الشؤون العاطفية: تأثير الشؤون العاطفية في الصحة النفسية - United We Care

مقدمة

يُعرف الارتباط الوثيق الخفي بمشاركة الروابط العاطفية القوية أو الاهتمام المتبادل الواضح أو الانجذاب خارج العلاقة الملتزمة بالعلاقة العاطفية.

العلاقة العاطفية هي علاقة غرامية أو اتصال يتضمن روابط عاطفية قوية واهتمامات متبادلة وجاذبية خارج العلاقة الملتزمة. وهو ينطوي على مشاركة الأفكار والمشاعر الشخصية، وخلق التوتر الجنسي دون تدخل جسدي. وغالباً ما يؤدي إلى الشعور بالقرب من الشخص الآخر أكثر من الشريك، مما يؤدي إلى الإضرار بالعلاقة الزوجية دون ممارسة أفعال جنسية.

ما هي القضية العاطفية؟

العلاقة العاطفية هي رابطة عميقة وغير جنسية بين شخصين تشبه العلاقة الحميمة والاتصال العاطفي الموجود في العلاقة الملتزمة.

هذا النوع من الارتباط العاطفي الذي يتضمن العلاقة الحميمة مع شخص آخر غير شريكه يصبح عملاً من أعمال الخيانة[1].

عندما يطور شخص ما علاقة عميقة وحميمة مع شخص خارج علاقته الملتزمة، يتم الحفاظ على هذه العلاقة في سرية ويفترض أنها انتهاك للثقة.

نتيجة لعلاقة عاطفية، قد يتعرض الاستقرار والحميمية في العلاقة الزوجية في بعض الأحيان للخطر، مما يسبب الألم والاضطراب للأفراد المعنيين[1].

شريكي يقيم علاقة زوجية إضافية

ما هي بعض العلامات التحذيرية التي تشير إلى انخراط شخص ما في علاقة عاطفية؟

بعض العلامات التحذيرية التي تشير إلى انخراط شخص ما في علاقة عاطفية هي[2] [3] [4]:

المسافة العاطفية: قد تكون الشؤون العاطفية سببًا وراء ابتعاد الأفراد عاطفيًا أو انسحابهم من شركائهم. في كثير من الأحيان يظهر الشخص الذي يمر بعلاقة عاطفية عدم اهتمام بمشاركة أفكاره ومشاعره مع الآخر.
السرية: عادة ما يصبح الأفراد متكتمين عندما يمرون بعلاقة عاطفية وغالباً ما يتجنبون مناقشة سلوكهم مع شريكهم.
زيادة التواصل: عندما تكون في علاقة عاطفية، بشكل عام، يزداد استخدام وسائل الاتصال المختلفة للتواصل مع الشخص الآخر، مثل المكالمات النصية المتكررة أو رسائل وسائل التواصل الاجتماعي.
التفاصيل الحميمة: مشاركة المعلومات الشخصية أو الحميمة حول حياتهم مع شخص آخر غير شريكهم.
الاعتماد العاطفي: عند المرور بقضية عاطفية، يُلاحظ أنه بدلاً من شركائهم يتجهون عادةً نحو الشخص الآخر للحصول على الراحة والدعم العاطفي.
إعطاء الأولوية للشخص الآخر: في العلاقات العاطفية، فإنهم يمنحون الأولوية لقضاء الوقت مع الشخص الآخر على حساب الشريك.
الشعور بالذنب: ينشأ الشعور بالذنب والصراع حول مشاعرهم تجاه الشخص الآخر.
الانسحاب من المجتمع: الانسحاب من دوائرهم الاجتماعية لتجنب فضح علاقتهم العاطفية.

قد لا تشير هذه العلامات وحدها إلى وجود علاقة عاطفية، حيث قد تكون هناك أسباب أخرى لمثل هذه التغييرات في السلوك.

كيف يمكن أن تؤثر الشؤون العاطفية على العلاقة الملتزمة؟

يمكن أن تؤثر الشؤون العاطفية على العلاقة الملتزمة بالطرق التالية[5] [6]:

انتهاك الثقة: الارتباط العاطفي مع شخص آخر غير الشريك ينطوي على خرق الثقة بين الشركاء.
الانفصال العاطفي: يمكن أن يؤدي الارتباط العاطفي مع شخص آخر غير الشريك إلى الانفصال العاطفي عن شركائهم.
إهمال الشريك: أثناء وجودك في علاقة عاطفية مع شخص آخر غير شريكك، يمكن أن يؤدي ذلك إلى إهمال شريكك.
المقارنة وعدم الرضا: المقارنة موجودة، مما يؤدي إلى عدم الرضا وتدني احترام الذات.
انخفاض العلاقة الحميمة: يمكن أن تؤدي الشؤون العاطفية إلى انخفاض العلاقة الحميمة العاطفية والجسدية بين الشركاء .
التأثير على الأسرة: لا تؤثر الشؤون العاطفية على الشركاء فحسب، بل تؤثر أيضًا على العلاقة الأسرية.
التأثير على العلاقة: يمكن أن يكون للشؤون العاطفية تأثير خطير على العلاقة بين الشريكين، وفي بعض الحالات يمكن أن تؤدي إلى فسخ العلاقة الملتزمة.

