Madre Trabajadora: 7 Secretos Para Superar Los Retos De Ser Madre Trabajadora

Introducción

¿Es usted una madre trabajadora que a menudo se pregunta: ¿Estoy haciendo lo correcto al trabajar y no estar en casa para mis hijos? Si una madre debería trabajar o no siempre ha sido un tema de discusión. Las madres trabajadoras son puestas en el banquillo de los acusados, porque se sienten culpables por no dedicar el tiempo adecuado en casa y no centrarse en el trabajo. Contribuyen al crecimiento económico de la sociedad y, aunque son modelos positivos para sus hijos, tienen que gestionar el tiempo, la culpa y las expectativas de la sociedad. Por lo tanto, la comunidad debe empoderarlos ofreciéndoles acuerdos de trabajo flexibles, empleadores que los apoyen y alentando a sus familiares. A través de este apoyo, pueden demostrar la determinación, la fuerza y la capacidad de las mujeres en nuestra sociedad moderna.

«Hay algo realmente empoderador en decir: «¡Puedo hacerlo todo!». Eso es lo maravilloso de las madres. Puedes porque debes, así que simplemente lo haces». -Kate Winslet [1]

¿Quién es una madre trabajadora?

Una madre trabajadora cumple el doble papel de madre y empleada [2]. A nivel global, el 71% del nuevo empleo perteneció a madres, lo que demuestra que las normas de la sociedad y las demandas económicas están cambiando [3]. Las madres trabajadoras muestran una mejor salud mental e independencia financiera que las madres que no trabajan. Se enfrentan a retos como la gestión del tiempo, las funciones restringidas en el trabajo y la culpa por la atención dividida entre el trabajo y la familia. Algunas estrategias para afrontar y gestionar estos desafíos son buscar acuerdos laborales flexibles, licencias parentales y cuidado infantil confiable [4]. La mayoría de la gente siente que los hijos de madres trabajadoras podrían quedar abandonados. Sin embargo, los estudios muestran que estos niños son más expresivos, muestran un comportamiento independiente y son imparciales respecto de los roles de género [5].

¿Cómo afecta a la familia ser madre trabajadora?

Ser madre trabajadora puede afectar la dinámica familiar de manera drástica [6] [7] [8]:

1. Desarrollo infantil: Los niños siempre necesitan buenos modelos a seguir en sus vidas. Las madres trabajadoras pueden cumplir muy bien con este deber. Los niños tienden a tener mayores logros cognitivos y académicos a medida que están más expuestos en sus vidas.
2. Relaciones entre padres e hijos: los niños nacen con un vínculo único con sus madres. Cuanto más tiempo pasan, más fuerte se fortalece este vínculo. Las madres trabajadoras pueden preocuparse por la calidad de su relación y el vínculo con sus hijos.
3. Roles de género: el papel de una madre trabajadora como empleada puede tener que ver con los roles de género y cómo se divide el trabajo doméstico. El incipiente concepto de ser un “ama de casa” o tener responsabilidades compartidas entre socios puede cambiar esta mentalidad social.
4. Bienestar económico: una madre trabajadora ayuda a crear un segundo ingreso en el hogar que puede ser muy beneficioso para el estilo de vida, la educación y el futuro de los niños y la familia.
5. Estrés como padre:                                                                                                                    Si ve a una madre trabajadora, podrá notar el tipo de presión que sufre. Ellas equilibran diligentemente las responsabilidades laborales y familiares. El estrés que surge de la necesidad de cuidar de todo puede generar conflictos.
6. Ser un modelo a seguir: todos los padres quieren que sus hijos se concentren en su educación y sus carreras. Al tener un buen desempeño personal y profesional, demuestran que son modelos ideales para sus hijos, especialmente para sus hijas.
7. Cambiando la perspectiva de la sociedad: El sistema de creencias tradicional decía que las mujeres deben cuidar de la familia y el hogar. Han desafiado este proceso de pensamiento y ayudado a cambiar la perspectiva de la sociedad. Hoy en día, muchas familias tienen ambos padres contribuyendo económicamente y en casa.

