उन्हाळी सुट्टीचे रहस्य: कंटाळवाणेपणापासून आनंदापर्यंत प्रत्येक सेकंदाला आनंदी बनवायला शिका

परिचय

उन्हाळी सुट्टी म्हणजे विद्यार्थी, व्यावसायिक आणि कुटुंबे आतुरतेने वाट पाहत असतात. आराम करण्याचा, नवीन छंद शोधण्याचा आणि चिरस्थायी आठवणी निर्माण करण्याचा हा कालावधी आहे. तथापि, कधीकधी हे मौल्यवान आठवडे निघून जाऊ शकतात, ज्यामुळे आपल्याला अतृप्त आणि खेद वाटतो. या लेखात, आम्ही सर्वांच्या आवडीच्या उन्हाळ्याच्या सुट्टीचे नियोजन कसे करावे ते शोधू.

मुलांसाठी उन्हाळ्याच्या सुट्टीचे महत्त्व काय आहे?

पूर्वीच्या काळी कुटुंबांच्या शेतीविषयक गरजा भागवण्यासाठी शाळांना दोन महिन्यांच्या सुट्या होत्या. मुले त्यांच्या अभ्यासावर परिणाम न करता या महिन्यांत त्यांच्या कुटुंबांना त्यांच्या शेताकडे जाण्यास मदत करू शकतात. आधुनिक युगात हे काळाच्या गरजेपेक्षा वेगळे आहे . असे असले तरी, मुलांसाठी उन्हाळ्याची सुट्टी महत्त्वाची आहे.

उन्हाळ्याच्या सुट्ट्यांमुळे मुलांना शाळेतून खूप आवश्यक असलेली सुट्टी मिळते. पण त्यापलीकडे, उन्हाळ्याच्या सुट्ट्या मुलांसाठी महत्त्वाच्या असतात आणि ते यात मदत करतात:

• शैक्षणिक नित्यक्रमातून बाहेर पडा आणि विश्रांती घ्या आणि स्वत: ला पुन्हा जोमाने द्या .
• मुलांना शारीरिक आणि मानसिक विश्रांती द्या.
• त्यांना शालेय अभ्यासक्रमाच्या पलीकडे स्वारस्ये, आवड आणि प्रकल्प एक्सप्लोर करण्याची संधी द्या .
• शिबिरांमध्ये किंवा उन्हाळ्यातील इतर क्रियाकलापांमध्ये सहभागी होणारे विद्यार्थी नवीन कौशल्ये शिकू शकतात आणि नवीन मित्र बनवू शकतात .
• उन्हाळ्याच्या सुट्ट्यांमध्ये प्रवास करण्याची, कुटुंबाशी आणि स्वत:शी पुन्हा भेटण्याची संधी मिळते .
• उन्हाळ्याच्या सुट्टीत विद्यार्थी कामाचा अनुभव मिळवू शकतात आणि पैसेही कमवू शकतात .
• शेवटी, मुले त्यांच्या अभ्यासावर आणि शैक्षणिक कौशल्यांवर देखील काम करू शकतात.

उन्हाळ्याची चांगली सुट्टी आयुष्यभराची आठवण बनते. मुले आयुष्यभर या आठवणी जपतात आणि पुन्हा जगतात. अशा सुट्ट्या तयार करण्यासाठी पालक मुलांना मदत करू शकतात.

उन्हाळ्याच्या सुट्टीचा मुलांवर काय मानसिक परिणाम होतो?

उन्हाळ्याची सुट्टी ही मुलांसाठी असंरचित वेळ आहे आणि त्याचे नकारात्मक आणि सकारात्मक परिणाम होऊ शकतात.

उन्हाळी सुट्टीचा सकारात्मक परिणाम

उन्हाळ्याची चांगली सुट्टी मुलासाठी खूप फायदेशीर ठरू शकते. प्रौढांवरील संशोधनात असे दिसून आले आहे की सुट्ट्या आणि सुट्ट्यांमुळे व्यक्तीच्या मानसिक आरोग्यावर सकारात्मक परिणाम होतो [२]. अशा प्रकारे, पाने आरामाची भावना आणू शकतात. विश्रांती आणि मानसिक आरोग्य सुधारण्याव्यतिरिक्त, मुले या वेळेचा उपयोग कौशल्ये निर्माण करण्यासाठी, अभ्यासक्रम घेण्यासाठी आणि सर्जनशील कार्यांमध्ये व्यस्त राहण्यासाठी करू शकतात. हे त्यांचे कौशल्य वाढवू शकते आणि सर्वांगीण विकासास हातभार लावू शकते. शेवटी, सर्व सदस्य वर्षभर व्यस्त असताना, उन्हाळ्याच्या सुट्ट्या कुटुंबाला एकत्र वेळेचे नियोजन करण्यास आणि बंध मजबूत करण्यास प्रवृत्त करू शकतात.

