ॲनिमल असिस्टेड थेरपी: ॲनिमल असिस्टेड थेरपीची शक्ती

परिचय

आपल्या सर्वांना फक्त प्राण्यांवर प्रेम नाही का? हे सुंदर प्राणी ज्यांना खरोखर कसे बोलावे हे माहित नाही ते आपल्यासाठी आश्चर्यकारक मित्र असू शकतात. मला असे वाटते की या प्राण्यांच्या भोवती थोडा वेळ राहिल्याने तुम्हाला खूप शांतता आणि शांतता मिळेल. याच कारणासाठी, ‘ ॲनिमल-असिस्टेड थेरपी (AAT) ‘ अस्तित्वात आली. या लेखात, मी तुम्हाला AAT म्हणजे काय, ते कसे कार्य करते आणि ते तुम्हाला कोणत्या मार्गाने फायदेशीर ठरू शकते हे समजून घेण्यात मदत करू.

“प्राणी हे असे अनुकूल मित्र असतात. ते प्रश्न विचारत नाहीत; ते टीका करत नाहीत.” -जॉर्ज इलियट [१]

प्राणी-सहाय्यक थेरपी म्हणजे काय?

आपल्या जीवनात प्राण्यांचे किती महत्त्व आहे हे आपल्या सर्वांना माहीत आहे. काही प्राणी आपल्याला घाबरवू शकतात, परंतु त्यापैकी बहुतेक सर्वात गोंडस प्राणी आहेत! ते संपूर्ण वातावरण खूप आनंदी, आरामदायक आणि शांत करतात. पण तुम्ही कल्पना करू शकता का की ते आमच्या आरोग्याच्या समस्यांबाबत मदत करतील? हो हे खरे आहे. ‘ॲनिमल-असिस्टेड थेरपी’ म्हणजे तुमच्या भावनिक, मानसिक, शारीरिक आणि सामाजिक समस्यांसाठी प्राण्यांचा वापर करणे. आता, तुम्ही प्रौढ, मूल किंवा वृद्ध असू शकता, एएटी तुमच्या सर्वांसाठी वापरली जाऊ शकते [२].

AAT साठी, तुम्ही कुत्रे, मांजरी, घोडे आणि डॉल्फिनसह काम करू शकता. हे प्राणी प्रशिक्षित आहेत आणि तुम्ही फक्त तुमच्या थेरपिस्टच्या देखरेखीखाली त्यांच्यासोबत काम करू शकता. त्यांच्या उपस्थितीने वातावरण शांत करण्याची त्यांची क्षमता हीच थेरपिस्टना तुमच्या समस्यांमध्ये खोलवर जाण्यास आणि तुम्हाला मोकळेपणाने आणि स्पष्टपणे बोलण्यास मदत करते [३].

ॲनिमल असिस्टेड थेरपी शोधण्यापूर्वी कोणते प्रश्न विचारात घ्यावेत?

तुमचा AAT प्रवास सुरू करण्यापूर्वी, येथे काही प्रश्न आहेत जे तुम्ही तुमच्या थेरपिस्टला विचारू शकता [६]:

1. तुमच्या अपेक्षा आणि उद्दिष्टे काय असावीत हे तुम्ही थेरपिस्टला विचारून सुरुवात करू शकता.
2. तुमच्या प्राण्यांच्या सर्व ऍलर्जी आणि आरोग्यविषयक समस्या जाणून घ्या आणि त्यांच्याशी सविस्तर चर्चा करण्यासाठी खुले व्हा.
3. मग तुमची उपचार योजना काय असेल हे देखील तुम्हाला विचारावे लागेल.
4. आपण योग्य प्राणी कसे निवडू शकता हा सर्वात महत्वाचा प्रश्न आहे.
5. तुमच्या थेरपिस्टचे तसेच तुम्ही निवडत असलेल्या प्राण्यांचे प्रशिक्षण आणि प्रमाणपत्रे तपासा आणि पाहण्याची खात्री करा.
6. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, थेरपिस्ट नैतिक मार्गदर्शक तत्त्वांचे पालन करतो का? जर होय, तर तुम्ही जाण्यासाठी चांगले आहात.

