Experto en sueño: descubra cómo utilizar el sitio web de United We Care para obtener una consulta con un experto en sueño ahora mismo

Introducción

El mundo actual avanza rápidamente y está lleno de exigencias constantes. En tal escenario, la mayoría de nosotros terminamos ignorando justo lo que es esencial para mantener nuestra salud y bienestar general: dormir bien por la noche. ¿Pero sabías que existe un grupo de profesionales dedicados a ayudarnos a dormir? Se les llama expertos en sueño. Este artículo le dirá todo lo que necesita saber sobre los expertos en sueño y también le guiará sobre cómo puede contactarlos con nuestra plataforma United We Care .

¿Quién es un experto en sueño?

Un experto en sueño tiene muchos nombres. Algunos los llaman especialistas del sueño; otros los llaman médicos del sueño. Básicamente, estos profesionales son médicos o psicólogos que se especializan en diagnosticar, tratar y gestionar problemas relacionados con el sueño. Los expertos en sueño suelen recibir formación y educación especializada en medicina y trastornos del sueño [1].

Existen más de 80 trastornos del sueño y estos trastornos pueden tener graves consecuencias negativas para una persona. Los expertos en sueño poseen un amplio conocimiento de estos trastornos, así como del ciclo de sueño-vigilia, y tratan de ayudar a las personas a recuperarse de sus problemas [1] [2].

El primer paso en el tratamiento de los problemas relacionados con el sueño es el diagnóstico. Después del diagnóstico, los expertos crean planes de tratamiento individualizados para sus pacientes que pueden implicar una combinación de enfoques. Por lo general, el tratamiento incluye modificaciones en el estilo de vida, terapia conductual, medicación, terapia de presión positiva continua en las vías respiratorias (CPAP), fototerapia, etc.

Los expertos en sueño tienen como objetivo capacitar a las personas con conocimientos y estrategias para mejorar la calidad de su sueño. Educan a las personas sobre la higiene del sueño y brindan orientación sobre cómo optimizar los entornos de sueño. Dicha educación y empoderamiento contribuyen al bienestar a largo plazo de la persona.

¿Cuándo necesita un experto en sueño?

De hecho, dormir mal puede ser peligroso tanto para la persona como para su entorno. A nivel individual, dormir mal da como resultado una reducción cognitiva y motora, así como un estado de ánimo negativo general durante todo el día. Si la falta de sueño es crónica o prolongada, también aumenta el riesgo de sufrir trastornos como diabetes y problemas cardiovasculares. No solo eso, dado que su estado de alerta mental es bajo, aumenta el riesgo de accidentes, lo que puede ser perjudicial para todos los que se encuentran a su alrededor [3].

Cuando nota que su sueño se perturba constantemente, tiene una noche de sueño ligero o deficiente o se siente agotado durante el día, puede ser el momento de consultar a un experto en sueño. Algunos signos comunes de problemas de sueño alterados incluyen [4]:

• Roncando fuerte y despertándose a causa de ello.
• Tener las vías respiratorias bloqueadas durante el sueño provoca falta de aire.
• Dificultad para conciliar el sueño, permanecer dormido o despertarse una vez ya dormido.
• Informes de movimiento durante el sueño que pueden provocar o no lesiones inexplicables.
• Tener una mala calidad del sueño provoca agotamiento incluso durante el día.
• Dificultad para concentrarse o trabajar debido a somnolencia durante el día.
• Los problemas para dormir persistieron durante meses.

Si bien algunos trastornos del sueño son comunes cuando se experimentan cambios o estrés en la vida, los trastornos persistentes del sueño pueden ser peligrosos para una persona. También puedes contactar con tu médico de cabecera antes de contactar con un experto en sueño si tienes dudas sobre tus síntomas.

Más información sobre:TDAH y problemas del sueño

¿Cuáles son los beneficios de consultar con un experto en sueño?

Como se mencionó anteriormente, los expertos en sueño poseen un conocimiento y una experiencia profundos para comprender las complejidades del sueño. Al buscar su ayuda, podrá comprender mejor sus problemas y obtener un diagnóstico y un plan de tratamiento personalizado para abordarlos.

