”
মানসিক স্বাস্থ্যের চিকিৎসার আশেপাশের সামাজিক কলঙ্ক মানুষের যথাযথ মনস্তাত্ত্বিক যত্ন গ্রহণ থেকে দূরে সরে যাওয়ার একটি প্রাথমিক কারণ। সেন্টার ফর অ্যাডিকশন অ্যান্ড মেন্টাল হেলথের মতে, মানসিক রোগে আক্রান্ত কানাডিয়ানদের মধ্যে মাত্র অর্ধেকই পর্যাপ্ত যত্ন পেয়েছেন। এছাড়াও, এটি অনুমান করা হয় যে মানসিক স্বাস্থ্য ব্যাধি দ্বারা আক্রান্ত প্রায় 75% শিশু তাদের প্রয়োজনীয় চিকিত্সা এবং যত্ন পায় না। আসক্তি কাটিয়ে উঠতে, ট্রিগার পয়েন্টগুলি পরিচালনা করতে, আবেগ থেকে মুক্তি দিতে, মানসিক এবং মানসিক চ্যালেঞ্জগুলি মোকাবেলা করার কৌশলগুলি শিখতে এবং জীবনের প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করতে সাইকোথেরাপি চিকিত্সা গুরুত্বপূর্ণ।
Our Wellness Programs
কানাডায় সাশ্রয়ী মূল্যের থেরাপি
একজন মনোবিজ্ঞানী মনস্তাত্ত্বিক সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে পারেন। এগুলি সমস্ত বয়সের লোকেদের সুখী, আরও উত্পাদনশীল এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে সহায়তা করে। উপরন্তু, একটি সাইকোথেরাপি চিকিৎসা হল একজন রোগী বা একজন ব্যক্তি এবং সাইকোথেরাপিস্টের মধ্যে সহযোগিতা। এইভাবে, একজন সাইকোথেরাপিস্ট আপনাকে ভবিষ্যতে যে কোনো মানসিক এবং মানসিক চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করার দক্ষতা শিখতে সাহায্য করবে।
Looking for services related to this subject? Get in touch with these experts today!!
Experts
Banani Das Dhar
India
Wellness Expert
Experience: 7 years
Devika Gupta
India
Wellness Expert
Experience: 4 years
Trupti Rakesh valotia
India
Wellness Expert
Experience: 3 years
Sarvjeet Kumar Yadav
India
Wellness Expert
Experience: 15 years
Shubham Baliyan
India
Wellness Expert
Experience: 2 years
ভূমিকা
সাশ্রয়ী মূল্যের মানসিক স্বাস্থ্য থেরাপি অ্যাক্সেস করা একটি গুরুত্বপূর্ণ কাজ। ঠান্ডা, ভাইরাল ফ্লু ইত্যাদির মতো সাধারণ অসুস্থতার বিপরীতে, মানসিক অবস্থা যেমন বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ নিরাময় হতে সময় নিতে পারে। থেরাপি খরচ প্রধান উদ্বেগ এক; যাইহোক, শহর বা কাছাকাছি ইনস্টিটিউটে বসবাসকারী রোগীরা কম খরচে সাইকোথেরাপি কাউন্সেলিং পেতে পারেন।
কানাডিয়ান মেন্টাল হেলথ অ্যাসোসিয়েশনের মতে, কানাডার প্রতি 5 জনের মধ্যে 1 জন প্রতি বছর বিষণ্নতা, উদ্বেগ ইত্যাদির মতো মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা অনুভব করে। এই রোগীদের তাদের সম্পর্কের সমস্যা, প্রিয়জনের মৃত্যু, মানসিক চাপ বা পদার্থের অপব্যবহার মোকাবেলা করার জন্য সাহায্যের প্রয়োজন। এইভাবে, যখন আপনি একটি বড় সারি সহ পাবলিক থেরাপি বেছে নেওয়া এবং ব্যয়বহুল থেরাপিতে দ্রুত অ্যাক্সেস পাওয়ার মধ্যে আটকে থাকেন, তখন সাইকোথেরাপি কাউন্সেলিং একটি সাশ্রয়ী মূল্যের বিকল্প যা রোগী এবং মনোবিজ্ঞানীকে একটি সহায়ক পরিবেশ প্রদান করে। সাইকোথেরাপি আপনাকে নার্ভাসনেস কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে পারে, কারণ মনোবিজ্ঞানীরা হলেন প্রশিক্ষিত পেশাদার যাদের মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা নির্ণয়, মূল্যায়ন এবং চিকিৎসায় দক্ষতা রয়েছে। আসক্তি এবং মানসিক স্বাস্থ্য কেন্দ্র পর্যবেক্ষণ করেছে যে অনেক কানাডিয়ান নাগরিক এখনও তাদের প্রয়োজনীয় যত্ন পান না।
কেন থেরাপি গুরুত্বপূর্ণ?
