অভিভাবকত্ব এবং যোগাযোগ: আপনার সন্তানের সাথে খোলামেলা যোগাযোগ করার জন্য 5 টি টিপস

ভূমিকা

বাচ্চাদের সাথে, বিশেষ করে কিশোর-কিশোরীদের সাথে যোগাযোগ করা বাবা-মায়ের জন্য চ্যালেঞ্জিং হয়ে উঠতে পারে এবং এটি এমন একটি পরিবেশ তৈরি করা অপরিহার্য যেখানে শিশু এবং পিতামাতারা বিনা দ্বিধায় তাদের অনুভূতি প্রকাশ করতে পারে। পিতামাতা এবং শিশুদের মধ্যে ভাল যোগাযোগ খোলামেলা এবং স্পষ্টতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, এবং পিতামাতারা শিখতে পারেন কিভাবে খোলামেলাভাবে যোগাযোগ করতে হয় এবং শিশুদের সাথে শক্তিশালী বন্ধন তৈরি করতে হয়।

অভিভাবকত্বে যোগাযোগের গুরুত্ব কী?

ফ্যামিলি ফাংশনিংয়ের ম্যাকমাস্টার মডেল, ফ্যামিলি থেরাপির সবচেয়ে বিখ্যাত মডেল, একটি পরিবার কার্যকরী বা অকার্যকর হবে কিনা তার একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ হিসাবে যোগাযোগকে চিহ্নিত করেছে [২]। মডেল অনুসারে, যদি যোগাযোগ অকার্যকর হয়, বার্তাগুলি অস্পষ্ট হয়, বা সরাসরি একজনের অনুভূতি প্রকাশ করার জায়গা না থাকে, তাহলে পরিবারটি অকার্যকর হবে। শিশুদের বিকাশ এবং তাদের মানসিক-সামাজিক সমন্বয়ের জন্যও যোগাযোগ কেন্দ্রীভূত হয় [1]। উল্লেখযোগ্য প্রমাণ রয়েছে যে যখন যোগাযোগ ভাল হয়, তখন শিশু এবং কিশোররা হয়:

• মনস্তাত্ত্বিক-সামাজিকভাবে ভালভাবে সামঞ্জস্য করা হয়েছে
• কম আচরণগত সমস্যা আছে
• বিষণ্নতা এবং উদ্বেগের মতো মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা কম
• ঝুঁকি গ্রহণের আচরণে লিপ্ত হওয়ার সম্ভাবনা কম
• স্ব-ক্ষতিতে জড়িত হওয়ার সম্ভাবনা কম [৩]
• ভাল আত্মসম্মান, নৈতিক যুক্তি এবং একাডেমিক কৃতিত্ব আছে

এইভাবে, বাবা-মা যখন কার্যকর যোগাযোগ আয়ত্ত করেন, তখন তাদের সন্তানেরা সুখী এবং সুস্থ ব্যক্তিতে পরিণত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। উপরন্তু, খোলা এবং স্বচ্ছ যোগাযোগ পরিবারের সামগ্রিক মঙ্গলকে উন্নত করতে পারে। পড়তে হবে- নার্সিসিস্টিক প্যারেন্ট

অভিভাবকত্বে উন্মুক্ত যোগাযোগের সুবিধাগুলি কী কী?

একটি উন্মুক্ত যোগাযোগের পরিবেশ হল এমন একটি স্থান যেখানে পিতামাতারা তাদের সন্তানের চিন্তাভাবনা এবং মতামতের প্রতি উচ্চতর গ্রহণযোগ্যতা দেখান, মূল্যায়নমূলক প্রতিক্রিয়া প্রদান করেন, সক্রিয়ভাবে শোনেন এবং সন্তানের দৃষ্টিভঙ্গিকে সমর্থন করেন [4]। খোলা যোগাযোগের সাথে একটি পরিবেশ তৈরি করা পিতামাতা-সন্তানের সম্পর্ককে উপকৃত করতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে:

