অকার্যকর পরিবার: চমকপ্রদ সত্য প্রকাশ

ভূমিকা

“যে বন্ধনটি আপনার প্রকৃত পরিবারকে সংযুক্ত করে তা রক্তের নয়, একে অপরের জীবনে সম্মান এবং আনন্দের।” -রিচার্ড বাখ [1]

একটি অকার্যকর পরিবার হল এমন একটি পরিবার যেখানে ক্ষতিকারক মিথস্ক্রিয়া এবং যোগাযোগের ধরণগুলি এর সদস্যদের সুস্থ কাজ এবং বিকাশকে বাধা দেয়। এই পরিবারগুলি প্রায়ই দীর্ঘস্থায়ী দ্বন্দ্ব, অবহেলা, অপব্যবহার, পদার্থের অপব্যবহার এবং দুর্বল সমস্যা সমাধানের দক্ষতা প্রদর্শন করে। এই ধরনের গতিশীলতা পরিবারের সদস্যদের মানসিক, মানসিক এবং সামাজিক সুস্থতার উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে।

অকার্যকর পরিবারগুলি স্বাস্থ্যকর সীমানা প্রতিষ্ঠা করতে এবং পর্যাপ্ত সহায়তা প্রদানের জন্য সংগ্রাম করতে পারে, যার ফলে দীর্ঘস্থায়ী সম্পর্ক এবং ব্যক্তিগত উন্নয়ন চ্যালেঞ্জ হতে পারে। পারিবারিক থেরাপির মতো পেশাদার সাহায্য চাওয়া এই সমস্যাগুলির সমাধান এবং সমাধানে, একটি স্বাস্থ্যকর পারিবারিক পরিবেশের প্রচারে উপকারী হতে পারে।

একটি অকার্যকর পরিবার মানে কি?

একটি অকার্যকর পরিবার ক্ষতিকারক মিথস্ক্রিয়া এবং যোগাযোগের ধরণ দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যা এর সদস্যদের সুস্থ কাজ এবং বিকাশকে বাধা দেয়। এই ধরনের পরিবারগুলিতে, সম্পর্কগুলি দীর্ঘস্থায়ী দ্বন্দ্ব, অবহেলা, মানসিক বা শারীরিক নির্যাতন, পদার্থের অপব্যবহার বা ব্যবহারিক সমস্যা সমাধানের দক্ষতার অভাব দ্বারা চিহ্নিত হতে পারে। অকার্যকর পরিবারগুলি প্রায়শই সুস্থ সীমানা স্থাপন এবং বজায় রাখতে লড়াই করে, যার ফলে দুর্বল মানসিক সমর্থন এবং ব্যক্তিগত চাহিদার অপর্যাপ্ত পরিপূরন হয়।

গবেষণা দেখায় যে অকার্যকর পারিবারিক গতিশীলতা সদস্যদের সুস্থতার ক্ষতি করতে পারে, যা মানসিক, মানসিক এবং আচরণগত সমস্যাগুলির দিকে পরিচালিত করে। অকার্যকর পরিবারে বেড়ে ওঠা শিশুরা সুস্থ সম্পর্ক স্থাপনে অসুবিধা, কম আত্মসম্মানবোধ এবং মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণে চ্যালেঞ্জের সম্মুখীন হতে পারে। তারা পদার্থের অপব্যবহার বা স্ব-ধ্বংসাত্মক আচরণের মতো অস্বাভাবিক মোকাবিলা করার পদ্ধতিগুলিও বিকাশ করতে পারে।

এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে অকার্যকর পারিবারিক গতিশীলতা জটিল এবং বহুমুখী হতে পারে, তীব্রতা এবং পরিবারের মধ্যে প্রকাশ হতে পারে। পেশাদার কাউন্সেলিং খোঁজা এই সমস্যাগুলির সমাধান করতে, স্বাস্থ্যকর যোগাযোগের ধরণগুলিকে প্রচার করতে এবং একটি সহায়ক পারিবারিক পরিবেশ গড়ে তুলতে সাহায্য করতে পারে [২] ।

কীভাবে একটি অকার্যকর পরিবার পরিবারের সদস্যদের প্রভাবিত করে?

