ஒன்றுக்கொன்று சார்ந்த உறவைப் புரிந்துகொள்வது: உங்களை எப்படி அடையாளம் காண்பது

செப்டம்பர் 9, 2022

1 min read

அறிமுகம்

மனிதர்களின் வளர்ச்சிக்கு உறவுகள் அவசியம். காதல் உறவுகளுக்கு வரும்போது இந்த இணைப்பு மிகவும் முக்கியமானது. உறுதியான மற்றும் நீடித்த உறவை உருவாக்குவதற்குப் பின்னால் பல ரகசியங்கள் இருக்கலாம். அன்பு மற்றும் நம்பிக்கையைத் தவிர, எந்தவொரு ஆரோக்கியமான உறவின் இன்றியமையாத தூண்களில் ஒன்றுக்கொன்று சார்ந்திருத்தல் ஒன்றாகும்.

ஒன்றுக்கொன்று சார்ந்த உறவுகளைப் புரிந்துகொள்வது என்றால் என்ன?

உறவுகளே மனித இனத்தின் அடிப்படை. அவர்கள் தங்கள் உயிர்வாழ்வதற்கும் வளர்ச்சிக்கும் அன்பான மற்றும் வளர்க்கும் சூழலை வழங்குகிறார்கள். இணைப்புகள் ஒரு தனிநபருக்கு ஆதரவையும் நீட்டிக்கும் வாய்ப்புகளையும் வழங்குகிறது. இரண்டு நபர்கள் உறவில் இருக்கும்போது, அவர்கள் நெருங்கிய பிணைப்பு அல்லது சங்கத்தை உருவாக்குகிறார்கள். இரு கூட்டாளிகளும் ஒருவரையொருவர் மதித்து, உறவில் தங்களுடைய சொந்த அடையாளத்தை இழக்காமல் தங்கள் உணர்ச்சிப் பிணைப்பைப் போற்றுவது ஒன்றுக்கொன்று சார்ந்த உறவு. இரு கூட்டாளிகளும் ஒரு உறவில் ஒன்றுக்கொன்று சார்ந்திருப்பதைப் பற்றிய நல்ல புரிதலை ஏற்படுத்தினால், அவர்களின் பிணைப்பு மிகவும் உறுதியானதாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் மாறும். பரஸ்பரம் ஒன்றுக்கொன்று சார்ந்திருப்பதன் அடிப்படையில் கட்டமைக்கப்பட்ட உறவு என்றென்றும் நீடிக்கும் மற்றும் உங்களை மகிழ்ச்சியாக வைத்திருக்கும் . பலருக்கு ஆரோக்கியமான மற்றும் நீடித்த உறவுகள் இல்லை. ஒருவரையொருவர் சார்ந்திருக்கும் குறிப்பிடத்தக்க வடிவங்களுடன் ஆரோக்கியமற்ற உறவில் பலர் இருப்பதைக் காண்கிறோம். சார்பு உறவுகள் பெரும்பாலும் சிறிய பின்னடைவுகள் மற்றும் சவால்களுக்கு ஆளாகின்றன. அதனால்தான் ஒன்றுக்கொன்று சார்ந்த உறவை உருவாக்குவது அவசியம்

ஒன்றுக்கொன்று சார்ந்த உறவுகளின் வகைகள் யாவை?

உறவுகளில் ஒன்றுக்கொன்று சார்ந்திருத்தல் மூன்று வகைகளாக இருக்கலாம்:

சமூக ஒன்றுக்கொன்று சார்ந்திருத்தல்:

சமூக ஒன்றுக்கொன்று சார்ந்திருத்தல் என்பது இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட கலாச்சாரங்களின் ஒருங்கிணைப்பை விவரிக்கிறது. சமூக தொடர்பு பொதுவான நலன்களின் குறிப்பிட்ட இலக்குகளை நிறுவுகிறது, இதனால் ஒரு நபரின் செயல்பாடுகள் உறவில் உள்ள மற்ற நபரையும் பாதிக்கிறது. சமூக ஒன்றுக்கொன்று சார்ந்திருப்பது இரண்டு வகைகளில் ஏதேனும் இருக்கலாம்:

