Rodzicielstwo i komunikacja: 5 wskazówek, jak mieć otwartą komunikację z dzieckiem

Wstęp

Komunikowanie się z dziećmi, zwłaszcza nastolatkami, może stanowić wyzwanie dla rodziców, dlatego niezwykle ważne jest stworzenie środowiska, w którym dzieci i rodzice mogą bez wahania wyrażać swoje uczucia. Dobra komunikacja między rodzicami a dziećmi charakteryzuje się otwartością i przejrzystością, a rodzice mogą nauczyć się otwartej komunikacji i budowania silniejszych więzi z dziećmi.

Jakie znaczenie ma komunikacja w rodzicielstwie?

Model funkcjonowania rodziny McMastera, najsłynniejszy model terapii rodzinnej, określił komunikację jako integralną część tego, czy rodzina będzie funkcjonalna, czy dysfunkcjonalna [2]. Według tego modelu, jeśli komunikacja jest nieskuteczna, przekazy są niejasne lub nie ma przestrzeni do bezpośredniego komunikowania swoich uczuć, rodzina będzie dysfunkcjonalna. Komunikacja ma także kluczowe znaczenie dla rozwoju dzieci i ich przystosowania psychospołecznego [1]. Istnieją istotne dowody na to, że przy dobrej komunikacji dzieci i młodzież:

• Dobrze przystosowany psychospołecznie
• Mają mniej problemów behawioralnych
• Rzadziej cierpią na problemy psychiczne, takie jak depresja i stany lękowe
• Rzadziej angażują się w zachowania ryzykowne
• Mniejsze prawdopodobieństwo samookaleczenia [3]
• Mają lepszą samoocenę, rozumowanie moralne i osiągnięcia w nauce

Zatem gdy rodzice opanują skuteczną komunikację, ich dzieci mają większe szanse, że wyrosną na szczęśliwe i zdrowe osoby. Co więcej, otwarta i przejrzysta komunikacja prawdopodobnie poprawi ogólny dobrostan rodziny. Koniecznie przeczytaj – Narcystyczny rodzic

Jakie są zalety otwartej komunikacji w rodzicielstwie?

Otwarte środowisko komunikacji to przestrzeń, w której rodzice wykazują większą akceptację dla myśli i opinii dziecka, przekazują wartościującą informację zwrotną, aktywnie słuchają i wspierają punkt widzenia dziecka [4]. Budowanie środowiska z otwartą komunikacją może przynieść korzyści relacjom rodzic-dziecko. Obejmują one:

1. Więcej ujawniania się: Kiedy otoczenie zachęca do otwartej komunikacji, dzieci i młodzież chętniej ujawniają się [5]. Kiedy rodzice poddają się w otwartej komunikacji, dziecko jest bardziej skłonne do odwzajemnienia się i otwartej rozmowy.
2. Mniejsze konflikty lub nieporozumienia: Rodzina charakteryzująca się otwartą komunikacją będzie priorytetem dla wzajemnego słuchania i regularnego ćwiczenia tej umiejętności. Prawdopodobnie zmniejszy to konflikty w rodzinie. Badania wskazują na ukryty związek pomiędzy dobrą komunikacją w rodzinie a mniejszym konfliktem pomiędzy rodziną a dziećmi [6].
3. Pomóż dzieciom odkryć siebie: szczególnie dla nastolatków odkrycie siebie i jasność co do tego, kim są, jest ważnym zadaniem. Przestrzeń, w której komunikacja jest otwarta, a dziecko może dzielić się swoimi opiniami i poglądami, pomaga wyjaśnić rozwijające się u dzieci poczucie siebie [4].
4. Popraw relacje między dzieckiem a rodzicem: kiedy komunikacja jest otwarta, dużo czasu poświęca się na zrozumienie drugiej osoby. Stwierdzono, że w relacjach rodzic-dziecko , gdy komunikacja jest otwarta i praktyczna, połączenia są mocne i lepsze [1] [7].