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¿Cómo se ve afectada la salud mental de una madre trabajadora?

Las madres trabajadoras enfrentan muchos desafíos [8] [9]:

1. Gestión del tiempo: Tanto la familia como la profesión requieren tiempo para dedicarlo. Sin embargo, equilibrar los compromisos laborales y familiares puede resultar abrumador. La falta de tiempo puede provocar un aumento del estrés y un posible agotamiento.
2. Conflicto Trabajo-Familia: Con el tiempo, las responsabilidades a nivel personal y profesional aumentan. Hacer malabarismos entre las demandas laborales y familiares puede crear conflictos, lo que repercute negativamente en la satisfacción y el bienestar laboral.
3. Culpabilidad y estrés emocional: la mayoría de las madres trabajadoras no están en casa. Cuidan de su hogar y de sus hijos además de su trabajo. Debido a esto, pueden sentirse culpables por ignorar a sus hijos. Esta angustia emocional puede afectar su salud mental y su bienestar.
4. Estereotipos en el lugar de trabajo: debido a las exigencias de la sociedad de que la mujer de la familia se encargue del hogar, las madres trabajadoras a menudo enfrentan desafíos profesionales, lo que se conoce como la «pena de la maternidad». Los estereotipos y los desafíos del crecimiento profesional pueden provocar mayores niveles de estrés y agotamiento.
5. Disposiciones para el cuidado de los niños: La mitad del problema se resuelve para las madres trabajadoras si se cuida a los niños. Sin embargo, encontrar opciones de cuidado infantil asequibles y accesibles puede ser un desafío que afecte la participación de las mujeres en la fuerza laboral.
6. Apoyo en el Trabajo: Las madres trabajadoras requieren apoyo en el trabajo. La mayoría de las empresas no ofrecen horarios de trabajo flexibles ni licencia parental, lo que puede obstaculizar la capacidad de una madre trabajadora para gestionar eficazmente su trabajo y sus responsabilidades familiares.
7. Patrones de sueño perturbados:                                                                                            Los síntomas de ansiedad y depresión pueden aumentar debido a las alteraciones o la falta de sueño. Al equilibrar las responsabilidades laborales y familiares, las madres trabajadoras han alterado sus patrones de sueño.

¿Cómo puede una madre trabajadora encontrar el equilibrio entre vida personal y laboral?

Si bien tener un equilibrio entre la vida personal y laboral es fundamental para todas las personas , para las madres trabajadoras se convierte en un punto de suma importancia [10]:

1. Flexibilidad laboral: las madres trabajadoras se benefician significativamente de situaciones de trabajo desde casa o de horarios de trabajo flexibles. La flexibilidad puede conducir a una mayor satisfacción entre el trabajo y la vida personal, una reducción del conflicto entre el trabajo y la familia y un mayor equilibrio entre el trabajo y la vida personal.
2. Apoyo en el trabajo: Las licencias remuneradas, las instalaciones de cuidado infantil en el lugar y la provisión de salas de lactancia pueden ayudar a crear un entorno de apoyo para las madres trabajadoras, brindando un equilibrio entre la vida laboral y personal y la satisfacción laboral.
3. Gestión del tiempo: Hacer malabarismos con varias cosas en un tiempo limitado puede provocar estrés en las madres trabajadoras. Las madres trabajadoras pueden tomar la iniciativa de aprender técnicas eficaces de gestión del tiempo, como listas de tareas pendientes, bloques de tiempo y establecimiento de prioridades.
4. Establecer límites: Mantener un equilibrio entre la vida laboral y la vida personal no es fácil. Aprender a establecer límites y decir no puede empoderar a las madres trabajadoras y aumentar su satisfacción con la vida.
5. Buscando apoyo: Todo el mundo necesita un sistema de apoyo en sus vidas. Las madres trabajadoras pueden encontrar sistemas de apoyo en los ancianos de la familia, en las ayudas domésticas o en las guarderías de su entorno.
6. Relajación: las madres trabajadoras a menudo ignoran tomarse tiempo para el cuidado personal mientras administran su hogar y su trabajo. Para evitar el estrés y el burnout, deben incluir técnicas de autocuidado como ejercicio, mindfulness, hobbies o simplemente no hacer nada en su rutina diaria.
7. Tener conversaciones abiertas: las madres trabajadoras deben aprender a comunicar sus puntos de vista y problemas abiertamente con compasión. La comunicación abierta sobre sus desafíos ayudará a crear entornos laborales y familiares que los apoyen.

