యునైటెడ్ వి కేర్ ద్వారా మీరు మొదటిసారి మామ్ వెల్‌నెస్ ప్రోగ్రామ్‌ను ఎందుకు ఎంచుకోవాలి?

పరిచయం

కొత్త తల్లి కావడం సవాళ్లతో కూడుకున్నది. కొత్త తల్లులు పెద్ద భావోద్వేగ, శారీరక మరియు జీవనశైలి మార్పు మధ్యలో ఉన్నారు. స్త్రీలు తమ బిడ్డ పుట్టిన తరువాత కూడా ప్రసవానంతర డిప్రెషన్‌కు గురయ్యే ప్రమాదం ఉంది. తగిన సామాజిక మరియు సమాచార మద్దతు లేకుండా వీటన్నింటిని ఎదుర్కోవడం చాలా కష్టంగా మారవచ్చు. ఈ మార్పులను ఎదుర్కోవడంలో మహిళలకు సహాయం చేయడానికి, యునైటెడ్ వుయ్ కేర్ “ఫస్ట్ టైమ్ మామ్ వెల్నెస్ ప్రోగ్రామ్” [1]ని అందిస్తుంది. ఈ వ్యాసం ఈ ప్రోగ్రామ్ యొక్క ప్రయోజనాలను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది.

మొదటిసారి మామ్ వెల్‌నెస్ ప్రోగ్రామ్ ఏమిటి?

యునైటెడ్ వుయ్ కేర్ మొదటిసారి తల్లుల శ్రేయస్సు మరియు మద్దతు కోసం వెల్‌నెస్ ప్రోగ్రామ్‌ను అందిస్తుంది [1]. మొదటిసారి తల్లులు మానసిక అనారోగ్యం, మానసిక క్షోభ మరియు ప్రసవానంతర వ్యాకులతకు గురయ్యే ప్రమాదం ఉందని పరిశోధనలో తేలింది [2]. ఈ బాధ వివిధ తల్లులకు భిన్నంగా కనిపిస్తుంది మరియు 80% మంది స్త్రీలు, వారి విద్య, జాతి మరియు ఆదాయంతో సంబంధం లేకుండా దీనిని అనుభవిస్తారు [2].

ఈ బాధను ఎదుర్కోవడానికి సామాజిక మద్దతు అవసరం. కొంతమంది రచయితల ప్రకారం, ఈ మద్దతులో భావోద్వేగ మద్దతు లేదా భావాలను వ్యక్తీకరించడానికి మరియు ప్రాసెస్ చేయడానికి స్థలం ఉండాలి; తల్లిదండ్రుల అభ్యాసాలు, వనరులు మరియు వ్యూహాలపై సరైన మార్గదర్శకత్వంతో సమాచార మద్దతు; ప్రవర్తనా సహాయాలతో వాయిద్య మద్దతు; ప్రోత్సాహం; మరియు సామాజిక సాంగత్యం [2]. అటువంటి సహాయక స్థలాలను కలిగి ఉండటం వలన బాధను తగ్గించవచ్చు మరియు తల్లులకు శ్రేయస్సును ప్రోత్సహిస్తుంది.

యునైటెడ్ వుయ్ కేర్ మామ్ వెల్‌నెస్ ప్రోగ్రామ్ పైన పేర్కొన్న వాటిని 6 వారాల ప్రోగ్రామ్‌లో మిళితం చేస్తుంది, ఇది కొత్త తల్లి అయిన మీకు నిపుణుల మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది . ప్రోగ్రామ్‌లో మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి నిపుణులైన లైఫ్ కోచ్, న్యూట్రిషనిస్ట్ మరియు కన్సల్టేషన్ సెషన్ నుండి మార్గదర్శకత్వం ఉంటుంది. కార్యక్రమం క్రింది వాటిని కలిగి ఉంటుంది:

• న్యూట్రిషనిస్ట్ మరియు లైఫ్ కోచ్‌తో సెషన్‌లు
• ప్రత్యక్ష ధ్యానాలు మరియు యోగా సెషన్‌లు
• ఆర్ట్ థెరపీ సెషన్లు
• మైండ్‌ఫుల్‌నెస్‌కు పరిచయం
• సంగీత చికిత్స సెషన్లు
• డ్యాన్స్ థెరపీ సెషన్లు
• కంటైనర్ థెరపీ సెషన్స్
• భావోద్వేగ నియంత్రణపై సమాచారం
• ప్రసవానంతర మాంద్యం నిర్వహణపై వీడియో సెషన్‌లు
• ఆందోళనను నిర్వహించడానికి, సాన్నిహిత్యాన్ని నిర్మించడానికి మరియు స్వీయ సందేహాలను బహిష్కరించడానికి వర్క్‌షీట్‌లు
• స్వీయ సంరక్షణ సాధన కోసం వర్క్‌షీట్‌లు
• తల్లుల కోసం సర్కిల్‌లను పంచుకోవడం