Często istnieje znacząca różnica między rodzicami i dziećmi pod względem tego, ile razy komunikują się otwarcie i skutecznie. Rodzice często uważają, że komunikacja jest otwarta, podczas gdy dzieci mają inne zdanie [1]. Dlatego istotne jest ciągłe sprawdzanie siebie i zdobywanie umiejętności bardziej otwartej komunikacji. Dowiedz się więcej o Otwartej Relacji

Otwarta komunikacja i ustalanie granic

Kolejnym istotnym elementem rodziny są granice [8]. Krawędzie mogą znajdować się na kontinuum ze sztywnymi granicami na jednym końcu i nikt w rodzinie nie może ich złamać (np. nikt nie może porozmawiać z ojcem, gdy wróci do domu). Z drugiej strony granice są rozmyte i nie jest jasne, kto robi to, co robi (np. dzieci uspokajają rodziców i mówią im, czego potrzebują). Pośrodku znajdują się wyraźne granice, które również są elastyczne [9]. Jasne granice poprawiają funkcjonowanie rodziny. Kiedy rodzice otwarcie komunikują się ze sobą i z dziećmi, mogą ustalić jasne oczekiwania co do zachowań i jasne granice. Kiedy już zostaną ustalone, dzieci będą mogły negocjować te granice, gdy dorosną lub będzie tego wymagać sytuacja. Ta elastyczność pozwala na otwarte i szczere dyskusje na temat kilku kwestii, wyjątkowo akceptowalnych zachowań. Przeczytaj więcej na temat: Autorytatywne rodzicielstwo vs. Permisywne rodzicielstwo

Ważne wskazówki dotyczące otwartej komunikacji z dziećmi podczas rodzicielstwa

Stworzenie przestrzeni do otwartej i skutecznej komunikacji jest stosunkowo łatwe. Stosując się do pięciu poniższych wskazówek, rodzice mogą zbudować zdrowe i funkcjonalne środowisko rodzinne [7].

1. Słuchaj: Często samo słuchanie wymaga przeglądu. Ktoś może się spieszyć, być zmęczony lub rozproszony podczas słuchania. Kiedy dzieci chcą rozmawiać, słuchaj z pełną uwagą, usuwaj czynniki rozpraszające, utrzymuj kontakt wzrokowy i unikaj przerywania dziecku swoimi wątpliwościami, spostrzeżeniami lub reakcjami emocjonalnymi [7] [10].
2. Pokaż, że słuchałeś, potwierdzając to uczucie: Komunikowanie dziecku, że słyszałeś, jest potężnym narzędziem. Dzięki temu czują się zrozumiani. Gdy dziecko skończy, możesz je podsumować i jeszcze raz opisać, a nawet określić, co czuje i nadać temu nazwę (np. jesteś zły z powodu tego, co wydarzyło się w szkole). W przypadku młodszych dzieci możesz także dać im to, czego pragną w fantazji (np. czy nie byłoby fajnie, gdyby twoja praca domowa w magiczny sposób odrobiła się sama) [7] [10]
3. Wyraź swoje szczere uczucia, ale na poziomie dziecka: Równie ważne jest, aby rodzic również wyrażał swoje opinie i uczucia. Jednak aby to zrobić, należy to zrozumieć; rodzic będzie musiał komunikować się za pomocą słów i gestów, które dziecko zrozumie. Rodzice mogą również fizycznie zbliżyć się do poziomu dziecka, siedząc tak, aby mogło ono nawiązać kontakt wzrokowy [7].
4. Naucz się sztuki zadawania pytań: Zadawanie pytań jest również istotne, aby lepiej zrozumieć, co dziecko mówi lub czuje. Jednakże rodzice często wchodzą w tryb przesłuchania, zadając wiele pytań typu „tak-nie”. Zamiast tego bardziej odpowiednie są pytania otwarte, które pozwalają dziecku szczegółowo wyjaśnić i przekazać informacje dobrowolnie [7].
5. Unikaj negatywnych komentarzy, krytyki i obwiniania: łatwo jest naskoczyć na dzieci i grozić im podczas konfliktów, zwłaszcza bitew. Ludzie często zapominają o okazaniu szacunku i zamiast tego wywołują krytykę i poczucie winy. Zamiast tego można pozwolić dzieciom na samodzielne rozwiązywanie tych problemów. Rodzice mogą opisać problem, poprosić o rozwiązanie, poinformować dziecko o swoim zachowaniu [7].

