Terapia z udziałem zwierząt: siła terapii z udziałem zwierząt - United We Care

Wstęp

Czyż nie wszyscy po prostu kochamy zwierzęta? Te piękne stworzenia, które tak naprawdę nie potrafią mówić, mogą być dla nas, ludzi, niesamowitymi przyjaciółmi. Czuję, że samo przebywanie w towarzystwie tych zwierząt choćby przez chwilę może przynieść dużo spokoju i wyciszenia. Z tego właśnie powodu powstała „ terapia wspomagana przez zwierzęta (AAT) ”. W tym artykule pomogę Ci zrozumieć, o co chodzi w AAT, jak działa i jakie korzyści może Ci przynieść.

„Zwierzęta są naprawdę miłymi przyjaciółmi. Nie zadają żadnych pytań; nie krytykują”. -George Elliot [1]

Na czym polega terapia z udziałem zwierząt?

Wszyscy wiemy, jak ważne są zwierzęta w naszym życiu. Niektóre zwierzęta mogą nas przestraszyć, ale większość z nich to najsłodsze stworzenia na świecie! Sprawiają, że cała atmosfera jest radosna, wygodna i uspokajająca. Ale czy możesz sobie wyobrazić, że pomogą nam w naszych problemach zdrowotnych? Tak, to prawda. Na tym właśnie polega „terapia z udziałem zwierząt” – na wykorzystywaniu zwierząt do wspierania Cię w rozwiązywaniu problemów emocjonalnych, psychicznych, fizycznych i społecznych. Teraz możesz być osobą dorosłą, dzieckiem lub osobą starszą, AAT może być stosowany u każdego z Was [2].

W przypadku AAT możesz pracować z psami, kotami, końmi i delfinami. Zwierzęta te są tresowane i można z nimi pracować wyłącznie pod nadzorem terapeuty. Ich zdolność do uspokojenia otoczenia swoją obecnością pomaga terapeutom głębiej zagłębić się w Twoje problemy, a Ty możesz mówić otwarcie i wyraźnie [3].

Jakie pytania należy rozważyć przed skorzystaniem z terapii z udziałem zwierząt?

Przed rozpoczęciem podróży AAT oto kilka pytań, które możesz zadać swojemu terapeucie [6]:

Możesz zacząć od zapytania terapeuty, jakie powinny być Twoje oczekiwania i cele.
Zapoznaj się ze wszystkimi alergiami na zwierzęta i problemami zdrowotnymi oraz bądź otwarty na szczegółowe omawianie ich.
Następnie musisz również zapytać, jaki będzie Twój plan leczenia.
Jednym z najważniejszych pytań jest to, jak wybrać odpowiednie zwierzęta.
Koniecznie sprawdź i poproś o wyszkolenie i certyfikaty swojego terapeuty, a także wybranych zwierząt.
Co najważniejsze, czy terapeuta postępuje zgodnie z wytycznymi etycznymi? Jeśli tak, możesz już iść.

Kiedy zadasz te pytania swojemu terapeucie, uzyskasz dużą jasność co do AAT i swojego terapeuty. Wtedy będziesz mógł podjąć świadomą decyzję, bez poczucia, że jesteś do czegokolwiek zmuszany.

Jak działa terapia z udziałem zwierząt?

Czy wiesz, że AAT działa w oparciu o podejście holistyczne? Przekonajmy się, jak działa ta terapia, wykonując następujące kroki [4]:

Krok 1: Ocena i planowanie. Musisz zacząć od zidentyfikowania swoich potrzeb i celów ze swoim terapeutą, ponieważ musi istnieć cel stosowania AAT. Możesz podzielić się wyzwaniami, przed którymi stoisz.

