परिचय
मी एक वास्तविक जीवन कथा शेअर करून सुरुवात करू. एक बुडबुडा आणि गोंडस लहान मुलीने एकदा सर्वांच्या चेहऱ्यावर हास्य आणले जेव्हा लोक तिच्याकडे पाहतात. ती एक जिज्ञासू छोटी आत्मा होती आणि तिने दररोज अनेक मित्र बनवले. तिने तिच्या सतत विस्तारणाऱ्या वर्तुळात प्रत्येकाला समाविष्ट केले – खेळ खेळणे, भटकणे आणि तिचे मन मोकळे करणे. तथापि, या लहान मुलीने मारामारी करायला सुरुवात केली, किरकोळ गोष्टींवरून राग येऊ लागला, जसे की तिची आई तिच्यासाठी निवडेल असे कपडे. तिला तिच्या आयुष्यातील प्रत्येक पैलू आणि तिच्या सभोवतालच्या इतर गोष्टींवर नियंत्रण ठेवण्याचा प्रयत्न करत गोष्टी तिच्या मार्गाने जाव्यात अशी तिला सतत इच्छा होती आणि म्हणूनच, तिचे आयुष्य मित्र आणि येणारे आणि सोडणारे लोक बनले. आणि मग असा मुद्दा आला की तिने मैत्री, नातेसंबंध आणि लोक सोडून जाण्याआधी काम सोडण्यास सुरुवात केली आणि ती पुन्हा दुखावली गेली, तारुण्यापर्यंत चांगली राहिली.
त्यामागचे कारण म्हणजे लहानपणी झालेल्या चिमुरडीला झालेला आघात. बालपणातील क्लेशकारक अनुभव मुलाच्या मानसिक आणि भावनिक विकासावर परिणाम करू शकतात. अशा घटना अशा मुलांवर दीर्घकालीन चट्टे सोडू शकतात.
“ट्रॉमा हा मुलावर लिहिलेला टोपोग्राफिकल नकाशा आहे आणि तो वाचण्यासाठी आयुष्यभर लागतो.” -नताशा लिओने [१]
अत्यंत क्लेशकारक बालपण म्हणजे काय?
ट्रॉमामध्ये नकारात्मक घटनांचा समावेश होतो ज्यामुळे एखाद्या व्यक्तीला मानसिक, भावनिक आणि सामाजिकरित्या दुखापत होऊ शकते. अशा घटनांमध्ये नैसर्गिक आपत्ती, अपघात, एखाद्या प्रिय व्यक्तीचा मृत्यू, युद्ध आणि शारीरिक किंवा लैंगिक अत्याचार यांचा समावेश असू शकतो. संशोधनात असे दिसून आले आहे की प्रत्येक 7 पैकी 1 मुलांना त्यांच्या आयुष्यात किमान एका प्रकारच्या आघाताचा सामना करावा लागतो [2].
लहान वयात अत्यंत क्लेशकारक घटना पाहणे एखाद्या व्यक्तीमध्ये मानसिक आरोग्य विकारांना चालना देऊ शकते. या मानसिक आरोग्य विकारांमध्ये पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD), नैराश्य, चिंता आणि पदार्थांचा गैरवापर यांचा समावेश असू शकतो. या व्यक्तींना निरोगी नातेसंबंध तयार करणे आणि टिकवून ठेवणे देखील कठीण होऊ शकते. त्यांच्या शैक्षणिक आणि करिअरच्या शक्यतांनाही त्रास होऊ शकतो [३].
बालपणात अत्यंत क्लेशकारक अनुभव घेतल्याने शारीरिक आरोग्यावरही परिणाम होतो. अशा व्यक्तींना हृदयविकार, मधुमेह, लठ्ठपणा, उच्च रक्तदाब आणि अगदी कर्करोगासारख्या दीर्घकालीन आरोग्य स्थिती विकसित होण्याची शक्यता असते [३].
अधिक वाचा–बालपणातील चिंतेची सुरुवातीची लक्षणे .
आघातजन्य बालपण कारणे काय आहेत?
