வேலை செய்யும் தாய்: வேலை செய்யும் தாயாக இருப்பதன் சவால்களை சமாளிக்க 7 ரகசியங்கள்

அறிமுகம்

நீங்கள் வேலை செய்யும் தாயாரா, நான் வேலை செய்வதன் மூலம் சரியானதைச் செய்கிறேனா, என் குழந்தைகளுக்கு வீட்டில் இருக்கவில்லையா? ஒரு தாய் வேலை செய்ய வேண்டுமா இல்லையா என்பது எப்போதும் விவாதப் பொருளாக இருந்து வருகிறது. வேலைக்குச் செல்லும் தாய்மார்கள், வீட்டில் சரியான நேரத்தைக் கொடுக்கவில்லை, வேலையில் கவனம் செலுத்தவில்லை என்ற குற்ற உணர்வுக்கு ஆளாகின்றனர். அவர்கள் சமூகத்தின் பொருளாதார வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறார்கள், மேலும் அவர்களின் குழந்தைகளுக்கு நேர்மறையான முன்மாதிரியாக இருக்கும்போது, அவர்கள் நேரம், குற்ற உணர்வு மற்றும் சமூகத்தின் எதிர்பார்ப்புகளை நிர்வகிக்க வேண்டும். எனவே, நெகிழ்வான வேலை ஏற்பாடுகள், ஆதரவான முதலாளிகள் மற்றும் குடும்ப உறுப்பினர்களை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் சமூகம் அவர்களுக்கு அதிகாரம் அளிக்க வேண்டும். இந்த ஆதரவின் மூலம், அவர்கள் நமது நவீன சமுதாயத்தில் பெண்களின் உறுதியையும், வலிமையையும், திறனையும் வெளிப்படுத்த முடியும்.

“என்னால் அனைத்தையும் செய்ய முடியும்!” என்று சொல்வதில் உண்மையிலேயே அதிகாரம் அளிக்கும் ஒன்று உள்ளது, அது தாய்மார்களைப் பற்றிய அற்புதமான விஷயம். உங்களால் முடியும், ஏனென்றால் நீங்கள் செய்ய வேண்டும், எனவே நீங்கள் செய்யுங்கள்.” – கேட் வின்ஸ்லெட் [1]

வேலை செய்யும் தாய் யார்?

ஒரு வேலை செய்யும் தாய், பெற்றோர் மற்றும் பணியாளரின் இரட்டை வேடத்தை நிறைவேற்றுகிறார் [2]. உலக அளவில், புதிய வேலைவாய்ப்பில் 71% தாய்மார்களுக்கு சொந்தமானது, சமூகத்தின் விதிமுறைகள் மற்றும் பொருளாதார கோரிக்கைகள் மாறிவருவதைக் காட்டுகிறது [3]. பணிபுரியும் தாய்மார்கள், வேலை செய்யாத தாய்மார்களை விட சிறந்த மன ஆரோக்கியம் மற்றும் நிதி சுதந்திரத்தை காட்டுகின்றனர். அவர்கள் நேர மேலாண்மை, வேலையில் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட பாத்திரங்கள் மற்றும் வேலை மற்றும் குடும்பத்திற்கு இடையே கவனத்தை பிரித்ததன் மீதான குற்ற உணர்வு போன்ற சவால்களை எதிர்கொள்கின்றனர். இந்தச் சவால்களைச் சமாளிப்பதற்கும் நிர்வகிப்பதற்குமான சில உத்திகள் என்னவென்றால், அவர்கள் நெகிழ்வான பணி ஏற்பாடுகள், பெற்றோர் விடுப்புகள் மற்றும் நம்பகமான குழந்தைப் பராமரிப்பு [4] ஆகியவற்றை நாடுகிறார்கள். வேலை செய்யும் தாய்மார்களின் குழந்தைகள் புறக்கணிக்கப்படலாம் என்று பெரும்பாலான மக்கள் நினைக்கிறார்கள். இருப்பினும், இத்தகைய குழந்தைகள் மிகவும் வெளிப்படைத்தன்மை கொண்டவர்களாகவும், சுயாதீனமான நடத்தையைக் காட்டுவதாகவும், பாலினப் பாத்திரங்களுக்கு பக்கச்சார்பற்றவர்களாகவும் இருப்பதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன [5].

