Problemas de saúde mental em policiais: uma realidade chocante - United We Care

Introdução

Os policiais são essenciais para manter a paz, a ordem e a segurança social. Seu trabalho exige que enfrentem inúmeros desafios, incluindo situações de alto estresse, perigo e exposição a eventos traumáticos. Infelizmente, isso tem um grande impacto em sua saúde mental. Este artigo explora a realidade da saúde mental policial e sugere maneiras de buscar ajuda.

Qual é a realidade da saúde mental dos policiais?

A natureza do trabalho policial muitas vezes expõe os policiais ao estresse crônico, e muitos a consideram uma das profissões mais estressantes do mundo [1]. Os pesquisadores descobriram uma alta prevalência de problemas de saúde mental e estratégias de enfrentamento ruins. Em um estudo, Syed e seus colegas descobriram o seguinte [2]:

1 em cada 5 policiais estava em risco de beber
1 em 10 atendeu aos critérios de ansiedade
1 em cada 7 policiais atendeu aos critérios para depressão e PTSD
Maior estresse no trabalho piorou o risco de depressão e ideação suicida
O alto estresse combinado com o enfrentamento ruim aumentou a probabilidade de TEPT.
O estresse aumenta devido à percepção negativa da polícia por parte do público.
Há também um estigma em buscar ajuda, muitas vezes levando a um enfrentamento ruim.

Os pesquisadores também concluíram que, estando em uma profissão de alto estresse, os policiais também têm uma grande chance de desenvolver doenças cardíacas [1]. Queixas somáticas como enxaqueca, problemas estomacais e dores também são comuns em policiais [3]. Eles também tendem a adotar um papel cínico e podem eventualmente apresentar esgotamento devido à redução da eficácia no trabalho [3].

Por que os policiais enfrentam essas preocupações com a saúde mental ?

Ser um policial é cheio de desafios e tensões. Existem muitas razões pelas quais isso se torna um perigo para a saúde mental, e as seguintes são algumas das causas mais comuns.

1. Exposição frequente a incidentes traumáticos Ao longo da carreira de um policial, ele enfrenta muitos eventos violentos ou traumáticos dos quais é o primeiro a responder. Tais eventos podem incluir a perda de um colega policial, incidentes de esfaqueamento, investigação de acidentes sangrentos, encontro com assassinato , agressão, etc. [4]. Os policiais tendem a usar estratégias como bloquear seus sentimentos e se distanciar para lidar com essas situações, deixando as emoções não processadas. Eventualmente, afeta negativamente sua saúde mental e relacionamentos pessoais fora do trabalho [5]. 2. Hábito de hipervigilância Os policiais têm uma rotina imprevisível, com emergências surgindo a qualquer momento. Isso exige que eles estejam vigilantes o tempo todo ou ganhem a capacidade de mudar rapidamente para um estado de alta adrenalina. Às vezes, isso se torna viciante e também tem consequências fisiológicas negativas. Muitos policiais também adotam o hábito de ficar super alertas fora do trabalho e olhar o mundo através das lentes do perigo [5]. 3. C ultura de ser “machista “ . Os policiais vivem em uma cultura “machista”. Assim, a cultura machista é uma barreira para a busca de apoio e leva a uma saúde mental pior [6] 4. Estratégias de enfrentamento ruins Os policiais devem usar estratégias de enfrentamento como evitação ou dissociação para manter o foco durante eventos estressantes [6]. No entanto, isso acaba diminuindo sua empatia, compaixão e conexão com os outros ao seu redor, levando ao isolamento. Além disso, eles costumam utilizar estratégias como beber ou usar drogas fora do trabalho para lidar com suas emoções, eventualmente levando a distúrbios como depressão ou dependência de drogas. Abuso.

Estigma em torno da saúde mental em policiais

Além dos motivos mencionados acima, um estigma significativo está associado à saúde mental e à busca de ajuda na cultura policial. Os oficiais acreditam que expor seus problemas de saúde mental pode resultar em licença administrativa, trabalho administrativo, confisco de sua arma de serviço, oportunidades perdidas de promoções e tornar-se assunto de fofocas ou discussões entre colegas de trabalho. O medo de ser condenado ao ostracismo por seus colegas e de parecer inadequado em seu trabalho reduz as chances de os policiais aceitarem e relatarem problemas de saúde mental [5].

Pesquisadores que trabalham no campo da saúde mental citaram o estigma como uma das principais razões para perpetuar as preocupações com a saúde mental [7]. É essencial abordar esse estigma tanto em nível pessoal quanto político para melhorar as atuais condições de trabalho do pessoal policial.

Como pode um Policial assegurar uma Saúde Mental equilibrada?

