पेरेंटिंग और संचार: अपने बच्चे के साथ खुलकर संवाद करने के लिए 5 टिप्स

परिचय

बच्चों, खास तौर पर किशोरों के साथ संवाद करना माता-पिता के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकता है, और ऐसा माहौल बनाना ज़रूरी है जहाँ बच्चे और माता-पिता बिना किसी हिचकिचाहट के अपनी भावनाओं को व्यक्त कर सकें। माता-पिता और बच्चों के बीच अच्छे संचार की विशेषता खुलेपन और स्पष्टता है, और माता-पिता सीख सकते हैं कि कैसे खुलकर संवाद करें और बच्चों के साथ मज़बूत संबंध बनाएँ।

पेरेंटिंग में संचार का क्या महत्व है?

मैकमास्टर मॉडल ऑफ़ फैमिली फंक्शनिंग, फैमिली थेरेपी का सबसे मशहूर मॉडल, संचार को इस बात का अभिन्न अंग मानता है कि परिवार कार्यात्मक होगा या अकार्यात्मक [2]। मॉडल के अनुसार, यदि संचार अप्रभावी है, संदेश अस्पष्ट हैं, या किसी की भावनाओं को सीधे व्यक्त करने के लिए कोई स्थान मौजूद नहीं है, तो परिवार अकार्यात्मक होगा। संचार बच्चों के विकास और उनके मनो-सामाजिक समायोजन के लिए भी केंद्रीय है [1]। इस बात के महत्वपूर्ण प्रमाण हैं कि जब संचार अच्छा होता है, तो बच्चे और किशोर:

• मनोसामाजिक रूप से अच्छी तरह से समायोजित
• व्यवहार संबंधी समस्याएं कम होती हैं
• अवसाद और चिंता जैसी मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं होने की संभावना कम होती है
• जोखिम लेने वाले व्यवहार में लिप्त होने की संभावना कम होती है
• आत्म-क्षति में संलग्न होने की संभावना कम [3]
• बेहतर आत्म-सम्मान, नैतिक तर्क और शैक्षणिक उपलब्धि प्राप्त करें

इस प्रकार, जब माता-पिता प्रभावी संचार में निपुण हो जाते हैं, तो उनके बच्चों के खुश और स्वस्थ व्यक्ति बनने की संभावना अधिक होती है। इसके अलावा, खुले और पारदर्शी संचार से परिवार की समग्र भलाई में सुधार होने की संभावना है। अवश्य पढ़ें- आत्मकामी माता-पिता

पालन-पोषण में खुले संचार के क्या लाभ हैं?

एक खुला संचार वातावरण एक ऐसा स्थान है जहाँ माता-पिता अपने बच्चे के विचारों और राय के प्रति उच्च स्वीकृति दिखाते हैं, मूल्यांकनात्मक प्रतिक्रिया देते हैं, सक्रिय रूप से सुनते हैं, और बच्चे के दृष्टिकोण का समर्थन करते हैं [4]। खुले संचार के साथ एक वातावरण का निर्माण करने से माता-पिता-बच्चे के रिश्ते को लाभ हो सकता है। इनमें शामिल हैं:

1. अधिक आत्म-प्रकटीकरण: जब वातावरण खुले संचार को प्रोत्साहित करता है, तो बच्चों और किशोरों में आत्म-प्रकटीकरण में लिप्त होने की अधिक संभावना होती है [5]। जब माता-पिता खुले संचार में प्रस्तुत होते हैं, तो बच्चे के भी जवाब देने और खुलकर बात करने की अधिक संभावना होती है।
2. कम संघर्ष या गलतफहमी: खुले संचार वाला परिवार एक-दूसरे की बात सुनने को प्राथमिकता देगा और इस कौशल का नियमित रूप से अभ्यास करेगा। इससे परिवार के भीतर संघर्ष कम होने की संभावना है। शोध से पता चलता है कि अच्छे पारिवारिक संचार और परिवार और बच्चों के बीच कम संघर्ष के बीच एक छिपा हुआ संबंध है [6]।
3. बच्चों को खुद को खोजने में मदद करें: खास तौर पर किशोरों के लिए, खुद को खोजना और खुद के बारे में स्पष्टता हासिल करना एक महत्वपूर्ण काम है। एक ऐसा स्थान जहाँ संचार खुला हो और बच्चा अपनी राय और विचार साझा कर सके, बच्चों की खुद के बारे में विकसित हो रही समझ को स्पष्ट करने में मदद करता है [4]।
4. बच्चे और माता-पिता के बीच संबंधों में सुधार: जब संचार खुला होता है, तो दूसरे व्यक्ति को समझने में काफी समय व्यतीत होता है। माता-पिता-बच्चे के रिश्तों में, यह पाया गया है कि जब संचार खुला और व्यावहारिक होता है, तो संबंध मजबूत और बेहतर होते हैं [1] [7]।

माता-पिता और बच्चों के बीच अक्सर इस बात को लेकर काफ़ी अंतर होता है कि वे कितनी बार खुला और प्रभावी संचार करते हैं। माता-पिता अक्सर मानते हैं कि संचार खुला है जबकि बच्चों के विचार दूसरे होते हैं [1]। इसलिए खुद की जाँच करते रहना और अधिक खुले संचार कौशल सीखना ज़रूरी है। ओपन रिलेशनशिप के बारे में और जानें

खुला संचार और सीमाओं की स्थापना

परिवारों में एक और आवश्यक घटक सीमाओं का है [8]। किनारे एक छोर पर कठोर सीमाओं के साथ एक निरंतरता पर हो सकते हैं, और परिवार में कोई भी उन्हें तोड़ नहीं सकता है (उदाहरण के लिए, कोई भी अपने पिता के घर आने के बाद उनसे बात नहीं कर सकता है)। दूसरी ओर फैली हुई सीमाएँ हैं और कौन क्या करता है यह स्पष्ट नहीं है (उदाहरण के लिए, बच्चे माता-पिता को शांत करते हैं और उन्हें बताते हैं कि उन्हें क्या चाहिए)। बीच में स्पष्ट सीमाएँ हैं, जो लचीली भी हैं [9]। स्पष्ट सीमाएँ परिवार के कामकाज को बेहतर बनाती हैं। जब माता-पिता एक-दूसरे और बच्चों के साथ खुलकर संवाद करते हैं, तो वे व्यवहार की स्पष्ट अपेक्षाएँ और स्पष्ट सीमाएँ निर्धारित कर सकते हैं। एक बार सेट होने के बाद, बच्चे बड़े होने पर या स्थिति की माँग के अनुसार इन सीमाओं पर बातचीत कर सकते हैं। यह लचीलापन कई चीजों के बारे में खुली और ईमानदार चर्चाओं की अनुमति देता है, असाधारण रूप से स्वीकार्य व्यवहार। अधिक पढ़ें- आधिकारिक पेरेंटिंग बनाम अनुमेय पेरेंटिंग

पेरेंटिंग में अपने बच्चों के साथ खुलकर बातचीत करने के लिए महत्वपूर्ण सुझाव

खुले और प्रभावी संचार के लिए जगह बनाना अपेक्षाकृत आसान है। निम्नलिखित पाँच युक्तियों का उपयोग करके, माता-पिता एक स्वस्थ और कार्यात्मक पारिवारिक वातावरण बना सकते हैं [7]।

