सामाजिक, शारीरिक आणि कौटुंबिक परिस्थितीच्या आव्हानांमुळे तणावपूर्ण परिस्थिती निर्माण होऊ शकते. वर्तणुकीच्या वैशिष्ट्यांवर अवलंबून या परिस्थितींचा सामना करण्यासाठी एक सामना करण्याची यंत्रणा आहे. आणि स्वतःला हानी पोहोचवणे ही अशीच एक यंत्रणा आहे. स्वत: ची हानी चट्टे या स्वत: ला झालेल्या जखमांचा परिणाम आहेत.

स्वत: ची हानी चट्टे लावतात

स्वत:ला हानी पोहोचवण्याचे निदान करणे कठीण आहे कारण स्वत:ला हानी पोहोचवणाऱ्या वर्तनाचा शोध घेण्यासाठी कोणत्याही विशेष चाचण्या नाहीत. व्यक्ती इतर विकारांनी ग्रस्त आहे की नाही हे जाणून घेण्यासाठी डॉक्टर मानसिक आरोग्य पॅरामीटर्सचे मूल्यांकन करण्यास सुचवू शकतात.

व्यक्तिमत्व विकार किंवा नैराश्यासोबत स्वत:ला हानी पोहोचवण्याच्या प्रवृत्ती असू शकतात. एक मानसशास्त्रज्ञ मनोवैज्ञानिक चाचण्या लिहून देऊ शकतो किंवा एखाद्याला सखोल मूल्यमापनासाठी प्रश्नावली भरण्याची विनंती करू शकतो.

स्वत:ला हानी पोहोचवण्याच्या थेरपीमध्ये अनेक प्रकारच्या उपचारांचा समावेश असू शकतो, कारण स्वत:ला हानी पोहोचवण्यासाठी कोणताही एकमेव आणि सर्वात प्रभावी उपचार नाही. डॉक्टर रुग्णाच्या व्यक्तिमत्वाच्या अनेक पैलूंचा विचार करून सामाजिक आणि कौटुंबिक संगोपन व्यतिरिक्त स्वत: ची हानी पोहोचवण्याचे मार्ग ठरवतात.

स्वत:ला हानी पोहोचवणाऱ्या वर्तणुकीतून सावरण्याची इच्छा स्वत: ला हानी पोहोचवणाऱ्या चट्टेपासून मुक्त होण्यासाठीचा उपचार प्रभावीपणे काम करते याची खात्री करणे आवश्यक आहे. पुनर्प्राप्तीसाठी योग्य वातावरण निर्माण करण्यात कुटुंबातील सदस्यांचा भक्कम पाठिंबा महत्त्वाची भूमिका बजावतो.

बोलणे देखील तणाव निवारक म्हणून काम करू शकते. शारीरिक लक्षणांऐवजी मूळ कारणावर लक्ष केंद्रित करणे ही एक चांगली रणनीती आहे. याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही दुखापतींकडे दुर्लक्ष करा. जखमांवर उपचार करणे ही पहिली पायरी असावी.

स्व-हानी चट्टे काय आहेत?Â

स्वत: ला हानी पोहोचवण्याचे डाग दुसरे काहीही नसून सामना करण्याची यंत्रणा आहे. स्वतःला हानी पोहोचवण्याचा हेतू आत्महत्येच्या विचारांसारखाच आहे. शारीरिकरित्या स्वतःला इजा पोहोचवणे हा भावनिक ताण कमी करण्याचा एक मार्ग असतो.

अशा परिस्थितीत खालील स्वत: ची जखम सामान्य आहेत:

• भाजलेल्या जखमा
• त्वचा कोरीव काम
• जोमाने चिमटे काढणे किंवा स्क्रॅच करणे
• त्वचा कापणे
• विषारी किंवा विषारी पदार्थांचे सेवन

स्वत: ची हानी करण्याचा प्राथमिक हेतू म्हणजे त्रासातून थोडा आराम किंवा आराम मिळणे. स्वत:ला हानी पोहोचवणारी वर्तणूक एका चक्राचे रूप धारण करू शकते ज्याची सुरुवात एखाद्याला स्वत:ला दुखापत करून तणावपूर्ण परिस्थितीतून थोडा आराम मिळतो, त्यानंतर अपराधीपणाची भावना येते. जर एखाद्याने अशा वर्तनाच्या मूळ कारणाकडे लक्ष दिले नाही तर स्वत: ची हानी चक्राची पुनरावृत्ती होऊ शकते.