வேலை செய்யும் தாயாக இருப்பது குடும்பத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

வேலை செய்யும் தாயாக இருப்பது குடும்ப இயக்கவியலை கடுமையாக பாதிக்கும் [6] [7] [8]:

1. குழந்தை வளர்ச்சி: குழந்தைகளுக்கு எப்போதும் அவர்களின் வாழ்க்கையில் நல்ல முன்மாதிரிகள் தேவை. வேலைக்குச் செல்லும் தாய்மார்கள் இந்தக் கடமையைச் சிறப்பாகச் செய்ய முடியும். குழந்தைகள் தங்கள் வாழ்க்கையில் அதிக வெளிப்பாட்டைப் பெறுவதால், அதிக அறிவாற்றல் மற்றும் கல்வி சாதனைகளைப் பெறுகிறார்கள்.
2. பெற்றோர்-குழந்தை உறவுகள்: குழந்தைகள் தங்கள் தாய்மார்களுடன் ஒரு தனித்துவமான பிணைப்புடன் பிறக்கிறார்கள். அவர்கள் எவ்வளவு நேரம் செலவிடுகிறார்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக இந்த பிணைப்பு வலுவடைகிறது. வேலை செய்யும் தாய்மார்கள் தங்கள் குழந்தைகளுடனான உறவின் தரம் மற்றும் பிணைப்பு பற்றி கவலைப்படலாம்.
3. பாலின பாத்திரங்கள்: ஒரு பணியாளராக பணிபுரியும் தாயின் பங்கு பாலின பாத்திரங்கள் மற்றும் வீட்டு வேலைகள் எவ்வாறு பிரிக்கப்படுகின்றன என்பதைப் பற்றியது. “வீட்டுக் கணவன்” அல்லது பங்குதாரர்களுக்கிடையில் பகிரப்பட்ட பொறுப்புகள் என்ற வளரும் கருத்து இந்த சமூக மனநிலையை மாற்றும்.
4. பொருளாதார நல்வாழ்வு: ஒரு வேலை செய்யும் தாய் வீட்டில் இரண்டாவது வருமானத்தை உருவாக்க உதவுகிறார், இது குழந்தைகள் மற்றும் குடும்பத்தின் வாழ்க்கை முறை, கல்வி மற்றும் எதிர்காலத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
5. ஒரு பெற்றோராக மன அழுத்தம்:                                                                                                                    வேலை செய்யும் தாயைப் பார்த்தால், அவள் எந்த வகையான அழுத்தத்தில் இருக்கிறாள் என்பதை நீங்கள் கவனிக்க முடியும். அவர்கள் வேலைப் பொறுப்புகள் மற்றும் குடும்பப் பொறுப்புகள் இரண்டையும் விடாமுயற்சியுடன் சமப்படுத்துகிறார்கள். எல்லாவற்றையும் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டிய அவசியத்தில் இருந்து வெளிப்படும் மன அழுத்தம் மோதலுக்கு வழிவகுக்கும்.
6. முன்மாதிரியாக இருத்தல்: எல்லாப் பெற்றோர்களும் தங்கள் பிள்ளைகள் தங்கள் கல்வி மற்றும் வேலையில் கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்று விரும்புகிறார்கள். தனிப்பட்ட முறையில் மற்றும் தொழில் ரீதியாக சிறப்பாகச் செயல்படுவதன் மூலம், அவர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு, குறிப்பாக மகள்களுக்கு சிறந்த முன்மாதிரி என்பதை நிரூபிக்கிறார்கள்.
7. சமுதாயத்தின் பார்வையை மாற்றுதல்: பாரம்பரிய நம்பிக்கை அமைப்பு, பெண்கள் குடும்பம் மற்றும் வீட்டைக் கவனிக்க வேண்டும் என்று கூறியது. அவர்கள் இந்த சிந்தனை செயல்முறையை சவால் செய்து சமூகத்தின் முன்னோக்கை மாற்ற உதவியுள்ளனர். இன்று, பல குடும்பங்கள் பெற்றோர்கள் இருவரும் நிதி மற்றும் வீட்டில் பங்களிப்பு செய்கின்றனர்.

மேலும் படிக்க – ஒற்றை தாய் ஆதரவு நெட்வொர்க்கை உருவாக்க ஐந்து ஸ்மார்ட் வழிகள்

பணிபுரியும் தாயின் மனநலம் எவ்வாறு பாதிக்கப்படுகிறது?