जेव्हा तुम्ही तुमच्या थेरपिस्टला हे प्रश्न विचाराल, तेव्हा तुम्हाला AAT आणि तुमच्या थेरपिस्टबद्दल बरीच स्पष्टता मिळेल. मग, तुम्हाला कशाचीही सक्ती केली जात आहे असे न वाटता तुम्ही माहितीपूर्ण निर्णय घेऊ शकता.

प्राणी-सहाय्यक थेरपी कशी कार्य करते?

एएटी सर्वसमावेशक दृष्टिकोनावर कार्य करते हे तुम्हाला माहिती आहे का? पुढील चरणांमध्ये ही थेरपी कशी कार्य करते ते शोधूया [४]:

पायरी 1: मूल्यांकन आणि नियोजन- तुम्हाला तुमच्या गरजा आणि उद्दिष्टे तुमच्या थेरपिस्टशी ओळखून सुरुवात करावी लागेल कारण AAT वापरण्यासाठी एक उद्देश असणे आवश्यक आहे. तुमच्यासमोर असलेली आव्हाने तुम्ही शेअर करू शकता.

पायरी 2: प्राणी निवडणे- त्यामुळे तुमचे थेरपिस्ट तुम्हाला योग्य प्राणी निवडण्यात मदत करू शकतात जे तुम्हाला तुमचे ध्येय आणि आव्हाने पूर्ण करण्यास मदत करू शकतात. तुम्ही शांत, मैत्रीपूर्ण आणि अनोळखी लोकांसोबत चांगले प्राणी निवडू शकता. मी म्हटल्याप्रमाणे, तुम्ही निवडलेले प्राणी प्रशिक्षित आणि प्रमाणित आहेत याची खात्री करून घेणे आवश्यक आहे जेणेकरून तुमचा थेरपीचा प्रवास पूर्ण करण्यात मदत होईल. त्यांनी तुमच्यासोबतच तुमच्या थेरपिस्टलाही प्रतिसाद देणे आवश्यक आहे.

पायरी 3: थेरपी सत्र- तुमच्या थेरपिस्टने सुरक्षिततेची खात्री करणे आवश्यक आहे आणि थेरपी सत्रांचे नियोजन अशा प्रकारे करणे आवश्यक आहे की तुम्हाला प्राण्यांसोबत काम करण्याची संधी मिळेल तसेच त्यांच्या प्रश्नांची उत्तरे मिळतील जेणेकरून तुम्हाला तुमच्यावर योग्य उपाय मिळू शकतील. आव्हाने. तुम्ही प्राणी पाळीव करू शकता, त्यांना पाळू शकता किंवा त्यांच्यासोबत खेळू शकता. तुमच्या प्रतिक्रियांनुसार, तुमचा थेरपिस्ट तुमच्या थेरपी प्रवासात बदल करू शकतो.

पायरी 4: नियमित असणे- तुम्ही तुमच्या थेरपीमध्ये नियमित असणे आवश्यक आहे. कृपया एक किंवा दोन सत्रांनंतर स्वतःचा, तुमच्या प्रगतीचा किंवा तुमच्या थेरपिस्टचा न्याय करू नका. तुम्ही तुमच्या थेरपिस्टला सत्राची सेटिंग बदलण्यास सांगू शकता- घराबाहेर, घरामध्ये किंवा तुमच्या स्वतःच्या वातावरणात.

पायरी 5: प्रगती मूल्यमापन आणि बंद- काही सत्रांनंतर तुम्ही तुमच्या आव्हानांपासून किती दूर आला आहात आणि तुम्ही तुमच्या ध्येयाच्या किती जवळ आहात हे जाणून घेण्यासाठी तुम्ही तुमच्या थेरपिस्टशी तुमच्या प्रगतीवर चर्चा करू शकता. जेव्हा तुम्हाला आणि तुमच्या थेरपिस्टला असे वाटते की तुम्हाला जे हवे आहे ते तुम्ही साध्य केले आहे, तेव्हा तुम्ही केलेली प्रगती टिकवून ठेवण्यासाठी आवश्यक असलेल्या कौशल्यांवर किंवा रणनीतींवर लक्ष केंद्रित करण्याविषयी चर्चा करू शकता.