একটি অকার্যকর পরিবার তার সদস্যদের মঙ্গলকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করতে পারে, তীব্রতা এবং ব্যক্তিদের মধ্যে প্রকাশের ক্ষেত্রে তারতম্য। বিভিন্ন উপায়ে ব্যক্তি প্রভাবিত হতে পারে [৩]:

1. মানসিক এবং মনস্তাত্ত্বিক সমস্যা : একটি অকার্যকর পরিবারে বেড়ে ওঠা মানসিক এবং মানসিক সমস্যায় অবদান রাখতে পারে। অধ্যয়নগুলি অকার্যকর পারিবারিক গতিশীলতাকে উচ্চতর উদ্বেগ, বিষণ্নতা, নিম্ন আত্মসম্মান এবং পরিবারের সদস্যদের মধ্যে লজ্জা ও অপরাধবোধের সাথে যুক্ত করেছে।
2. আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্কের চ্যালেঞ্জ : অকার্যকর পারিবারিক নিদর্শনগুলি প্রায়ই সুস্থ সম্পর্ক গঠন এবং বজায় রাখতে অসুবিধার কারণ হয়। ব্যক্তিরা বিশ্বাসের সমস্যাগুলির সাথে লড়াই করতে পারে, সীমানা নির্ধারণ করতে অসুবিধা হতে পারে এবং অকার্যকর যোগাযোগ এবং দ্বন্দ্ব-সমাধান দক্ষতা প্রদর্শন করতে পারে।
3. ম্যালাডাপ্টিভ মোকাবিলা পদ্ধতি : পারিবারিক কর্মহীনতার ফলে ম্যালাডাপ্টিভ মোকাবিলা পদ্ধতির বিকাশ ঘটতে পারে। পরিবারের সদস্যরা পরিবারের মধ্যে চাপ এবং কর্মহীনতা মোকাবেলা করার জন্য পদার্থের অপব্যবহার, আত্ম-ক্ষতি বা অন্যান্য আত্ম-ধ্বংসাত্মক আচরণে জড়িত হতে পারে।
4. শিশু বিকাশের উপর প্রভাব : অকার্যকর পরিবারে বেড়ে ওঠা শিশুরা উন্নয়নমূলক চ্যালেঞ্জের সম্মুখীন হতে পারে। তাদের মানসিক নিয়ন্ত্রণ, একাডেমিক পারফরম্যান্স এবং সামাজিক মিথস্ক্রিয়াতে সমস্যা হতে পারে, যার ফলে তাদের সামগ্রিক সুস্থতায় দীর্ঘমেয়াদী পরিণতি হতে পারে।
5. কর্মহীনতার চক্র : একটি অকার্যকর পরিবারে বেড়ে ওঠা ভবিষ্যৎ সম্পর্ক এবং পরিবারে অকার্যকর প্যাটার্ন স্থায়ী হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে দিতে পারে, প্রজন্ম জুড়ে কর্মহীনতার একটি চক্র তৈরি করে।

পরিবারের অকার্যকর হয়ে ওঠার কারণ

পরিবারগুলি অকার্যকর হওয়ার কারণগুলি বহুমুখী এবং এক পরিবার থেকে অন্য পরিবারে পরিবর্তিত হতে পারে। অকার্যকর পারিবারিক গতিশীলতায় অবদান রাখতে পারে এমন কারণগুলি হল:

1. পদার্থের অপব্যবহার : অ্যালকোহল এবং মাদকাসক্তি সহ পদার্থের অপব্যবহার পারিবারিক কার্যকারিতা ব্যাহত করতে পারে এবং দ্বন্দ্ব, অবহেলা এবং মানসিক বা শারীরিক নির্যাতনের দিকে পরিচালিত করতে পারে।
2. মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা : চিকিত্সা না করা বা খারাপভাবে পরিচালিত মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা, যেমন বিষণ্নতা, উদ্বেগ বা ব্যক্তিত্বের ব্যাধিগুলি পারিবারিক সম্পর্ক এবং যোগাযোগের ধরণগুলিকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করতে পারে।
3. ট্রমা বা অপব্যবহারের ইতিহাস : পারিবারিক সহিংসতা, শৈশব নির্যাতন, বা অবহেলার মতো ট্রমার ইতিহাস সহ পরিবারগুলি অমীমাংসিত ট্রমা এবং পরিবারের সদস্যদের উপর এর প্রভাবের কারণে চলমান কর্মহীনতার অভিজ্ঞতা হতে পারে।
4. দুর্বল যোগাযোগ এবং দ্বন্দ্ব সমাধানের দক্ষতা : অকার্যকর যোগাযোগ এবং স্বাস্থ্যকর দ্বন্দ্ব সমাধানের কৌশলের অভাব পরিবারের মধ্যে ভুল বোঝাবুঝি, বিরক্তি এবং ক্রমবর্ধমান দ্বন্দ্বে অবদান রাখতে পারে।
5. ভূমিকা বিভ্রান্তি এবং সীমানা সমস্যা : যখন পারিবারিক ভূমিকা এবং সীমানা অস্পষ্ট বা লঙ্ঘন হয়, তখন এটি বিভ্রান্তি, ক্ষমতার লড়াই এবং সুস্থ সম্পর্ক স্থাপনে অসুবিধার কারণ হতে পারে।
6. আর্থিক চাপ : আর্থিক অস্থিরতা, দারিদ্র্য বা উল্লেখযোগ্য আর্থিক চাপ পরিবারের মধ্যে উত্তেজনা এবং দ্বন্দ্ব বাড়াতে পারে, কর্মহীনতায় অবদান রাখতে পারে।

এই কারণগুলি একে অপরের সাথে যোগাযোগ এবং শক্তিশালী করতে পারে তা স্বীকার করা অপরিহার্য, একটি পরিবারের মধ্যে কর্মহীনতার একটি জটিল ওয়েব তৈরি করে। এই অন্তর্নিহিত কারণগুলি বোঝা এবং সমাধান করা সুস্থ পারিবারিক গতিশীলতা এবং সুস্থতার প্রচারের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ [৪] ।

একটি অকার্যকর পরিবারে সমস্যাগুলি কীভাবে কাটিয়ে উঠবেন?

একটি অকার্যকর পরিবারে সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতে সমন্বিত প্রচেষ্টার প্রয়োজন। যাইহোক, প্রক্রিয়াটি চ্যালেঞ্জিং হতে পারে এবং সময় এবং অধ্যবসায়ের প্রয়োজন হতে পারে। বেশ কিছু কৌশল অকার্যকর পারিবারিক গতিশীলতা মোকাবেলা এবং উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে [৫]:

1. পেশাগত সাহায্য নিন : পারিবারিক থেরাপি বা কাউন্সেলিং অন্তর্নিহিত সমস্যাগুলি সমাধান করতে, যোগাযোগের উন্নতি করতে এবং স্বাস্থ্যকর মোকাবেলার কৌশলগুলি বিকাশের জন্য একটি সহায়ক পরিবেশ প্রদান করতে পারে।
2. পরিষ্কার সীমানা স্থাপন করুন : পরিবারের মধ্যে সীমানা নির্ধারণ এবং সম্মান করা ভূমিকা, প্রত্যাশা এবং ব্যক্তিগত স্থান সংজ্ঞায়িত করতে সাহায্য করতে পারে, স্বাস্থ্যকর মিথস্ক্রিয়াকে উত্সাহিত করতে।
3. যোগাযোগের দক্ষতা বাড়ান : কার্যকরী যোগাযোগ কৌশল শেখা, যেমন সক্রিয় শ্রবণ এবং দৃঢ়তা, পরিবারের মধ্যে বোঝাপড়া, সহানুভূতি এবং গঠনমূলক সমস্যা সমাধানের প্রচার করতে পারে।
4. সহানুভূতি এবং বোঝাপড়ার প্রতিপালন : পরিবারের সদস্যদের একে অপরের অভিজ্ঞতা এবং আবেগের প্রতি সহানুভূতি এবং বোঝাপড়া বিকাশের জন্য উত্সাহিত করা নেতিবাচক চক্রগুলি ভাঙতে এবং স্বাস্থ্যকর সম্পর্ককে উন্নীত করতে সহায়তা করতে পারে।
5. স্বাস্থ্যকর মোকাবিলা করার পদ্ধতিগুলি বিকাশ করুন : স্বাস্থ্যকর মোকাবেলা করার পদ্ধতিগুলি সনাক্ত করা এবং অনুশীলন করা, যেমন স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট কৌশল বা সুস্থতা বৃদ্ধি করে এমন ক্রিয়াকলাপগুলিতে জড়িত হওয়া, পারিবারিক কর্মহীনতার প্রভাব পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে।
6. সহায়তা নেটওয়ার্ক তৈরি করুন : বিশ্বস্ত বন্ধু, আত্মীয় বা পরিবারের বাইরের সহায়তা গোষ্ঠীর কাছ থেকে সমর্থন চাওয়া অতিরিক্ত মানসিক সমর্থন এবং নির্দেশনা প্রদান করতে পারে।