  1. நேர்மறை சமூக ஒன்றுக்கொன்று சார்ந்திருத்தல்: ஒரு உறவில் உள்ள இரு நபர்களும் பகிரப்பட்ட நோக்கங்களை ஊக்குவிப்பதற்காக ஒருங்கிணைந்து செயல்படும்போது இத்தகைய ஒன்றுக்கொன்று சார்ந்திருத்தல் ஏற்படுகிறது.
  2. எதிர்மறையான சமூக ஒன்றுக்கொன்று சார்ந்திருத்தல்: ஒரு உறவில் உள்ள ஒருவர் மற்றவர்களின் குறிக்கோள்களை அடைவதைத் தடுக்க முயலும்போது, அத்தகைய ஒன்றுக்கொன்று சார்ந்திருத்தல் ஏற்படுகிறது.

    உணர்ச்சி ஒன்றுக்கொன்று சார்ந்திருத்தல்:

    எந்தவொரு வெற்றிகரமான உறவின் முக்கிய குணாதிசயங்களும் இரு கூட்டாளர்களுக்கு இடையே திடமான உணர்ச்சிப் பிணைப்பை ஏற்படுத்துகின்றன. இருவரும் தங்களுடைய உணர்வுகளுடன் ஒன்றாக இணையும்போது மாறும் ஒன்றுக்கொன்று சார்ந்திருத்தல் ஏற்படுகிறது.

    பொருளாதாரம் ஒன்றுக்கொன்று சார்ந்திருத்தல்:

    வாழ்க்கையின் முக்கிய முடிவுகளில் இரு கூட்டாளிகளும் சமமாக பங்கேற்கும்போது இந்த ஒன்றுக்கொன்று சார்ந்திருத்தல் ஆகும். இருவரும் தங்களுக்கு விருப்பமான வேலைகளை மேற்கொள்வதற்கும் குடும்ப வருமானத்திற்கு பங்களிப்பதற்கும் சுதந்திரம் பெற்றுள்ளனர்

Â

ஒன்றுக்கொன்று சார்ந்திருப்பதன் விளைவுகள் என்ன?

உறவுகளில் ஒன்றுக்கொன்று சார்ந்திருப்பது உறுதியான மற்றும் ஆரோக்கியமான பிணைப்பை உருவாக்குகிறது. ஒரு உறவில் ஒன்றுக்கொன்று சார்ந்திருப்பதன் விளைவுகள் ஒரு நபரின் வாழ்க்கையில் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்:

  • அதிக உற்பத்தித்திறன்: இரு நபர்கள் ஒருவரையொருவர் சார்ந்திருக்கும் போது, அவர்கள் தங்களை விட மற்றவர் மீது அதிக அக்கறை காட்டுகிறார்கள். ஒன்றாக வேலை செய்வது வணிகத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் கூட்டு உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது.
  • சிறந்த புரிதல்: ஒன்றுக்கொன்று சார்ந்திருப்பது உங்கள் கருத்துக்களையும் கோரிக்கைகளையும் மற்ற நபருக்கு முன்பாக வெளிப்படுத்தும் வசதியை அளிக்கிறது. தோழர் தனது கூட்டாளியின் தேவைகளை நன்கு புரிந்துகொண்டு அதற்காக வேலை செய்கிறார்.
  • மாற்றுத்திறனை ஊக்குவிக்கிறது: ஒரு உறவில் சார்ந்திருப்பது ஒருவருக்கொருவர் மாற்றாக உருவாக்குகிறது. தேவைக்கேற்ப ஒருவரின் செயல்களை மற்றவர் மாற்றிக்கொள்ளலாம்.
  • மற்ற நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடுதல்: பணிகள் பகிர்ந்து கொள்ளப்படுவதால், ஒவ்வொரு கூட்டாளியும் மற்ற நடவடிக்கைகளில் நேரத்தை செலவிடவும், விருப்பமானதைச் செய்யவும் நேரம் கிடைக்கும்.
  • தூண்டுதல்: இரு கூட்டாளிகளும் மற்றவர்களை பாதிக்கும் வகையில் திறந்திருக்கிறார்கள். ஒரு நபர் கூட்டங்கள் மற்றும் கருத்தரங்குகளில் கலந்துகொள்ளவும் மற்றவர்களை பாதிக்கவும் நேரத்தைப் பெறுகிறார், இது வணிகத்தை விரிவுபடுத்த அனுமதிக்கிறது.

