Expert du sommeil : découvrez comment utiliser le site Web United We Care pour obtenir une consultation avec un expert du sommeil dès maintenant

Introduction

Le monde d’aujourd’hui évolue à un rythme rapide et regorge de demandes constantes. Dans un tel scénario, la plupart d’entre nous finissent par ignorer ce qui est essentiel au maintien de notre santé et de notre bien-être en général : une bonne nuit de sommeil. Mais saviez-vous qu’il existe un groupe de professionnels dédiés à nous aider à dormir ? On les appelle des experts du sommeil. Cet article vous dira tout ce qu’il y a à savoir sur les experts du sommeil et vous guidera également sur la manière de les contacter via notre plateforme United We Care .

Qui est un expert du sommeil ?

Un expert du sommeil porte plusieurs noms. Certains les appellent des spécialistes du sommeil ; d’autres les appellent des médecins du sommeil. Ces professionnels sont essentiellement des médecins ou des psychologues spécialisés dans le diagnostic, le traitement et la gestion des problèmes liés au sommeil. Les experts du sommeil suivent généralement une formation et un enseignement spécialisés en médecine et troubles du sommeil [1].

Il existe plus de 80 troubles du sommeil et ces troubles peuvent avoir de graves conséquences négatives pour une personne. Les experts du sommeil possèdent une connaissance approfondie de ces troubles ainsi que du cycle veille-sommeil et tentent d’aider les individus à se remettre de leurs problèmes [1] [2].

La première étape du traitement des problèmes liés au sommeil est le diagnostic. Après le diagnostic, les experts créent des plans de traitement individualisés pour leurs patients, où ils peuvent impliquer une combinaison d’approches. Généralement, le traitement comprend des modifications du mode de vie, une thérapie comportementale, des médicaments, une thérapie par pression positive continue (CPAP), une luminothérapie, etc. [2].

Les experts du sommeil visent à donner aux individus des connaissances et des stratégies pour améliorer la qualité de leur sommeil. Ils sensibilisent les individus à l’hygiène du sommeil et fournissent des conseils sur l’optimisation des environnements de sommeil. Une telle éducation et une telle responsabilisation contribuent au bien-être à long terme de la personne.

Quand avez-vous besoin d’un expert du sommeil ?

Un mauvais sommeil peut en effet être dangereux tant pour la personne que pour son environnement. Au niveau individuel, un mauvais sommeil entraîne une réduction des capacités cognitives et motrices ainsi qu’une humeur globalement négative tout au long de la journée. Si le mauvais sommeil est chronique ou à long terme, il augmente également le risque de troubles comme le diabète et les problèmes cardiovasculaires. De plus, puisque votre vigilance mentale est faible, cela augmente le risque d’accidents, ce qui peut être préjudiciable à toutes les personnes se trouvant autour de vous [3].

Lorsque vous constatez que votre sommeil est constamment perturbé, que vous avez une nuit de sommeil faible ou faible ou que vous vous sentez épuisé tout au long de la journée, il est peut-être temps de consulter un expert du sommeil. Certains signes courants de troubles du sommeil comprennent [4] :

• Ronfler bruyamment et se réveiller à cause de cela.
• Avoir les voies respiratoires bloquées pendant le sommeil conduit à avoir le souffle coupé.
• Difficulté à s’endormir, à rester endormi ou à se réveiller une fois endormi.
• Rapports de mouvements pendant le sommeil pouvant ou non entraîner des blessures inexpliquées.
• Un sommeil de mauvaise qualité entraîne un épuisement même pendant la journée.
• Difficulté à se concentrer ou à travailler en raison de la somnolence tout au long de la journée.
• Les problèmes de sommeil ont persisté pendant des mois.

Bien que certains troubles du sommeil soient courants lors de changements ou de stress dans la vie, des troubles du sommeil persistants peuvent être dangereux pour une personne. Vous pouvez également contacter votre médecin généraliste avant de contacter un expert du sommeil si vous avez des doutes sur vos symptômes.

Plus d’informations sur le TDAH et les problèmes de sommeil

Quels sont les avantages d’une consultation avec un expert du sommeil ?

Comme mentionné ci-dessus, les experts du sommeil possèdent des connaissances et une expertise approfondies dans la compréhension des complexités du sommeil. En sollicitant leur aide, vous pourrez mieux comprendre vos problèmes et obtenir un diagnostic et un plan de traitement personnalisé pour résoudre vos problèmes.

