क्रॉनिक फॅटीग सिंड्रोम: क्रॉनिक फॅटीग सिंड्रोमचे रहस्य उघड करणे - United We Care

परिचय

तीव्र थकवा सिंड्रोम हा एक दुर्बल विकार आहे, आणि लक्षणे कोणत्याही वाजवी स्पष्टीकरणाशिवाय दीर्घकाळ टिकणारी थकवा आहे[1]. या सिंड्रोम असलेल्या व्यक्तींना एकाग्रता आणि विचार, स्नायू आणि सांध्यांमध्ये अस्वस्थता आणि झोपेच्या पद्धतींमध्ये व्यत्यय येण्याची समस्या देखील असू शकते. या सिंड्रोम असलेल्या व्यक्तींना त्यांची दैनंदिन कामे करणे कठीण जाते कारण यामुळे त्यांची शारीरिक आणि मानसिक क्षमता कमी होते. तीव्र थकवा सिंड्रोम कशामुळे होतो हे अद्याप अस्पष्ट आहे.

क्रॉनिक फॅटीग सिंड्रोम म्हणजे काय?

क्रॉनिक फॅटीग सिंड्रोम ही एक जटिल वैद्यकीय स्थिती आहे ज्यामध्ये या स्थितीने ग्रस्त असलेल्या व्यक्तीला कोणतीही शारीरिक हालचाल न करताही अत्यंत थकवा जाणवतो. तीव्र थकवा सिंड्रोम असलेल्या व्यक्तींमध्ये, विश्रांती घेतल्याने त्यांची स्थिती सुधारत नाही आणि त्यांना दिवसभर सुस्तपणा जाणवतो. एखाद्या व्यक्तीला क्रोनिक फॅटीग सिंड्रोम का होतो याचे नेमके कारण अद्याप अज्ञात आहे आणि कोणत्याही विशिष्ट निदान चाचण्या उपलब्ध नाहीत. एखाद्या व्यक्तीला गेल्या सहा महिन्यांपासून क्रोनिक फॅटीग सिंड्रोमच्या लक्षणांमुळे त्रास होत असेल अशा प्रकरणांमध्ये डॉक्टर क्रोनिक फॅटीग सिंड्रोमचे निदान करतात[1].

क्रॉनिक फॅटीग सिंड्रोमचे उपचार लक्षणांपासून मुक्त होण्यावर आणि उपचारांच्या बहु-अनुशासनात्मक दृष्टिकोनाचे पालन करून जीवनाचा दर्जा सुधारण्यावर लक्ष केंद्रित करतात. क्रॉनिक फॅटीग सिंड्रोमच्या उपचार योजनेमध्ये जीवनशैलीचे समायोजन, लक्षणे व्यवस्थापन धोरणे आणि मानसशास्त्रीय आधार यांचा समावेश होतो[4].

क्रॉनिक थकवा सिंड्रोमची लक्षणे काय आहेत?

क्रॉनिक फॅटीग सिंड्रोमशी संबंधित काही सामान्य लक्षणे खालीलप्रमाणे आहेत[2]:

अत्यंत थकवा: क्रॉनिक फॅटीग सिंड्रोम असलेल्या व्यक्तींना वाजवी कारणाशिवाय किंवा शारीरिक हालचालींशिवाय तीव्र थकवा जाणवू शकतो. दिवसभर तीव्र थकवा अनुभवल्याने व्यक्तीची दैनंदिन कामे करण्याची क्षमता मर्यादित होते.
पोस्ट-एक्सर्शनल अस्वस्थता: तीव्र थकवा सिंड्रोम असलेल्या व्यक्तींना थोडेसे शारीरिक किंवा मानसिक काम करताना अत्यंत थकवा येऊ शकतो; काही प्रकरणांमध्ये, हा किरकोळ शारीरिक किंवा मानसिक श्रम लक्षणे बिघडू शकतो.
संज्ञानात्मक अडचणी: “ब्रेन फॉग” ची एक घटना क्रॉनिक फॅटीग सिंड्रोम असलेल्या विशिष्ट लोकांमध्ये स्थिर होते. “ब्रेन फॉग” परिस्थितीचा अनुभव घेणाऱ्या व्यक्तींना स्मृती, एकाग्रता आणि माहिती प्रक्रियेत समस्या येतात.
स्नायू आणि सांधेदुखी: तीव्र थकवा सिंड्रोम असलेल्या व्यक्तींना त्या वेदनांमागे कोणतेही ठोस कारण नसताना स्नायू आणि सांधेदुखी जाणवू शकते. ते सामान्यतः या वेदनाचे वर्णन धडधडणे आणि दुखणे असे करतात आणि शरीराच्या विविध भागांमध्ये असू शकतात.
झोपेचा त्रास: क्रॉनिक फॅटीग सिंड्रोममध्ये झोपेची समस्या सामान्य आहे. क्रॉनिक फॅटीग सिंड्रोम असलेल्या व्यक्तींना झोप लागणे, झोपेत राहणे किंवा पुनर्संचयित झोप न येण्यात अडचणी येतात.
डोकेदुखी: लक्षणांच्या प्रोफाइलमध्ये वारंवार डोकेदुखी, तणाव आणि मायग्रेन यांचा समावेश असू शकतो.
घसा खवखवणे आणि टेंडर लिम्फ नोड्स: तुम्हाला सतत घसा खवखवणे किंवा मान किंवा बगलेत सुजलेल्या लिम्फ नोड्सचा अनुभव येऊ शकतो, जे शारीरिक तपासणीद्वारे ओळखले जाऊ शकते.
फ्लू सारखी लक्षणे: तीव्र थकवा सिंड्रोम फ्लू सारखी लक्षणे सोबत असू शकतो, जसे की कमी दर्जाचा ताप, थंडी वाजून येणे आणि सामान्य अस्वस्थता. हे बहुतेक वेळा नियमित फ्लूसह गोंधळलेले असतात.

क्रॉनिक फॅटीग सिंड्रोमचे योग्य निदान आणि व्यवस्थापनासाठी वैद्यकीय मूल्यमापन आवश्यक आहे.

क्रॉनिक थकवा सिंड्रोमची कारणे काय आहेत?

एखाद्या व्यक्तीला क्रोनिक फॅटीग सिंड्रोम का आहे याची कारणे अद्याप स्पष्ट नाहीत. तरीही, संशोधकांनी परिस्थितीच्या विकासात योगदान देणारे काही संभाव्य घटक ओळखले आहेत. ते घटक आहेत[1][2]:

व्हायरल इन्फेक्शन्स: एपस्टाईन-बॅर व्हायरस (EBV) किंवा मानवी नागीण विषाणू 6 (HHV-6) सारखे काही विषाणूजन्य संक्रमण क्रॉनिक फॅटीग सिंड्रोम ट्रिगर करू शकतात किंवा त्यात योगदान देऊ शकतात.
रोगप्रतिकारक प्रणाली समस्या: तीव्र थकवा सिंड्रोम रोगप्रतिकारक प्रणालीतील विकृतींशी संबंधित असू शकते, जे संक्रमण आणि रोगांपासून शरीराचे संरक्षण आहे.
हार्मोनल असंतुलन: हार्मोनल असंतुलन या सिंड्रोमवर परिणाम करू शकते.
अनुवांशिक घटक: काही लोकांमध्ये अनुवांशिक वैशिष्ट्ये असू शकतात ज्यामुळे त्यांना हा सिंड्रोम विकसित होण्याची अधिक शक्यता असते.
तणावपूर्ण घटना: मुख्य शारीरिक किंवा भावनिक ताण, जसे की आघात किंवा जीवनातील महत्त्वपूर्ण बदल, क्रॉनिक थकवा सिंड्रोमच्या प्रारंभाशी संबंधित असू शकतात.

क्रॉनिक थकवा सिंड्रोमचे निदान कसे करावे?