ஒன்றுக்கொன்று சார்ந்த உறவுகளின் பிரச்சனைகள் என்ன?

சில நேரங்களில், உறவுகளில் ஒன்றுக்கொன்று சார்ந்திருத்தல் பாதிக்கப்படலாம். ஒருவரைச் சார்ந்திருப்பது மற்றவரைப் பல வழிகளில் பாதிக்கும். இவை பின்வருமாறு:

  • மனநிலையை கட்டுப்படுத்துதல்: ஒன்றுக்கொன்று சார்ந்திருத்தல் மக்களில் மேலாதிக்க மனப்பான்மையை ஏற்படுத்தலாம். ஒரு நபர் தெரியாமல் தனது விருப்பங்களையும் எதிர்பார்ப்புகளையும் தனது பங்குதாரர் மீது சுமத்துவது பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
  • தள்ளிப்போடுதல்: அடிப்படை மனித மனநிலையின் காரணமாக, நீங்கள் ஒரு நபரை எவ்வளவு அதிகமாகச் சார்ந்திருக்கிறீர்கள், அவ்வளவு அதிகமாக நீங்கள் மனநிறைவை அடைவீர்கள். ஒரு நபர் விஷயங்களைத் தாமதப்படுத்தும் மனப்பான்மையை வளர்த்துக் கொள்ளலாம் மற்றும் ஒவ்வொரு முறையும் அதை மற்றவர் மீது விட்டுவிடலாம்
  • விரக்தி: உறவில் உள்ள இருவர் ஒருவரையொருவர் சார்ந்திருப்பதால், ஒரு கூட்டாளியின் சில நடத்தைப் பண்புகள் அல்லது கெட்ட பழக்கங்கள் மற்றவரை எரிச்சலூட்டலாம் அல்லது விரக்தியடையச் செய்யலாம்.
  • தனிப்பட்ட வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது: நபர் பல விஷயங்களுக்காக மற்ற நபரைச் சார்ந்து இருப்பதால், அந்த நபர் மந்தமானவராகவும், பயனற்றவராகவும் மாறுகிறார், இது ஒரு நபரின் தனிப்பட்ட வளர்ச்சியில் கவனம் செலுத்தத் தவறிவிடும்.

உங்கள் ஒன்றுக்கொன்று சார்ந்த உறவை எவ்வாறு அடையாளம் காண்பது?

ஒன்றுக்கொன்று சார்ந்த உறவை வகைப்படுத்த சில வழிகள் உள்ளன.

இரு கூட்டாளிகளும் ஆரோக்கியமான எல்லைகளை வரைந்து அவற்றை மதிக்கிறார்கள்: Â

ஒவ்வொரு உறவிலும் எல்லைகள் அவசியம். விளிம்புகள் இணைப்பில் ஒரு வழிசெலுத்தல் அமைப்பாகச் செயல்படுகின்றன, அங்கு இரு கூட்டாளர்களும் வரம்பு என்பது வரம்பு என்ன என்பதை அறிந்திருக்கிறார்கள். எந்தவொரு உறவிலும் உங்கள் அடையாளத்தையும் இடத்தையும் பராமரிக்க வரம்புகள் இருப்பது அவசியம். ஒரு எல்லையை உருவாக்குவது ஒரு நபரை அவர்களின் செயல்களுக்கு பொறுப்பாக்குகிறது மற்றும் உறவை பாதிக்கிறது. வரம்புகளைக் கட்டுப்படுத்தலாம் என்று பலர் நினைக்கிறார்கள், மாறாக, ஆரோக்கியமான எல்லைகள் ஒரு நபரின் நேர்மை மற்றும் சுயமரியாதையை அப்படியே வைத்திருக்கின்றன.

