Терапия с использованием животных: сила терапии с использованием животных

Введение

Разве мы все не любим животных? Эти прекрасные существа, которые толком не умеют говорить, могут стать замечательными друзьями для нас, людей. Я чувствую, что даже небольшое пребывание рядом с этими животными может принести вам много мира и спокойствия. Именно по этой причине возникла « терапия с помощью животных (ААТ) ». В этой статье позвольте мне помочь вам понять, что такое AAT, как он работает и какую пользу он может вам принести.

«Животные — такие приятные друзья. Они не задают вопросов; они не выдерживают никакой критики». -Джордж Эллиот [1]

Что такое терапия с использованием животных?

Мы все знаем, насколько важны животные в нашей жизни. Некоторые животные могут нас напугать, но большинство из них — самые милые существа на свете! Они делают всю атмосферу такой радостной, комфортной и успокаивающей. Но можете ли вы представить, чтобы они помогли нам решить проблемы со здоровьем? Да, это правда. В этом и заключается «терапия с использованием животных» — использование животных для поддержки вас в решении ваших эмоциональных, психических, физических и социальных проблем. Теперь вы можете быть взрослым, ребенком или пожилым человеком, ААТ можно использовать для всех вас [2].

В рамках AAT вы можете работать с собаками, кошками, лошадьми и дельфинами. Эти животные дрессированы, и работать с ними можно только под наблюдением врача-терапевта. Их способность успокаивать окружающую среду своим присутствием — это то, что помогает терапевтам глубже копнуть ваши проблемы, а вам — говорить открыто и ясно [3].

Какие вопросы следует рассмотреть, прежде чем обращаться за терапией с помощью животных?

Прежде чем начать свой путь к ААТ, вот несколько вопросов, которые вы можете задать своему терапевту [6]:

1. Вы можете начать с вопроса терапевту, какими должны быть ваши ожидания и цели.
2. Сообщите вам обо всех ваших аллергиях на животных и проблемах со здоровьем и будьте готовы обсудить их подробно.
3. Затем вам также нужно спросить, каким будет ваш план лечения.
4. Один из самых важных вопросов – как выбрать подходящих животных.
5. Обязательно проверьте и попросите показать обучение и сертификаты вашего терапевта, а также животных, которых вы выберете.
6. Самое главное: следует ли терапевт этическим принципам? Если да, то вам пора идти.

Когда вы зададите эти вопросы своему терапевту, вы получите большую ясность относительно ААТ и вашего терапевта. Тогда вы сможете принять осознанное решение, не чувствуя, что вас к чему-то принуждают.

Как работает терапия с использованием животных?

Знаете ли вы, что AAT использует целостный подход? Давайте разберемся, как работает эта терапия, по следующим этапам [4]:

Шаг 1: Оценка и планирование. Вам придется начать с определения своих потребностей и целей вместе со своим терапевтом, поскольку для использования ААТ должна быть цель. Вы можете поделиться проблемами, с которыми сталкиваетесь.

Шаг 2: Выбор животных. Ваш терапевт может помочь вам выбрать подходящих животных, которые помогут вам в достижении ваших целей и решении задач. Вы можете выбрать животных, которые спокойны, дружелюбны и хорошо ладят с незнакомцами. Как я уже упоминал, вам необходимо убедиться, что выбранные вами животные хорошо обучены и сертифицированы, чтобы помочь вам завершить путь терапии. Они должны реагировать как на вашего терапевта, так и на вас.

Шаг 3: Сеансы терапии. Ваш терапевт должен убедиться в безопасности, а также спланировать сеансы терапии таким образом, чтобы у вас была возможность работать с животными, а также отвечать на их вопросы, чтобы вы могли найти правильные решения для ваших проблем. вызовы. Вы можете гладить животных, ухаживать за ними или играть с ними. В зависимости от вашей реакции ваш терапевт может внести изменения в ваш терапевтический путь.

Шаг 4: Будьте регулярны. Вам необходимо регулярно проходить терапию. Пожалуйста, не судите себя, свой прогресс или своего терапевта после одного или двух сеансов. Вы даже можете попросить своего терапевта изменить обстановку сеанса — на открытом воздухе, в помещении или в вашем собственном окружении.

Шаг 5: Оценка прогресса и закрытие. Вы можете обсудить свой прогресс со своим терапевтом, чтобы узнать, насколько далеко вы продвинулись от своих проблем после пары сеансов и насколько вы ближе к своим целям. Когда вы и ваш терапевт почувствуете, что достигли того, чего хотели, вы можете обсудить перенос внимания на навыки или стратегии, которые вам необходимы для поддержания достигнутого прогресса.

Узнайте больше о лучших техниках медитации, которым вы можете легко научиться

Каковы преимущества терапии с использованием животных?