కోర్సు చాలా అందుబాటులో ఉంది మరియు ఆన్‌లైన్ ఫార్మాట్‌లో నిర్వహించబడుతుంది. ప్రోగ్రామ్ యొక్క ప్రాథమిక అవసరాలు వ్యాయామాలలో చేరడానికి మరియు సాధన చేయడానికి అంకితమైన సమయం, ఆర్ట్ మెటీరియల్, హెడ్‌ఫోన్‌లు, యోగా మ్యాట్, పెన్, పేపర్, బౌల్ మరియు మంచి ఇంటర్నెట్ కనెక్షన్‌కి ప్రాప్యత.

మామ్ వెల్‌నెస్ ప్రోగ్రామ్ ప్రజలకు ఎలా సహాయపడుతుంది?

ఫస్ట్ టైమ్ మామ్ వెల్‌నెస్ ప్రోగ్రామ్ అనేది 6 వారాల ప్రోగ్రామ్, ఇది కొత్త తల్లులకు చాలా అవసరమైన సామాజిక, భావోద్వేగ మరియు సమాచార మద్దతును అందిస్తుంది. ఇది మీ పోషకాహారం, శారీరక మరియు భావోద్వేగ అవసరాలను చూసుకోవడంలో మరియు మొత్తం శ్రేయస్సును ప్రోత్సహించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మీ బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత మీరు అనుభవించే మానసిక క్షోభకు ఇది సహాయపడుతుంది . ఉత్తమ ఫలితాల కోసం బహుమితీయ విధానాన్ని తీసుకోవడం ద్వారా మామ్ వెల్‌నెస్ ప్రోగ్రామ్ సాంప్రదాయ కౌన్సెలింగ్‌కు మించి కదులుతుంది. కోర్సు మీకు సహాయం చేస్తుంది :

• మీ కోసం సమయం కేటాయించండి
• ఒక ప్రణాళికను రూపొందించండి
• తగిన సహాయం పొందండి.

మొదటి వారం మీరు చేయబోయే మార్పుల గురించిన అవగాహనను పెంచుతుంది . ఇది స్వీయ-సంరక్షణ అభ్యాసాలు, మార్గదర్శక ధ్యానం మరియు విశ్రాంతి పద్ధతులను మీకు పరిచయం చేయడాన్ని కూడా ప్రోత్సహిస్తుంది. మొదటి వారంలో లైవ్ యోగా మరియు పోషకాహార నిపుణుడితో సంప్రదింపులు కూడా ఉన్నాయి.

రెండవ వారం ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మార్పులను చేర్చడానికి ఆచరణాత్మక చిట్కాలను ఇస్తుంది . మాతృత్వం గురించి సమాచారం ఉంది , పిల్లలతో కనెక్ట్ కావడానికి మార్గదర్శక ధ్యానం మరియు లైవ్ ఆర్ట్ థెరపీ సెషన్‌లు నిపుణులచే నిర్వహించబడతాయి .

చాలా మంది తల్లులు గుర్తింపు సంక్షోభాలు మరియు ప్రతికూలతను ఎదుర్కోవచ్చు మరియు సమయ నిర్వహణ మరియు ప్రసవానంతర మాంద్యంతో పోరాడవచ్చు మరియు మూడవ వారం ఈ ఆందోళనలను పరిష్కరిస్తుంది. మరోవైపు, మేము ఆందోళనను నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు లైవ్ మ్యూజిక్, కంటైనర్ థెరపీ సెషన్‌లు మరియు ఆర్ట్ థెరపీని పరిచయం చేస్తుంది.

ఐదు మరియు ఆరు వారాలు మీకు నిపుణులతో మరియు లైఫ్ కోచ్‌తో సంప్రదింపుల సెషన్‌లను అందిస్తాయి. ఇది సంఘర్షణలను ఫలవంతమైన చర్చలుగా మార్చడానికి మరియు భాగస్వామి సాన్నిహిత్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి శిక్షణను కూడా అందిస్తుంది. మద్దతు సమూహాలు మరియు ప్రశ్నోత్తరాల సెషన్‌లు కూడా మీరు పోరాడుతున్న వాటిని భాగస్వామ్యం చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి. మీ చుట్టూ ఉన్న పరిస్థితులు సకాలంలో పూర్తి చేయడం కష్టతరం చేస్తే కోర్సును ఒక వారం పొడిగించడం సాధ్యమవుతుంది .

మీరు మామ్ వెల్నెస్ ప్రోగ్రామ్‌లో ఎలా నమోదు చేసుకోవాలి ?

