مع وجود عدد كبير من خيارات الاستشارة عبر الإنترنت ، قد يكون من الصعب بشكل متزايد اختيار المستشار المناسب للاستشارة أو العلاج عبر الإنترنت. اليوم ، نتحدث عن الخيارات المختلفة المتاحة للاستشارة عبر الإنترنت ، جنبًا إلى جنب مع الدليل المثالي لاختيار المستشار المناسب عبر الإنترنت لصحة عقلية أفضل.
كيفية العثور على أفضل خدمات الاستشارة والعلاج عبر الإنترنت
العلاج النفسي هو شكل من أشكال العلاج يستخدم لمعالجة وفهم وتقديم العلاج لقضايا الصحة العقلية عند استشارة المعالجين أو علماء النفس أو غيرهم من المتخصصين في الصحة العقلية. من خلال العلاج النفسي ، تقوم بتحليل وضعك وعواطفك وتصوراتك وأفكارك وسلوكك. يتيح لك العلاج النفسي فهم كيفية إدارة حياتك والتكيف مع الظروف العصيبة بمهارات التأقلم الإيجابية. يوجد العديد من المستشارين عبر الإنترنت الذين يمكنك استشارتهم للعلاج النفسي. هناك عدة طرق للعلاج النفسي ، ولكل منها منهجيتها الخاصة.
يعتمد نوع العلاج النفسي الأفضل بالنسبة لك على حالتك المحددة. يشار إلى العلاج النفسي أحيانًا على أنه العلاج بالكلام أو الاستشارة أو العلاج النفسي بين الأشخاص أو العلاج العام. United We Care هي إحدى هذه المنصات التي تمنحك مساحة آمنة للتحدث عن مخاوفك ومشاكلك ، مما يساعدك في الوصول إلى الاستشارة النفسية عبر الإنترنت للتعامل مع مشكلات صحتك العاطفية والعقلية.
من هو المعالج النفسي؟
المعالج النفسي هو ممارس مؤهل يساعد المرضى في مشاكل صحتهم العقلية. بناءً على تخصصهم ، قد يكون المعالج النفسي طبيبًا نفسيًا أو مستشارًا أو أخصائي حالة (من بين العديد من الآخرين) ، وقد يكون مؤهلاً للتعامل مع القضايا المتعلقة بالشواغل الشخصية أو قضايا الأسرة والعلاقات. يتجاوز بعض المعالجين النفسيين الآراء الفردية ويركزون على الجمع بين التأثير الاجتماعي لتعزيز الصحة الإيجابية والرفاهية.
Our Wellness Programs
Conflict Management in Relationships
Healing from Heartbreak
Coping With Anxiety
Get Started With Mindfulness
Healing With Meditation
Anger Managementماذا يحدث أثناء العلاج النفسي؟
ماذا يحدث أثناء العلاج النفسي؟ ما الذي يجب أن يتوقعه المرء في جلسة العلاج النفسي عبر الإنترنت؟ هناك العديد من الأساليب للتعامل مع العلاج النفسي وفقًا لتجربتك الشخصية. تتطلب معظم جلسات العلاج النفسي عدة اجتماعات ، بينما يمكن أن يستمر بعضها لسنوات أو عقود بناءً على الحالات الفردية أو التفضيلات. تستغرق هذه الجلسات عادةً ما بين 45 إلى 90 دقيقة لكل جلسة وتتبع إجراءً معياريًا للتشخيص والعلاج. قد تستند التمارين على التفاعلات الفردية بين الأزواج أو الفرق. لذلك ننصحك بالتعامل مع العلاج بقلب مفتوح للحصول على أفضل النتائج من هذه الجلسات.
Looking for services related to this subject? Get in touch with these experts today!!
Experts
Banani Das Dhar
India
Wellness Expert
Experience: 7 years
Devika Gupta
India
Wellness Expert
Experience: 4 years
Trupti Rakesh valotia
India
Wellness Expert
Experience: 3 years
Sarvjeet Kumar Yadav
India
Wellness Expert
Experience: 15 years
Shubham Baliyan
India
Wellness Expert
Experience: 2 years
Neeru Dahiya
India
Wellness Expert
Experience: 12 years
كيف يساعد المعالجون النفسيون في مشاكل الصحة العقلية
يستخدم المعالج النفسي خبرته ومعرفته لتلقي التعليقات وتوفير التدريب لمساعدة الأشخاص في صياغة إستراتيجيتهم الفردية للعلاج والتعافي. إنه ينطوي على تعزيز الوعي من خلال تثقيف الفرد حول المشاكل التي قد يواجهونها ، وتقليل الخوف ، وتعزيز تقنيات المواجهة وزيادة مشاركتهم في المجتمع. يقوم المعالج النفسي بتمكين العملاء الذين يعانون من مشاكل تتعلق بصحتهم النفسية والتي بدورها تساعدهم على عيش حياة أكثر إرضاءً.
