مقدمة
هل أنت أم عاملة تسأل نفسك في كثير من الأحيان، هل أفعل الشيء الصحيح من خلال العمل وعدم البقاء في المنزل لأطفالي؟ ما إذا كان يجب على الأم أن تعمل أم لا كان دائمًا موضوعًا للنقاش. يتم وضع الأمهات العاملات في قفص الاتهام، بسبب الشعور بالذنب لعدم منحهن الوقت المناسب في المنزل وعدم التركيز على جبهة العمل. إنهم يساهمون في النمو الاقتصادي للمجتمع، وعلى الرغم من كونهم قدوة إيجابية لأطفالهم، إلا أنهم يجب عليهم إدارة الوقت والشعور بالذنب وتوقعات المجتمع. ولذلك، يجب على المجتمع تمكينهم من خلال توفير ترتيبات عمل مرنة، ودعم أصحاب العمل، وتشجيع أفراد الأسرة. ومن خلال هذا الدعم، يمكنهم إظهار تصميم وقوة وقدرة المرأة في مجتمعنا الحديث.
“هناك شيء يبعث على التمكين حقًا في القول: “أستطيع أن أفعل كل شيء!” هذا هو الشيء الرائع في الأمهات. أنت تستطيع لأنه يجب عليك، لذلك عليك أن تفعل ذلك فقط.” – كيت وينسلت [1]
من هي الأم العاملة؟
تقوم الأم العاملة بالدور المزدوج كوالدة وموظفة [2]. وعلى المستوى العالمي، فإن 71% من العمالة الجديدة تعود إلى الأمهات، مما يدل على أن أعراف المجتمع ومتطلباته الاقتصادية آخذة في التغير [3]. تظهر الأمهات العاملات صحة عقلية واستقلالًا ماليًا أفضل من الأمهات غير العاملات. إنهم يواجهون تحديات مثل إدارة الوقت، والأدوار المقيدة في العمل، والشعور بالذنب بسبب تقسيم الاهتمام بين العمل والأسرة. تتمثل بعض الاستراتيجيات للتعامل مع هذه التحديات وإدارتها في السعي إلى ترتيبات عمل مرنة وإجازات أبوية ورعاية موثوقة للأطفال [4]. يشعر معظم الناس أن أطفال الأمهات العاملات قد يتعرضون للإهمال. ومع ذلك، تظهر الدراسات أن هؤلاء الأطفال أكثر تعبيرًا، ويظهرون سلوكًا مستقلاً، وغير متحيزين تجاه أدوار الجنسين [5].
كيف يؤثر كونك أماً عاملة على الأسرة؟
كونك أمًا عاملة يمكن أن يؤثر على ديناميكيات الأسرة بطريقة جذرية [6] [7] [8]:
- تنمية الطفل: يحتاج الأطفال دائمًا إلى قدوة جيدة في حياتهم. يمكن للأمهات العاملات أداء هذا الواجب بشكل جيد للغاية. يميل الأطفال إلى تحقيق إنجازات معرفية وأكاديمية أعلى عندما يحصلون على مزيد من التعرض في حياتهم.
- العلاقات بين الوالدين والطفل: يولد الأطفال برابطة فريدة من نوعها مع أمهاتهم. كلما زاد الوقت الذي يقضونه، كلما أصبحت هذه الرابطة أقوى. قد تقلق الأمهات العاملات بشأن جودة علاقتهن وارتباطهن بأطفالهن.
- أدوار الجنسين: يمكن أن يتعلق دور الأم العاملة كموظفة بأدوار الجنسين وكيفية تقسيم العمل المنزلي. إن المفهوم الناشئ المتمثل في كونك “زوجًا في المنزل” أو تقاسم المسؤوليات بين الشركاء يمكن أن يغير هذه العقلية المجتمعية.
- الرفاهية الاقتصادية: تساعد الأم العاملة في خلق دخل ثانٍ في المنزل مما يمكن أن يكون مفيدًا للغاية لأسلوب الحياة والتعليم ومستقبل الأطفال والأسرة.
- التوتر كوالد: إذا رأيت أمًا عاملة، فستتمكن من ملاحظة نوع الضغط الذي تتعرض له. فهي توازن بين مسؤوليات العمل والمسؤوليات العائلية بجدية. يمكن أن يؤدي الضغط الناتج عن الحاجة إلى الاهتمام بكل شيء إلى الصراع.
- أن تكون قدوة: يريد جميع الآباء أن يركز أطفالهم على تعليمهم وحياتهم المهنية. ومن خلال الأداء الجيد على المستوى الشخصي والمهني، فإنهم يثبتون أنهم قدوة مثالية لأطفالهم، وخاصة البنات.