সাইকোথেরাপিকে টক থেরাপিও বলা হয় এবং এটি অনেক ব্যক্তিকে তাদের অতীত থেকে ব্যথা কাটিয়ে উঠতে এবং নির্দিষ্ট কৌশল ব্যবহার করে ভবিষ্যতে এটি মোকাবেলা করতে সহায়তা করেছে। একটি সাইকোথেরাপি চিকিৎসা একজন ব্যক্তিকে জীবনের লক্ষ্য এবং তাদের লক্ষ্য নির্ধারণ করতেও সাহায্য করবে। একটি সাইকোথেরাপি চিকিৎসা বা কাউন্সেলিং হল অনেক মনস্তাত্ত্বিক সমস্যা যেমন বিষণ্নতা, ক্রমাগত উদ্বেগ ইত্যাদির জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ চিকিৎসা পদ্ধতি। বিষণ্ণতায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের সাধারণত কম আত্মসম্মানবোধ, কম মনোযোগ, এবং কার্যকলাপ এবং মানুষের প্রতি আগ্রহের অভাব থাকে। উদ্বেগে ভুগছেন এমন লোকেরা সর্বদা উদ্বিগ্ন থাকে এবং একটি পরিস্থিতি বা বস্তুকে ভয় পায়। এইভাবে, সাইকোথেরাপি কাউন্সেলিং মানুষ বা ব্যক্তিদের এই মানসিক এবং মানসিক সমস্যাগুলি পরিচালনা এবং কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে পারে।
থেরাপির সুবিধা
সাইকোথেরাপি চিকিৎসার জন্য বেছে নেওয়া লোকেরা সাইকোথেরাপিস্টের সাথে তাদের আবেগ ভাগ করে নেয়, যিনি এই বিষয়ে একটি নতুন দৃষ্টিভঙ্গি প্রদান করেন। এই পেশাদাররা ব্যক্তির আবেগ, মেজাজ এবং আচরণ সম্পর্কে একটি নতুন দৃষ্টিভঙ্গি দেয় এবং তাদের নিজেদের আবেগগুলি আরও ভালভাবে বুঝতে সহায়তা করে। একজন থেরাপিস্ট রোগীদের আবেগ ভালোভাবে প্রকাশ করতে এবং সম্পর্ক, আত্মসম্মান এবং আত্মবিশ্বাসকে উন্নীত করতে সাহায্য করার জন্য তাদের যোগাযোগের দক্ষতাও শেখাবেন। সাইকোথেরাপি চিকিৎসার কিছু সুবিধা নিম্নরূপ:
- বিষণ্নতা কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করে – একটি সাইকোথেরাপি চিকিৎসা একজন ব্যক্তিকে বিষণ্নতা কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করে কারণ এটি সবচেয়ে সাধারণ মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থাগুলির মধ্যে একটি। চিকিত্সা সাধারণত মানসিক সমর্থন এবং অন্য ব্যক্তির উপর নির্ভর করে। একটি সাইকোথেরাপি চিকিত্সা ব্যক্তিদের একটি বিষণ্নতাজনিত ব্যাধি, ঋতুগত অনুভূতিজনিত ব্যাধি এবং ডিসথিমিয়া কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করে।
- উদ্বেগ কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করে- দুশ্চিন্তা মাঝে মাঝে মানসিক চাপ থেকে আলাদা। উদ্বেগে ভুগছেন এমন লোকেরা প্রায়শই নিজেকে সব সময় প্রান্তে খুঁজে পায়। এমন আসন্ন পরিস্থিতি না থাকলেও ভয়ানক কিছু ঘটবে বলে মনে করেন তারা। ক্লিনিকাল উদ্বেগ একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা। কিছু ধরণের উদ্বেগ যা সাইকোথেরাপি চিকিত্সার মাধ্যমে চিকিত্সা করা যেতে পারে তা হল সামাজিক উদ্বেগ, ফোবিয়াস, তীব্র উদ্বেগ এবং নির্বাচনী মিউটিজম।