بالاقتران مع العلاج بالكلام التقليدي ، يلجأ المعالجون النفسيون أيضًا إلى أنواع العلاج التالية:
1. العلاج القائم على الحيوان
يتضمن العلاج المستند إلى الحيوان التواصل مع الحيوانات الأليفة ، مثل الكلاب أو الخيول أو الماشية الأخرى للمساعدة في تخفيف بعض أعراض الاكتئاب وأمراض الصحة العقلية الأخرى.
2. العلاج النفسي التعبيري
يشمل العلاج النفسي بالفن التعبيري استخدام الرسم والرقص والمسرح والأدب والموسيقى للمساعدة في الشفاء العاطفي.
3. العلاج باللعب
يساعد العلاج باللعب المعالج على فهم خوف الطفل وقلقه وكذلك يساعد الطفل على إيصال نفس الشيء إلى المعالج.
أنواع مشكلات الصحة العقلية التي يتم علاجها بالعلاج النفسي
قد يكون هناك العديد من الخيارات التي تحصل عليها عندما تبحث عن ” أفضل علاج نفسي بالقرب مني ” ولكن الخطوة الأولى هي فهم نوع المشكلة التي تحتاج إلى معالجتها. فيما يلي بعض أمراض الصحة العقلية التي يسعى الأشخاص بنشاط إلى العلاج النفسي من أجلها:
كآبة
الاكتئاب هو أحد أكثر حالات الصحة العقلية شيوعًا. يمكن أن تكون هناك علامات مختلفة للاكتئاب مثل الشعور الغامر بالحزن أو الفراغ أو اليأس. قد يشمل الاكتئاب أيضًا فقدان الاهتمام أو الاستمتاع بالأنشطة. إذا لم يتم علاجه ، يمكن أن يؤدي الاكتئاب إلى العديد من الحالات الصحية الأخرى مثل تخدير الجهاز العصبي وأمراض القلب والأوعية الدموية واضطرابات الجهاز الهضمي الأخرى. في هذا السيناريو ، يحتاج المرء إلى البحث عن ” مستشارين بالقرب مني للاكتئاب” ، للتواصل مع مستشار مؤهل عبر الإنترنت للمساعدة في التعامل مع الاكتئاب .
اضطرابات القلق
القلق هو حالة صحية سلوكية تتميز بقلق أو توتر أو عصبية مفرطة. يمكن أن تصبح شديدة بما يكفي لتعطيل حياة المرء. في اضطراب القلق ، يجد الشخص صعوبة في السيطرة على قلقه وتظهر عليه أعراض الأرق والتعب والتهيج والتوتر العضلي و / أو اضطراب النوم. يمكن أن يؤدي القلق والاكتئاب إلى سلوك غير عقلاني ، ويمكن أن يكون أيضًا نتيجة لحدث صادم. إذا كنت تعاني من أي من هذه ، فإن البحث عن ” خدمات استشارية للمعالجين بالقرب مني ” ، يمكن أن تساعدك على التواصل مع معالج لاضطراب القلق.
اضطرابات المزاج
اضطرابات المزاج هي مجموعة واسعة من الاضطرابات بما في ذلك نوبات الهوس ، واضطرابات الاكتئاب ، والاضطراب ثنائي القطب ، واضطراب المزاج الدوري ، والاكتئاب ، والتي تُعزى إلى المشاكل الطبية الأساسية. يجد الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات المزاج أن مزاجهم العام وحالتهم العاطفية مشوهة للغاية ، وبالتالي تتداخل مع قدرتهم على العمل بشكل صحيح في الحياة اليومية.
الاضطرابات السلوكية
تتميز الاضطرابات السلوكية بالعدوان الجسدي الذي يتضمن سلوكًا مقاومًا ومتحديًا ومضطربًا. قد يؤدي هذا النوع من السلوك ، الذي يحدث غالبًا أثناء الطفولة أو المراهقة ، إلى اضطرابات الصحة العقلية مثل اضطراب المعارضة المعارض (ODD) ، واضطراب السلوك (CD) ، والاضطراب السلوكي العاطفي ، وكذلك اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD). كل هذه الحالات لها سمات عديدة متشابهة ، لكن تشخيص الاضطرابات السلوكية يمكن أن يكون معقدًا ويستغرق وقتًا طويلاً ، وعادة ما ينصح الخبراء بالعلاج النفسي.
تقلبات الشخصية
اضطراب الشخصية هو تشويه في سمات الشخصية يؤدي إلى ضعف كبير في حياة الشخص. تتأثر سمات الشخصية هذه بالخلفية والعوامل البيئية (ظروف الحياة) والخصائص الجينية. اضطرابات الشخصية التي تنتشر بشكل أكبر من اضطرابات الشخصية الأخرى هي اضطراب الشخصية الحدية ، واضطراب الشخصية المعادية للمجتمع ، واضطراب الشخصية النرجسية ، واضطراب الوسواس القهري .