मुले असुरक्षित प्राणी आहेत. त्यांची संवेदनशीलता, निरागसता आणि जन्मजात काळजी घेण्याची क्षमता त्यांना अधिक प्रभावी बनवते. अत्यंत क्लेशकारक बालपणाची अनेक कारणे असू शकतात [४]:
- गैरवर्तन आणि दुर्लक्ष: एखाद्या व्यक्तीला अत्यंत क्लेशकारक बालपणाचा अनुभव येण्याच्या प्राथमिक कारणांपैकी एक म्हणजे प्रियजनांकडून गैरवर्तन किंवा दुर्लक्ष असू शकते. जेव्हा एखादे मूल अत्याचाराला बळी पडते, बहुतेक प्रकरणांमध्ये, ते कुटुंबातील कोणीतरी असते किंवा कुटुंबाला माहीत असते. गैरवर्तन शारीरिक, लैंगिक किंवा भावनिक देखील असू शकते.
- कौटुंबिक हिंसाचार: सर्वच नात्यांमध्ये भांडणे होतात. त्यामुळे पालकांमध्येही भांडणे होणे स्वाभाविक आहे. तथापि, पालकांमधील हिंसाचार पाहिल्यास मुलाच्या आरोग्यावर खोलवर परिणाम होऊ शकतो.
- सामुदायिक हिंसाचार: जागतिक स्तरावर गुन्हेगारीचे प्रमाण वाढले आहे. काही प्रकरणांमध्ये, एक संपूर्ण कुटुंब सामुदायिक हिंसाचारात सामील असू शकते. अशा वातावरणात जन्मलेल्या आणि वाढलेल्या मुलाचे बालपण अत्यंत क्लेशकारक अनुभवण्याची शक्यता असते.
- विस्थापन आणि निर्वासित अनुभव: जागतिक स्तरावर, अनेक देश युद्धात आहेत. युद्ध, संघर्ष आणि पक्षपाती उपचार अनुभवण्यास भाग पाडल्यामुळे आघात होण्याचा धोका वाढू शकतो. ज्या मुलांना अशा आघाताचा सामना करावा लागतो त्यांना घराचे नुकसान, कुटुंबापासून वेगळे होणे आणि भावनिक आणि आर्थिक अस्थिरता येऊ शकते.
- नैसर्गिक आपत्ती: नैसर्गिक आपत्तींमुळे सर्व व्यक्तींच्या दैनंदिन जीवनात मोठ्या प्रमाणात व्यत्यय येऊ शकतो. मुलांसाठी, या प्रदर्शनामुळे चिंता आणि अनिश्चिततेची भावना निर्माण होऊ शकते.
बालपणातील नैराश्याची सुरुवातीची लक्षणे याबद्दल अधिक माहिती मिळवण्यासाठी
अत्यंत क्लेशकारक बालपणाचा एखाद्या व्यक्तीवर कसा परिणाम होतो?
आपल्यापैकी बहुतेकजण, जेव्हा आपण आपल्या बालपणाबद्दल विचार करतो तेव्हा आपल्या चेहऱ्यावर एक मंद हसू येते कारण आपण लहानपणी अनुभवलेल्या आनंद आणि शांततेमुळे. ज्या मुलांनी बालपण अत्यंत क्लेशकारक अनुभवले आहे, त्यांच्यासाठी हे विचार तीव्र प्रतिसाद देऊ शकतात [५] [६]:
- मानसिक आरोग्य समस्या: बालपणातील आघात अनुभवल्याने मानसिक आरोग्याच्या समस्या उद्भवू शकतात. चिंता, नैराश्य, पदार्थाचा गैरवापर आणि अगदी पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) या लक्षणांमुळे एखाद्या व्यक्तीने ग्रस्त होण्याची उच्च शक्यता असू शकते.
- शारीरिक आरोग्याचे परिणाम: आघात एखाद्या व्यक्तीच्या शारीरिक आरोग्यावरही परिणाम करू शकतो. लहानपणी आघात अनुभवलेल्या बहुतेक लोकांना हृदयविकार, लठ्ठपणा, मधुमेह, पोटाच्या समस्या, संधिवात आणि अगदी कर्करोग किंवा इतर स्वयंप्रतिकार रोग होण्याचा धोका जास्त असतो.
- बिघडलेले सामाजिक कार्य: जेव्हा तुम्ही आघातातून जात असता, तेव्हा इतर लोकांमध्ये सांत्वन मिळवणे कठीण होते. अशा व्यक्तींना एखाद्यावर विश्वास ठेवणे किंवा सार्वजनिकपणे बोलणे कठीण होऊ शकते. त्यांच्यात सामाजिक कौशल्यांचा अभाव असू शकतो, जे त्यांना निरोगी परस्पर संबंध निर्माण करण्यापासून रोखू शकतात.