आपण हे समजून घेतले पाहिजे की आत्म-हानी हा भावनिक समस्येचा सामना करण्याचा वैयक्तिक मार्ग आहे. एक समज आहे की जे लोक स्वत: ची हानी करतात ते लक्ष वेधतात. तथापि, जे लोक स्वत: ला इजा करतात ते त्यांच्या जखम लपवतात, जे नियमित वैद्यकीय तपासणी दरम्यान स्पष्ट होऊ शकतात.

चिंता आणि त्रास स्वतःला दुखापत कशी करतात

स्वत: ची दुखापत ही एक सर्वव्यापी समस्या आहे कारण ती सांस्कृतिक आणि शैक्षणिक पार्श्वभूमी, वयोगट, लिंग आणि धर्मांमध्ये उद्भवते. ही पूर्णपणे वर्तणुकीशी संबंधित समस्या आहे कारण ती व्यक्ती अत्यंत चिंता किंवा त्रासातून तात्पुरता आराम म्हणून स्वत:ला हानी पोहोचवते.

भावनिक अशांततेमुळे होऊ शकणार्‍या सुन्नतेचा सामना करण्यासाठी लोक स्वतःला इजा करण्याचा देखील अवलंब करतात. काही व्यक्तींना दुखापत करताना त्यांना क्वचितच वेदना का होतात हे देखील ते स्पष्ट करते.

स्वतःला हानी पोहोचवण्याच्या प्रवृत्ती देखील एखाद्या व्यक्तीची बंडखोर वृत्ती दर्शवू शकतात. स्व-द्वेषामुळे लोक स्वतःला इजा करू शकतात.

जर एखादी व्यक्ती चिंता आणि तणावपूर्ण परिस्थितीचे व्यवस्थापन करू शकत नसेल आणि स्वत: ची दुखापत करून आराम मिळवण्याचा प्रयत्न करत असेल तर त्याचा परिणाम देखील होऊ शकतो. असा दिलासा तात्पुरता असतो आणि काही काळानंतर चिंता आणि त्रासाची पुनरावृत्ती होते.

स्व-हानी चट्टे त्वरीत कसे लावतात

स्वत: ची हानी किंवा स्वत: ची विकृतीचे चट्टे जीवनाच्या भयंकर काळाची आठवण करून देतात.

मेकअपमुळे चट्टे काही वेळातच लपवता येतात, पण उपाय तात्पुरता असतो. हे डाग लपविण्यासाठी देहाच्या रंगाचे स्टिकर्स देखील उपयुक्त आहेत.

स्व-हानीच्या चट्टेपासून मुक्त होण्यासाठी बहुतेक पर्यायांमध्ये वैद्यकीय हस्तक्षेपाचा समावेश असतो. क्रायोसर्जरी, कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्टेबल, स्किन ग्राफ्टिंग किंवा रेडिएशन थेरपी हे काही उपचार पर्याय आहेत.

स्व-हानीच्या चट्ट्यांपासून जलद आराम मिळवण्यासाठी तुम्ही सिलिकॉनला गैर-वैद्यकीय उपचार म्हणून विचारात घेऊ शकता. चट्टे झाकून बरे करण्यासाठी सिलिकॉन स्ट्रिप्स किंवा जेलच्या रूपात उपलब्ध आहे.

ते झाकण्यासाठी स्वत: ची हानी असलेल्या डागांवर गोंदणे

टॅटूच्या कायमस्वरूपी स्वरूपामुळे, जर तुम्ही त्यांना झाकण्यासाठी दीर्घकाळ टिकणारा उपाय शोधत असाल तर स्वत:ला हानी पोहोचवणाऱ्या डागांवर गोंदणे हा एक चांगला पर्याय आहे. तथापि, बरे होण्याच्या प्रक्रियेदरम्यान त्वचेच्या संरचनेला कायमस्वरूपी नुकसान झाल्यास टॅटू जखमांना पूर्ण कव्हरेज देऊ शकत नाहीत.

कॉस्मेटोलॉजीमधील नवीनतम घडामोडी कॅमफ्लाज टॅटूची ऑफर देतात. स्वत: ला हानी पोहोचवण्याच्या चट्टेपासून मुक्त होण्यासाठी हा एक अधिक समाधानकारक उपाय आहे. प्रगत तंत्र अनेक त्वचेच्या टोनसाठी योग्य आहे आणि सर्वोत्तम परिणामांसाठी अनेक सत्रांचा समावेश आहे. कॅमफ्लाज टॅटू स्व-हानीच्या चट्टे झाकण्यासाठी अधिक यशस्वी होऊ शकतात.