தொடர்பு முக்கியமானது: Â

ஒவ்வொரு உறவிலும் தகவல்தொடர்பு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, ஏனெனில் அது தவறான புரிதலுக்கு இடமளிக்காது. ஆரோக்கியமான தொடர்பு எந்த அழுத்தமான விஷயத்தையும் தீர்க்கிறது. ஒன்றுக்கொன்று சார்ந்த உறவுகளில் உள்ளவர்கள் ஒருவரையொருவர் தொடர்ந்து தொடர்பு கொள்கிறார்கள் மற்றும் செயலில் கேட்பதை பின்பற்றுகிறார்கள். சுதந்திரமாகப் பேசுவது என்பது ஒருவழிப் பாதை அல்ல. ஒன்றுக்கொன்று சார்ந்திருக்கும் உறவில், இரு கூட்டாளிகளும் தொடர்புகொள்வதற்கும் அணுகக்கூடிய தகவல்தொடர்புக்கான பாதுகாப்பான இடத்தை உருவாக்குவதற்கும் சமமான முயற்சியை மேற்கொள்கின்றனர்.

பாதுகாப்பான இடத்தை உருவாக்குதல்:Â

ஒன்றுக்கொன்று சார்ந்த உறவில், பங்காளிகள் ஒருவருக்கொருவர் பாதிக்கப்படக்கூடிய ஒரு பாதுகாப்பான இடத்தை உருவாக்குகிறார்கள் மற்றும் எதையும் பின்வாங்காமல் தங்களை வெளிப்படுத்துகிறார்கள். எந்தவொரு பயமும் இல்லாமல் தங்களைத் தாங்களே சுதந்திரமாக வெளிப்படுத்த இந்த பாதுகாப்பு உணர்வை உருவாக்குவது பிணைப்பை வலுப்படுத்தும், இது இரண்டு நபர்களுக்கு உண்மையான உறவை உருவாக்க உதவுகிறது. பாதுகாப்பு வலை கூட்டாளர்களை ஒருவருக்கொருவர் அணுகக்கூடியதாக ஆக்குகிறது

சில ‘Me Time’:Â

உறவுக்குப் பிறகு, பலர் தங்கள் தனித்துவ உணர்வை மறந்து விடுகிறார்கள். தனிப்பட்ட இலக்குகள் மற்றும் ஆர்வங்களில் கவனம் செலுத்தாதது தனிப்பட்ட வளர்ச்சிக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். ஒன்றுக்கொன்று சார்ந்த உறவுகளைக் கொண்ட தம்பதிகள் தங்கள் அடையாள உணர்வைப் பேணுகிறார்கள். ஒருவர் உறவுக்காகவும் தனக்காகவும் நேரத்தை ஒதுக்க வேண்டும். ஒவ்வொருவருக்கும் தங்களுடன் சிறிது நேரம் செலவழிக்க சிறிது நேரம் தேவை. ஒன்றுக்கொன்று சார்ந்த உறவுகளில் இருப்பவர்கள் €˜me time’ஐ அனுபவித்து மகிழுகிறார்கள் மேலும் தங்கள் கூட்டாளிகளுடன் விநோதமாகவோ குற்ற உணர்வோ இல்லாமல் திரும்பி வருவதை வசதியாக உணர்கிறார்கள். காதல் உறவுகளைத் தவிர்த்து குடும்பத்தினருக்கும் நண்பர்களுக்கும் நேரம் ஒதுக்க வேண்டும் என்பதை அவர்கள் உணர்கிறார்கள். பொழுதுபோக்குகள், உடற்பயிற்சி, விளையாட்டு, கலை, இசை போன்ற தனிப்பட்ட இலக்குகளை அடைவதிலும் அவர்கள் நேரத்தை செலவிடுகிறார்கள்.

