ఆధారపడటం వ్యక్తిగత పెరుగుదల మరియు స్వీయ-అంగీకారానికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది.
• జీవితంలో నిర్లక్ష్యం చేయబడిన ప్రాంతాలు : ప్రేమ వ్యసనం కెరీర్, హాబీలు, స్నేహాలు మరియు వ్యక్తిగత లక్ష్యాలు వంటి జీవితంలోని ఇతర ముఖ్యమైన రంగాలను విస్మరించడానికి దారితీయవచ్చు. ప్రేమ మరియు సంబంధాలతో ముట్టడి సమయం మరియు శక్తిని వినియోగిస్తుంది, ఇది జీవితంలోని ఇతర అంశాలలో సమతుల్యత మరియు నెరవేర్పును కలిగిస్తుంది.

చికిత్స, సహాయక బృందాలు మరియు స్వీయ-ప్రతిబింబం ద్వారా ప్రేమ వ్యసనాన్ని పరిష్కరించడం వ్యక్తులు వారి జీవితాలపై నియంత్రణను తిరిగి పొందడంలో సహాయపడుతుంది, ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాల నమూనాలను అభివృద్ధి చేస్తుంది మరియు స్వీయ-విలువ మరియు నెరవేర్పు యొక్క బలమైన భావాన్ని పెంపొందించుకోవచ్చు.

ప్రేమ వ్యసనం మరియు లైమరెన్స్ మధ్య సంబంధం

ప్రేమ వ్యసనం మరియు లైమరెన్స్ కొన్ని సారూప్యతలను పంచుకుంటాయి కానీ అవి విభిన్న భావనలు. లైమరెన్స్ అనేది మరొక వ్యక్తి పట్ల తీవ్రమైన వ్యామోహం లేదా అబ్సెసివ్ ఆకర్షణ, తరచుగా అనుచిత ఆలోచనలు, కల్పనలు మరియు పరస్పరం కోసం హృదయపూర్వక కోరికతో వర్గీకరించబడుతుంది. ప్రేమ వ్యసనం అనేది శృంగార సంబంధాలతో బలవంతపు ఆసక్తిని కలిగి ఉండగా, లైమరెన్స్ అనేది మోహానికి సంబంధించిన నిర్దిష్ట స్థితి.

ప్రేమ వ్యసనంలో నిమ్మరసం ఒక భాగం కావచ్చని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. టెన్నోవ్ (1999) లైమరెన్స్‌ను అనుభవించే వ్యక్తులు తరచూ వ్యసనపరుడైన ప్రవర్తనలను ప్రదర్శిస్తారని కనుగొన్నారు, వారి ప్రేమ యొక్క వస్తువు కోసం నిరంతరం కోరిక మరియు సంబంధం నుండి విడదీయడం కష్టం. [6]

అదనంగా, లైమరెన్స్ తీవ్రమైన శృంగార అనుభవాలను వెతకడం యొక్క వ్యసనపరుడైన చక్రానికి ఆజ్యం పోయడం ద్వారా ప్రేమ వ్యసనాన్ని బలోపేతం చేస్తుంది.

ఏది ఏమైనప్పటికీ, ప్రేమ వ్యసనం ఉన్న వ్యక్తులందరూ సున్నితత్వాన్ని అనుభవించరని గమనించడం చాలా అవసరం, మరియు దీనికి విరుద్ధంగా. ప్రేమ వ్యసనం అనేది లైమరెన్స్ స్థితికి మించి కంపల్సివ్ మరియు అనారోగ్య సంబంధ ప్రవర్తనల యొక్క విస్తృత నమూనాను కలిగి ఉంటుంది. ప్రేమ వ్యసనం మరియు లైమరెన్స్ మధ్య సంబంధాన్ని అర్థం చేసుకోవడం వ్యసన ప్రవర్తన మరియు చికిత్సా జోక్యాలలో మోహానికి సంబంధించిన నిర్దిష్ట అంశాలను గుర్తించడంలో మరియు పరిష్కరించడంలో సహాయపడుతుంది.

ప్రేమ వ్యసనాన్ని ఎలా అధిగమించాలి?