Krok 2: Wybór zwierząt — Twój terapeuta może pomóc Ci wybrać odpowiednie zwierzęta, które pomogą Ci w realizacji Twoich celów i wyzwań. Możesz wybrać zwierzęta, które są spokojne, przyjazne i dobrze radzą sobie z nieznajomymi. Jak wspomniałem, musisz upewnić się, że wybrane przez Ciebie zwierzęta są dobrze wyszkolone i posiadają certyfikaty, które pomogą Ci ukończyć terapię. Muszą odpowiedzieć zarówno Twojemu terapeucie, jak i Tobie.

Krok 3: Sesje terapeutyczne – Twój terapeuta musi zadbać o bezpieczeństwo, a także zaplanować sesje terapeutyczne w taki sposób, abyś miał szansę pracować ze zwierzętami i odpowiadać na ich pytania, abyś mógł znaleźć właściwe rozwiązania swojego problemu. wyzwania. Możesz głaskać zwierzęta, pielęgnować je lub bawić się z nimi. W zależności od Twoich reakcji terapeuta może wprowadzić zmiany w Twojej terapii.

Krok 4: Regularność. Musisz regularnie uczestniczyć w terapii. Proszę, nie oceniaj siebie, swoich postępów ani swojego terapeuty po jednej lub dwóch sesjach. Możesz nawet poprosić terapeutę o zmianę miejsca sesji – na zewnątrz, w pomieszczeniu lub w Twoim własnym otoczeniu.

Krok 5: Ocena i zakończenie postępów. Możesz omówić swoje postępy ze swoim terapeutą, aby dowiedzieć się, jak daleko uporałeś się ze swoimi wyzwaniami po kilku sesjach i o ile bliżej jesteś swoich celów. Kiedy ty i twój terapeuta poczujecie, że osiągnęliście to, co chcieliście, możecie omówić przeniesienie uwagi na umiejętności lub strategie potrzebne do podtrzymania poczynionego postępu.

Przeczytaj więcej Najlepsze techniki medytacyjne, których możesz łatwo się nauczyć

Jakie są zalety terapii z udziałem zwierząt?

Jestem pewien, że do tej pory zrozumiałeś niektóre zalety AAT, ale pozwól, że jeszcze cię zrozumiem [5]:

Dobre samopoczucie emocjonalne: Kiedy patrzę na psy, koty, konie lub delfiny, odczuwam miłość, która nie ma żadnych warunków. Tak więc, kiedy użyjemy ich do AAT, będziesz mógł doświadczyć tej miłości w bezpiecznym środowisku. W rzeczywistości mogą cię wspierać także emocjonalnie. Może właśnie tego wszyscy potrzebujemy, prawda?
Redukcja stresu: Czy wiesz, że nasz mózg uwalnia pewne substancje chemiczne, które pomagają nam stać się albo zbyt zestresowanym, albo całkowicie zrelaksowanym? Kiedy pracujemy ze zwierzęciem w AAT, nasz mózg uwalnia kortyzol i oksytocynę. W ten sposób automatycznie poziom stresu i niepokoju może zacząć spadać.
Interakcje społeczne i komunikacja: Kiedy jesteś w pobliżu zwierząt, będziesz mógł zdobyć się na odwagę, aby rozmawiać z ludźmi i poprawić swoje umiejętności komunikacyjne. W rzeczywistości wykorzystywanie zwierząt w terapii może pomóc w rozwinięciu odpowiednich umiejętności społecznych. Jest to jedna z najlepszych terapii dla osób z zaburzeniami ze spektrum autyzmu.
Zdrowie fizyczne: Ponieważ po pracy ze zwierzętami możesz zachować spokój i mniej zestresowany, zauważysz również zmianę w swoim zdrowiu fizycznym. Możesz zauważyć, że Twoje ciśnienie krwi zaczyna się obniżać, będziesz mieć lepsze zdrowie serca, a nawet mięśnie mogą zacząć się otwierać podczas jakiejkolwiek aktywności fizycznej lub ćwiczeń.
Funkcjonowanie poznawcze: Praca ze zwierzętami to także doskonały sposób na poprawę procesu myślenia. Możesz zauważyć zmianę w skupieniu, pamięci i sposobie rozwiązywania problemów. Twój umysł zacznie funkcjonować tak, aby Ci pomagać, a nie drenować.
Motywacja i zaangażowanie: Zwierzęta mają ogromną energię i moc, dzięki którym możesz wracać na sesje terapeutyczne. Dzięki temu będziesz mógł zdobyć odpowiednią motywację, aby wrócić i zaangażować się w taki sposób, aby jak najlepiej pracować nad swoimi celami.