Certains avantages de faire appel à un expert du sommeil sont les suivants :

• Évaluation des problèmes de sommeil : Il existe de nombreux problèmes liés au sommeil qui peuvent provenir de votre manque de routine ou d’autres troubles connexes ou même de votre constitution génétique. Les experts du sommeil peuvent évaluer les habitudes de sommeil et découvrir les facteurs contribuant à vos troubles du sommeil.
• Traitement des troubles du sommeil : Les troubles du sommeil tels que l’insomnie et l’apnée du sommeil peuvent entraîner de mauvais résultats pour la santé d’une personne. Si vous pensez souffrir d’un trouble du sommeil ou si vous rencontrez régulièrement des problèmes liés au sommeil, les experts du sommeil sont les personnes les mieux placées pour vous proposer un plan de traitement et une solution appropriés.
• Hygiène du sommeil et éducation : L’hygiène du sommeil fait référence aux pratiques et habitudes qui favorisent un bon sommeil. Les experts peuvent fournir des conseils précieux pour améliorer les environnements de sommeil, établir des routines cohérentes au coucher, gérer le stress et adopter de saines habitudes de sommeil.
• Qualité du sommeil améliorée : Si vous suivez ce que suggèrent les experts du sommeil, cela améliorera considérablement la qualité et la quantité de votre sommeil. Vous pourrez peut-être retrouver votre sommeil optimal.
• Amélioration de la santé et du bien-être : dormir suffisamment est crucial pour une bonne santé, car le sommeil est étroitement lié à notre système immunitaire, à notre bien-être mental, à nos capacités cognitives et à notre santé physique. En consultant des experts du sommeil, vous améliorerez la qualité et la durée du sommeil, ce qui réduira à terme le risque de problèmes de santé comme l’obésité, le diabète et les troubles de santé mentale.

En savoir plus sur le programme Bien-être du sommeil

Comment connecter UWC pour obtenir une consultation avec un expert du sommeil ?

United We Care est une plateforme de santé mentale dédiée au bien-être général des personnes dans le monde entier. Notre mission est de fournir des ressources de santé mentale facilement accessibles aux personnes du monde entier. Après tout, tout le monde mérite une bonne santé mentale.

Nous disposons d’un éventail d’experts qui aident les utilisateurs à résoudre leurs problèmes liés au sommeil. Après avoir utilisé nos services, environ 70 % de nos utilisateurs ont signalé avoir constaté une amélioration de leurs habitudes de sommeil. Vous aussi, vous pouvez utiliser notre plateforme pour améliorer votre sommeil. Pour entrer en contact avec nos experts, vous devez suivre les étapes ci-dessous :

Étape 1 : Visitez le site Web United We Care .

Étape 2 : Cliquez sur Professionnels pour obtenir la liste des experts sur notre site Internet. Vous pouvez rechercher « troubles du sommeil » pour obtenir une liste d’experts qui travaillent sur les problèmes de sommeil.

Étape 3 : Vous pouvez voir la liste et décider de l’expert avec lequel vous souhaitez travailler. Une fois choisi, vous pourrez prendre rendez-vous avec eux.

Une autre façon de communiquer avec nos experts et d’obtenir davantage de connaissances sur vos symptômes est de visiter notre application. Dans notre application, Stella, notre IA générative, écoutera vos problématiques et vous aidera à trouver le bon expert.

Pour ceux d’entre vous qui souhaitent une expérience plus détaillée et en savoir plus sur les problèmes de sommeil, nous proposons des programmes sur les problèmes de sommeil. Vous pouvez envisager de vous inscrire à notre programme Sleep Wellness, où vous obtiendrez les bases du cycle du sommeil et des problèmes liés au sommeil, ou vous pouvez rejoindre notre programme avancé pour les troubles du sommeil, qui est plus détaillé et s’adresse aux troubles du sommeil.

Apprenez-en davantage sur la manière dont les thérapeutes du sommeil contribuent à améliorer les troubles du sommeil.

Conclusion

Vous ne pouvez pas ignorer l’importance d’une bonne nuit de sommeil. Nous nous sommes tous réveillés après une mauvaise nuit avec les yeux gonflés et irrités. Mais lorsque ces problèmes deviennent persistants, non seulement la joie de vivre est perdue, mais cela devient dangereux pour notre santé physique et mentale. Dans de telles situations, il est préférable de consulter des experts du sommeil et de demander une évaluation de vos problèmes de sommeil. Les experts du sommeil aident à diagnostiquer et à traiter les troubles du sommeil et peuvent réduire considérablement vos souffrances liées au sommeil.

La plateforme United We Care héberge une gamme d’experts du sommeil qui peuvent vous aider à résoudre les problèmes auxquels vous êtes confrontés. Alors, si vous ou vos proches rencontrez des problèmes de sommeil, consultez un expert du sommeil ou lisez-en davantage sur la plateforme United We Care . Notre équipe s’engage à fournir les meilleures solutions pour votre santé et votre bien-être.

Les références

1. MJ Berus, « Sleep rx : Quand consulter un spécialiste », WebMD, https://www.webmd.com/sleep-disorders/features/sleep-rx-specialist (consulté le 22 juin 2023).
2. BioExplorer, « Comment devenir médecin du sommeil ? : Types de médecins du sommeil : ce qu’ils font », Bio Explorer, https://www.bioexplorer.net/how-to-become-sleep-doctor.html/ (consulté en juin 2017). 22, 2023).
3. DR Hillman et LC Lack, « Implications sur la santé publique de la perte de sommeil : le fardeau communautaire », Medical Journal of Australia , vol. 199, non. S8, 2013. est ce que je:10.5694/mja13.10620.

S. Watson, « Spécialistes du sommeil : quand en voir un et où les trouver », Healthline, https://www.healthline.com/health/sleep/how-to-choose-a-sleep-specialist (consulté en juin 2017). 22, 2023).