ప్రేమ వ్యసనాన్ని అధిగమించడానికి స్వీయ-అవగాహన, స్వీయ-సంరక్షణ మరియు వ్యక్తిగత పెరుగుదల అవసరం. ప్రేమ వ్యసనాన్ని అధిగమించడానికి ఇక్కడ కొన్ని వ్యూహాలు ఉన్నాయి: [7]

• వృత్తిపరమైన సహాయాన్ని కోరండి : వ్యసనం లేదా సంబంధ సమస్యలలో ప్రత్యేకత కలిగిన మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులతో చికిత్స లేదా కౌన్సెలింగ్‌లో పాల్గొనండి. మీ ప్రేమ వ్యసనం యొక్క మూల కారణాలను అన్వేషించడంలో, ఆరోగ్యకరమైన కోపింగ్ స్ట్రాటజీలను అభివృద్ధి చేయడంలో మరియు ఏవైనా పరిష్కరించని భావోద్వేగ సమస్యల ద్వారా పని చేయడంలో అవి మీకు సహాయపడతాయి.
• సపోర్ట్ గ్రూప్‌లలో చేరండి : సపోర్ట్ గ్రూప్‌లలో చేరడం ద్వారా ప్రేమ వ్యసనాన్ని అనుభవించిన లేదా అధిగమించే ఇతరులతో కనెక్ట్ అవ్వండి. అనుభవాలను పంచుకోవడం, మద్దతు పొందడం మరియు ఇతరుల ప్రయాణాల నుండి నేర్చుకోవడం వంటివి మీ పునరుద్ధరణకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తాయి.
• స్వీయ-ప్రేమ మరియు స్వీయ-సంరక్షణపై దృష్టి కేంద్రీకరించండి : ఇతరుల నుండి ధృవీకరణ మరియు నెరవేర్పును కోరుకోవడం నుండి స్వీయ-ప్రేమ మరియు స్వీయ-సంరక్షణను పెంపొందించడంపై దృష్టిని మార్చండి. స్వీయ-గౌరవం, స్వీయ-ఆవిష్కరణ మరియు వ్యక్తిగత వృద్ధిని ప్రోత్సహించే కార్యకలాపాలలో పాల్గొనండి. స్వీయ కరుణను అభ్యసించండి, ఆరోగ్యకరమైన సరిహద్దులను సెట్ చేయండి మరియు మీ శ్రేయస్సుకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి.
• సపోర్ట్ నెట్‌వర్క్‌ను అభివృద్ధి చేయండి : ప్రోత్సాహం మరియు మార్గదర్శకత్వం అందించగల సహాయక మరియు అవగాహన గల వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టండి. సవాలు సమయంలో భావోద్వేగ మద్దతును అందించగల స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యుల నెట్‌వర్క్‌ను రూపొందించండి.
• సమతుల్య జీవితాన్ని సృష్టించండి : శృంగార సంబంధాలకు అతీతంగా సంతృప్తికరమైన జీవితాన్ని పెంపొందించుకోండి. మీకు సంతోషం మరియు సంతృప్తిని కలిగించే అభిరుచులు, ఆసక్తులు మరియు లక్ష్యాలను కొనసాగించండి. వ్యక్తిగత మరియు వృత్తిపరమైన వృద్ధిపై దృష్టి పెట్టండి మరియు మీ జీవితంలో ఉద్దేశ్యం మరియు అర్థాన్ని సృష్టించండి.

గుర్తుంచుకోండి, ప్రేమ వ్యసనాన్ని అధిగమించడం అనేది సమయం మరియు కృషిని తీసుకునే ప్రక్రియ. మీతో ఓపికగా ఉండండి, చిన్న చిన్న విజయాలను జరుపుకోండి మరియు మీ వైద్యం మరియు వృద్ధికి కట్టుబడి ఉండండి.