क्रॉनिक फॅटीग सिंड्रोमचे निदान करणे खूप आव्हानात्मक असू शकते कारण कोणत्याही विशिष्ट चाचण्या या स्थितीची पुष्टी करत नाहीत. पायऱ्यांचा समावेश आहे [३][४]:

वैद्यकीय मूल्यमापन: लक्षणांची इतर संभाव्य कारणे नाकारण्यासाठी आणि कोणतीही अंतर्निहित वैद्यकीय स्थिती ओळखण्यासाठी आरोग्य सेवा प्रदाता संपूर्ण शारीरिक तपासणी करेल.
वैद्यकीय इतिहास: मागील संसर्ग किंवा आजारांसह कोणत्याही संबंधित वैद्यकीय इतिहासासह, लक्षणांची सुरुवात, कालावधी आणि प्रगती याविषयी माहितीसह तपशीलवार वैद्यकीय इतिहास प्राप्त केला जाईल.
प्रयोगशाळा चाचण्या: काही चाचण्या, ज्यात रक्तकामाचा समावेश आहे, अशाच लक्षणांसह इतर परिस्थितीची शक्यता नाकारण्यासाठी, जसे की संक्रमण, स्वयंप्रतिकार रोग किंवा हार्मोनल असंतुलन यांसारख्या चाचण्या केल्या जातील.
स्पेशालिस्ट रेफरल: काही प्रकरणांमध्ये, एखाद्या तज्ञांना रेफरल, जसे की संधिवात तज्ञ किंवा संसर्गजन्य रोग तज्ञ, निदानास मदत करण्यासाठी आणि इतर संभाव्य परिस्थिती नाकारण्यासाठी आवश्यक असू शकतात.

जुनाट आजार आणि मानसिक आरोग्याबद्दल अधिक वाचा

क्रॉनिक थकवा सिंड्रोमचा उपचार कसा करावा?

क्रॉनिक फॅटीग सिंड्रोमच्या उपचारांसाठी, काही सामान्यतः वापरल्या जाणाऱ्या धोरणांमध्ये हे समाविष्ट आहे [6]:

जीवनशैलीचे समायोजन: या सिंड्रोम असलेल्या व्यक्तींना दिवसातील बहुतेक वेळा कोणतीही महत्त्वपूर्ण शारीरिक किंवा मानसिक क्रिया न करता सुस्त वाटते. आळशीपणाची लक्षणे हाताळण्यासाठी आणि काही आवश्यक दैनंदिन कामे पूर्ण करण्यासाठी तुमचा वेळ व्यवस्थापित करण्यासाठी, अशी शिफारस केली जाते की व्यक्तीने लक्षणे व्यवस्थापित करण्यात मदत करण्यासाठी जीवनशैलीत काही आवश्यक बदल करावेत, जसे की झोपेची गुणवत्ता सुधारण्यासाठी नियमित झोपेचे चक्र पाळणे, संपूर्ण कालावधीत अनेक विश्रांती घेणे. दिवस, आणि तणावाचा सामना करण्यासाठी योग आणि ध्यान यांसारख्या माइंडफुलनेस पद्धतींचा समावेश आहे.
लक्षण व्यवस्थापन: तीव्र थकवामुळे उद्भवणाऱ्या वेदनांचा सामना करण्यासाठी, तुम्हाला डॉक्टरांनी काही वेदनाशामक औषधे लिहून दिली आहेत.
संज्ञानात्मक-वर्तणूक थेरपी (CBT): संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी ही एक उपचारात्मक दृष्टीकोन आहे जी मानसशास्त्रज्ञाद्वारे या सिंड्रोमशी संबंधित नकारात्मक विचार आणि वर्तन प्रभावीपणे दूर करण्यासाठी वापरली जाऊ शकते. हे लक्षणे व्यवस्थापित करण्यासाठी आणि एकंदर कल्याण सुधारण्यासाठी सामना करण्याच्या धोरणे प्रदान करू शकते.
ग्रेडेड एक्सरसाइज थेरपी (जीईटी): ग्रेडेड एक्सरसाइज थेरपीमध्ये स्टॅमिना सुधारण्यासाठी आणि लक्षणे कमी करण्यासाठी शारीरिक हालचालींची पातळी हळूहळू वाढवली जाते. तुम्ही अशा थेरपीची निवड करू शकता आणि वर्कआउट पथ्ये फॉलो करू शकता जिथे प्रत्येक व्यायाम तुमच्या गरजेनुसार सानुकूलित केला जाईल आणि तुमच्या स्वतःच्या अद्वितीय सामर्थ्य आणि कमकुवतपणानुसार हळूहळू वाढेल.
मानसशास्त्रीय समर्थन: या सिंड्रोमसह जगण्याचा भावनिक आणि मानसिक परिणाम व्यवस्थापित करण्यासाठी भावनिक आधार आणि समुपदेशन फायदेशीर ठरू शकते.
वैकल्पिक उपचार: काही व्यक्तींना पूरक आणि पर्यायी उपचार जसे की ॲक्युपंक्चर, मसाज किंवा आहारातील समायोजनाद्वारे लक्षणांपासून आराम मिळतो.