- शैक्षणिक आणि व्यावसायिक अडचणी: ज्या व्यक्तींना त्यांच्या बालपणात आघाताचा सामना करावा लागला असेल त्यांना लहानपणी आणि प्रौढ म्हणूनही त्यांच्या शैक्षणिक गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करण्यात समस्या आल्या असतील. अशा प्रौढांना कामावर असमाधान जाणवू शकते आणि ते त्यांच्या सर्वोत्तम क्षमतेनुसार कार्य करू शकत नाहीत.
- इंटर-जनरेशनल इम्पॅक्ट: आघात पिढ्यानपिढ्या प्रवास करतात. आघाताचा परिणाम मानवी वंशाचा डीएनए बदलू शकतो. काहीवेळा, ज्यांना बालपणातील आघात सहन करावा लागला आहे अशा लोकांची मुले आणि नातवंडांवर गंभीर परिणाम होण्याची शक्यता असते.
क्लेशकारक बालपणातील आव्हानांवर मात कशी करावी?
बऱ्याचदा, आपण, मानव म्हणून, कोणत्याही दुःखद घटना किंवा परिस्थितीतून परत येण्यास सक्षम असतो. बालपणातील आघातातून परत येणे कठीण परंतु शक्य आहे [७] [८]:
- उपचारात्मक हस्तक्षेप: बालपणीच्या दुखापतीनंतर तुमचे जीवन परत मिळवण्याचा एक उत्तम मार्ग म्हणजे थेरपी घेणे. ट्रॉमा-केंद्रित संज्ञानात्मक-वर्तणुकीशी थेरपी (TF-CBT), डोळा चळवळ डिसेन्सिटायझेशन आणि रीप्रोसेसिंग (EMDR), आणि द्वंद्वात्मक वर्तणूक थेरपी (DBT), संमोहन थेरपी अशा घटनांपासून संपूर्ण बरे होण्यासाठी प्रभावी तंत्रे आहेत.
- सामाजिक समर्थन: आपल्या सभोवतालच्या अनेक लोकांनी त्यांच्या आयुष्यात अशाच घटनांचा अनुभव घेतला असेल. त्यांच्याशी बोलणे आणि त्यांचे समर्थन शोधणे हे आपुलकी, समज आणि स्वीकाराची भावना आणू शकते. कुटुंब, मित्र किंवा समर्थन गट आम्हाला आमचे जीवन पुन्हा मार्गावर आणण्यात आणि व्यावहारिक उपाय प्रदान करण्यात मदत करू शकतात.
- स्वत: ची काळजी घेण्याच्या पद्धती: नियमित आणि स्वत: ची काळजी घेण्याच्या पद्धती आम्हांला परत येण्यास आणि आमचे जीवन मार्गावर आणण्यात मदत करू शकतात. आपण व्यायाम, विश्रांती तंत्र, सजगता आणि छंद यामध्ये गुंतू शकतो जे आपल्याला आपला तणाव कमी करण्यास मदत करतात.
- शिक्षण आणि जागरूकता: बऱ्याच लोकांना त्यांच्या आजूबाजूच्या लोकांकडून कलंकाचा सामना करावा लागतो, विशेषतः लैंगिक शोषणाच्या प्रकरणांमध्ये. व्यक्ती, कुटुंब, समुदाय आणि व्यावसायिकांमध्ये जागरूकता वाढवण्याची गरज आहे जेणेकरून त्यांना बालपणातील आघातांचे परिणाम समजू शकतील. असे केल्याने आपल्या सभोवतालच्या लोकांना अधिक चांगल्या प्रकारे मदत करता येईल.
- मानसिक आरोग्य सेवांमध्ये प्रवेश: जरी जागतिक स्तरावर अनेक मानसिक आरोग्य व्यावसायिक आहेत, तरीही बहुतेक लोकांसाठी प्रवेश ही समस्या असू शकते. बहुतेक मानसशास्त्रज्ञ परवडणारे आणि अनुपलब्ध आहेत. युनायटेड वी केअरमध्ये, तुम्हाला ट्रॉमा-माहितीपूर्ण दृष्टीकोन वापरण्यासाठी प्रशिक्षित व्यावसायिकांसह दर्जेदार सेवा मिळू शकतात.