కార్యక్రమం ఆరు వారాల పాటు విస్తరించి ఉంది మరియు బాగా పరిశోధించిన వనరులు, సమాచారాన్ని అందించే వీడియోలు, భావోద్వేగ శ్రేయస్సు కోసం ప్రత్యక్ష సెషన్‌లు మరియు నిపుణులతో సంప్రదింపులు ఉంటాయి. అందువల్ల, మీ బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత మీరు ఎదుర్కొనే సంభావ్య సమస్యలకు మీరు ఒక-స్టాప్ పరిష్కారాన్ని పొందుతారు .

6 వారాల మామ్ వెల్నెస్ కోర్సును యాక్సెస్ చేయడానికి, మీరు వీటిని చేయాలి :

1. యునైటెడ్ వి కేర్ వెబ్‌సైట్‌ను సందర్శించండి

2. వెల్‌నెస్ ప్రోగ్రామ్‌లపై క్లిక్ చేయండి

3. “మొదటిసారి మామ్ వెల్నెస్ ప్రోగ్రామ్‌ను ఎంచుకోండి

4. Enroll Now పై క్లిక్ చేయండి

5. ప్రోగ్రామ్ కోసం సైన్ అప్ చేయడానికి చెల్లుబాటు అయ్యే ఇమెయిల్ ఐడిని ఉపయోగించండి

6. నమోదు ప్రక్రియను పూర్తి చేయండి మరియు 6-వారాల ప్రోగ్రామ్‌కు ప్రాప్యతను పొందండి.

దంపతులు తల్లి ఆరోగ్యానికి ప్రాధాన్యత ఇస్తున్నారని నిర్ధారించుకోవడం ద్వారా మీ బిడ్డను మరింత మెరుగ్గా చూసుకోవడానికి ప్రోగ్రామ్ మిమ్మల్ని సన్నద్ధం చేస్తుంది.

ముగింపు

యునైటెడ్ వుయ్ కేర్ ప్లాట్‌ఫారమ్ 6-వారాల ఫస్ట్-టైమ్ మామ్ వెల్నెస్ ప్రోగ్రామ్‌ను అందిస్తుంది [1]. ప్రోగ్రామ్ నిపుణులచే నిర్వహించబడుతుంది మరియు సులభతరం చేయబడింది మరియు మీకు తగిన సామాజిక, భావోద్వేగ మరియు వాయిద్య మద్దతును అందిస్తుంది. ఇది వీడియోలు, వర్క్‌షీట్‌లు, లైవ్ సెషన్‌లు, యోగా, మ్యూజిక్ థెరపీ, ఆర్ట్ థెరపీ, కంటైనర్ థెరపీ, గైడెడ్ మెడిటేషన్ మరియు లైఫ్ కోచ్‌లు మరియు పోషకాహార నిపుణులతో సంప్రదింపుల సెషన్‌లను కలిగి ఉంటుంది. ప్రోగ్రామ్‌లో నమోదు చేసుకోవడం ద్వారా, మీరు జీవనశైలి మార్పుల శ్రేణిని ఎదుర్కొనేందుకు మెరుగైన సన్నద్ధతను కలిగి ఉన్నారని మరియు మీ పిల్లల సరైన సంరక్షణ కోసం వనరులను కలిగి ఉన్నారని మీరు నిర్ధారించుకోవచ్చు .

మీరు కొత్త తల్లి లేదా త్వరలో కాబోయే తల్లి అయితే మరియు మీ కోసం రాబోయే వాటి గురించి భయపడి ఉంటే, యునైటెడ్ వుయ్ కేర్ ద్వారా మొదటి సారి మామ్ వెల్‌నెస్ ప్రోగ్రామ్‌లో చేరండి. యునైటెడ్ వీ కేర్ నిపుణులు మీ మొత్తం శ్రేయస్సు కోసం ఉత్తమ పరిష్కారాన్ని అందించడానికి కట్టుబడి ఉన్నారు.

ప్రస్తావనలు

1. “మొదటిసారి మామ్ వెల్‌నెస్ ప్రోగ్రామ్,” సరైన ప్రొఫెషనల్‌ని కనుగొనండి – యునైటెడ్ వి కేర్, https://my.unitedwecare.com/course/details/23 (మే 25, 2023న యాక్సెస్ చేయబడింది).
2. T. De Sousa Machado, A. Chur-Hansen, మరియు C. డ్యూ, “మొదటిసారి తల్లుల సామాజిక మద్దతు యొక్క అవగాహనలు: ఉత్తమ అభ్యాసం కోసం సిఫార్సులు,” హెల్త్ సైకాలజీ ఓపెన్ , వాల్యూమ్. 7, నం. 1, p. 205510291989861, 2020. doi:10.1177/2055102919898611