- বাধ্যতামূলক ব্যাধি কাটিয়ে উঠুন – অনেক লোক প্রায়শই তাদের আবেশের কারণে সৃষ্ট মানসিক চাপ কাটিয়ে উঠতে বাধ্যতামূলক কর্মের উপর জোর দেয়। একজন মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধি, হোর্ডিং, ট্রাইকোটিলোম্যানিয়া ইত্যাদির চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারেন। পেশাদার রোগীকে এই ধরনের বাধ্যবাধকতা মোকাবেলা করার জন্য উত্পাদনশীল বিকল্প সরবরাহ করবে এবং ব্যক্তিদের মানসিক চাপের চক্র ভাঙতে সহায়তা করবে।
- কার্যকরভাবে যোগাযোগ করুন – একটি সাইকোথেরাপি চিকিৎসা রোগীদের অন্যদের সাথে তাদের সম্পর্ক উন্নত করতেও সাহায্য করবে। এই পেশাদাররা লোকেদের অন্যদের কাছে খোলা রাখতে এবং কার্যকরভাবে যোগাযোগ করতে সহায়তা করে। সম্পর্কের বিষয়ে একজন ব্যক্তির দৃষ্টিভঙ্গি এবং এই সম্পর্কগুলি থেকে উদ্ভূত সমস্যাগুলি বোঝার জন্য লোকেরা একটি চিকিত্সার বিকল্প হিসাবে সাইকোথেরাপি ব্যবহার করে। সাইকোথেরাপি কাউন্সেলিং যে ধরনের সম্পর্কের ক্ষেত্রে সাহায্য করতে পারে তার মধ্যে কিছু হল ফ্যামিলি থেরাপি এবং ম্যারেজ কাউন্সেলিং।
- মানসিক চ্যালেঞ্জগুলি কাটিয়ে উঠুন – প্রত্যেক ব্যক্তিই মানসিক চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হয় এবং সাইকোথেরাপি কাউন্সেলিং এই ধরনের অভিজ্ঞতাগুলি কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে পারে। মানুষ যদি সোচ্চার হয় এবং তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে আগ্রহী হয়, তাহলে তারা ভবিষ্যতে বড় ধরনের মানসিক ও মানসিক সমস্যা প্রতিরোধ করতে পারে। এইভাবে, থেরাপি একজন ব্যক্তিকে জীবনের মান উন্নত করতে এবং মানসিক অসুস্থতার প্রভাব দূর করতে সাহায্য করতে পারে।
থেরাপি খরচ
মানসিক স্বাস্থ্যের চিকিৎসার ক্ষেত্রে খরচ অন্যতম প্রধান বাধা হিসেবে বিবেচিত হয়। সাশ্রয়ী মূল্যের যত্ন আইন এবং অন্যান্য অনুকূল নিয়ন্ত্রক সংস্কার প্রবর্তনের পরে, মানসিক এবং আচরণগত স্বাস্থ্য পরিষেবাগুলিতে অ্যাক্সেসের উন্নতি হয়েছে। একজন মানসিক স্বাস্থ্য রোগীর একজন পেশাদারের সাথে প্রায় 5 – 10টি সেশন প্রয়োজন। থেরাপির গড় খরচ প্রতি সেশনে প্রায় USD 100 – USD 200। থেরাপির খরচকে প্রভাবিত করে এমন কিছু কারণ হল:
- থেরাপিস্টের খরচ (থেরাপিস্টের ফি) – উচ্চ প্রশিক্ষিত থেরাপিস্ট প্রতি সেশনে বেশি চার্জ করে।
- থেরাপির অবস্থান – বড় মেট্রোপলিটন শহরে নিযুক্ত থেরাপিস্টরা সাধারণত বেশি চার্জ নেয়।
- বীমা কভারেজ – যাদের বীমা কভারেজ রয়েছে তাদের অন্যদের থেকে কম চার্জ করা হবে।
- থেরাপি সেশনের দৈর্ঘ্য – থেরাপি সেশনের দৈর্ঘ্য থেরাপির খরচকে প্রভাবিত করে।
- বিশেষীকরণ – একজন থেরাপিস্টের খরচ বেশি হয় যখন তিনি চ্যালেঞ্জিং অবস্থার রোগীদের চিকিৎসায় বিশেষজ্ঞ হন।
স্বাস্থ্যসেবা বীমা কভার থেরাপি কি?