अधिक शीर्ष ध्यान तंत्रे वाचा ज्या तुम्ही सहजपणे शिकू शकता

प्राणी-सहाय्यक थेरपीचे फायदे काय आहेत?

आतापर्यंत, मला खात्री आहे की तुम्हाला एएटीचे काही फायदे आधीच समजले आहेत, परंतु तरीही मी तुम्हाला समजू देतो [५]:

1. भावनिक कल्याण: जेव्हा मी कुत्रे, मांजरी, घोडे किंवा डॉल्फिन पाहतो तेव्हा मला प्रेमाची भावना जाणवते ज्याची कोणतीही परिस्थिती नसते. त्यामुळे, जेव्हा आम्ही त्यांचा AAT साठी वापर करतो, तेव्हा तुम्ही सुरक्षित वातावरणातही हे प्रेम अनुभवू शकाल. खरं तर, ते तुम्हाला भावनिक आधार देऊ शकतात. कदाचित आपल्या सर्वांना याचीच गरज आहे, नाही का?
2. ताणतणाव कमी करणे: आपल्याला माहित आहे का की आपल्या मेंदूमध्ये काही रसायने आहेत जी आपल्याला खूप तणावग्रस्त किंवा पूर्णपणे आराम करण्यास मदत करतात? जेव्हा आपण एएटीमध्ये एखाद्या प्राण्यासोबत काम करतो तेव्हा आपला मेंदू कॉर्टिसॉल आणि ऑक्सीटोसिन सोडतो. त्यामुळे आपोआप, तुमचा ताण आणि चिंता पातळी कमी होऊ शकते.
3. सामाजिक संवाद आणि संप्रेषण: जेव्हा तुम्ही प्राण्यांच्या आसपास असता तेव्हा तुम्ही लोकांशी बोलण्याचे आणि तुमचे संवाद कौशल्य सुधारण्याचे धैर्य मिळवू शकाल. खरं तर, थेरपीमध्ये प्राण्यांचा वापर केल्याने तुम्हाला योग्य सामाजिक कौशल्ये विकसित करण्यात मदत होऊ शकते. ऑटिझम स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर असलेल्या लोकांसाठी ही सर्वोत्तम उपचारांपैकी एक आहे.
4. शारीरिक आरोग्य: जनावरांसोबत काम केल्यावर तुम्ही शांत राहण्यास आणि कमी तणावग्रस्त राहण्यास सक्षम असल्यामुळे, तुमच्या शारीरिक आरोग्यामध्येही बदल दिसून येईल. तुम्ही पाहू शकता की तुमचा रक्तदाब कमी होऊ लागला आहे, तुमचे हृदयाचे आरोग्य चांगले राहील आणि कोणत्याही शारीरिक हालचाली किंवा व्यायामादरम्यान तुमचे स्नायू देखील उघडू शकतात.
5. संज्ञानात्मक कार्य: प्राण्यांसोबत काम करणे ही तुमची विचार प्रक्रिया सुधारण्याचा एक उत्कृष्ट मार्ग आहे. तुमचा फोकस, तुमची स्मरणशक्ती, तसेच तुम्ही समस्या कशा सोडवता यातील बदल तुम्ही पाहू शकता. तुमचे मन तुमचा निचरा करण्यापेक्षा तुम्हाला मदत करण्यासाठी कार्य करू लागेल.
6. प्रेरणा आणि प्रतिबद्धता: आपल्या थेरपी सत्रांमध्ये परत येण्यास मदत करण्यासाठी प्राण्यांमध्ये खूप ऊर्जा आणि सामर्थ्य असते. त्यामुळे तुम्ही परत येण्यासाठी योग्य प्रेरणा मिळवू शकाल आणि अशा प्रकारे गुंतू शकाल की तुम्ही तुमच्या ध्येयांवर शक्य तितक्या चांगल्या प्रकारे कार्य कराल.