1. আরও আত্ম-প্রকাশ: যখন পরিবেশ উন্মুক্ত যোগাযোগকে উত্সাহিত করে, তখন শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের আত্ম-প্রকাশের ক্ষেত্রে প্রবৃত্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে [5]। যখন বাবা-মা খোলামেলা যোগাযোগে জমা দেন, তখন সন্তানের প্রতিদান এবং খোলামেলা কথা বলার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
2. কম দ্বন্দ্ব বা ভুল বোঝাবুঝি: খোলা যোগাযোগ সহ একটি পরিবার একে অপরের কথা শোনাকে অগ্রাধিকার দেবে এবং নিয়মিত এই দক্ষতা অনুশীলন করবে। এতে পারিবারিক কলহ কমার সম্ভাবনা রয়েছে। গবেষণা ভাল পারিবারিক যোগাযোগ এবং পরিবার এবং শিশুদের মধ্যে কম সংঘর্ষের মধ্যে একটি লুকানো লিঙ্ক নির্দেশ করে [6]।
3. বাচ্চাদের নিজেদের আবিষ্কার করতে সাহায্য করুন: বিশেষ করে কিশোর-কিশোরীদের জন্য, নিজেকে আবিষ্কার করা এবং তারা কে সে সম্পর্কে স্পষ্টতা একটি গুরুত্বপূর্ণ কাজ। এমন একটি স্থান যেখানে যোগাযোগ খোলা থাকে এবং শিশু তার/তাদের/তাদের মতামত এবং মতামত শেয়ার করতে পারে এমন একটি জায়গা শিশুদের আত্মের বিকাশের অনুভূতিকে স্পষ্ট করতে সাহায্য করে [৪]।
4. সন্তান এবং পিতামাতার মধ্যে সম্পর্ক উন্নত করুন: যখন যোগাযোগ খোলা থাকে, তখন অপর ব্যক্তিকে বোঝার জন্য যথেষ্ট সময় ব্যয় হয়। পিতা-মাতা-সন্তানের সম্পর্কের ক্ষেত্রে দেখা গেছে যে যখন যোগাযোগ উন্মুক্ত এবং ব্যবহারিক হয়, তখন সংযোগগুলি শক্তিশালী এবং ভাল হয় [1] [7]।

কতবার খোলামেলা এবং কার্যকর যোগাযোগ আছে তার পরিপ্রেক্ষিতে বাবা-মা এবং সন্তানদের মধ্যে প্রায়ই একটি উল্লেখযোগ্য পার্থক্য রয়েছে। পিতামাতারা প্রায়শই বিশ্বাস করেন যে যোগাযোগ খোলা থাকে যখন শিশুদের অন্যান্য চিন্তাভাবনা থাকে [1]। এইভাবে নিজেকে যাচাই করা এবং আরও খোলামেলা যোগাযোগ দক্ষতা শেখা অপরিহার্য। সম্পর্কে আরও জানুন- ওপেন রিলেশনশিপ

খোলা যোগাযোগ এবং সীমানা সেট আপ

পরিবারের আরেকটি অপরিহার্য উপাদান হল সীমানা [৮]। প্রান্তগুলি এক প্রান্তে অনমনীয় সীমানা সহ একটি ধারাবাহিকতায় থাকতে পারে এবং পরিবারের কেউ তাদের ভাঙতে পারে না (প্রাক্তন, বাড়িতে আসার পরে কেউ তাদের বাবার সাথে কথা বলতে পারে না)। অন্য প্রান্তে রয়েছে বিচ্ছুরিত সীমানা এবং কারা যা করে তা অস্পষ্ট (প্রাক্তন, শিশুরা পিতামাতাকে শান্ত করে এবং তাদের কী প্রয়োজন তা বলে)। মাঝখানে পরিষ্কার সীমানা রয়েছে, যা নমনীয় [9]। পরিষ্কার সীমানা পারিবারিক কার্যকারিতা উন্নত করে। যখন বাবা-মায়েরা একে অপরের সাথে এবং শিশুদের সাথে খোলামেলাভাবে যোগাযোগ করে, তখন তারা আচরণের স্পষ্ট প্রত্যাশা এবং স্পষ্ট সীমানা নির্ধারণ করতে পারে। একবার সেট করার পরে, শিশুরা বড় হওয়ার সাথে সাথে বা পরিস্থিতির চাহিদা অনুযায়ী এই সীমানাগুলির সাথে আলোচনা করতে পারে। এই নমনীয়তা ব্যতিক্রমীভাবে গ্রহণযোগ্য আচরণ, বেশ কিছু বিষয়ে খোলামেলা এবং সৎ আলোচনার অনুমতি দেয়। সম্পর্কে আরও পড়ুন- কর্তৃত্বমূলক অভিভাবক বনাম। পারমিসিভ প্যারেন্টিং

অভিভাবকত্বে আপনার বাচ্চাদের সাথে খোলামেলা যোগাযোগ করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ টিপস

খোলা এবং কার্যকর যোগাযোগের জন্য একটি স্থান সেট আপ করা তুলনামূলকভাবে সহজ। নিম্নলিখিত পাঁচটি টিপস ব্যবহার করে, পিতামাতারা একটি স্বাস্থ্যকর এবং কার্যকরী পারিবারিক পরিবেশ তৈরি করতে পারেন [7]।