كيف يحسن العلاج النفسي الصحة العقلية
إن التحدث عما يزعجك في جلسة استشارية ومناقشة حالتك العاطفية ومواقفك في بيئة آمنة يساعد بالتأكيد في تحسين الصحة العقلية. يمكن للمعالجين المساعدة في زيادة الذكاء العاطفي مما يساعد المرضى على التعبير عن مشاعرهم بشكل أفضل. يعزز العلاج وعي الفرد وتفاعلاته ووجهة نظره في الحياة. وبالتالي ، يُقترح مستشارو معالج الحياة لجميع أولئك الذين يواجهون معضلات كبيرة في الحياة أو تم تشخيص إصابتهم بأمراض نفسية.
أنواع الإرشاد والعلاج
فيما يلي الأنواع المختلفة من تقنيات الاستشارة والعلاج التي يستخدمها المعالجون النفسيون:
العلاج السلوكي المعرفي (CBT)
يهدف العلاج السلوكي المعرفي إلى تحسين الصحة النفسية من خلال التركيز على الإدراك وتغيير أنماط تفكير الفرد. يعالج العلاج السلوكي المعرفي (CBT) الأعراض والمواقف غير البنّاءة والمواقف غير البنّاءة ، ويعزز السيطرة الشخصية ويطور آليات التأقلم الشخصية لحل الشكاوى المحددة المتعلقة بالمرض.
العلاج الشخصي (IPT)
يهدف العلاج النفسي بين الأشخاص إلى توفير الدافع العاطفي في جلسات العلاج. يعالج هذا العلاج النزاعات الشخصية. إنه علاج تم التحقق منه تجريبياً ويتضمن إجراءً موحدًا بشدة مطلوب إنجازه في غضون 12 – 16 أسبوعًا.
العلاج الديناميكي الديناميكي
العلاج النفسي الديناميكي النفسي ، المعروف تقليديًا باسم العلاج النفسي التحليلي ، يتعامل مع العقل اللاواعي للشخص. الهدف الرئيسي من هذا النوع من العلاج هو تحديد المعاني الخفية لأفكار الشخص ومحاولة تخفيف الضغط العاطفي المرتبط بها.
العلاج السلوكي الجدلي (DBT)
العلاج السلوكي الجدلي (DBT) هو شكل من أشكال العلاج السلوكي المعرفي الذي يهدف إلى توجيه الأفراد للعيش في الوقت الحاضر وتطوير استراتيجيات التأقلم الصحية ، مما يؤدي إلى تعزيز العلاقات الشخصية وتحسين الصحة العقلية.
العلاج الذي يركز على الحل
يهدف العلاج الذي يركز على الحلول إلى توفير حلول للمشكلة التي يواجهها العميل ويوفر استراتيجيات موجهة نحو الهدف. هناك 5 إلى 14 جلسة حسب أهداف الجلسة.
كيف تجد المعالج المناسب
فيما يلي بعض النصائح التي تحتاج إلى معرفتها قبل حجز معالج للاستشارة عبر الإنترنت:
- اختر أخصائي صحة عقلية معتمد
- لا يوجد حقًا “معالج مثالي” تختاره كمستشار لك. قد لا يكون الخيار الجيد لشخص آخر جيدًا بما يكفي لنوع حالتك.
- فهم المقرر الدراسي الموصى به تحليليًا
- أوراق الاعتماد والتدريب والخبرة العملية لا بد من التحقق منها
- تعرف على مبادئ وأخلاقيات معالجك ، حيث ستشارك معهم بعض أفكارك وعواطفك الشخصية
حجز جلسة علاج افتراضية
مع استمرار الخوف من فيروس كورونا في الأفق ، لا يشعر الجميع بالراحة في الخروج. يتوخى الناس الحذر بشكل خاص أثناء زيارة العيادات والمستشفيات المحلية. على الرغم من استمرار المشكلات النفسية مثل الاكتئاب الإكلينيكي والقلق الاجتماعي والصدمات وغيرها من مشكلات الصحة العقلية ذات الصلة ، إلا أن التفشي الحالي أدى فقط إلى تفاقم حالة الصحة العقلية للأشخاص بشكل أكبر.
القيود المفروضة على السفر ، والخوف من فقدان الوظيفة وغيرها من القضايا مثل غياب الاتصال المجتمعي ، أدت إلى ظهور مشاكل الصحة العقلية لدى الأفراد في جميع أنحاء العالم. التأثير النفسي على الأفراد الذين يعانون من مشاكل نفسية مستمرة هو أكثر من ذلك. مع وضع ذلك في الاعتبار ، قررنا نقل عملياتنا عبر الإنترنت وتقديم المشورة والعلاج عبر الإنترنت للمحتاجين. وبالتالي ، إذا كنت بحاجة إلى استشارة أو علاج ، فالرجاء عدم التردد في التواصل معنا على موقع unitedwecare.com عبر صفحة الاتصال بنا ، أو حجز جلسة علاج افتراضي من خلال الصفحة الرئيسية أو التطبيق.
Unlock Exclusive Benefits with Subscription
-
Premium Resources
-
Thriving Community
-
Unlimited Access
-
Personalised Support