निष्कर्ष

क्रॉनिक फॅटीग सिंड्रोम असलेल्या व्यक्तींना थकवा जाणवतो आणि अस्वस्थ वाटते आणि त्यांना त्यांची दैनंदिन कामे करणे कठीण जाते. सध्या, या सिंड्रोमच्या स्थितीवर उपचार करण्यासाठी कोणताही उपचार उपलब्ध नाही. तरीही, व्यक्तींना त्यांच्या लक्षणांचा चांगल्या प्रकारे सामना आणि व्यवस्थापन करण्यात मदत करण्यासाठी धोरणे आणि उपचार उपलब्ध आहेत.

युनायटेड वी केअर हे मानसिक निरोगीपणाचे व्यासपीठ आहे जे व्यक्तींसाठी समर्थन आणि संसाधने देते.

संदर्भ

[१] डीओ स्टेसी सॅम्पसन, “क्रोनिक फॅटीग सिंड्रोम: कारणे, लक्षणे आणि उपचार,” हेल्थलाइन , १२-मार्च-२०२०. [ऑनलाइन]. उपलब्ध: https://www.healthline.com/health/chronic-fatigue-syndrome. [प्रवेश: 06-जुलै-2023].

[२] “क्रोनिक फॅटीग सिंड्रोम,” Hopkinsmedicine.org , 02-जुलै-2020. [ऑनलाइन]. उपलब्ध: https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/chronic-fatigue-syndrome . [प्रवेश: 06-जुलै-2023].

[३] “संभाव्य कारणे,” Cdc.gov , 15-मे-2019. [ऑनलाइन]. उपलब्ध: https://www.cdc.gov/me-cfs/about/possible-causes.html. [प्रवेश: 06-जुलै-2023].

[४] “मायल्जिक एन्सेफॅलोमायलिटिस किंवा क्रॉनिक फॅटीग सिंड्रोम (ME/CFS) – निदान,” nhs.uk . [ऑनलाइन]. उपलब्ध: https://www.nhs.uk/conditions/chronic-fatigue-syndrome-cfs/diagnosis/. [प्रवेश: 06-जुलै-2023].

[५] पीसी रोवे, “मायल्जिक एन्सेफॅलोमायलिटिस/ क्रॉनिक फॅटीग सिंड्रोम (एमई/सीएफएस),” बालरोग संसर्गजन्य रोगांची तत्त्वे आणि सराव , एल्सेव्हियर, 2023, pp. 1056-1062.e4.

[६] “मायल्जिक एन्सेफॅलोमायलिटिस किंवा क्रॉनिक फॅटीग सिंड्रोम (ME/CFS) – उपचार,” nhs.uk . [ऑनलाइन]. उपलब्ध: https://www.nhs.uk/conditions/chronic-fatigue-syndrome-cfs/treatment/. [प्रवेश: 06-जुलै-2023].