উদ্বেগ, বিষণ্ণতা, মেজাজ পরিবর্তন ইত্যাদির মতো মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যায় ভুগছেন এমন লোকের সংখ্যা বৃদ্ধির সাথে, এই ধরনের মানসিক সংকট কাটিয়ে উঠতে পেশাদার সাহায্যের জন্য লোকেদের সংখ্যা একইভাবে বৃদ্ধি পাচ্ছে। যদি একটি স্বাস্থ্য রক্ষণাবেক্ষণ সংস্থা বা অন্য কোনো পরিচালিত স্বাস্থ্যসেবা পরিকল্পনার সাথে একটি স্বাস্থ্য বীমা পলিসি বিদ্যমান থাকে, তাহলে এই ধরনের নীতি সাধারণত মানসিক স্বাস্থ্যের খরচ কভার করে। তবুও, মানসিক স্বাস্থ্যের চিকিত্সা ব্যয়বহুল হতে পারে এবং এটি সবার জন্য অগত্যা সাশ্রয়ী নয়। আগেই উল্লেখ করা হয়েছে, থেরাপির খরচের মধ্যে অনেক দিক অন্তর্ভুক্ত থাকবে যেমন থেরাপিস্টের ফি, প্রয়োজনীয় ওষুধ, যদি থাকে, ইত্যাদি। এইভাবে, আর্থিক সীমাবদ্ধতা একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ যা মানসিক স্বাস্থ্য পরিষেবার কম ব্যবহারের দিকে পরিচালিত করে।
আপনার স্বাস্থ্য বীমা মানসিক স্বাস্থ্য পরিষেবাগুলি কভার করে কিনা তা কীভাবে খুঁজে বের করবেন৷
স্বাস্থ্য বীমা মানসিক স্বাস্থ্য পরিষেবাগুলি কভার করে কিনা তা খুঁজে বের করার কিছু পদক্ষেপ নিম্নরূপ:
- নীতিতে সংজ্ঞায়িত স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের শিক্ষাগত প্রয়োজনীয়তার সঠিক শব্দের সন্ধান করুন।
- নীতিতে বর্ণিত প্রদত্ত প্রয়োজনীয়তা এবং পদবীগুলির মধ্যে উপযুক্ত পেশাদারদের জন্য অনুসন্ধান করুন৷
- আপনি নীতিতে উল্লিখিত কিছু নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে কাজ করতে চাইলে মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সাহায্য নিন।
- এছাড়াও, আপনি যদি ব্যক্তিগত সাহায্যের জন্য বেছে নিতে না পারেন, তাহলে আপনি আপনার প্রতিষ্ঠানের HR বিভাগের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন এবং অনুরূপ সুবিধা প্রদান করে এমন একটি প্রোগ্রামের সাথে সংযোগ করতে পারেন।
কানাডায় স্বাস্থ্য বীমা দ্বারা আচ্ছাদিত চিকিত্সার প্রকারগুলি:
সাইকোথেরাপি চিকিৎসার বহুল প্রচলিত ফর্ম নিম্নরূপ:
- কগনিটিভ বিহেভিওরাল থেরাপি (CBT) – এটি একটি লক্ষ্য-ভিত্তিক থেরাপি যা একজন ব্যক্তির চিন্তাভাবনা এবং কর্মের মধ্যে সংযোগের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে।
- সাইকোডাইনামিক থেরাপি – এই থেরাপি আপনার জীবনকে উন্নত করার জন্য বর্তমান এবং অতীতের ঘটনা এবং সম্পর্ক বোঝার উপর জোর দেয়।