- लवचिकता निर्माण करणे: अत्यंत क्लेशकारक बालपणामुळे एखादी व्यक्ती परिस्थितीला कशी प्रतिसाद देते. सामना करण्याची कौशल्ये विकसित करणे आणि निरोगी नातेसंबंध निर्माण करणे अशा लोकांना परत येण्यास आणि सक्षम बनण्यास मदत करू शकते.
अधिक वाचा- माझे बालपण का चुकते
निष्कर्ष
एक अत्यंत क्लेशकारक बालपण एखाद्या व्यक्तीच्या जीवनावर परिणाम करते, त्यांना मानसिक, शारीरिक आणि सामाजिकरित्या प्रभावित करते. ते मानसिक आरोग्य विकार, शारीरिक आजार, नातेसंबंधातील अडचणी आणि करिअर आव्हाने विकसित करू शकतात. थेरपी, स्वत:ची काळजी आणि लोकांकडून मिळणारा पाठिंबा यांचा वापर करून एक समग्र दृष्टीकोन लवचिकता निर्माण करण्यात मदत करू शकतो. समाजातील सदस्यांमध्ये शिक्षण आणि जागरूकता निर्माण केल्याने आपण राहत असलेले जग बदलू शकते.
जर तुम्हाला किंवा तुमच्या ओळखीच्या एखाद्या व्यक्तीने बालपण अत्यंत क्लेशकारक अनुभवले असेल, तर युनायटेड वी केअर मधील निरोगी आणि मानसिक आरोग्य तज्ञांच्या आमच्या समर्पित कार्यसंघाकडून मदत घ्या. तुमचे कल्याण आणि उपचारांना प्रोत्साहन देण्यासाठी आम्ही दयाळू मार्गदर्शन आणि अनुकूल पद्धती प्रदान करतो.
संदर्भ
[१] “नताशा लियोन कोट्स (अंतराळाच्या लेखक), नताशा लियोने कोट्स (अंतराळाच्या लेखिका) . https://www.goodreads.com/author/quotes/13734259.Natasha_Lyonne
[२] “प्रतिकूल बालपण अनुभव (ACEs), प्रतिकूल बालपण अनुभव (ACEs) , जून 29, 2023. https://www.cdc.gov/violenceprevention/aces/index.html
[३] “बाल आघात समजून घेणे,” बाल आघात समजून घेणे – बालपण आघात म्हणजे काय? | SAMHSA , 17 मार्च 2023. https://www.samhsa.gov/child-trauma/understanding-child-trauma
[४] टी. फालास्का आणि टीजे कौलफिल्ड, “चाइल्डहुड ट्रॉमा,” द जर्नल ऑफ ह्युमॅनिस्टिक कौन्सिलिंग, एज्युकेशन अँड डेव्हलपमेंट , व्हॉल. 37, क्र. 4, pp. 212–223, जून. 1999, doi: 10.1002/j.2164-490x.1999.tb00150.x.
[५] आर. लुबिट, डी. रोविन, एल. डेफ्रान्सिस्की, आणि एस. ईटीएच, “इम्पॅक्ट ऑफ ट्रॉमा ऑन चिल्ड्रेन,” जर्नल ऑफ सायकियाट्रिक प्रॅक्टिस , व्हॉल. 9, क्र. 2, पृ. 128–138, मार्च 2003, doi: 10.1097/00131746-200303000-00004.
[६] “प्रभाव,” द नॅशनल चाइल्ड ट्रामॅटिक स्ट्रेस नेटवर्क , ३० जानेवारी २०१८. https://www.nctsn.org/what-is-child-trauma/trauma-types/complex-trauma/effects
[७] “बालपणीच्या आघाताचे दीर्घकालीन परिणाम कसे कमी करावे | बॅनर,” बालपणातील आघातांचे दीर्घकालीन प्रभाव कसे कमी करावे | बॅनर , 13 जून, 2020. https://www.bannerhealth.com/healthcareblog/teach-me/how-to-reduce-the-long-term-effects-of-childhood-trauma
[८] आर. कागन, आघातग्रस्त मुलांसह संलग्नकांची पुनर्बांधणी: नुकसान, हिंसा, गैरवर्तन आणि दुर्लक्ष पासून उपचार . 2013.
Unlock Exclusive Benefits with Subscription
- Premium Resources
- Thriving Community
- Unlimited Access
- Personalised Support