उन्हाळी सुट्टीचा नकारात्मक परिणाम

प्रचलित समजुतीच्या विरुद्ध, काही संशोधनात असे दिसून आले आहे की शाळेपासून लांब विश्रांती मुलांना हानी पोहोचवू शकते. उदाहरणार्थ, याचा मुलाच्या फिटनेसवर परिणाम होऊ शकतो ज्यामुळे वजन वाढू शकते [३] आणि खराब पोषण. हे विशेषतः खरे आहे जेव्हा शाळा मुलांना शारीरिक आरोग्य हस्तक्षेप प्रदान करते [4]. इतर अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की उन्हाळ्याच्या सुट्टीत शैक्षणिक ज्ञान आणि कौशल्ये नष्ट होतात , विशेषतः गणितात [५]. अल्पसंख्याक, अपंग मुलांसह किंवा आर्थिकदृष्ट्या वंचित मुलांसह, शैक्षणिक कौशल्यांच्या हानीचा अधिक धोका असतो. पुढे, समकालीन जगात, शाळेच्या संरचनेशिवाय, मुले स्क्रीनवर अधिक वेळ घालवू शकतात, जसे की टीव्ही पाहणे, व्हिडिओ गेम खेळणे किंवा इलेक्ट्रॉनिक उपकरणे वापरणे. जास्त स्क्रीन वेळ शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम करू शकतो.

अशा प्रकारे, ब्रेक दरम्यान एक मूल काय करते ते उन्हाळ्याच्या सुट्ट्यांचा प्रभाव ठरवते. पालक आणि काळजीवाहू त्यांच्या मुलांच्या आनंदात, वैयक्तिक वाढीसाठी आणि सर्वांगीण कल्याणासाठी मनमोहक उन्हाळ्याच्या सुट्ट्या तयार करून योगदान देऊ शकतात.

उन्हाळी सुट्टी मनमोहक कशी बनवायची?

एक नियोजित उन्हाळी सुट्टी जी मुलांना विकसित करण्यास, वाढण्यास आणि नवीन क्षेत्रांचा शोध घेण्यास अनुमती देते त्यांच्यासाठी आनंददायी ठरू शकते. उन्हाळ्याच्या सुट्ट्या आनंददायी बनवण्याचे काही मार्ग आहेत [६] [७]:

1. कुटुंब आणि मित्रांसह क्रियाकलापांची योजना करा : विस्तारित कुटुंब आणि मित्रांसह कुटुंबातील सदस्यांना भेटण्यासाठी आणि त्यांना भेटण्यासाठी हा एक उत्कृष्ट वेळ आहे . कुटुंबे आपल्या प्रियजनांसह सहलींसह क्रियाकलाप आणि भेटीगाठींचे नियोजन करू शकतात.

2. उन्हाळी कार्यक्रमांमध्ये नावनोंदणी करा: अनेक संस्था उन्हाळ्यात अभ्यासक्रम, शिबिरे, इंटर्नशिप आणि कार्यक्रम देतात. हे मुलांना नवीन कौशल्ये शिकण्यास आणि त्यांच्या भविष्यासाठी उपयुक्त अनुभव मिळविण्यात मदत करू शकते. अशा शिबिरांमध्ये किंवा कार्यक्रमांमध्ये नावनोंदणी केल्याने मुलांमध्ये नवीन सामाजिक संबंध आणि मैत्री देखील येऊ शकते.

3. स्वयंसेवक : ई मुलाला स्वयंसेवक म्हणून प्रोत्साहित केल्याने मुलामध्ये परोपकाराची भावना विकसित होऊ शकते. हे सहानुभूती आणि करुणा यासारखी कौशल्ये विकसित करू शकते आणि मुलांना देशाचे चांगले नागरिक बनविण्यात मदत करू शकते.

4. काही दिनचर्या करा : हा एक असंरचित वेळ असल्याने, काही दिनचर्या करणे चांगले असू शकते. नकारात्मक प्रभाव टाळण्यासाठी शारीरिक व्यायाम आणि कौशल्य विकास जोडणे आवश्यक आहे. दिनचर्या लवचिक असू शकते आणि मूल ते डिझाइन करू शकते किंवा विशिष्ट वेळेच्या स्लॉटमध्ये त्यांना कोणती नवीन गोष्ट करायची आहे ते स्वतः ठरवू शकते.

5. तुमची आवड शोधा आणि त्याचा पाठपुरावा करा: उन्हाळ्याची सुट्टी ही एखाद्याच्या आवडी शोधण्याची आणि त्यात रमण्याची संधी असते. चित्रकला, संगीत, लेखन आणि नृत्य ही आवडीची काही उदाहरणे आहेत. अनेक मुले आता मूळ काम तयार करण्यासाठी आणि ऑनलाइन प्रकाशित करण्यासाठी या वेळेचा वापर करतात.

वरील सल्ल्याचे पालन केल्याने तुमची उन्हाळी सुट्टी वैयक्तिक वाढ आणि आत्म-शोध कालावधीत बदलेल . जेव्हा एखादी योजना असते तेव्हा त्यासाठी वेळ घालवणे आवश्यक असते; तो पुढील उन्हाळ्यासाठी एक स्पष्ट रोडमॅप बनतो.