अधिक माहिती ध्यानामुळे राग शांत होण्यास मदत होते

निष्कर्ष

1792 पासून ॲनिमल असिस्टेड थेरपी (AAT) अस्तित्वात आहे. त्यामुळे, आम्हाला माहित आहे की ते कार्य करते, बरोबर? तुम्ही कोणत्याही वयात किंवा परिस्थितीत याचा वापर करू शकता, विशेषत: तुम्ही तणाव, चिंता किंवा नैराश्याचा सामना करत असाल तर. तसेच, तुमची सामाजिक कौशल्ये आणि संप्रेषण कौशल्ये सुधारण्यासाठी तुम्ही याचा वापर करू शकता. तुमच्या थेरपीच्या प्रवासाच्या शेवटी, तुम्हाला आराम, शांत, शांतता आणि तुम्हाला खरोखर आवश्यक असलेल्या प्रेमाने भरलेले वाटेल. पुढे जा. याने बऱ्याच लोकांना मदत केली आहे, ती तुम्हाला देखील मदत करू शकते.

अधिक माहितीसाठी आणि प्राणी-सहाय्यित थेरपीबद्दल वैयक्तिकृत मार्गदर्शनासाठी, आम्ही तुम्हाला युनायटेड वी केअर मधील तज्ञ आणि सल्लागारांच्या आमच्या टीमकडून समर्थन मिळविण्यासाठी प्रोत्साहित करतो. आमचे समर्पित कल्याण आणि मानसिक आरोग्य व्यावसायिक तुमच्या कल्याणासाठी सर्वोत्तम पद्धती शोधण्यात तुम्हाला मदत करण्यासाठी उपलब्ध आहेत. सर्वसमावेशक मार्गदर्शन आणि समर्थनासाठी आजच आमच्याशी संपर्क साधा.

संदर्भ

[१] “प्राणी-सहाय्यक थेरपी; पाळीव प्राण्यांच्या प्रेमासाठी.” प्राणी-सहाय्यक थेरपी; पाळीव प्राण्यांच्या प्रेमासाठी. – “ग्रे” क्षेत्र , ०४ नोव्हेंबर, २०१५. https://thegreyareasite.wordpress.com/2015/11/04/animal-assisted-therapy-for-the-love-of-pets/

[२] “पशु-सहाय्यक थेरपी: पर्यायी उपचार म्हणून त्याचे कमी मूल्य आहे का?,” प्राणी-सहाय्यक थेरपी: पर्यायी उपचार म्हणून त्याचे कमी मूल्य आहे का? https://www.medicalnewstoday.com/articles/278173

[३] एमए साउटर आणि एमडी मिलर, “प्राणी-सहाय्यित क्रियाकलाप नैराश्यावर प्रभावीपणे उपचार करतात का? मेटा-विश्लेषण,” अँथ्रोझोस , व्हॉल. 20, क्र. 2, पृ. 167–180, जून 2007, doi: 10.2752/175303707×207954.

[४] ए. बीट्झ, के. उव्हनास-मोबर्ग, एच. ज्युलियस, आणि के. कोटरशाल, “मानव-प्राणी परस्परसंवादाचे मनोसामाजिक आणि सायकोफिजियोलॉजिकल इफेक्ट्स: ऑक्सीटोसिनची संभाव्य भूमिका,” फ्रंटियर्स इन सायकॉलॉजी , खंड. 3, 2012, doi: 10.3389/fpsyg.2012.00234.

[५] बी. बर्गेट, Ø. Ekeberg, आणि BO Braastad, “मानसिक विकार असलेल्या व्यक्तींसाठी शेतातील प्राण्यांसह पशु-सहाय्यक थेरपी: आत्म-कार्यक्षमतेवर परिणाम, सामना करण्याची क्षमता आणि जीवनाची गुणवत्ता, एक यादृच्छिक नियंत्रित चाचणी,” क्लिनिकल प्रॅक्टिस अँड एपिडेमियोलॉजी इन मेंटल हेल्थ , खंड. 4, क्र. 1, पृ. 9, 2008, doi: 10.1186/1745-0179-4-9.

[६] एच. कामिओका आणि इतर. , “प्राणी-सहाय्यित थेरपीची परिणामकारकता: यादृच्छिक नियंत्रित चाचण्यांचे पद्धतशीर पुनरावलोकन,” मेडिसिनमधील पूरक उपचार , व्हॉल. 22, क्र. 2, pp. 371–390, एप्रिल 2014, doi: 10.1016/j.ctim.2013.12.016.