1. सुनें: अक्सर, सुनने की आदत को संशोधित करने की आवश्यकता होती है। सुनते समय व्यक्ति जल्दी में, थका हुआ या विचलित हो सकता है। जब बच्चे बात करना चाहते हैं, तो पूरे ध्यान से सुनें, ध्यान भटकाने वाली चीज़ों को हटाएँ, आँख से संपर्क बनाए रखें और अपने संदेह, अंतर्दृष्टि या भावनात्मक प्रतिक्रियाओं से बच्चे को बाधित करने से बचें [7] [10]।
2. भावना को स्वीकार करके दिखाएँ कि आपने सुना है: बच्चे को यह बताना कि आपने सुना है, एक शक्तिशाली उपकरण है। इससे उन्हें लगता है कि उन्हें समझा गया है। एक बार जब बच्चा समाप्त कर लेता है, तो आप इसे संक्षेप में बता सकते हैं और इसे फिर से बता सकते हैं या यह भी पहचान सकते हैं कि वे क्या महसूस कर रहे हैं और इसे एक नाम दे सकते हैं (उदाहरण के लिए, आप स्कूल में जो हुआ उससे नाराज़ हैं)। छोटे बच्चों के लिए, आप उन्हें वह भी दे सकते हैं जो वे कल्पना में चाहते हैं (उदाहरण के लिए, क्या यह अच्छा नहीं होगा यदि आपका होमवर्क जादुई रूप से अपने आप पूरा हो जाए) [7] [10]
3. अपनी ईमानदार भावनाओं को व्यक्त करें लेकिन बच्चे के स्तर पर: यह भी उतना ही ज़रूरी है कि माता-पिता भी अपनी राय और भावनाओं को व्यक्त करें। हालाँकि, यह समझना ज़रूरी है कि ऐसा करने के लिए माता-पिता को शब्दों और इशारों से संवाद करने की ज़रूरत होगी, जिसे बच्चा समझ जाएगा। माता-पिता शारीरिक रूप से बैठकर बच्चे के स्तर पर भी पहुँच सकते हैं ताकि वे आँख से संपर्क कर सकें [7]।
4. प्रश्न पूछने की कला सीखें: बच्चे क्या कह रहे हैं या क्या महसूस कर रहे हैं, इसके बारे में अधिक समझने के लिए प्रश्न पूछना भी आवश्यक है। हालाँकि, माता-पिता अक्सर कई ‘हाँ-नहीं’ प्रश्न पूछकर पूछताछ मोड में प्रवेश करते हैं। इसके बजाय, खुले-आम प्रश्न जो बच्चे को विस्तार से समझाने और स्वेच्छा से जानकारी देने की अनुमति देते हैं, अधिक उपयुक्त हैं [7]।
5. नकारात्मक टिप्पणियों, आलोचना और दोषारोपण से बचें: संघर्षों, खासकर लड़ाई के दौरान बच्चों पर झपटना और उन्हें धमकाना आसान है। लोग अक्सर सम्मान दिखाना भूल जाते हैं और इसके बजाय आलोचना और अपराध बोध को सामने लाते हैं। इसके बजाय, बच्चों को इन मुद्दों को स्वयं हल करने की अनुमति दी जा सकती है। माता-पिता समस्या का वर्णन कर सकते हैं, समाधान पूछ सकते हैं और बच्चों को उनके व्यवहार के बारे में बता सकते हैं [7]।

संचार एक ऐसा कौशल है जिसे विकसित होने में समय लगता है। फेबर और माज़लिश की ‘हाउ टू टॉक सो दैट किड्स लिसन एंड लिसन सो दैट किड्स टॉक’ [10] जैसी कुछ किताबें माता-पिता को उनके संचार कौशल को बेहतर बनाने और बेहतर संबंध बनाने में मदद कर सकती हैं। इन कौशलों को निखारने और बच्चों के साथ खुलकर संवाद करने का तरीका सीखने के लिए आप यूनाइटेड वी केयर के हमारे विशेषज्ञों से भी संपर्क कर सकते हैं। अवश्य पढ़ें- बच्चों और किशोरों के लिए बाल परामर्श

