Introduction
Imaginez ceci : vous surfez sur l’océan de la vie, vos émotions étant les raz-de-marée. Une minute, vous surfez haut sur les vagues, et la suivante, vous êtes projeté sous l’eau. Vous faites un effort pour vous relever, mais la vague vous assomme assez vite. La vie avec le trouble de la personnalité limite (TPB) peut sembler similaire : vous êtes toujours à bout de nerfs. Une personne atteinte de trouble borderline a du mal à réguler ses émotions, agit de manière impulsive et irrationnelle et a une image d’elle-même instable, ce qui affecte ses relations. Naviguer dans une amitié avec une personne atteinte de trouble borderline peut être pénible. D’un côté, vous voyez un proche souffrir, et de l’autre, vous devez vous protéger des dynamiques déséquilibrées.
Signes indiquant que votre ami souffre d’un trouble de la personnalité limite
Lorsque vous êtes proche de quelqu’un, son niveau de bien-être peut affecter le type de relation que vous entretenez avec lui. Cela signifie que si votre ami souffre de trouble borderline, cela peut vous poser certains défis, comme une tension constante, une confusion ou un sentiment d’impuissance. Bien que le trouble borderline ne soit pas toujours facile à reconnaître, rechercher ces signes chez votre ami peut vous aider à mieux naviguer dans la relation :
- Passer d’un extrême à l’autre : qualifier les personnes, les choses ou les situations de bonnes ou de mauvaises, sans laisser de place à un juste milieu.
- Relations intenses et instables : une tendance à idéaliser et à dévaloriser les gens aboutit à des relations tumultueuses
- Crises de rage intenses, inappropriées et incontrôlées
- Image de soi déformée et instable : se sentir fondamentalement imparfait ou sans valeur, conduisant à des changements fréquents d’objectifs, de valeurs et d’identité
- Peur de l’abandon : qu’elle soit réelle ou imaginaire, cette peur les pousse à devenir trop dépendants et collants en recherchant constamment du réconfort et de l’attention.
- Comportements impulsifs : consommation excessive de nourriture, dépenses excessives, conduite imprudente, toxicomanie, actes d’automutilation, etc.
- Dissociation : périodes prolongées de sensations espacées au cours desquelles ils se sentent déconnectés de leurs pensées, de leurs sentiments et de leur environnement [1]
Comprendre ces aspects du trouble borderline peut aider à contextualiser la façon dont une personne atteinte de trouble borderline pense, ressent, se comporte et réagit. C’est la première étape pour créer et entretenir une relation saine avec votre ami.
Avoir un ami atteint d’un trouble de la personnalité limite : impacts sur l’amitié
Chaque relation comporte son propre ensemble de défis, et avoir un ami atteint de trouble borderline n’est pas différent. Voici quelques façons dont notre amitié avec eux peut être affectée :
- Intensité émotionnelle accrue due à l’engagement dans des conversations intenses et des disputes passionnées
- Ne pas pouvoir répondre au besoin constant d’être rassuré peut conduire à des malentendus et à des réactions massives.
- Se sentir confus et blessé, coincé dans un cycle d’idéalisation puis de dévalorisation par eux
- Devoir marcher sur des œufs autour d’eux car ils peuvent avoir du mal à supporter les conflits
- Un comportement incohérent ou imprévisible vous met dans des situations inconfortables, voire dangereuses.
- Se sentir émotionnellement épuisé en raison de la nature déséquilibrée de votre relation [2]
Une personne atteinte de trouble borderline peut ne pas comprendre la réciprocité dans l’amitié. Par conséquent, ils pourraient s’attendre à ce que leurs amis prennent soin d’eux. Cela peut créer un dysfonctionnement dans la relation et éventuellement conduire à l’effondrement de l’amitié. Par conséquent, une personne atteinte de trouble borderline doit rechercher un traitement pour l’aider à mieux réguler ses émotions. Cela peut également les aider à communiquer plus clairement leurs symptômes et leurs difficultés à leurs proches.
Comment soutenir un ami atteint d’un trouble de la personnalité limite
En fonction de la façon dont votre ami vit le trouble borderline, vous pouvez lui proposer différents types et niveaux de soutien, tels que :
- En savoir plus sur le trouble borderline : comprendre ce qu’ils vivent peut vous aider à comprendre leurs difficultés et à réduire la stigmatisation.