उन्हाळ्याच्या सुट्टीचा आनंद घेण्याचा तुमच्या मुलांवर कसा परिणाम होतो?

वर नमूद केल्याप्रमाणे, आनंददायी उन्हाळ्याच्या सुट्ट्यांचा मुलाच्या विकासावर आणि वाढीवर सकारात्मक परिणाम होतो. ते देखील मुलाच्या दीर्घकाळ लक्षात राहतात. एखाद्याच्या कम्फर्ट झोनच्या बाहेरच्या गोष्टी केल्याने एखाद्या व्यक्तीची कौशल्ये आणि लवचिकता वाढते. मुले त्यांचे कुटुंब, मित्र आणि नातेवाईक यांच्याशी देखील मजबूत बंध निर्माण करतील. यामुळे मुलामध्ये आपुलकीची भावना निर्माण होईल आणि नैराश्य आणि चिंता यांसारख्या मानसिक आरोग्य समस्यांपासून संरक्षणात्मक घटक बनेल.

जेव्हा मूल शाळेत परत येते तेव्हा त्यांना कौशल्य कमी होत नाही. त्याऐवजी, त्यांच्या पट्ट्यात नवीन कथा, अनुभव आणि साधने असतील. ते पुनरुज्जीवित देखील होतील आणि कदाचित त्यांना उद्देशाची भावना देखील प्राप्त होईल.

निष्कर्ष

उन्हाळ्याच्या सुट्ट्या हे मनमोहक क्षण असतात जे कायमस्वरूपी आठवणी सोडतात. प्रियजनांसोबत दर्जेदार वेळ घालवणे असो किंवा नवीन ठिकाणे एक्सप्लोर करणे असो, उन्हाळ्याच्या सुट्ट्या मुलांचे मन आणि शरीर पुन्हा टवटवीत करतात. त्यांचे बरेच सकारात्मक परिणाम होऊ शकतात आणि सोप्या टिप्ससह, पालक उन्हाळ्याच्या सुट्टीला आनंददायक बनविण्यात मदत करू शकतात. जर तुम्ही पालक असाल ज्यांना तुमच्या मुलाची उन्हाळी सुट्टी फलदायी बनवायची असेल, तर तुम्ही युनायटेड वी केअर प्लॅटफॉर्मवरील पालक प्रशिक्षकांशी संपर्क साधू शकता . युनायटेड वी केअरमध्ये, व्यावसायिक आणि मानसिक आरोग्य तज्ञांची टीम तुम्हाला आरोग्यासाठी सर्वोत्तम पद्धतींबद्दल मार्गदर्शन करेल.

संदर्भ

1. जे. पेडरसन, शाळा आणि उन्हाळ्याच्या सुट्टीचा इतिहास – एड, https://files.eric.ed.gov/fulltext/EJ1134242.pdf (17 मे 2023 रोजी प्रवेश केला).
2. T. Hartig, R. Catalano, M. Ong, आणि SL Syme, “सुट्टी, सामूहिक पुनर्संचयित करणे आणि लोकसंख्येमध्ये मानसिक आरोग्य,” सोसायटी आणि मानसिक आरोग्य , खंड. 3, क्र. 3, pp. 221–236, 2013. doi:10.1177/2156869313497718
3. जेपी मोरेनो, सीए जॉन्स्टन, आणि डी. वोहेलर, “शालेय वर्ष आणि उन्हाळ्याच्या सुट्टीत वजनात बदल: 5 वर्षांच्या अनुदैर्ध्य अभ्यासाचे परिणाम,” जर्नल ऑफ स्कूल हेल्थ , खंड. 83, क्र. 7, pp. 473–477, 2013. doi:10.1111/josh.12054
4. AL Carrel, RR Clark, S. Peterson, J. Eickhoff आणि DB Allen, “उन्हाळ्याच्या सुट्टीत शाळा-आधारित फिटनेस बदल गमावले जातात,” बालरोग आणि किशोर औषधांचे संग्रहण , खंड. 161, क्र. 6, पी. 561, 2007. doi:10.1001/archpedi.161.6.561
5. S. Luttenberger et al. , “नऊ आठवड्यांच्या उन्हाळ्याच्या सुट्टीचे परिणाम: गणितातील तोटा आणि वाचनात फायदा,” युरेशिया जर्नल ऑफ मॅथेमॅटिक्स, सायन्स अँड टेक्नॉलॉजी एज्युकेशन , खंड. 11, क्र. 6, 2015. doi:10.12973/eurasia.2015.1397a
6. “‘उन्हाळ्याच्या सुट्टीत तुमच्या मुलांशी कनेक्ट होण्याचे 10 मार्ग,'” IndiaLends, https://indialends.com/blogs/10-ways-to-connect-with-your-kids-during-summer-vacation (17 मे रोजी प्रवेश केला , 2023).
7. “तुमची उन्हाळी सुट्टी घरी घालवण्यासाठी उपयुक्त कल्पना,” HDFCErgo, https://www.hdfcergo.com/blogs/home-insurance/handy-ideas-to-spend-your-summer-vacation-at-home (मे अॅक्सेस 17, 2023).