Więcej informacji Medytacja pomaga uspokoić złość

Wniosek

Terapia wspomagana przez zwierzęta (AAT) istnieje od 1792 roku. Wiemy więc, że to działa, prawda? Możesz z niego skorzystać w każdym wieku i w każdej sytuacji, szczególnie jeśli zmagasz się ze stresem, stanami lękowymi lub depresją. Ponadto możesz go wykorzystać do poprawy swoich umiejętności społecznych i komunikacyjnych. Pod koniec podróży terapeutycznej możesz czuć się zrelaksowany, spokojny i pełen miłości, której naprawdę potrzebowałeś. Śmiało, zrób to. Pomogło wielu osobom, może pomóc także Tobie.

W celu uzyskania dalszych informacji i spersonalizowanych wskazówek dotyczących terapii z udziałem zwierząt zachęcamy do zwrócenia się o pomoc do naszego zespołu ekspertów i doradców w United We Care . Nasi oddani specjaliści ds. dobrego samopoczucia i zdrowia psychicznego są do Państwa dyspozycji, aby pomóc Państwu w znalezieniu najlepszych metod zapewniających dobre samopoczucie. Skontaktuj się z nami już dziś, aby uzyskać kompleksowe wskazówki i wsparcie.

Bibliografia

[1] „Terapia z udziałem zwierząt; z miłości do zwierząt domowych.”, Terapia z udziałem zwierząt; z miłości do zwierząt. – „Szara” strefa , 04.11.2015. https://thegreyareasite.wordpress.com/2015/11/04/animal-assisted-therapy-for-the-love-of-pets/

[2] „Terapia z udziałem zwierząt: czy jest niedoceniana jako metoda leczenia alternatywnego?” , Terapia z udziałem zwierząt: czy jest niedoceniana jako metoda leczenia alternatywnego? https://www.medicalnewstoday.com/articles/278173

[3] MA Souter i MD Miller, „Czy zajęcia wspomagane przez zwierzęta skutecznie leczą depresję? Metaanaliza”, Anthrozoös , tom. 20, nie. 2, s. 167–180, czerwiec 2007, doi: 10.2752/175303707×207954.

[4] A. Beetz, K. Uvnäs-Moberg, H. Julius i K. Kotrschal, „Psychospołeczne i psychofizjologiczne skutki interakcji człowiek-zwierzę: możliwa rola oksytocyny”, Frontiers in Psychology , tom. 3, 2012, doi: 10.3389/fpsyg.2012.00234.

[5] B. Berget, Ø. Ekeberg i BO Braastad, „Terapia wspomagana zwierzętami ze zwierzętami hodowlanymi dla osób z zaburzeniami psychicznymi: wpływ na poczucie własnej skuteczności, zdolność radzenia sobie i jakość życia, randomizowane badanie kontrolowane”, Clinical Practice and Epidemiology in Mental Health , tom. 4, nie. 1, s. 1 9, 2008, doi: 10.1186/1745-0179-4-9.

[6] H. Kamioka i in. „Efektywność terapii wspomaganej przez zwierzęta: systematyczny przegląd randomizowanych, kontrolowanych badań”, „ Terapie uzupełniające w medycynie ”, tom. 22, nie. 2, s. 371–390, kwiecień 2014, doi: 10.1016/j.ctim.2013.12.016.