1. শুনুন: প্রায়শই, শোনার জন্য নিজেকে সংশোধন করা দরকার। শোনার সময় কেউ তাড়াহুড়ো, ক্লান্ত বা বিভ্রান্ত হতে পারে। শিশুরা যখন কথা বলতে চায়, পূর্ণ মনোযোগ দিয়ে শুনুন, বিভ্রান্তি দূর করুন, চোখের যোগাযোগ বজায় রাখুন এবং আপনার সন্দেহ, অন্তর্দৃষ্টি বা মানসিক প্রতিক্রিয়া দিয়ে শিশুকে বাধা দেওয়া এড়িয়ে চলুন [7] [10]।
2. অনুভূতি স্বীকার করে আপনি যে শুনেছেন তা দেখান: আপনি একটি শিশুর কথা শুনেছেন তা বোঝানো একটি শক্তিশালী হাতিয়ার। এটি তাদের বোঝার অনুভূতি দেয়। একবার শিশুটি শেষ হয়ে গেলে, আপনি এটিকে সংক্ষিপ্ত করতে পারেন এবং এটি পুনরায় বলতে পারেন বা এমনকি তারা কী অনুভব করছে তা সনাক্ত করতে পারেন এবং একটি নাম দিতে পারেন (যেমন, স্কুলে যা ঘটেছে তাতে আপনি রাগান্বিত বোধ করছেন)। ছোট বাচ্চাদের জন্য, আপনি তাদের কল্পনায় তাদের যা চান তাও দিতে পারেন (প্রাক্তন, আপনার বাড়ির কাজটি জাদুকরীভাবে সম্পন্ন হলে এটি কি ভাল হবে না) [7] [10]
3. আপনার সৎ অনুভূতি প্রকাশ করুন কিন্তু সন্তানের পর্যায়ে: অভিভাবকদেরও তাদের মতামত এবং অনুভূতি প্রকাশ করা সমানভাবে অপরিহার্য। তবে এটা করতে হলে বুঝতে হবে যে; অভিভাবককে শব্দ এবং অঙ্গভঙ্গির মাধ্যমে যোগাযোগ করতে হবে, যা শিশু বুঝতে পারবে। পিতামাতারাও শারীরিকভাবে শিশুর স্তরে বসে থাকতে পারেন যাতে তারা চোখের যোগাযোগ করতে পারে [7]।
4. প্রশ্ন করার শিল্প শিখুন: শিশু কী বলছে বা অনুভব করছে সে সম্পর্কে আরও বোঝার জন্য প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করাও অপরিহার্য। যাইহোক, অভিভাবকরা প্রায়শই একাধিক ‘হ্যাঁ-না’ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে জিজ্ঞাসাবাদের মোডে প্রবেশ করেন। পরিবর্তে, খোলামেলা প্রশ্ন যা শিশুকে বিস্তারিত ব্যাখ্যা করতে দেয় এবং স্বেচ্ছাসেবক তথ্য আরও উপযুক্ত [7]।
5. নেতিবাচক মন্তব্য, সমালোচনা এবং দোষারোপ এড়িয়ে চলুন: দ্বন্দ্বের সময়, বিশেষ করে যুদ্ধের সময় বাচ্চাদের দিকে তাকানো এবং তাদের হুমকি দেওয়া সহজ। লোকেরা প্রায়শই সম্মান দেখাতে ভুলে যায় এবং পরিবর্তে সমালোচনা এবং অপরাধবোধ নিয়ে আসে। পরিবর্তে, বাচ্চাদের এই সমস্যাগুলি নিজেরাই সমাধান করার অনুমতি দেওয়া যেতে পারে। পিতামাতারা সমস্যা বর্ণনা করতে পারেন, সমাধান চাইতে পারেন এবং শিশুদের তাদের আচরণ সম্পর্কে অবহিত করতে পারেন [7]।

যোগাযোগ একটি দক্ষতা যা বিকাশ করতে সময় লাগে। কিছু বই, যেমন Faber এবং Mazlish-এর ‘How to Talk So that Kids Listen and Listen So That Kids Talk’ [১০], অভিভাবকদের তাদের যোগাযোগ দক্ষতা উন্নত করতে এবং আরও ভাল সম্পর্ক গঠনে সাহায্য করতে পারে। ইউনাইটেড উই কেয়ারের আমাদের বিশেষজ্ঞদের কাছেও কেউ এই দক্ষতাগুলিকে আরও উন্নত করতে এবং শিশুদের সাথে খোলামেলাভাবে যোগাযোগ করতে শিখতে পারে। অবশ্যই পড়তে হবে- বাচ্চাদের এবং কিশোরদের জন্য চাইল্ড কাউন্সেলিং