- ডায়ালেক্টিক্যাল বিহেভিয়ার থেরাপি (DBT) – এই থেরাপিতে, পেশাদাররা আপনাকে আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে, স্ট্রেস পরিচালনা করতে এবং সম্পর্ক উন্নত করার দক্ষতা শিখতে সাহায্য করবে। ডিবিটি হল এক ধরনের জ্ঞানীয় আচরণ থেরাপি।
- অভিজ্ঞতামূলক থেরাপি – পেশাদার একজন ব্যক্তির প্রকৃতির উপর ফোকাস করবে এবং আত্ম-অন্বেষণের জন্য ইতিবাচক আচরণের উপর জোর দেবে।
কানাডার কেন্দ্রীয় সরকার দ্বারা কভার করা সাইকোথেরাপি চিকিৎসা নিম্নরূপ:
- হেলথ কানাডা – এটি ইনুইট এবং ফার্স্ট নেশনস লোকেদের জন্য স্বল্পমেয়াদী কাউন্সেলিং কভার করে। সংস্থাটির কাছে স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীদের একটি অনুমোদিত তালিকা ছিল, তবে বর্তমানে তাদের কাছে এমন একটি তালিকা নেই। মানসিক স্বাস্থ্য পরিষেবাগুলি বিদ্যমান স্বাস্থ্য পরিষেবাগুলিতে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, কমিউনিটি হেলথ সেন্টার যেখানে আপনার স্বাস্থ্য পরিষেবাগুলিতে অ্যাক্সেস রয়েছে৷
- ভেটেরান্স অ্যাফেয়ার্স (VA) – এটি কানাডিয়ান বাহিনী এবং RCMP এবং তাদের পরিবারের সদস্যদের কেস ম্যানেজমেন্ট পরিষেবা প্রদান করে। কানাডার ফেডারেল সরকারের অধীনে, মেদাভি ব্লু ক্রস নামে ব্যক্তিগত বীমা প্রদানকারীদের মাধ্যমে প্রদানকারীদের অর্থ প্রদান করা হয়।
সেরা ভার্চুয়াল থেরাপি এবং অনলাইন কাউন্সেলিং পরিষেবা
মহামারী বিবেচনা করে যেখানে কিছু রোগীর জন্য নিয়মিত কাউন্সেলিং প্রয়োজন, অনেক অনলাইন পোর্টাল আপনার সমস্যাগুলি শোনার, কারণগুলি বোঝার এবং আপনাকে মানসিক এবং মানসিক চ্যালেঞ্জগুলি কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করার প্রস্তাব দেয়। আমেরিকান সাইকোলজিক্যাল অ্যাসোসিয়েশন (এপিএ) অনুসারে, অনলাইন থেরাপি একজন থেরাপিস্টের সাথে ব্যক্তিগতভাবে দেখা করার মতোই সহায়ক। যাইহোক, এপিএ সতর্ক করে যে আরও গুরুতর মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা যেমন পদার্থের অপব্যবহার, সিজোফ্রেনিয়া ইত্যাদি রোগীদের দূরবর্তী চিকিত্সার অফারগুলির চেয়ে বেশি মনোযোগ এবং যত্নের প্রয়োজন।
ইউনাইটেড উই কেয়ার হল এমনই একটি সংস্থা যা আপনাকে একটি বিশ্বস্ত জায়গায় অ্যাক্সেস দেয় যখন আপনার এটি সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন হয়। ইউনাইটেড উই কেয়ারের পেশাদার দল পরামর্শ, নির্দেশিকা এবং সহায়তা প্রদান করে এবং আপনার সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করে। সংস্থাটি সম্প্রদায়গুলিকে সমর্থন করে এবং এর কার্যকর মানসিক স্বাস্থ্য চিকিত্সা পরিকল্পনাগুলির মাধ্যমে বিশ্বকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করার লক্ষ্য রাখে৷
“