Я уверен, что вы уже поняли некоторые преимущества AAT, но позвольте мне все же объяснить вам [5]:

1. Эмоциональное благополучие. Когда я смотрю на собак, кошек, лошадей или дельфинов, я испытываю чувство любви, не имеющей никаких условий. Итак, когда мы используем их для ААТ, вы также сможете испытать эту любовь в безопасной среде. На самом деле, они могут поддержать вас и эмоционально. Может быть, это то, что нам всем нужно, не так ли?
2. Снижение стресса. Знаете ли вы, что наш мозг выделяет определенные химические вещества, которые помогают нам стать либо слишком напряженными, либо полностью расслабленными? Когда мы работаем с животным в ААТ, наш мозг выделяет кортизол и окситоцин. Таким образом, ваш уровень стресса и беспокойства автоматически начнет снижаться.
3. Социальное взаимодействие и общение. Находясь рядом с животными, вы сможете набраться смелости поговорить с людьми и улучшить свои коммуникативные навыки. Фактически, использование животных в терапии может помочь вам развить правильные социальные навыки. Это один из лучших методов лечения людей с расстройствами аутистического спектра.
4. Физическое здоровье: поскольку вы можете сохранять спокойствие и меньше подвергаться стрессу после работы с животными, вы также заметите изменения в своем физическом здоровье. Вы увидите, что ваше кровяное давление начинает снижаться, у вас улучшается здоровье сердца, и даже ваши мышцы могут начать раскрываться во время любой физической активности или упражнений.
5. Когнитивная функция. Работа с животными также является отличным способом улучшить мыслительный процесс. Вы можете увидеть изменение вашего внимания, памяти, а также того, как вы решаете проблемы. Ваш разум начнет работать, чтобы помогать вам, а не истощать вас.
6. Мотивация и вовлеченность. Животные обладают огромной энергией и силой, которые помогут вам продолжать возвращаться на сеансы терапии. Таким образом, вы сможете получить правильную мотивацию, чтобы вернуться и заниматься таким образом, чтобы работать над своими целями наилучшим образом.

Дополнительная информация Медитация помогает успокоить гнев

Заключение

Терапия с помощью животных (ААТ) существует с 1792 года. Итак, мы знаем, что она работает, верно? Вы можете использовать его в любом возрасте и ситуации, особенно если вы страдаете от стресса, беспокойства или депрессии. Кроме того, вы можете использовать его для улучшения своих социальных и коммуникативных навыков. В конце терапевтического пути вы можете почувствовать себя расслабленным, спокойным, умиротворенным и наполненным любовью, которая вам действительно нужна. Продолжайте. Это помогло очень многим людям, может помочь и вам.

Для получения дополнительной информации и индивидуальных рекомендаций по терапии с использованием животных мы рекомендуем вам обратиться за поддержкой к нашей команде экспертов и консультантов United We Care . Наши преданные своему делу специалисты в области оздоровления и психического здоровья всегда готовы помочь вам найти лучшие методы для вашего благополучия. Свяжитесь с нами сегодня для получения всестороннего руководства и поддержки.

Рекомендации

[1] «Терапия с использованием животных; из любви к домашним животным», « Анималотерапия»; из любви к домашним животным. – «Серая» зона , 4 ноября 2015 г. https://thegreyareasite.wordpress.com/2015/11/04/animal-assisted-therapy-for-the-love-of-pets/

[2] «Терапия с использованием животных: недооценена ли она как альтернативное лечение?» , Терапия с использованием животных: недооценена ли она как альтернативное лечение? https://www.medicalnewstoday.com/articles/278173

[3] М.А. Соутер и доктор медицинских наук Миллер, «Эффективно ли занятия с животными лечат депрессию?» Метаанализ», Anthrozoös , vol. 20, нет. 2, стр. 167–180, июнь 2007 г., doi: 10.2752/175303707×207954.

[4] А. Битц, К. Увнес-Моберг, Х. Юлиус и К. Котршал, «Психосоциальные и психофизиологические эффекты взаимодействия человека и животного: возможная роль окситоцина», Frontiers in Psychology , vol. 3, 2012, doi: 10.3389/fpsyg.2012.00234.

[5] Б. Бергет, О. Экеберг и Б.О. Браастад, «Терапия с использованием сельскохозяйственных животных для людей с психическими расстройствами: влияние на самоэффективность, способность справляться с трудностями и качество жизни, рандомизированное контролируемое исследование», Clinical Practice and Epidemiology in Mental Health , vol. 4, нет. 1, с. 9, 2008 г., номер документа: 10.1186/1745-0179-4-9.

[6] Х. Камиока и др. , «Эффективность терапии с использованием животных: систематический обзор рандомизированных контролируемых исследований», Complementary Therapies in Medicine , vol. 22, нет. 2, стр. 371–390, апрель 2014 г., doi: 10.1016/j.ctim.2013.12.016.