Embora haja um apelo crescente para apoiar o pessoal da polícia por parte dos pesquisadores, muito não mudou em termos de realidade local. Assim, os Policiais devem trabalhar para equilibrar sua saúde mental e evitar consequências negativas.

1 ) Desenvolva apoio social _

Um nível mais alto de apoio social reduz significativamente a chance de problemas como PTSD em policiais [2]. O apoio social ao conversar com outros policiais e ingressar em grupos de apoio aos oficiais pode reduzir os sentimentos de isolamento e fornecer um espaço para liberar emoções reprimidas.

2 ) Desenvolva resistência e significado no curso do trabalho _

Estudos têm mostrado que os oficiais que atribuem um senso de propósito ao seu trabalho podem reformular situações negativas, pois aqueles com oportunidade e que têm alto comprometimento são menos propensos a enfrentar os efeitos adversos de seu trabalho [3]. Assim, pode ser útil desenvolver o traço de robustez e conectá-lo ao significado ou motivação de alguém para fazer o trabalho.

3) Melhorar as estratégias de enfrentamento

Embora possa ser necessário empregar estratégias de distanciamento ao conduzir uma investigação ou quando estiver em campo, é essencial ter diferentes estratégias de enfrentamento fora do campo. Relaxamento, atenção plena ou brincadeiras com amigos podem ser exemplos de enfrentamento positivo. Ter algum tempo livre para cuidar de si mesmo pode tornar os policiais mais resilientes e ajudar a equilibrar sua saúde mental.

4) Gastar tempo com saúde física

A saúde física e mental estão intimamente relacionadas. Gastar algum tempo cuidando da saúde física em termos de descanso e exercícios pode afetar positivamente a saúde mental. Além disso, pode diminuir o risco de doenças cardiovasculares e até mesmo fornecer uma saída para liberar emoções negativas.

5) Acessando a Ajuda Profissional

Superar o medo do estigma e buscar ajuda, especialmente quando os sintomas de PTSD ou depressão começam a surgir, pode ajudar tremendamente os policiais. Frequentar a terapia para trauma, luto e perda pode ajudar a se recuperar da situação negativa e melhorar a vida e os relacionamentos.

Conclusão

Ninguém pode ignorar a chocante realidade da saúde mental entre os policiais. As demandas de seu trabalho, a exposição a eventos traumáticos e o estresse inerente podem afetar gravemente seu bem-estar. Ao reconhecer esses desafios, promover o apoio à saúde mental e promover uma cultura de compreensão e compaixão, podemos nos esforçar para garantir o bem-estar mental daqueles que dedicam suas vidas a proteger nossas comunidades.

Se você é policial ou conhece alguém que precisa de suporte de saúde mental, entre em contato com os especialistas da United We Care . Na United We Care, nossos especialistas em bem-estar e saúde mental podem orientar com os melhores métodos para o bem-estar.

Referências

JM Violanti et ai. , “Sintomas de estresse pós-traumático e doença cardiovascular subclínica em policiais.”, International Journal of Stress Management , vol. 13, não. 4, pp. 541–554, 2006. doi:10.1037/1072-5245.13.4.541
S. Syed et ai. , “Prevalência global e fatores de risco para problemas de saúde mental em policiais: uma revisão sistemática e meta-análise,” Medicina Ocupacional e Ambiental , vol. 77, nº. 11, pp. 737–747, 2020. doi:10.1136/oemed-2020-106498
T. Fyhn, KK Fjell e BH Johnsen, “Fatores de resiliência entre investigadores policiais: compromisso de resistência, um colaborador único”, Journal of Police and Criminal Psychology , vol. 31, nº. 4, pp. 261–269, 2015. doi:10.1007/s11896-015-9181-6
TA Warren, “Os efeitos da exposição frequente à violência e ao trauma em policiais,” WALDEN DISSERTATIONS AND DOCTORAL STUDIES, https://scholarworks.waldenu.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=2328&context=dissertations (acessado em 24 de maio de 2023).
BJ Koch, “O impacto psicológico nos policiais por serem os primeiros a responder a suicídios consumados”, Journal of Police and Criminal Psychology , vol. 25, não. 2, pp. 90–98, 2010. doi:10.1007/s11896-010-9070-y
Experiências do pessoal de emergência em sua função – Lancaster University, https://eprints.lancs.ac.uk/id/eprint/127462/1/2018RutterLDClinPsy.pdf (acessado em 24 de maio de 2023).
CJ Newell, R. Ricciardelli, SM Czarnuch e K. Martin, “Equipe policial e saúde mental: barreiras e recomendações para melhorar a busca por ajuda”, Prática e pesquisa policial , vol. 23, não. 1, pp. 111–124, 2021. doi:10.1080/15614263.2021.1979398