উপসংহার

একটি অকার্যকর পরিবার তার সদস্যদের উপর গভীর প্রভাব ফেলতে পারে। এই ধরনের পরিবারের মধ্যে মিথস্ক্রিয়া এবং যোগাযোগের নেতিবাচক মোকাবেলা করার ধরণগুলি মানসিক যন্ত্রণা, প্রতিবন্ধী সম্পর্ক, এবং খারাপ মোকাবেলা প্রক্রিয়াগুলিতে অবদান রাখে। স্বাস্থ্যকর পারিবারিক গতিশীলতা তৈরি করার জন্য অন্তর্নিহিত কারণগুলি সনাক্ত করা এবং পেশাদার সাহায্য চাওয়া অপরিহার্য। ব্যক্তিরা চ্যালেঞ্জগুলি কাটিয়ে উঠতে পারে এবং সহায়তা এবং হস্তক্ষেপের মাধ্যমে পরিবার ইউনিটের মধ্যে ইতিবাচক পরিবর্তনকে উত্সাহিত করতে পারে।

আপনি যদি একটি অকার্যকর পরিবারে থাকেন, তাহলে আমাদের বিশেষজ্ঞ পারিবারিক পরামর্শদাতাদের সাথে যোগাযোগ করুন বা ইউনাইটেড উই কেয়ারে আরও বিষয়বস্তু অন্বেষণ করুন! ইউনাইটেড উই কেয়ারে, সুস্থতা এবং মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের একটি দল আপনাকে সুস্থতার জন্য সর্বোত্তম পদ্ধতিগুলির সাথে গাইড করবে।

তথ্যসূত্র

[১] আর. বাচ, ইলুশনস: দ্য অ্যাডভেঞ্চারস অফ এ রিলাক্ট্যান্ট মেসিয়াহ । ডেলাকোর্ট প্রেস, 2012। [অনলাইন]। উপলব্ধ: https://www.goodreads.com/en/book/show/29946

[২] জে. হান্ট, অকার্যকর পরিবার: আপনার অতীতের সাথে শান্তি মেকিং । অ্যাসপায়ার প্রেস, 2014।

[৩] আরডি রিচার্ড, “অকার্যকর সিস্টেমে অকার্যকর পরিবার?” শিশু যৌন নির্যাতনের জার্নাল , ভলিউম। 2, না। 4, পৃষ্ঠা। 103–109, জানুয়ারী 1994, doi: 10.1300/j070v02n04_09।

[৪] ওলসন, ডেভিড এইচএল, ডিফ্রেইন, জন ডি., এবং স্কোগ্রান্ড, লিন্ডা, বিবাহ এবং পরিবার: অন্তরঙ্গতা, বৈচিত্র্য এবং শক্তি , নবম সংস্করণ। ম্যাকগ্রা-হিল শিক্ষা, 2019।

[৫] JL Lebow, AL Chambers, A. Christensen, and SM Johnson, “রিসার্চ অন দ্য ট্রিটমেন্ট অফ কাপল ডিস্ট্রেস,” জার্নাল অফ ম্যারিটাল অ্যান্ড ফ্যামিলি থেরাপি , ভলিউম। 38, না। 1, পৃ. 145-168, সেপ্টেম্বর 2011, doi: 10.1111/j.1752-0606.2011.00249.x

Unlock Exclusive Benefits with Subscription

• 

  Premium Resources
• 

  Thriving Community
• 

  Unlimited Access
• 

  Personalised Support

Start here