வேலை செய்யும் தாய்மார்கள் பல சவால்களை எதிர்கொள்கின்றனர் [8] [9]:

1. நேரத்தை நிர்வகித்தல்: குடும்பம் மற்றும் தொழில் ஆகிய இரண்டிற்கும் நேரம் ஒதுக்க வேண்டும். இருப்பினும், வேலை மற்றும் குடும்ப கடமைகளை சமநிலைப்படுத்துவது அதிகமாக இருக்கலாம். நேரமின்மை அதிகரித்த மன அழுத்தம் மற்றும் சாத்தியமான எரிதல் ஏற்படலாம்.
2. வேலை-குடும்ப மோதல்: காலப்போக்கில், தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில்முறை மட்டங்களில் பொறுப்புகள் அதிகரிக்கின்றன. வேலை மற்றும் குடும்பக் கோரிக்கைகளுக்கு இடையே ஏமாற்றுவது மோதல்களை உருவாக்கி, வேலை திருப்தி மற்றும் நல்வாழ்வை எதிர்மறையாக பாதிக்கும்.
3. குற்ற உணர்வு மற்றும் உணர்ச்சி மன அழுத்தம்: வேலை செய்யும் தாய்மார்கள் பெரும்பாலும் வீட்டில் இருப்பதில்லை. அவர்கள் வேலையுடன் தங்கள் வீட்டையும் குழந்தைகளையும் கவனித்துக்கொள்கிறார்கள். இதன் காரணமாக, அவர்கள் தங்கள் குழந்தைகளை புறக்கணிப்பதில் குற்ற உணர்ச்சியை உணரலாம். இந்த மன உளைச்சல் அவர்களின் மன ஆரோக்கியத்தையும் நல்வாழ்வையும் பாதிக்கலாம்.
4. பணியிட ஸ்டீரியோடைப்கள்: குடும்பத்தின் பெண் வீட்டைக் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும் என்ற சமூகத்தின் கோரிக்கைகள் காரணமாக, பணிபுரியும் தாய்மார்கள் பெரும்பாலும் “தாய்மைத் தண்டனை” எனப்படும் தொழில் சவால்களை எதிர்கொள்கின்றனர். ஸ்டீரியோடைப்கள் மற்றும் தொழில் வளர்ச்சி சவால்கள் அதிகரித்த மன அழுத்த நிலைகள் மற்றும் சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும்.
5. குழந்தை பராமரிப்பு ஏற்பாடுகள்: குழந்தைகளை கவனித்துக் கொண்டால் வேலை செய்யும் தாய்மார்களுக்கு பாதி பிரச்சினை தீர்ந்துவிடும். இருப்பினும், மலிவு மற்றும் அணுகக்கூடிய குழந்தை பராமரிப்பு விருப்பங்களைக் கண்டறிவது பெண்களின் பணியாளர்களின் பங்கேற்பைப் பாதிக்கும் சவாலாக இருக்கலாம்.
6. வேலையில் ஆதரவு: வேலை செய்யும் தாய்மார்களுக்கு வேலையில் ஆதரவு தேவை. பெரும்பாலான நிறுவனங்கள் நெகிழ்வான வேலை நேரம் மற்றும் பெற்றோர் விடுப்பு வழங்குவதில்லை, இது வேலை செய்யும் தாயின் வேலை மற்றும் குடும்பப் பொறுப்புகளை திறம்பட நிர்வகிக்கும் திறனைத் தடுக்கலாம்.
7. தொந்தரவு செய்யப்பட்ட தூக்க முறைகள்:                                                                                            கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு அறிகுறிகள் தொந்தரவு அல்லது மோசமான தூக்கம் காரணமாக அதிகரிக்கலாம். வேலை மற்றும் குடும்பப் பொறுப்புகளை சமநிலைப்படுத்தும் அதே வேளையில், வேலை செய்யும் தாய்மார்கள் தூக்க முறைகளை தொந்தரவு செய்கிறார்கள்.

பணிபுரியும் தாய் எவ்வாறு வேலை-வாழ்க்கை சமநிலையைக் கண்டறிய முடியும்?

வேலை-வாழ்க்கை சமநிலையை கொண்டிருப்பது அனைவருக்கும் இன்றியமையாதது என்றாலும், வேலை செய்யும் தாய்மார்களுக்கு, இது மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாகிறது [10]:

1. வேலை வளைந்து கொடுக்கும் தன்மை: வேலை செய்யும் தாய்மார்கள் வீட்டில் இருந்து வேலை செய்யும் சூழ்நிலைகள் அல்லது நெகிழ்வான வேலை நேரங்கள் ஆகியவற்றில் இருந்து குறிப்பிடத்தக்க அளவில் பயனடைகிறார்கள். நெகிழ்வுத்தன்மை அதிக வேலை-வாழ்க்கை திருப்தி, குறைக்கப்பட்ட வேலை-குடும்ப மோதல் மற்றும் அதிக வேலை-வாழ்க்கை சமநிலைக்கு வழிவகுக்கும்.
2. வேலையில் ஆதரவு: பணம் செலுத்தும் விடுப்பு, ஆன்-சைட் குழந்தை பராமரிப்பு வசதிகள் மற்றும் பாலூட்டும் அறைகளை வழங்குதல் ஆகியவை வேலை செய்யும் தாய்மார்களுக்கு ஆதரவான சூழலை உருவாக்கவும், வேலை-வாழ்க்கை சமநிலையையும் வேலை திருப்தியையும் கொண்டு வர உதவும்.
3. நேர மேலாண்மை: ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்திற்குள் பல விஷயங்களை ஏமாற்றுவது வேலை செய்யும் தாய்மார்களுக்கு மன அழுத்தத்தைத் தூண்டும். பணிபுரியும் தாய்மார்கள், செய்ய வேண்டிய பட்டியல்கள், நேரத் தடைகள் மற்றும் முன்னுரிமைகளை அமைத்தல் போன்ற பயனுள்ள நேர மேலாண்மை நுட்பங்களைக் கற்றுக்கொள்ள முன்முயற்சி எடுக்கலாம்.
4. எல்லைகளை அமைத்தல்: வேலை வாழ்க்கைக்கும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கைக்கும் இடையில் சமநிலையை வைத்திருப்பது எளிதானது அல்ல. எல்லைகளை அமைக்கக் கற்றுக்கொள்வது மற்றும் இல்லை என்று சொல்வது, வேலை செய்யும் தாய்மார்களுக்கு அதிகாரம் அளிக்கும் மற்றும் வாழ்க்கை திருப்தியை அதிகரிக்கும்.
5. ஆதரவைத் தேடுதல்: ஒவ்வொருவருக்கும் அவர்களின் வாழ்க்கையில் ஒரு ஆதரவு அமைப்பு தேவை. பணிபுரியும் தாய்மார்கள் குடும்பத்தில் உள்ள முதியோர்கள், வீட்டு உதவிகள் அல்லது அவர்களைச் சுற்றியுள்ள குழந்தை பராமரிப்பு வசதிகள் போன்றவற்றில் ஆதரவு அமைப்புகளைக் காணலாம்.
6. தளர்வு: வேலை செய்யும் தாய்மார்கள் தங்கள் வீடு மற்றும் வேலையை நிர்வகிக்கும் போது சுய பாதுகாப்புக்காக நேரத்தை ஒதுக்குவதை பெரும்பாலும் புறக்கணிப்பார்கள். மன அழுத்தம் மற்றும் சோர்வைத் தவிர்க்க, அவர்கள் உடற்பயிற்சி, நினைவாற்றல், பொழுதுபோக்குகள் அல்லது தங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் எதையும் செய்யாமல் இருப்பது போன்ற சுய-கவனிப்பு நுட்பங்களைச் சேர்க்க வேண்டும்.
7. திறந்த உரையாடல்களைக் கொண்டிருத்தல்: பணிபுரியும் தாய்மார்கள் தங்கள் கண்ணோட்டங்களையும் பிரச்சினைகளையும் இரக்கத்துடன் வெளிப்படையாகத் தெரிவிக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். அவர்களின் சவால்களைப் பற்றிய திறந்த தொடர்பு அவர்களுக்கு ஆதரவான வேலை மற்றும் வீட்டுச் சூழலை உருவாக்க உதவும்.

மேலும் படிக்க – வேலை-வாழ்க்கை சமநிலை

முடிவுரை

பணிபுரியும் தாய்மார்கள் தாய், மனைவி, வேலை செய்யும் பெண் ஆகிய பொறுப்புகளை சமன் செய்கிறார்கள். வேலை மற்றும் குடும்ப வாழ்க்கையை நிர்வகிப்பதில் அவர்களின் சவால்கள் இருந்தபோதிலும், சவால்கள், அர்ப்பணிப்பு மற்றும் வலிமை ஆகியவற்றிலிருந்து மீள்வதற்கான திறனை அவர்கள் சித்தரிக்கிறார்கள். பணிபுரியும் தாய்மார்கள் பொருளாதாரத்தில் சாதகமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவதோடு, எதிர்கால சந்ததியினருக்கு ஊக்கமளிக்கின்றனர். ஆதரவான பணியிடக் கொள்கைகள், நெகிழ்வான ஏற்பாடுகள் மற்றும் சமூக வலைப்பின்னல்களுக்கான அணுகலுடன் அவர்கள் பூர்த்திசெய்யும் பணி-வாழ்க்கை சமநிலையைக் காணலாம். பராமரிப்பாளர்களாகவும் தொழில் வல்லுநர்களாகவும் அவர்களின் பாத்திரங்கள் அங்கீகரிக்கப்பட்டு மதிப்பிடப்படும்போது பெண்கள் தங்கள் தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில்முறை நோக்கங்களில் செழிக்க முடியும். நீங்கள் வேலை-வாழ்க்கை சமநிலையைத் தேடும் பணிபுரியும் தாயாக இருந்தால், நீங்கள் எங்கள் நிபுணத்துவ ஆலோசகர்களைத் தொடர்புகொள்ளலாம் அல்லது யுனைடெட் வீ கேரில் கூடுதல் உள்ளடக்கத்தை ஆராயலாம்! யுனைடெட் வீ கேரில், ஆரோக்கியம் மற்றும் மனநல நிபுணர்களின் குழு, நல்வாழ்வுக்கான சிறந்த முறைகளை உங்களுக்கு வழிகாட்டும்.