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Conclusión

Las madres trabajadoras equilibran las responsabilidades de ser madre, esposa y mujer trabajadora. A pesar de sus desafíos en la gestión de la vida laboral y familiar, muestran la capacidad de recuperarse de los desafíos, la dedicación y la fortaleza. Las madres trabajadoras impactan positivamente la economía e inspiran a las generaciones futuras. Pueden encontrar un equilibrio satisfactorio entre la vida laboral y personal con acceso a políticas laborales de apoyo, acuerdos flexibles y redes sociales. Las mujeres pueden prosperar en sus actividades personales y profesionales cuando se reconoce y valora su papel como cuidadoras y profesionales. Si es una madre trabajadora que busca un equilibrio entre el trabajo y la vida personal, puede comunicarse con nuestros consejeros expertos o explorar más contenido en United We Care . En United We Care, un equipo de expertos en bienestar y salud mental lo guiarán con los mejores métodos para lograr el bienestar.

Referencias

[1] “Mamá que trabaja desde casa”, EL RECURSO DE CORREDOR. https://www.tbrins.com/work-at-home-mom.html [2] “Madres trabajadoras: promedio, definición, descripción, problemas comunes”, Madres trabajadoras: promedio, definición, descripción, problemas comunes. http://www.healthofchildren.com/UZ/Working-Mothers.html#google_vignette [3] “Working Parents (Quick Take)”, Catalyst, 4 de mayo de 2022. https://www.catalyst.org/research/ padres-trabajadores/ [4] FM Sahu y S. Rath, “Autoeficacia y bienestar en mujeres trabajadoras y no trabajadoras: el papel moderador de la participación”, Psicología y sociedades en desarrollo, vol. 15, núm. 2, págs. 187–200, septiembre de 2003, doi: 10.1177/097133360301500205. [5] M. Borrell-Porta, V. Contreras y J. Costa-Font, «¿Es el empleo durante la maternidad una ‘experiencia de cambio de valores’?», Avances en la investigación del curso de vida, vol. 56, pág. 100528, junio de 2023, doi: 10.1016/j.alcr.2023.100528. [6] D. Gold y D. Andrés, “Comparaciones de desarrollo entre niños de diez años con madres empleadas y no empleadas”, Desarrollo infantil, vol. 49, núm. 1, pág. 75, marzo de 1978, doi: 10.2307/1128595. [7] S. Sümer, J. Smithson, M. das Dores Guerreiro y L. Granlund, “Convertirse en madres trabajadoras: conciliar el trabajo y la familia en tres lugares de trabajo particulares en Noruega, el Reino Unido y Portugal”, Comunidad, trabajo y familia. , vol. 11, núm. 4, págs. 365–384, noviembre de 2008, doi: 10.1080/13668800802361815. [8] M. Verma et al., “Desafíos y problemas de las mujeres trabajadoras en el siglo XXI”, ECS Transactions, vol. 107, núm. 1, págs. 10333–10343, abril de 2022, doi: 10.1149/10701.10333ecst. [9] M. Biernat y CB Wortman, “Reparto de responsabilidades domésticas entre mujeres empleadas profesionalmente y sus maridos.” Revista de Personalidad y Psicología Social, vol. 60, núm. 6, págs. 844–860, 1991, doi: 10.1037/0022-3514.60.6.844. [10] “Equilibrio entre la vida personal y laboral entre las mujeres trabajadoras del sector privado: el impacto de las políticas favorables a la familia”, neuroquantology, vol. 20, núm. 8 de septiembre de 2022, doi: 10.48047/neuro.20.08.nq44738.

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