Algunos beneficios de acudir a un experto en sueño incluyen los siguientes:

• Evaluación de los problemas del sueño: existen numerosos problemas relacionados con el sueño que pueden deberse a la falta de una rutina u otros trastornos relacionados o incluso a su composición genética. Los expertos en sueño pueden evaluar los patrones de sueño y descubrir factores que contribuyen a sus alteraciones del sueño.
• Tratamiento de los trastornos del sueño: los trastornos del sueño, como el insomnio y la apnea del sueño, pueden provocar malos resultados de salud para una persona. Si sospecha que está luchando contra un trastorno del sueño o tiene constantemente problemas relacionados con el sueño, los expertos en sueño son las mejores personas para brindarle un plan de tratamiento y una solución adecuados.
• Higiene y educación del sueño: La higiene del sueño se refiere a prácticas y hábitos que promueven un buen sueño. Los expertos pueden brindar orientación invaluable sobre cómo mejorar los entornos para dormir, establecer rutinas consistentes a la hora de acostarse, controlar el estrés y adoptar hábitos de sueño saludables.
• Calidad de sueño mejorada: si sigue lo que sugieren los expertos en sueño, mejorará significativamente la calidad y cantidad de su sueño. Es posible que puedas volver a tu sueño óptimo.
• Mejora de la salud y el bienestar: Dormir lo suficiente es crucial para una buena salud, ya que el sueño está estrechamente relacionado con nuestro sistema inmunológico, bienestar mental, capacidades cognitivas y salud física. Al consultar a expertos en sueño, mejorará la calidad y duración del sueño, lo que eventualmente reducirá el riesgo de problemas de salud como obesidad, diabetes y trastornos de salud mental.

Lea más sobre el Programa de Bienestar del Sueño

¿Cómo se conecta UWC para obtener una consulta con un experto en sueño?

United We Care es una plataforma de salud mental dedicada al bienestar general de las personas en todo el mundo. Nuestra misión es proporcionar recursos de salud mental de fácil acceso a personas de todo el mundo. Después de todo, todo el mundo merece una buena salud mental.

Contamos con una variedad de expertos que ayudan a los usuarios con sus problemas relacionados con el sueño. Después de utilizar nuestros servicios, aproximadamente el 70% de nuestros usuarios informaron haber experimentado mejores patrones de sueño. Tú también puedes utilizar nuestra plataforma para mejorar tu sueño. Para conectarse con nuestros expertos, debe seguir los pasos a continuación:

Paso 1: Visite el sitio web de United We Care .

Paso 2: Haga clic en Profesionales para obtener la lista de expertos de nuestro sitio web. Puede buscar «trastornos del sueño» para obtener una lista de expertos que trabajan en problemas del sueño.

Paso 3: Puedes ver la lista y decidir con qué experto deseas trabajar. Una vez elegido, podrás reservar una cita con ellos.

Otra forma de conectarse con nuestros expertos y también obtener más conocimientos sobre sus síntomas es visitar nuestra aplicación. En nuestra aplicación, Stella, nuestra IA generativa, escuchará tus problemas y te ayudará a encontrar al experto adecuado.

Para aquellos de ustedes que quieran una experiencia más detallada y quieran aprender más sobre los problemas del sueño, ofrecemos programas sobre problemas del sueño. Puede considerar inscribirse en nuestro programa Bienestar del sueño, donde obtendrá los conceptos básicos del ciclo del sueño y cuestiones relacionadas con el sueño, o puede unirse a nuestro Programa avanzado para trastornos del sueño, que es más detallado y atiende a los trastornos del sueño.

Lea más sobre cómo los terapeutas del sueño ayudan a mejorar los trastornos del sueño.

Conclusión

No se puede descartar la importancia de dormir bien por la noche. Todos nos hemos despertado después de una mala noche con los ojos hinchados e irritación. Pero cuando estos problemas se vuelven constantes, no sólo se pierde el entusiasmo por la vida, sino que se vuelve peligroso para nuestra salud física y mental. En tales situaciones, lo mejor es visitar a expertos en sueño y solicitar una evaluación de sus problemas de sueño. Los expertos en sueño ayudan a diagnosticar y tratar los trastornos del sueño y pueden reducir significativamente el sufrimiento relacionado con el sueño.

La plataforma United We Care alberga una variedad de expertos en sueño que pueden ayudarlo con los problemas que enfrenta. Entonces, si usted o sus seres queridos tienen problemas para dormir, consulte a un experto en sueño o lea más al respecto en la plataforma United We Care . Nuestro equipo está comprometido a brindar las mejores soluciones para su salud y bienestar.

Referencias

1. MJ Berus, “Sleep rx: When to see a Specialist”, WebMD, https://www.webmd.com/sleep-disorders/features/sleep-rx-specialist (consultado el 22 de junio de 2023).
2. BioExplorer, “¿Cómo convertirse en un médico del sueño?: Tipos de médicos del sueño: qué hacen”, Bio Explorer, https://www.bioexplorer.net/how-to-become-sleep-doctor.html/ (consultado en junio de 2015). 22, 2023).
3. DR Hillman y LC Lack, “Implicaciones para la salud pública de la pérdida de sueño: la carga comunitaria”, Medical Journal of Australia , vol. 199, núm. T8, 2013. doi:10.5694/mja13.10620

S. Watson, “Especialistas en sueño: cuándo ver a uno y dónde encontrarlos”, Healthline, https://www.healthline.com/health/sleep/how-to-choose-a-sleep-specialist (consultado en junio de 2015). 22, 2023).