- Écoutez-les activement et faites-leur savoir que leurs sentiments sont valables et que vous vous souciez d’eux
- Communiquer clairement et fixer des limites : être clair et concis quant à ce qui est acceptable ou non pour vous dans cette amitié. Ne laisser aucune place à l’ambiguïté pour protéger leur bien-être et le vôtre
- Encourager l’aide professionnelle : sans les mettre sous pression ni les critiquer, aidez-les à rechercher des thérapeutes et des options de traitement dont ils pourraient bénéficier [3]
- Rester calme lorsque des conflits surviennent pour ne pas aggraver une situation intense
- S’engager dans des expériences différentes et amusantes pour offrir une distraction saine pendant qu’ils naviguent à travers des émotions intenses
- Ne pas le prendre personnellement si et quand ils ont besoin de leur espace et de leur temps seul
- Prendre soin de soi et rechercher du soutien pour vous aider à gérer le stress et les défis de votre amitié
Avoir un ami atteint de trouble borderline peut être un exercice d’équilibre entre le soutenir et vos propres besoins. Avec une compréhension plus profonde et de la patience, il est possible d’entretenir une amitié saine.
Comment aider un ami atteint d’un trouble de la personnalité limite qui refuse de suivre un traitement
Il peut être douloureux de voir un ami refuser de recevoir le traitement qu’il mérite pour se sentir mieux. Dans ce cas, il vaudrait peut-être mieux les laisser prendre leur temps pour réagir plutôt que de les forcer. Il peut être utile de reconnaître leur résistance et d’exprimer gentiment votre inquiétude. À tout moment, soyez ouvert et sans jugement. Essayez de comprendre ce qui les inquiète lorsqu’ils recherchent un traitement et offrez-leur un soutien émotionnel et des encouragements. Rappelez-leur que vous êtes là pour eux chaque fois qu’ils décident de demander de l’aide. Demandez-leur de quel autre type d’aide pratique ils estiment avoir besoin pour se sentir mieux. [4] Et enfin, dépassez la culpabilité et le désespoir s’ils ne sont pas encore prêts à recevoir un traitement. N’oubliez pas que vous faites de votre mieux et prenez soin de vous.
En conclusion
La vie avec le trouble borderline est pleine de hauts et de bas, tout comme l’amitié avec une personne qui en souffre. Cependant, il ne doit pas toujours en être ainsi. En comprenant les symptômes du trouble borderline, il devient possible de gérer son impact sur votre amitié. Une personne atteinte de trouble borderline doit reconnaître son état et rechercher du soutien et un traitement pour aller mieux. Ensemble, il est possible de créer une amitié saine et équilibrée. Il y a certaines choses que vous pouvez faire personnellement pour soutenir activement votre ami atteint de trouble borderline, comme valider son expérience et communiquer clairement. Les encourager à obtenir une aide professionnelle est d’une importance primordiale. Parfois, votre ami atteint de trouble borderline n’est peut-être pas prêt à se faire soigner immédiatement. C’est votre chance d’être là pour eux sans les juger ni leur mettre la pression. Il est essentiel de prendre soin de vous lorsque vous soutenez votre ami dans son parcours vers le trouble borderline. Si vous constatez des signes similaires chez vous-même ou chez un proche, vous devez demander l’aide d’un professionnel. L’ application United We Care peut être une ressource utile pour obtenir une assistance adaptée.
Les références:
[1] « Trouble de la personnalité limite », Alliance nationale pour la maladie mentale (NAMI), https://www.nami.org/About-Mental-Illness/Mental-Health-Conditions/Borderline-Personality-Disorder . [Consulté : 25 septembre 2023]. [2] «Amitié avec une personne atteinte d’un trouble de la personnalité limite (TPB)», Thérapie de groupe, https://www.grouporttherapy.com/blog/friend-borderline-personality-disorder . [Consulté : 25 septembre 2023]. [3] Stephanie Capecchi, LCSW, « Comment aider quelqu’un atteint de trouble borderline », Choisir une thérapie, https://www.choosingtherapy.com/how-to-help-someone-with-bpd/ . [Consulté : 25 septembre 2023]. [4] « Aider quelqu’un atteint de trouble borderline », Votre santé à l’esprit, https://www.yourhealthinmind.org/mental-illnesses-disorders/bpd/helping-someone . [Consulté : 25 septembre 2023].
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