Amigo con trastorno límite de la personalidad: 8 formas importantes de apoyar a tu amigo - United We Care

Introducción

Imagínate esto: estás navegando en el océano de la vida, siendo tus emociones los maremotos. En un momento estás cabalgando sobre las olas y al siguiente, te arrojan bajo el agua. Haces un esfuerzo por volver a levantarte, sólo para que la ola te noquee al poco tiempo. La vida con el trastorno límite de la personalidad (TLP) puede parecer similar: siempre estás al límite. Una persona con TLP lucha por regular sus emociones, actúa de manera impulsiva e irracional y tiene una autoimagen inestable que afecta sus relaciones. Navegar por una amistad con una persona con TLP puede resultar angustioso. Por un lado, ves sufrir a un ser querido y, por otro, necesitas protegerte de la dinámica de desequilibrio.

Señales de que tu amigo tiene un trastorno límite de la personalidad

Cuando estás cerca de alguien, su nivel de bienestar puede afectar el tipo de relación que tienes con esa persona. Esto significa que si su amigo sufre de TLP, esto puede plantearle algunos desafíos, como tensión constante, confusión o impotencia. Si bien el TLP no siempre es fácil de reconocer, estar atento a estos signos en tu amigo puede ayudarte a navegar mejor la relación:

Cambiar entre extremos: etiquetar personas, cosas o situaciones como buenas o malas, sin dejar lugar a un término medio.
Relaciones intensas e inestables: un patrón de idealización y devaluación de las personas da como resultado relaciones tumultuosas
Ataques de ira intensos, inapropiados y descontrolados.
Autoimagen distorsionada e inestable: sentirse fundamentalmente defectuoso o inútil, lo que lleva a cambios frecuentes en objetivos, valores e identidad.
Miedo al abandono: ya sea real o imaginario, este miedo los empuja a volverse demasiado dependientes y pegajosos, buscando constantemente tranquilidad y atención.
Comportamiento impulsivo: atracones, gastos excesivos, conducción imprudente, abuso de sustancias, acciones de autolesión, etc.
Disociación: Períodos prolongados de sensación de separación en los que se sienten desconectados de sus pensamientos, sentimientos y entorno [1]

Comprender estos aspectos del TLP puede ayudar a contextualizar la forma en que una persona con TLP piensa, siente, se comporta y reacciona. Es el primer paso para crear y mantener una relación sana con tu amigo.

Tener un amigo con trastorno límite de la personalidad: Impactos en la amistad

Cada relación conlleva sus propios desafíos y tener un amigo con TLP no es diferente. Algunas formas en que nuestra amistad con ellos puede verse afectada son:

Mayor intensidad emocional al participar en conversaciones intensas y discusiones acaloradas.
No poder satisfacer la necesidad constante de tranquilidad puede provocar malentendidos y reacciones masivas.
Sentirse confundido e hiriente, atrapado en un ciclo de ser idealizado y luego devaluado por ellos.
Tener que caminar con cautela a su alrededor, ya que puede tener dificultades para soportar los conflictos.
El comportamiento inconsistente o impredecible lo pone en situaciones incómodas o incluso peligrosas.
Sentirse emocionalmente agotado debido a la naturaleza desequilibrada de su relación [2]

Una persona con TLP puede carecer de comprensión de la reciprocidad en la amistad. Por lo tanto, podrían esperar que sus amigos los cuidaran. Esto puede crear disfunción en la relación y eventualmente conducir al colapso de la amistad. Por lo tanto, una persona con TLP necesita buscar tratamiento que le ayude a regular mejor sus emociones. Esto también puede ayudarles a comunicar sus síntomas y luchas con mayor claridad a sus seres queridos.

