” আমাদের দ্রুতগতির জীবনে, আমরা প্রায়শই এমন সময় পাই যখন আমরা চাপ, উদ্বিগ্ন এবং উত্তেজনা অনুভব করি। এটি এমন সময়…
Browsing: ধ্যান
” আমাদের দ্রুতগতির জীবনে, চাপ এবং উদ্বেগ বোধ করা স্বাভাবিক। আপনি এমনকি অনেক দিনের জন্য ঘুম হারাতে পারেন এবং আপনার…
অতীন্দ্রিয় অবস্থা অর্জনের জন্য ধ্যান অনুশীলন করা অনায়াসে। এর সরলতার কারণে, বিশ্বজুড়ে লক্ষ লক্ষ ব্যক্তি এটি অনুশীলন করে। চলুন সীমা অতিক্রম…
জীবনের বিশৃঙ্খলতার মধ্যে দমে যাওয়া বেশ চ্যালেঞ্জ হয়ে দাঁড়িয়েছে। কাজ এবং জীবন, কার্যকলাপ এবং বিশ্রাম, বা মন এবং শরীরের মধ্যে…
ধ্যান শব্দের খুব উল্লেখই আমাদের চিন্তা ও উপলব্ধির একটি ভিন্ন স্তরে নিয়ে যায়। আমাদের মধ্যে অনেকেই যা বিশ্বাস করেন তার…
সমস্ত বয়স গোষ্ঠীর মধ্যে উদ্বেগ এবং চাপের মাত্রা বৃদ্ধির সাথে, প্রতিটি ব্যক্তির জন্য শারীরিক এবং মানসিক সমর্থনের জন্য একটি ক্রমবর্ধমান…
ধ্যানের অনুশীলন হল আপনার মানসিক ক্রিয়াকলাপকে সচেতনতার একটি শান্ত এবং স্থিতিশীল অবস্থায় নিয়ে আসা। সময়ের সাথে সাথে, এটি মস্তিষ্কে একটি…
মেডিটেশন এবং যোগব্যায়াম কি অনিদ্রায় সাহায্য করতে পারে? অনিদ্রা এবং ঘুমের ব্যাঘাতের জন্য মাইন্ডফুলনেস-ভিত্তিক হস্তক্ষেপ (MBIs) গত কয়েক বছরে ক্রমবর্ধমান…