- تغيير وجهة نظر المجتمع: يقول نظام المعتقدات التقليدي أن المرأة يجب أن تهتم بالأسرة والمنزل. لقد تحدوا عملية التفكير هذه وساعدوا في تغيير وجهة نظر المجتمع. اليوم، العديد من العائلات لديها كلا الوالدين يساهمان ماليًا ومنزليًا.
اقرأ المزيد – خمس طرق ذكية للأم العازبة لبناء شبكة دعم
كيف تتأثر الصحة النفسية للأم العاملة؟
تواجه الأمهات العاملات العديد من التحديات [8] [9]:
- إدارة الوقت: تتطلب الأسرة والمهنة وقتًا لتكريسه. ومع ذلك، فإن الموازنة بين التزامات العمل والأسرة يمكن أن تطغى. يمكن أن يؤدي ضيق الوقت إلى زيادة التوتر والإرهاق المحتمل.
- الصراع بين العمل والأسرة: مع مرور الوقت، تزداد المسؤوليات على المستويين الشخصي والمهني. يمكن أن يؤدي التوفيق بين متطلبات العمل والأسرة إلى خلق صراعات، مما يؤثر سلبًا على الرضا الوظيفي والرفاهية.
- الشعور بالذنب والضغط النفسي: الأمهات العاملات في الغالب لا يتواجدن في المنزل. إنهم يعتنون بمنزلهم وأطفالهم إلى جانب عملهم. ونتيجة لذلك، قد يشعرون بالذنب لتجاهل أطفالهم. يمكن أن يؤثر هذا الضيق العاطفي على صحتهم العقلية ورفاههم.
- الصور النمطية في مكان العمل: نظرًا لمطالبة المجتمع بأن تتولى امرأة الأسرة رعاية المنزل، غالبًا ما تواجه الأمهات العاملات تحديات مهنية، تُعرف باسم “عقوبة الأمومة”. يمكن أن تؤدي الصور النمطية وتحديات النمو الوظيفي إلى زيادة مستويات التوتر والإرهاق.
- ترتيبات رعاية الأطفال: يتم حل نصف المشكلة بالنسبة للأمهات العاملات إذا تمت رعاية الأطفال. ومع ذلك، فإن إيجاد خيارات رعاية أطفال ميسورة التكلفة ويمكن الوصول إليها قد يشكل تحديًا يؤثر على مشاركة المرأة في القوى العاملة.
- الدعم في العمل: تحتاج الأمهات العاملات إلى الدعم في العمل. لا توفر معظم الشركات ساعات عمل مرنة وإجازة أمومة، مما قد يعيق قدرة الأم العاملة على إدارة عملها ومسؤولياتها العائلية بشكل فعال.
- أنماط النوم المضطرب: قد تزداد أعراض القلق والاكتئاب بسبب النوم المضطرب أو السيئ. أثناء الموازنة بين مسؤوليات العمل والأسرة، تعاني الأمهات العاملات من اضطراب في أنماط النوم.
كيف يمكن للأم العاملة إيجاد التوازن بين العمل والحياة؟
على الرغم من أن تحقيق التوازن بين العمل والحياة أمر ضروري للجميع ، إلا أنه بالنسبة للأمهات العاملات، يصبح نقطة في غاية الأهمية [10]:
- مرونة العمل: تستفيد الأمهات العاملات بشكل كبير من مواقف العمل من المنزل أو ساعات العمل المرنة. يمكن أن تؤدي المرونة إلى زيادة الرضا بين العمل والحياة، وتقليل الصراع بين العمل والأسرة، وزيادة التوازن بين العمل والحياة.
- الدعم في العمل: يمكن أن تساعد الإجازات مدفوعة الأجر، ومرافق رعاية الأطفال في الموقع، وتوفير غرف الرضاعة في خلق بيئة داعمة للأمهات العاملات، وتحقيق التوازن بين العمل والحياة والرضا الوظيفي.
- إدارة الوقت: يمكن أن يؤدي التوفيق بين أشياء متعددة خلال فترة زمنية محدودة إلى إثارة التوتر لدى الأمهات العاملات. يمكن للأمهات العاملات أخذ زمام المبادرة لتعلم تقنيات فعالة لإدارة الوقت، مثل قوائم المهام، والجداول الزمنية، وتحديد الأولويات.
- وضع الحدود: إن الحفاظ على التوازن بين الحياة العملية والحياة الشخصية ليس بالأمر السهل. إن تعلم وضع الحدود والرفض يمكن أن يمكّن الأمهات العاملات ويزيد من الرضا عن الحياة.
- البحث عن الدعم: يحتاج الجميع إلى نظام دعم في حياتهم. يمكن للأمهات العاملات أن يجدن أنظمة دعم في شكل كبار السن في الأسرة، أو مساعدات منزليات، أو مرافق رعاية الأطفال من حولهن.