கேட்பது: ஏ

ஒன்றுக்கொன்று சார்ந்த உறவுகளில் உள்ளவர்கள் செயலில் கேட்பதை மதிக்கிறார்கள். சுறுசுறுப்பாகக் கேட்கும் கலை ஒரு நபரைக் கேட்கவும் மதிப்புள்ளதாகவும் உணர வைக்கிறது. அதிர்ஷ்டவசமாக, ஒன்றுக்கொன்று சார்ந்த உறவுகளில் உள்ளவர்கள் தங்கள் கூட்டாளர்களுடன் பச்சாதாபம் கொள்ள அதிக வாய்ப்புள்ளது மற்றும் அவர்களின் பங்குதாரர் பகிர்ந்து கொள்ளும் விஷயங்களை தீவிரமாக கேட்கிறார்கள். சுறுசுறுப்பாகக் கேட்பது தம்பதிகளிடையே பகிர்ந்து கொள்வதை ஊக்குவிக்கிறது.

அவர்கள் பயப்படாமல் ‘no’ என்கிறார்கள்:Â

ஒன்றுக்கொன்று சார்ந்திருக்கும் தம்பதிகள் தங்கள் கூட்டாளர்களையும் அவர்களின் சுய உணர்வையும் மதிக்கிறார்கள். அதனால்தான் அவர்கள் ஒருவருக்கொருவர் உடன்படாத போதெல்லாம், அவர்கள் எந்த பயமும் இல்லாமல் தாராளமாக வேண்டாம் என்று கூறுகிறார்கள். இருப்பினும், ஒரு சார்புடைய உறவில் உள்ளவர்கள் தங்கள் கூட்டாளர்களுடன் உடன்படுகிறார்கள், அவர்கள் அதை அர்த்தப்படுத்தாவிட்டாலும் கூட. இல்லை என்று சொல்லாமல் இருப்பது மற்றவர் மீது வெறுப்பு உணர்வுகளை வளர்க்கலாம்.

கனவுகளையும் வாழ்க்கை இலக்குகளையும் தியாகம் செய்யாதீர்கள்:

ஒரு சார்பு உறவில், பங்குதாரர்கள், குறிப்பாக பெண்கள், தங்கள் கூட்டாளிகளை மகிழ்விக்க தங்கள் விருப்பங்களையும் வாழ்க்கை இலக்குகளையும் தியாகம் செய்கிறார்கள். இந்த ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய நடத்தை மனக்கசப்பு உணர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும். இரு கூட்டாளிகளுக்கும் தனித்தனி தொழில் மற்றும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கை மற்றும் குறிக்கோள்கள் உள்ளன என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டியது அவசியம். ஒன்றுக்கொன்று சார்ந்த உறவுகளில் உள்ள தம்பதிகள் தங்கள் கனவுகளை கைவிட மாட்டார்கள். அவர்கள் ஒன்றாக வளர வழிகளைக் கண்டுபிடிக்கிறார்கள்.

முடிவுரை

ஒன்றுக்கொன்று சார்ந்த உறவுகள் ஆரோக்கியமாகவும், ஒரு நபரை பாதுகாப்பாக உணரவும் முடியும். உறவுமுறைகளில் கவனம் செலுத்துவது அவசியம். ஒரு உறவில் உள்ள இரு நபர்களும் ஒருவரையொருவர் அறிந்துகொள்வதற்கு போதுமான நேரத்தை செலவிட வேண்டும் மற்றும் தனிப்பட்ட இடத்தை வழங்குவதற்கும் சிறந்த புரிதலை உருவாக்குவதற்கும் ஆரோக்கியமான எல்லைகளை அமைக்க வேண்டும்.

Overcoming fear of failure through Art Therapy​

Ever felt scared of giving a presentation because you feared you might not be able to impress the audience?

 

Make your child listen to you.

Online Group Session
Limited Seats Available!