5 خطوات لمعالجة والشفاء من الشؤون العاطفية؟

فيما يلي خمس خطوات يجب مراعاتها للشفاء من علاقة عاطفية[7]:

الاعتراف وتحمل المسؤولية: من المهم الاعتراف بفعل العلاقة العاطفية وتحمل مسؤولية الخيانة.
التواصل المفتوح والصادق: يحتاج كلا الشريكين إلى الانخراط في تواصل مفتوح وصادق وغير قضائي حول ما يشعر به الشخص تجاه الخيانة، وبالنسبة للآخرين، حول الدوافع والعواطف المرتبطة بهذه القضية.
ضع حدودًا لإعادة بناء الثقة: من الأفضل التواصل مع بعضكما البعض ووضع حدود واضحة لمنع المزيد من العلاقات. من المهم جدًا أن تكون شفافًا وأن تحدد المساءلة بين الشركاء.
اطلب المساعدة المتخصصة: يمكن أن تساعد المساعدة المهنية من المتخصصين المعتمدين في تسهيل التواصل بين الشركاء.
التركيز على العلاقة: انخرط في أنشطة لتعزيز الاتصال العاطفي وتقوية الرابطة من خلال قضاء وقت ممتع معًا وممارسة الاستماع النشط.

يعد التعافي من علاقة عاطفية عملية تستغرق وقتًا طويلاً وتتطلب الكثير من الجهد والصبر من كلا الشريكين. يمكن أن يساعد التواصل المفتوح والرغبة في التغيير والالتزام المشترك تجاه العلاقة الملتزمة في بناء الثقة والحميمية والأساس لعلاقة أكثر صحة.

خاتمة

يمكن أن تكون الشؤون العاطفية مدمرة ويمكن أن تسبب الألم لجميع الأطراف المشاركة في الموقف. ومن الضروري مواجهة الخيانة العاطفية بالصدق وبالاستعانة بالتوجيه المهني في كل الأحوال، سواء كان الهدف البقاء معًا أو الانفصال. على الرغم من تأثير مثل هذه الأمور، فإن الشفاء والتعافي ممكنان.

تقدم United We Care ، وهي منصة للصحة العقلية، نهجًا رحيمًا وشاملاً لدعم الأفراد في رحلتهم نحو الرفاهية العاطفية.

مراجع

[1] س. ستريتوف، “مخاطر الشؤون العاطفية”، فيري ويل مايند ، 3 يناير 2006. [متصل]. متاح: https://www.verywellmind.com/emotional-affairs-and-infidelity-2303091. [تم الدخول: 25 يوليو 2023].

[2] سي. ستينشكومب، “8 علامات تدل على أن شريكك يمر بعلاقة عاطفية وماذا تفعل حيال ذلك”، يوم المرأة ، 13 فبراير 2020. [متصل]. متاح: https://www.womansday.com/relationships/a30873880/emotional-affair-signs/. [تم الدخول: 25 يوليو 2023].

[3] ر. أولسون، “الغش العاطفي: ما هو و10 علامات يجب اكتشافها”، موقع Bannerhealth.com . [متصل]. متاح: https://www.bannerhealth.com/healthcareblog/teach-me/emotional-cheating-what-it-is-and-10-signs-to-spot. [تم الدخول: 25 يوليو 2023].

[4] ما الذي يعتبر غشًا عاطفيًا؟ “يشرح المعالج،” Mindbodygreen ، 30 مايو 2020. [متصل]. متاح: https://www.mindbodygreen.com/articles/emotional-cheating-meaning-and-signs . [تم الدخول: 25 يوليو 2023].

[5] ماستركلاس.كوم . [متصل]. متاح: https://www.masterclass.com/articles/emotional-cheating. [تم الدخول: 25 يوليو 2023].

[6] ناثان، “لماذا يمكن أن يكون الغش العاطفي ضارًا مثل الشؤون الجسدية”، مركز ثرايفنج لعلم النفس ، 19 أبريل 2022. .

[7] س. سميث، “15 نصيحة للتعافي من العلاقات العاطفية”، نصائح الزواج – نصائح وإرشادات الزواج من الخبراء ، 18-مايو-2017. [متصل]. متاح: https://www.marriage.com/advice/infidelity/10-tips-for-emotional-infidelity-recovery/. [تم الدخول: 25 يوليو 2023].