- الاسترخاء: غالباً ما تتجاهل الأمهات العاملات تخصيص وقت للرعاية الذاتية أثناء إدارة منزلهن وعملهن. لتجنب التوتر والإرهاق، يجب عليهم تضمين تقنيات الرعاية الذاتية مثل ممارسة الرياضة أو التركيز الذهني أو الهوايات أو ببساطة عدم القيام بأي شيء في روتينهم اليومي.
- إجراء محادثات مفتوحة: يجب على الأمهات العاملات أن يتعلمن إيصال وجهات نظرهن وقضاياهن بشكل مفتوح وبتعاطف. سيساعد التواصل المفتوح حول التحديات التي يواجهونها في بناء بيئة عمل ومنزل داعمة لهم.
اقرأ المزيد – التوازن بين العمل والحياة
خاتمة
توازن الأمهات العاملات بين مسؤولياتهن كأم وزوجة وامرأة عاملة. على الرغم من التحديات التي يواجهونها في إدارة العمل والحياة الأسرية، إلا أنهم يصورون القدرة على التعافي من التحديات والتفاني والقوة. تؤثر الأمهات العاملات بشكل إيجابي على الاقتصاد ويلهمن الأجيال القادمة. ويمكنهم إيجاد توازن مرضي بين العمل والحياة من خلال الوصول إلى سياسات مكان العمل الداعمة، والترتيبات المرنة، والشبكات الاجتماعية. يمكن للمرأة أن تزدهر في مساعيها الشخصية والمهنية عندما يتم الاعتراف وتقدير أدوارها كمقدمة رعاية ومحترفة. إذا كنت أمًا عاملة تبحث عن التوازن بين العمل والحياة، يمكنك الاتصال بمستشارينا الخبراء أو استكشاف المزيد من المحتوى في United We Care ! في United We Care، سيقوم فريق من خبراء الصحة والصحة العقلية بإرشادك بأفضل الطرق لتحقيق الرفاهية.
مراجع
[1] “العمل في المنزل يا أمي،” مورد الوساطة المالية. https://www.tbrins.com/work-at-home-mom.html [2] “الأمهات العاملات – المتوسط، التعريف، الوصف، المشكلات الشائعة”، الأمهات العاملات – المتوسط، التعريف، الوصف، المشكلات الشائعة. http://www.healthofchildren.com/UZ/Working-Mothers.html#google_vignette [3] “الآباء العاملون (الأخذ السريع)”، كاتاليست، 04 مايو 2022. https://www.catalyst.org/research/ العاملون-الآباء/ [4] FM Sahu and S. Rath، “Self-efficacy and Wellbeing in Working and Non-Work Women: The معتدل دور المشاركة،” علم النفس والمجتمعات النامية، المجلد. 15، لا. 2، الصفحات من 187 إلى 200، سبتمبر 2003، دوى: 10.1177/097133360301500205. [5] M. Borrell-Porta, V. Contreras, and J. Costa-Font، “هل التوظيف أثناء الأمومة هو “تجربة تغيير القيمة”؟”، التقدم في أبحاث دورة الحياة، المجلد. 56، ص. 100528، يونيو 2023، دوى: 10.1016/j.alcr.2023.100528. [6] د. جولد ود. أندريس، “مقارنات تنموية بين الأطفال في سن العاشرة مع الأمهات العاملات وغير العاملات،” تنمية الطفل، المجلد. 49، لا. 1، ص. 75، مارس 1978، دوى: 10.2307/1128595. [7] S. Sümer, J. Smithson, M. das Dores Guerreiro, and L. Granlund, “أن يصبحن أمهات عاملات: التوفيق بين العمل والأسرة في ثلاثة أماكن عمل معينة في النرويج والمملكة المتحدة والبرتغال”، المجتمع والعمل والأسرة ، المجلد. 11، لا. 4، الصفحات من 365 إلى 384، نوفمبر 2008، دوى: 10.1080/13668800802361815. [8] إم فيرما وآخرون، “تحديات وقضايا المرأة العاملة في القرن الحادي والعشرين”، معاملات ECS، المجلد. 107، لا. 1، الصفحات من 10333 إلى 10343، أبريل 2022، دوى: 10.1149/10701.10333ecst. [9] إم بيرنات وسي بي وورتمان، “تقاسم المسؤوليات المنزلية بين النساء العاملات مهنيًا وأزواجهن.” مجلة الشخصية وعلم النفس الاجتماعي، المجلد. 60، لا. 6، الصفحات من 844 إلى 860، 1991، دوى: 10.1037/0022-3514.60.6.844. [10] “التوازن بين العمل والحياة بين النساء العاملات في القطاع الخاص: تأثير السياسات الصديقة للأسرة،” Neuroquantology، المجلد. 20، لا. 8 سبتمبر 2022، دوى: 10.48047/neuro.20.08.nq44738.
Unlock Exclusive Benefits with Subscription
- Premium Resources
- Thriving Community
- Unlimited Access
- Personalised Support
