Zespół chronicznego zmęczenia: odkrywanie sekretów zespołu chronicznego zmęczenia - United We Care

Wstęp

Zespół chronicznego zmęczenia jest wyniszczającą chorobą, której objawami jest długotrwałe wyczerpanie bez żadnego rozsądnego wytłumaczenia[1]. Osoby z tym zespołem mogą również mieć problemy z koncentracją i myśleniem, dyskomfort w mięśniach i stawach oraz zaburzenia snu. Osobom z tym zespołem trudno jest wykonywać codzienne czynności, ponieważ zmniejsza to ich sprawność fizyczną i umysłową. Nadal nie jest jasne, co powoduje zespół chronicznego zmęczenia.

Co to jest zespół chronicznego zmęczenia?

Zespół chronicznego zmęczenia to złożony stan chorobowy, w którym osoba cierpiąca na to schorzenie będzie odczuwać skrajne zmęczenie pomimo braku aktywności fizycznej. U osób z zespołem chronicznego zmęczenia ich stan nie poprawia się po odpoczynku i przez cały dzień odczuwają senność. Dokładna przyczyna wystąpienia zespołu chronicznego zmęczenia jest nadal nieznana i nie są dostępne żadne specyficzne testy diagnostyczne. Lekarze diagnozują zespół chronicznego zmęczenia w przypadku, gdy dana osoba cierpi na objawy zespołu chronicznego zmęczenia przez ostatnie sześć miesięcy[1].

Leczenie zespołu chronicznego zmęczenia koncentruje się na łagodzeniu objawów i poprawie jakości życia poprzez stosowanie multidyscyplinarnego podejścia do leczenia. Plan leczenia zespołu chronicznego zmęczenia obejmuje zmianę stylu życia, strategie leczenia objawów i wsparcie psychologiczne [4].

Jakie są objawy zespołu chronicznego zmęczenia?

Niektóre z typowych objawów związanych z zespołem chronicznego zmęczenia są następujące[2]:

Ekstremalne zmęczenie: Osoby z zespołem chronicznego zmęczenia mogą odczuwać skrajne zmęczenie bez uzasadnionej przyczyny lub bez aktywności fizycznej. Doświadczenie skrajnego zmęczenia w ciągu dnia ogranicza zdolność jednostki do wykonywania codziennych czynności.
Złe samopoczucie powysiłkowe: Osoby z zespołem chronicznego zmęczenia mogą odczuwać skrajne zmęczenie podczas wykonywania najmniejszej pracy fizycznej lub umysłowej; w niektórych przypadkach ten niewielki wysiłek fizyczny lub psychiczny może pogorszyć objawy.
Trudności poznawcze: Zjawisko „mgły mózgowej” dotyka szczególnie osoby z zespołem chronicznego zmęczenia. Osoby doświadczające „mgły mózgowej” będą miały problemy z pamięcią, koncentracją i przetwarzaniem informacji.
Bóle mięśni i stawów: Osoby z zespołem chronicznego zmęczenia mogą odczuwać bóle mięśni i stawów bez żadnej solidnej przyczyny tego bólu. Zwykle opisują ten ból jako pulsujący i bolesny i może występować w różnych częściach ciała.
Zaburzenia snu: Problemy ze snem są częste w przypadku zespołu chronicznego zmęczenia. Osoby z zespołem chronicznego zmęczenia mają trudności z zasypianiem, utrzymaniem snu lub doświadczaniem snu, który nie regeneruje.
Bóle głowy: Profil objawów może obejmować nawracające bóle głowy, napięcie i migreny.
Ból gardła i tkliwość węzłów chłonnych: Może wystąpić utrzymujący się ból gardła lub obrzęk węzłów chłonnych szyi lub pod pachami, co można rozpoznać podczas badania fizykalnego.
Objawy grypopodobne: Zespołowi chronicznego zmęczenia mogą towarzyszyć objawy grypopodobne, takie jak niska gorączka, dreszcze i ogólne złe samopoczucie. Najczęściej są one mylone ze zwykłą grypą.

Właściwa diagnoza i leczenie zespołu chronicznego zmęczenia wymagają oceny lekarskiej.

Jakie są przyczyny zespołu chronicznego zmęczenia?

Przyczyny, dla których dana osoba cierpi na zespół chronicznego zmęczenia, nadal nie są jasne. Mimo to badacze zidentyfikowali niektóre potencjalne czynniki, które przyczyniają się do rozwoju sytuacji. tymi czynnikami są[1] [2]:

Infekcje wirusowe: Niektóre infekcje wirusowe, takie jak wirus Epsteina-Barra (EBV) lub ludzki wirus opryszczki 6 (HHV-6), mogą wywoływać zespół chronicznego zmęczenia lub przyczyniać się do jego wystąpienia.
Problemy z układem odpornościowym: Zespół chronicznego zmęczenia może być związany z nieprawidłowościami w układzie odpornościowym, czyli obronie organizmu przed infekcjami i chorobami.
Brak równowagi hormonalnej: Brak równowagi hormonalnej może mieć wpływ na ten zespół.
Czynniki genetyczne: Niektórzy ludzie mogą mieć cechy genetyczne, które czynią ich bardziej podatnymi na rozwój tego zespołu.
Stresujące wydarzenia: Poważny stres fizyczny lub emocjonalny, taki jak uraz lub znaczące zmiany w życiu, może być powiązany z wystąpieniem zespołu chronicznego zmęczenia.

Jak zdiagnozować zespół chronicznego zmęczenia?