निष्कर्ष

बच्चों की परवरिश करना मुश्किल हो सकता है और बच्चों के साथ संवाद करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। हालाँकि, खुले संवाद के निर्माण में समय लगाने से बच्चों को मजबूत रिश्ते बनाने में मदद मिल सकती है। बच्चों की बात सुनकर, उनकी भावनाओं को स्वीकार करके, सही सवाल पूछकर और नकारात्मक टिप्पणियों से बचकर उनके साथ संपर्क बनाए रखा जा सकता है।

संदर्भ

1. जेड. ज़ियाओ, एक्स. ली, और बी. स्टैंटन, “परिवारों के भीतर माता-पिता-किशोरों के संचार की धारणाएँ: यह परिप्रेक्ष्य का मामला है ,” मनोविज्ञान, स्वास्थ्य और चिकित्सा, खंड 16, संख्या 1, पृष्ठ 53-65, 2011।
2. एनबी एपस्टीन, डीएस बिशप, और एस लेविन, ” पारिवारिक कार्यप्रणाली का मैकमास्टर मॉडल,” जर्नल ऑफ मैरिटल एंड फैमिली थेरेपी, खंड 4, संख्या 4, पृष्ठ 19-31, 1978।
3. ए.एल. टुलोच, एल. ब्लिज़ार्ड और जेड. पिंकस, ” आत्म-क्षति में किशोर-माता-पिता संचार ,” जर्नल ऑफ़ एडोलसेंट हेल्थ, खंड 21, संख्या 4, पृष्ठ 267-275, 1997।
4. एमपी वैन डिज्क, एस. ब्रांजे, एल. कीजर्स, एसटी हॉक, डब्ल्यूडब्ल्यू हेल, और डब्ल्यू मीयस, “किशोरावस्था में आत्म-अवधारणा स्पष्टता: माता-पिता के साथ खुले संचार और आंतरिक लक्षणों के साथ अनुदैर्ध्य संबंध,” जर्नल ऑफ यूथ एंड एडोलसेंस, खंड 43, संख्या 11, पृष्ठ 1861-1876, 2013।
5. जे. कियर्नी और के. बुसे, “स्वतःस्फूर्त किशोर प्रकटीकरण पर आत्म-प्रभावकारिता, संचार और पालन-पोषण का अनुदैर्ध्य प्रभाव,”जर्नल ऑफ रिसर्च ऑन एडोलसेंस , खंड 25, संख्या 3, पृष्ठ 506-523, 2014।
6. एस. जैक्सन, जे. बिजस्ट्रा, एल. ओस्ट्रा, और एच. बोस्मा, “माता-पिता के साथ संबंधों और व्यक्तिगत विकास के विशिष्ट पहलुओं के सापेक्ष माता-पिता के साथ संचार के बारे में किशोरों की धारणाएं,” जर्नल ऑफ एडोलसेंस, खंड 21, संख्या 3, पृष्ठ 305-322, 1998।
7. “माता-पिता/बच्चे का संचार – प्रभावी पालन-पोषण के लिए केंद्र।” [ऑनलाइन]। यहाँ उपलब्ध है : [पहुँचा: 28-अप्रैल-2023]।
8. सी. कॉनेल, ” कॉनेल बहुसांस्कृतिक परिप्रेक्ष्य – रिवियर विश्वविद्यालय ।” [ऑनलाइन]। उपलब्ध: [पहुँचा: 28-अप्रैल-2023]।
9. आर. ग्रीन और पी. वर्नर, “घुसपैठ और निकटता-देखभाल: परिवार ‘उलझन’ की अवधारणा पर पुनर्विचार,” पारिवारिक प्रक्रिया, खंड 35, संख्या 2, पृष्ठ 115-136, 1996।
10. ए. फेबर और ई. माजलिश, कैसे बात करें ताकि बच्चे सुनें और कैसे सुनें ताकि बच्चे बात करें। न्यूयॉर्क: पेरेनियल करंट्स, 2004 ।