लेझर उपचार

स्वत: ची हानी असलेल्या चट्टेसाठी लेझर उपचार इतर कॉस्मेटिक पर्यायांच्या बहुतेक कमतरता दूर करतात. लेझर ट्रीटमेंटने स्वत:ला हानी पोहोचवणाऱ्या डागांच्या रंगात आणि पोतमध्ये दीर्घकालीन सुधारणा करता येते. स्व-हानी चट्टे साठी लेझर उपचार त्वचा एकसमान वाढ उद्देश आहे.

वरवरच्या चट्टे कमी करण्यासाठी अनेक प्रकारचे लेसर उपचार आहेत जे समाधानकारक परिणाम देतात. इच्छित परिणाम साध्य करण्यासाठी डॉक्टर विविध लेसर प्रकार आणि लेसर उर्जेच्या तरंगलांबीमधून निवडू शकतात. ते त्वचेच्या विशिष्ट खोलीला लक्ष्य करण्यासाठी लेसर समायोजित करू शकतात. खोलवर चट्टे हाताळण्यासाठी अधिक गहन लेसर उपचारांचा विचार केला जाऊ शकतो.

स्वत:च्या दुखापतीसाठी समुपदेशन आणि थेरपी

अनेक व्यक्तींना पालक किंवा कुटुंबातील सदस्यांशी भावनिक समस्या किंवा त्रासदायक घटनांवर चर्चा करायची नसते. त्यांना न्याय मिळण्याची, शिक्षा होण्याची किंवा कोल्ड शोल्डर देण्यात येण्याची भीती असू शकते. जर तुम्हाला वाटत असेल की ती व्यक्ती समस्येबद्दल बोलण्यास तयार नसेल तर व्यावसायिक समुपदेशन मदत करू शकते.

समुपदेशन हा वर्तणुकीच्या पद्धतीच्या सखोल आकलनासाठी आणि मूळ कारणांना संबोधित करण्यासाठी एक संतुलित आणि गैर-निर्णयाचा दृष्टीकोन आहे. तज्ञ समुपदेशक उपयुक्त रणनीती वापरू शकतात जे एक उत्तम सामना करण्याची यंत्रणा देऊ शकतात.

मानसोपचारामध्ये टॉक थेरपीचा समावेश होतो आणि त्याचे उद्दिष्ट आहे:

• स्वतःला दुखापत होण्याची मूळ कारणे आणि ट्रिगर शोधा आणि व्यवस्थापित करा
• रुग्णाला भावनांचे नियमन करण्यासाठी शिक्षित करा
• व्यक्तीला त्यांची स्वत:ची प्रतिमा वाढविण्यात मदत करा
• व्यक्तीला सामाजिक कौशल्ये आणि नातेसंबंध सुधारण्याच्या धोरणांबद्दल शिक्षित करा
• निरोगी सामना करण्याची यंत्रणा विकसित करण्याची क्षमता सुधारा

समुपदेशन हा एक आदर्श दृष्टीकोन आहे कारण तो एखाद्या व्यक्तीला स्वतःला हानी पोहोचवणाऱ्या घटनांची पार्श्वभूमी समजण्यास मदत करतो. समुपदेशनाला समस्येला शरण जाण्याचे लक्षण मानू नका. असामान्य वर्तन शोधण्याचा आणि त्रासदायक घटनांचे व्यवस्थापन करण्यासाठी योग्य दृष्टीकोन शोधण्याचा हा एक प्रभावी मार्ग आहे.Â

स्वत: च्या हानीसाठी व्यावसायिक मदत शोधत आहे

व्यक्‍तीला एकट्याने त्रासदायक परिस्थितीचा सामना करण्याची गरज नाही. हाताशी मदत आहे. व्यावसायिक समुपदेशन आणि इतर मानसोपचार हे स्वत:ला हानी पोहोचवणाऱ्या वर्तनावर उपचार करण्याचे प्रभावी मार्ग आहेत. युनायटेड वी केअर हे एक अनोखे मानसिक आरोग्य प्लॅटफॉर्म आहे जिथे कोणी परवानाधारक सल्लागार आणि थेरपिस्टमध्ये प्रवेश करू शकतो आणि मदत घेऊ शकतो.