குறிப்புகள்

[1] “வீட்டில் வேலை செய் அம்மா,” ப்ரோக்கரேஜ் ரிசோர்ஸ். https://www.tbrins.com/work-at-home-mom.html [2] “வேலை செய்யும் தாய்மார்கள் – சராசரி, வரையறை, விளக்கம், பொதுவான பிரச்சனைகள்,” பணிபுரியும் தாய்மார்கள் – சராசரி, வரையறை, விளக்கம், பொதுவான பிரச்சனைகள். http://www.healthofchildren.com/UZ/Working-Mothers.html#google_vignette [3] “பணிபுரியும் பெற்றோர்கள் (விரைவாக எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்),” Catalyst, மே 04, 2022. https://www.catalyst.org/research/ உழைக்கும்-பெற்றோர்கள்/ [4] FM சாஹு மற்றும் S. ராத், “உழைக்கும் மற்றும் வேலை செய்யாத பெண்களில் சுய-திறன் மற்றும் நல்வாழ்வு: ஈடுபாட்டின் மிதமான பங்கு,” உளவியல் மற்றும் வளரும் சமூகங்கள், தொகுதி. 15, எண். 2, பக். 187–200, செப். 2003, doi: 10.1177/097133360301500205. [5] M. Borrell-Porta, V. Contreras, மற்றும் J. Costa-Font, “தாய்மையின் போது வேலை வாய்ப்பு என்பது ‘மதிப்பு மாறும் அனுபவமா’?,” வாழ்க்கை பாட ஆராய்ச்சியில் முன்னேற்றங்கள், தொகுதி. 56, பக். 100528, ஜூன். 2023, doi: 10.1016/j.alcr.2023.100528. [6] டி. கோல்ட் மற்றும் டி. ஆண்ட்ரெஸ், “பத்து வயது குழந்தைகளுக்கிடையிலான வளர்ச்சி ஒப்பீடுகள் மற்றும் வேலையில்லாத தாய்மார்கள்,” குழந்தை மேம்பாடு, தொகுதி. 49, எண். 1, ப. 75, மார்ச். 1978, doi: 10.2307/1128595. [7] S. Sümer, J. Smithson, M. das Dores Guerreiro, மற்றும் L. Granlund, “உழைக்கும் தாய்களாக மாறுதல்: நார்வே, யுகே மற்றும் போர்ச்சுகல் ஆகிய மூன்று குறிப்பிட்ட பணியிடங்களில் வேலை மற்றும் குடும்பத்தை சமரசம் செய்தல்,” சமூகம், வேலை மற்றும் குடும்பம் , தொகுதி. 11, எண். 4, பக். 365–384, நவம்பர் 2008, doi: 10.1080/13668800802361815. [8] எம். வர்மா மற்றும் பலர்., “21 ஆம் நூற்றாண்டில் பணிபுரியும் பெண்களின் சவால்கள் மற்றும் சிக்கல்கள்,” ECS பரிவர்த்தனைகள், தொகுதி. 107, எண். 1, பக். 10333–10343, ஏப். 2022, doi: 10.1149/10701.10333ecst. [9] M. Biernat மற்றும் CB Wortman, “தொழில்ரீதியாக வேலை செய்யும் பெண்கள் மற்றும் அவர்களது கணவர்களுக்கு இடையே வீட்டுப் பொறுப்புகளைப் பகிர்தல்.” ஆளுமை மற்றும் சமூக உளவியல் இதழ், தொகுதி. 60, எண். 6, பக். 844–860, 1991, doi: 10.1037/0022-3514.60.6.844. [10] “தனியார் துறை உழைக்கும் பெண்களிடையே வேலை-வாழ்க்கை சமநிலை: குடும்ப நட்புக் கொள்கைகளின் தாக்கம்,” நியூரோகுவாண்டாலஜி, தொகுதி. 20, எண். 8, செப். 2022, doi: 10.48047/neuro.20.08.nq44738.