ముగింపు 

ప్రేమ వ్యసనం అనేది వ్యక్తుల జీవితాలను గణనీయంగా ప్రభావితం చేసే సంక్లిష్ట సమస్య. ఇది శృంగార సంబంధాలతో అనారోగ్యకరమైన మరియు బలవంతపు ముట్టడిని కలిగి ఉంటుంది, తరచుగా పరిష్కరించని భావోద్వేగ సమస్యలలో పాతుకుపోతుంది. ప్రేమ వ్యసనాన్ని అధిగమించడానికి స్వీయ-అవగాహన, చికిత్స, మద్దతు నెట్‌వర్క్‌లు మరియు స్వీయ-ప్రేమ మరియు వ్యక్తిగత వృద్ధిపై దృష్టి పెట్టడం అవసరం. అంతర్లీన కారణాలను పరిష్కరించడం ద్వారా, సరిహద్దులను నిర్ణయించడం మరియు మొత్తం శ్రేయస్సుకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం ద్వారా, వ్యక్తులు ప్రేమ వ్యసనం యొక్క విధ్వంసక విధానాల నుండి విముక్తి పొందవచ్చు మరియు ఆరోగ్యకరమైన, మరింత సంతృప్తికరమైన సంబంధాలను పెంపొందించుకోవచ్చు.

ఇది ప్రేమా లేదా ప్రేమ వ్యసనమా అని మీరు గుర్తించడంలో ఇబ్బంది పడుతుంటే, మీరు నిపుణులైన కౌన్సెలర్‌లతో కనెక్ట్ అవ్వవచ్చు లేదా యునైటెడ్ వీ కేర్‌లో మరింత కంటెంట్‌ని అన్వేషించవచ్చు ! యునైటెడ్ వి కేర్‌లో, వెల్‌నెస్ మరియు మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుల బృందం మీకు శ్రేయస్సు కోసం ఉత్తమ పద్ధతులతో మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది.

ప్రస్తావనలు

[1] “ఇది ప్రేమా లేక వ్యసనమా?,” గుడ్‌రీడ్స్ . https://www.goodreads.com/work/559523-is-it-love-or-is-it-addiction

[2] A. గోరీ, S. రస్సో, మరియు E. టోపినో, “ప్రేమ వ్యసనం, పెద్దల అనుబంధం పద్ధతులు మరియు స్వీయ-గౌరవం: పాత్ విశ్లేషణను ఉపయోగించి మధ్యవర్తిత్వం కోసం పరీక్ష,” జర్నల్ ఆఫ్ పర్సనలైజ్డ్ మెడిసిన్ , వాల్యూం . 13, నం. 2, p. 247, జనవరి 2023, doi: 10.3390/jpm13020247.

[3] HE ఫిషర్, “ది టైరనీ ఆఫ్ లవ్,” బిహేవియరల్ అడిక్షన్స్ , pp. 237–265, 2014, doi: 10.1016/b978-0-12-407724-9.00010-0.

[4] “ఇది ప్రేమా లేక వ్యసనమా? ‘ప్రేమ వ్యసనం’ యొక్క సంకేతాలు మరియు కారణాలను తెలుసుకోండి,” ఇది ప్రేమా లేదా వ్యసనమా? ప్రేమ వ్యసనం యొక్క సంకేతాలు మరియు కారణాలను తెలుసుకోండి . https://psychcentral.com/blog/what-is-love-addiction

[5] “ప్రేమ వ్యసనం అంటే ఏమిటి?,” వెరీవెల్ మైండ్ , నవంబర్ 29, 2021. https://www.verywellmind.com/what-is-love-addiction-5210864

[6] D. టెన్నోవ్, లవ్ అండ్ లిమరెన్స్: ది ఎక్స్‌పీరియన్స్ ఆఫ్ బీయింగ్ ఇన్ లవ్ . స్కార్‌బరో హౌస్, 1999. doi: 10.1604/9780812862867.

[7] BD ఇయర్ప్, OA వుడార్జిక్, B. ఫోడీ, మరియు J. సవులేస్కు, “ప్రేమకు బానిస: ప్రేమ వ్యసనం అంటే ఏమిటి మరియు దానికి ఎప్పుడు చికిత్స చేయాలి?,” ఫిలాసఫీ, సైకియాట్రీ, & సైకాలజీ , vol. 24, నం. 1, pp. 77–92, 2017, doi: 10.1353/ppp.2017.0011.