Komunikacja to umiejętność, której rozwój wymaga czasu. Niektóre książki, takie jak „Jak mówić, żeby dzieci słuchały” i „Jak słuchać, żeby dzieci mówiły” Fabera i Mazlisha [10], mogą pomóc rodzicom poprawić umiejętności komunikacyjne i stworzyć lepsze relacje. Można także zwrócić się do naszych ekspertów z United We Care, aby udoskonalić te umiejętności i nauczyć się otwartej komunikacji z dziećmi. Koniecznie przeczytaj – Poradnictwo dziecięce dla dzieci i młodzieży

Wniosek

Rodzicielstwo może być trudne, a komunikacja z dziećmi może być wyzwaniem. Jednak inwestowanie czasu w budowanie otwartej komunikacji może pomóc dzieciom w budowaniu silniejszych relacji. Kontakt z dziećmi można mieć łatwo, słuchając ich, uznając ich uczucia, zadając właściwe pytania i unikając negatywnych komentarzy.

Bibliografia

1. Z. Xiao, X. Li i B. Stanton, „Postrzeganie komunikacji rodzic-nastolatek w rodzinach: to kwestia perspektywy ”, Psychology, Health & Medicine, tom. 16, nie. 1, s. 53–65, 2011.
2. NB Epstein, DS Bishop i S. Levin, „ Model funkcjonowania rodziny McMaster”, Journal of Marital and Family Therapy, tom. 4, nie. 4, s. 19–31, 1978.
3. AL Tulloch, L. Blizzard i Z. Pinkus, „ Komunikacja młodzieży z rodzicami w przypadku samookaleczenia ”, Journal of Adolescent Health, tom. 21, nie. 4, s. 267–275, 1997.
4. Poseł Van Dijk, S. Branje, L. Keijsers, ST Hawk, WW Hale i W. Meeus, „Przejrzystość koncepcji siebie w okresie dojrzewania: podłużne skojarzenia z otwartą komunikacją z rodzicami i symptomami internalizacji”, Journal of Youth and Adolescente, tom . 43, nie. 11, s. 1861–1876, 2013.
5. J. Kearney i K. Bussey, „Podłużny wpływ poczucia własnej skuteczności, komunikacji i rodzicielstwa na spontaniczne ujawnianie się nastolatków”,Journal of Research on Adolescent , tom. 25, nie. 3, s. 506–523, 2014.
6. S. Jackson, J. Bijstra, L. Oostra i H. Bosma, „Postrzeganie komunikacji z rodzicami przez młodzież w odniesieniu do konkretnych aspektów relacji z rodzicami i rozwoju osobistego”, Journal of Adolescents, tom. 21, nie. 3, s. 305–322, 1998.
7. „Komunikacja rodzic-dziecko – centrum skutecznego rodzicielstwa”. [Online]. Dostępne tutaj : [Dostęp: 28 kwietnia 2023 r.].
8. C. Connelle, „ Perspektywy wielokulturowe Connelle – Uniwersytet Rivier ”. [Online]. Dostępne: [Dostęp: 28 kwietnia 2023 r.].
9. R. GREEN i P. WERNER, „Intruzja i opieka nad bliskością: ponowne przemyślenie koncepcji „uwikłania” w rodzinę”, Proces rodzinny, tom. 35, nie. 2, s. 115–136, 1996.
10. A. Faber i E. Mazlish, Jak mówić, żeby dzieci nas słuchały i słuchać, żeby dzieci mówiły. Nowy Jork: Perennial Currents, 2004 .