Cómo apoyar a un amigo con trastorno límite de la personalidad

Dependiendo de cómo su amigo experimente el TLP, puede ofrecer diferentes tipos y niveles de apoyo, como:

Aprender sobre el TLP: comprender por lo que están pasando puede ayudarle a sentir empatía con sus luchas y reducir el estigma
Escuchar activamente y hacerles saber que sus sentimientos son válidos y que usted se preocupa por ellos.
Comunicarse con claridad y establecer límites: ser claro y conciso en cuanto a lo que está bien y lo que no está bien para usted en esta amistad. No dejar lugar a la ambigüedad para proteger su bienestar y el suyo
Fomentar la ayuda profesional: sin presionarlos ni criticarlos, ayúdelos a buscar terapeutas y opciones de tratamiento de las que puedan beneficiarse [3]
Mantener la calma cuando surgen conflictos para no agravar una situación intensa
Participar en experiencias diferentes y divertidas para ofrecer una distracción saludable mientras navegan por emociones intensas.
No tomarlo como algo personal si necesitan su espacio y tiempo a solas.
Practicar el cuidado personal y buscar apoyo para ayudar a manejar el estrés y los desafíos en su amistad.

Tener un amigo con TLP puede ser un acto de equilibrio entre apoyarlo y sus propias necesidades. Con una comprensión más profunda y paciencia, es posible mantener una amistad sana.

Cómo ayudar a un amigo con trastorno límite de la personalidad que se niega a seguir el tratamiento

Puede ser doloroso ver a un amigo negarse a recibir el tratamiento que merece para sentirse mejor. En este caso, puede ser mejor dejarles que se tomen su tiempo para recuperarse en lugar de obligarlos. Puede ser útil reconocer su resistencia y expresar amablemente su preocupación. En todo momento, sea abierto y sin prejuicios. Trate de comprender qué les preocupa a la hora de buscar tratamiento y ofrézcales apoyo emocional y aliento. Recuérdeles que usted está ahí para ayudarlos cuando decidan buscar ayuda. Pregúnteles qué otro tipo de ayuda práctica creen que necesitan para sentirse mejor. [4] Y, por último, supere la culpa y la desesperación si aún no está listo para recibir tratamiento. Recuerde, está haciendo lo mejor que puede y cuídese.

En conclusión

La vida con TLP está llena de altibajos, al igual que la amistad con una persona que lo padece. Sin embargo, no siempre tiene por qué ser así. Al comprender los síntomas del TLP, es posible gestionar su impacto en la amistad. Una persona con TLP necesita reconocer su condición y buscar apoyo y tratamiento para mejorar. Juntos es posible crear una amistad sana y equilibrada. Hay algunas cosas que puede hacer personalmente para apoyar activamente a su amigo con TLP, como validar su experiencia y comunicarse con claridad. Animarlos a buscar ayuda profesional es de suma importancia. A veces, es posible que su amigo con TLP no esté preparado para buscar tratamiento de inmediato. Esta es tu oportunidad de estar ahí para ellos sin juzgarlos ni presionarlos. Es fundamental que se cuide mientras apoya a su amigo en su viaje por el TLP. Si encuentra signos similares en usted o en un ser querido, debe buscar ayuda profesional. La aplicación United We Care puede ser un recurso útil para obtener la asistencia adecuada.

Referencias:

[1] «Trastorno límite de la personalidad», Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales (NAMI), https://www.nami.org/About-Mental-Illness/Mental-Health-Conditions/Borderline-Personality-Disorder . [Consulta: 25 de septiembre de 2023]. [2] «Amistad con alguien con trastorno límite de la personalidad (TLP)», Terapia de grupo, https://www.grouporttherapy.com/blog/friend-borderline-personality-disorder . [Consulta: 25 de septiembre de 2023]. [3] Stephanie Capecchi, LCSW, «Cómo ayudar a alguien con TLP», Elección de la terapia, https://www.choosingtherapy.com/how-to-help-someone-with-bpd/ . [Consulta: 25 de septiembre de 2023]. [4] «Ayudando a alguien con TLP», Tu salud en mente, https://www.yourhealthinmind.org/mental-illnesses-disorders/bpd/helping-someone . [Consulta: 25 de septiembre de 2023].