Introdução
Você está ciente de que sua raiva impulsiva pode estar prejudicando sua capacidade de tomar decisões? Você pode estar ciente de que é impulsivo, mas você sabe que sua raiva impulsiva pode comprometer sua reputação? A raiva repentina é uma reação imatura a frustrações, estresse, ansiedades ou qualquer coisa que desafie nosso senso de controle. O primeiro passo para lidar com esse problema da raiva é reconhecê-lo. Se você está ciente de que está propenso a ter ataques de raiva incontroláveis, algumas ferramentas on-line estão disponíveis para ajudá-lo com avaliações precisas de gerenciamento de raiva .
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O que é Anger Management?
O gerenciamento da raiva refere-se às habilidades desenvolvidas para prevenir, identificar, compreender e gerenciar a raiva, de modo a não deixar que essa emoção afete negativamente nossas vidas. A gestão da raiva é uma forma de psicoterapia para ensinar as pessoas a controlar seus sentimentos de raiva e ter uma resposta de raiva mais saudável. É mais comumente usado para indivíduos de temperamento curto, típico de muitos casos de violência doméstica. A gestão da raiva também é relevante para aqueles que frequentemente ficam com raiva de amigos, familiares, colegas de trabalho e estranhos.
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Por que precisamos de Avaliação de Gerenciamento de Raiva?
A raiva é uma emoção que todo mundo sente de vez em quando. Todos nós ficamos frustrados, experimentamos estresse e ficamos chateados com os outros. Não há nada de errado em se sentir assim, embora precisemos aprender a lidar com essas emoções de forma saudável e construtiva. Por que as aulas de gerenciamento de raiva são sua melhor opção para controlar a raiva? A terapia de controle da raiva visa ajudar os indivíduos a detectar as causas do estresse que resultam em explosões emocionais e físicas de raiva. Ela os prepara para lidar efetivamente com a excitação psicológica e física que geralmente acompanha a raiva. A terapia pode melhorar a saúde mental e física enquanto beneficia a carreira, os relacionamentos e as comunicações da pessoa. Existem vários aspectos da terapia de controle da raiva, como:
- Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)
- Terapia Familiar
- Terapia Psicodinâmica
Como lidar com a raiva em nossas vidas pessoais e profissionais?
Embora a raiva seja uma emoção natural e universal, a maioria das pessoas não sabe como lidar com ela, especialmente quando começa a sobrecarregá-las. Compreender por que as pessoas ficam com raiva ajuda a desenvolver um programa eficaz de controle da raiva. Os primeiros passos para aprender a lidar com a raiva incluem descobrir por que você fica com raiva e reconhecer o que desencadeia sua raiva. Discutir seus sentimentos pode ser uma ótima maneira de aprender sobre você e seus gatilhos. Depois disso, você pode começar a trabalhar em maneiras de controlar suas respostas e como você se expressa.
Benefícios das avaliações on-line de gerenciamento de raiva
Embora a raiva seja uma resposta natural a situações específicas, ela pode se tornar destrutiva quando direcionada às pessoas erradas ou desproporcional à situação em questão. Além disso, é um problema grave que pode evoluir para problemas mais graves se não for tomado cuidado. Assim, as avaliações on-line de gerenciamento de raiva são para você se você tiver problemas de raiva duradouros. Os benefícios da avaliação on-line de gerenciamento de raiva são os seguintes:
- É econômico : Com a ampla variedade de ferramentas e recursos on-line disponíveis, você pode obter ajuda gratuitamente ou a preços baixos. As avaliações on-line de gerenciamento de raiva também são convenientes e não exigem que você gaste muito tempo.
- Fácil de agendar : as ferramentas e recursos online funcionam conforme sua agenda, portanto, não há necessidade de esperar por uma consulta. Você pode agendar consultas no seu próprio tempo e ritmo.
- Uma maneira conveniente de aprender : os cursos on-line tornam o aprendizado divertido e interativo, facilitando o aprendizado de como gerenciar sua raiva. A maioria desses programas vem com vários recursos, incluindo vídeos e áudios, autoavaliações, autotestes e muito mais, tornando mais fácil para você entender o que precisa saber e aplicá-lo em sua vida.
- Obtenha ajuda instantânea de especialistas : hoje em dia, ninguém sabe tudo; todos nós precisamos de alguma ajuda de vez em quando. Se você está procurando ajuda especializada para controlar a raiva, cursos online e ferramentas de gerenciamento de raiva são sua melhor aposta. Do conforto de sua casa, você pode se conectar com especialistas de longe.
Por que você deve escolher o UWC para sua avaliação online de gerenciamento de raiva?
Se você estiver procurando por um serviço de avaliação de gerenciamento de raiva online profissional e confiável, considere o UWC pelos seguintes motivos:
Serviço profissional de avaliação de gerenciamento de raiva online
A UWC oferece uma avaliação on-line gratuita e conveniente de gerenciamento de raiva que é totalmente confidencial e segura. Você pode fazer a avaliação em casa ou em qualquer outro local de sua escolha. Aconselhamento online também está disponível para aqueles que lidam com crimes de violência doméstica e que precisam fazer um curso de controle da raiva como parte de sua liberdade condicional.
Fácil de usar
Levará de 10 a 12 minutos para preencher o questionário de avaliação de gerenciamento de raiva on-line do UWC. Sua pontuação o classifica em ter problemas de raiva clínica leves, moderados ou graves.
Licenciado e reconhecido na Índia e Canadá
A UWC é uma das poucas organizações licenciadas que oferecem aconselhamento de saúde mental a indivíduos na Índia e no Canadá. Também é compatível com HIPAA, tornando-o ainda mais seguro e autorizado. Além disso, os psicólogos experientes da UWC são certificados e qualificados para fornecer sessões de aconselhamento sobre vários problemas de saúde mental em geral.
Acessível
A avaliação de gerenciamento de raiva da UWC é gratuita e seus cursos on-line de gerenciamento de raiva são altamente acessíveis. A UWC fornece cursos de gerenciamento de raiva on-line de qualidade há muito tempo e tem ajudado milhares de clientes a atingir seus objetivos, fornecendo a eles as ferramentas necessárias para superar os problemas de gerenciamento de raiva.
Empacotando
Você pode pensar que o controle da raiva não é ideal para você porque você não tem tempo para marcar uma consulta com um conselheiro. A verdade é que os problemas de raiva podem afetar sua vida em grande forma. Não se trata apenas de “superar”. Problemas de raiva podem fazer com que você perca algo muito mais importante, ou seja, sua felicidade. Um conselheiro de gerenciamento de raiva pode ajudá-lo a entender o que desencadeia sua raiva. Você aprenderá a lidar com esses gatilhos e encontrará maneiras de expressar sua raiva de maneiras mais saudáveis. Antes de agendar uma consulta, você sempre pode começar com uma avaliação de controle da raiva para entender melhor os sintomas e a gravidade do seu caso.
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