Zdiagnozowanie zespołu chronicznego zmęczenia może być bardzo trudne, ponieważ żadne specyficzne badania nie potwierdzają tej choroby. Wymagane kroki [3] [4]:

Ocena medyczna: Pracownik służby zdrowia przeprowadzi dokładne badanie fizykalne, aby wykluczyć inne możliwe przyczyny objawów i zidentyfikować podstawowe schorzenia.
Historia medyczna: Uzyskana zostanie szczegółowa historia medyczna, zawierająca informacje o początku, czasie trwania i postępie objawów, wraz z całą istotną historią medyczną, w tym przebytymi infekcjami lub chorobami.
Badania laboratoryjne: Zostaną wykonane pewne badania, w tym badania krwi, aby wykluczyć możliwość wystąpienia innych schorzeń o podobnych objawach, takich jak infekcje, choroby autoimmunologiczne lub zaburzenia równowagi hormonalnej.
Skierowanie do specjalisty: W niektórych przypadkach może być konieczne skierowanie do specjalisty, np. reumatologa lub specjalisty chorób zakaźnych, aby pomóc w postawieniu diagnozy i wykluczyć inne potencjalne schorzenia.

Przeczytaj więcej na temat chorób przewlekłych i zdrowia psychicznego

Jak leczyć zespół chronicznego zmęczenia?

Niektóre powszechnie stosowane strategie leczenia zespołu chronicznego zmęczenia obejmują [6]:

Korekty stylu życia: Osoby z tym zespołem czują się ospałe przez większość dnia, nie wykonując żadnej znaczącej aktywności fizycznej ani umysłowej. Aby zaradzić objawom letargu i zarządzać czasem na wykonanie niezbędnych codziennych zadań, zaleca się, aby dana osoba dokonała niezbędnych modyfikacji stylu życia, aby pomóc w opanowaniu objawów, np. przestrzeganie regularnego cyklu snu w celu poprawy jakości snu, robienie wielu przerw w ciągu całego snu. dziennie i uwzględnić praktyki uważności, takie jak joga i medytacja, aby radzić sobie ze stresem.
Leczenie objawów: Aby poradzić sobie z bólem wynikającym z chronicznego zmęczenia, lekarze mogą przepisać Ci określone środki przeciwbólowe.
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT): Terapia poznawczo-behawioralna to podejście terapeutyczne, które może być stosowane przez psychologa w celu skutecznego eliminowania negatywnych myśli i zachowań związanych z tym zespołem. Może zapewnić strategie radzenia sobie w celu opanowania objawów i poprawy ogólnego samopoczucia.
Terapia stopniowanymi ćwiczeniami fizycznymi (GET): Terapia stopniowanymi ćwiczeniami polega na stopniowym zwiększaniu poziomu aktywności fizycznej w celu poprawy wytrzymałości i zmniejszenia objawów. Możesz zdecydować się na taką terapię i rozpocząć stosowanie schematu ćwiczeń, w którym każde ćwiczenie jest dostosowane do Twoich potrzeb i będzie stopniowo rozwijane zgodnie z Twoimi unikalnymi mocnymi i słabymi stronami.
Wsparcie psychologiczne: Wsparcie emocjonalne i poradnictwo mogą być korzystne w radzeniu sobie z emocjonalnymi i psychologicznymi skutkami życia z tym zespołem.
Terapie alternatywne: Niektóre osoby odczuwają ulgę w objawach dzięki terapiom uzupełniającym i alternatywnym, takim jak akupunktura, masaż lub dostosowanie diety.

Wniosek

Osoby cierpiące na zespół chronicznego zmęczenia czują się wyczerpane i źle się czują oraz mają trudności z wykonywaniem codziennych zadań. Obecnie nie ma leku na ten zespół. Mimo to dostępne są strategie i metody leczenia, które pomagają pacjentom lepiej radzić sobie z objawami i radzić sobie z nimi.

United We Care to platforma zdrowia psychicznego oferująca wsparcie i zasoby dla indywidualnych osób.

BIBLIOGRAFIA

[1] DO Stacy Sampson, „Zespół chronicznego zmęczenia: przyczyny, objawy i leczenie”, Healthline , 12 marca 2020 r. [Online]. Dostępne: https://www.healthline.com/health/chronic-fatigue-syndrome. [Dostęp: 6 lipca 2023 r.].

[2] „Zespół chronicznego zmęczenia”, Hopkinsmedicine.org , 2 lipca 2020 r. [Online]. Dostępne: https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/chronic-fatigue-syndrome . [Dostęp: 6 lipca 2023 r.].

[3] „Możliwe przyczyny”, Cdc.gov , 15 maja 2019 r. [Online]. Dostępne: https://www.cdc.gov/me-cfs/about/possible-causes.html. [Dostęp: 6 lipca 2023 r.].

[4] „Myalgiczne zapalenie mózgu i rdzenia lub zespół chronicznego zmęczenia (ME/CFS) – diagnoza”, nhs.uk. [Online]. Dostępne: https://www.nhs.uk/conditions/chronic-fatigue-syndrome-cfs/diagnosis/. [Dostęp: 6 lipca 2023 r.].

[5] PC Rowe, „Myalgic Encephalomyelitis/Chronic Fatigue Syndrome (ME/CFS)” w: Principles and Practice of Pediatric Infectious Diseases , Elsevier, 2023, s. 1056-1062.e4.

[6] „Myalgiczne zapalenie mózgu i rdzenia lub zespół chronicznego zmęczenia (ME/CFS) – leczenie”, nhs.uk. [Online]. Dostępne: https://www.nhs.uk/conditions/chronic-fatigue-syndrome-cfs/treatment/. [Dostęp: 6 lipca 2023 r.].