উপসংহার

অভিভাবকত্ব কঠিন হতে পারে, এবং শিশুদের সাথে যোগাযোগ করা চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। যাইহোক, খোলামেলা যোগাযোগ তৈরিতে সময় বিনিয়োগ করা শিশুদেরকে শক্তিশালী সম্পর্ক গড়ে তুলতে সাহায্য করতে পারে। কেউ বাচ্চাদের কথা শুনে, তাদের অনুভূতি স্বীকার করে, সঠিক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে এবং নেতিবাচক মন্তব্য এড়িয়ে তাদের সাথে যোগাযোগ করতে পারে।

তথ্যসূত্র

1. Z. Xiao, X. Li, এবং B. Stanton, “পরিবারের মধ্যে পিতা-মাতা-কিশোর যোগাযোগের উপলব্ধি: এটি দৃষ্টিকোণের বিষয় ,” মনোবিজ্ঞান, স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা, ভলিউম। 16, না। 1, পৃ. 53-65, 2011।
2. এনবি এপস্টাইন, ডিএস বিশপ, এবং এস. লেভিন, ” পরিবারের কার্যকারিতার ম্যাকমাস্টার মডেল,” জার্নাল অফ ম্যারিটাল অ্যান্ড ফ্যামিলি থেরাপি, ভলিউম। 4, না। 4, পৃ. 19-31, 1978।
3. AL Tulloch, L. Blizzard, এবং Z. Pinkus, ” স্ব-ক্ষতিতে কিশোর-পিতা-মাতার যোগাযোগ ,” কিশোর স্বাস্থ্যের জার্নাল, ভলিউম। 21, না। 4, পৃ. 267-275, 1997।
4. এমপি ভ্যান ডাইক, এস. ব্রাঞ্জে, এল. কেইজার্স, এসটি হক, ডব্লিউডব্লিউ হেল এবং ডব্লিউ মিউস, “বয়ঃসন্ধিকাল জুড়ে স্ব-ধারণার স্বচ্ছতা: পিতামাতার সাথে উন্মুক্ত যোগাযোগ এবং অভ্যন্তরীণ লক্ষণগুলির সাথে অনুদৈর্ঘ্য সংস্থান,” যুব ও কৈশোর জার্নাল, ভলিউম . 43, না। 11, পৃ. 1861-1876, 2013।
5. J. Kearney এবং K. Bussey, “স্বতঃস্ফূর্ত বয়ঃসন্ধিকালের প্রকাশের উপর স্ব-কার্যকারিতা, যোগাযোগ এবং পিতামাতার অনুদৈর্ঘ্য প্রভাব,”বয়ঃসন্ধিকালের উপর গবেষণা জার্নাল , ভলিউম। 25, না। 3, পৃ. 506–523, 2014।
6. এস. জ্যাকসন, জে. বিজস্ট্রা, এল. ওস্ট্রা, এবং এইচ. বোসমা, “পিতামাতার সাথে সম্পর্কের নির্দিষ্ট দিক এবং ব্যক্তিগত বিকাশের সাথে সম্পর্কিত পিতামাতার সাথে যোগাযোগের ক্ষেত্রে কিশোর-কিশোরীদের উপলব্ধি,” জার্নাল অফ অ্যাডোলেসেন্স, ভলিউম। 21, না। 3, পৃ. 305-322, 1998।
7. “অভিভাবক/শিশু যোগাযোগ – কার্যকর অভিভাবকত্বের কেন্দ্র।” [অনলাইন]। এখানে উপলব্ধ : [অ্যাক্সেসড: 28-Apr-2023]।
8. C. Connelle, ” Connelle Multicultural Perspectives – Rivier University ।” [অনলাইন]। উপলব্ধ: [অ্যাক্সেসেড: 28-Apr-2023]।
9. R. GREEN এবং P. WERNER, “Intrusiveness and closeness-caregiving: Rethinking the concept of family ‘enmeshment’,” Family Process, vol. 35, না। 2, পৃ. 115-136, 1996।
10. A. Faber এবং E. Mazlish, কিভাবে কথা বলতে হয় তাই বাচ্চারা শুনবে এবং শুনবে তাই বাচ্চারা কথা বলবে। নিউ ইয়র্ক: বহুবর্ষজীবী স্রোত, 2004 ।