Введение Рвота или рвота — неприятное занятие. Но во многих экстренных случаях вам необходимо вызвать рвоту или рвоту. Вам может понадобиться рвота, если у вас пищевое отравление, несварение желудка или если вы случайно проглотили какой-либо вредный предмет. Вы должны вызывать у себя рвоту только в крайнем случае.
5 простых и легких в использовании методов быстрой рвоты
Если вы хотите узнать, как легко вызвать рвоту , вы можете следовать простым методам, приведенным ниже:
- Используйте свой палец : вы можете засунуть палец в горло, чтобы помочь вам выбросить. Когда вы вставляете палец в рот, ваше тело вызывает тошноту и рвоту.
- Пить теплую соленую воду : вы можете выпить стакан соленой воды, чтобы облегчить рвоту. Процесс занимает двадцать-тридцать минут, но избыток соли в организме заставляет его вырвать.
- Использование зубной щетки : если вам неудобно вызывать рвоту пальцем, вы можете использовать зубную щетку, чтобы вызвать рвоту.
- Полоскание : Вы можете полоскать горло соленой водой, чтобы вызвать рвоту.
- Неприятный запах: вы можете почувствовать неприятный запах, например, тухлых яиц, чтобы вызвать быструю рвоту. Ваш мозг вызовет у вас тошноту и рефлекторную рвоту на такие неприятные запахи.
Вы боитесь рвоты? Узнайте, как побороть страх рвоты
Страх перед рвотой или заболеванием является обычным явлением, но вызывает беспокойство, когда он превращается в фобию. Страх перед рвотой также известен как эметофобия. Люди с эметофобией постоянно беспокоятся о том, что их может тошнить или что они видят, как рвет других. Они становятся беспокойными и огорченными при мысли о рвоте. Вы можете побороть страх перед рвотой, следуя нескольким советам:
- Первое, что может помочь вам преодолеть эметофобию , — это узнать основную причину вашего беспокойства. Вы должны знать, что вызывает у вас страхи или вызывает у вас чувство, что вас стошнит.
- Следующий совет — бросить вызов своим мыслям, как только вы узнаете, что вызывает у вас беспокойство по поводу рвоты. Затем подумайте о том, как часто вещи вызывали у вас рвоту, или это просто страх.
- Вы можете попробовать когнитивно-поведенческую терапию, которая поможет вам понять и контролировать свои тревоги.
- Вы можете практиковать осознанное дыхание, которое поможет вам преодолеть эметофобию. Это отличный способ преодолеть тревогу и панику.
Понимание эметофобии
Давайте разберемся с этой фобией через ее симптомы, причины, диагностику и лечение.
Симптомы
Если у вас есть эметофобия или боязнь рвоты, у вас могут быть следующие симптомы:
- Вы можете держаться подальше от продуктов питания или мест, которые могут быть связаны с прошлыми случаями рвоты.
- Вы можете воздержаться от употребления новых продуктов или напитков.
- Вы можете отказаться от еды в общественных местах или есть очень мало из-за боязни рвоты.
- Вы можете чаще чувствовать запах пищи или даже выбрасывать еду из страха, что она может вызвать рвоту.
- Вы можете стать зависимыми от антацидов, чтобы избежать проблем с желудком или тошноты.
- Вы можете избегать больниц или клиник, где вы можете вступить в контакт с людьми, которые могут быть больны или их тошнит.
- Вы можете стать одержимы чистотой и продолжать мыть посуду, еду и даже руки.
- Вы можете даже избегать таких слов, как рвота и рвота.
Причины
Каждая фобия имеет корни в прошлом инциденте. Инцидент ассоциируется с объектом, событием или ситуацией и в конечном итоге превращается в страх. Инциденты, которые могут привести к развитию эметофобии:
- Возможно, у вас был тяжелый случай пищевого отравления , из-за которого вас вырвало.
- Возможно, вы сильно заболели и вас вырвало в общественном месте.
- Возможно, вас вырвало во время отпуска.
- Возможно, вы видели, как кто-то другой заболел и его вырвало.
- Возможно, кого-то вырвало на вас.
- Возможно, у вас была паническая атака во время рвоты.
У вас также может развиться эметофобия без какого-либо конкретного инцидента или причины. Это может быть связано с семейной историей или окружающей средой. Иногда у вас может развиться эметофобия в детстве, и вы можете даже не помнить первый инцидент, когда она возникла. Тем не менее, вы можете справиться с эметофобией с помощью лечения и терапии.
Диагноз
Вам будет поставлен диагноз эметофобия, если у вас проявятся следующие симптомы психического здоровья:
- Вы испытываете ужас, видя, как кого-то рвет.
- Вы паникуете, если вам нужно вырвать и вы не можете найти туалет.
- Вы находитесь под постоянным страхом захлебнуться рвотой.
- Вы страдаете от беспокойства или беспокойства при мысли о рвоте.
- Вы постоянно страдаете от страха посещения больницы.
- Вас огорчает мысль о том, что вас вырвет в общественном месте.
- Вы чувствуете себя подавленным при мысли о том, что не можете покинуть локацию, увидев, как кого-то рвет.
Уход
Вы можете лечить свою эметофобию или боязнь бросить с помощью терапии, лекарств или того и другого вместе.
- Когнитивно-поведенческая терапия :
Во время сеанса когнитивно-поведенческой терапии ваш терапевт попытается изменить ваш образ мышления и поведение. Если у вас есть эметофобия, ваш терапевт поможет вам справиться с тревогой, связанной с рвотой.
- Предотвращение воздействия и реагирования (ERP) :
ERP полезен при лечении эметофобии. Это терапия, специально разработанная для лечения обсессивно-компульсивных расстройств (ОКР). ERP имеет три этапа: физиологические симптомы, триггеры окружающей среды и воздействие . ERP — сложная терапия, и поэтому пациент должен чувствовать себя в форме перед началом сеансов.
- Лекарство :
Лекарства, используемые для лечения эметофобии, представляют собой селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) и ингибиторы обратного захвата серотонина-норадреналина (СИОЗСН). Эти лекарства могут помочь людям, страдающим эметофобией, справиться с беспокойством.
Терапевт эметофобии рядом со мной
Вы можете справиться с эметофобией с помощью когнитивно-поведенческой терапии. Если вы ищете терапевта рядом с вами, вы можете заказать сеанс терапии фобии в United We Care . Процедура записи на сеанс терапии заключается в том, чтобы сначала выбрать терапевта, затем узнать своего терапевта и, наконец, забронировать сеанс. Терапевт фобий будет лечить ваши фобии с помощью терапевтических методов. «
