ప్లట్చిక్ వీల్ ఆఫ్ ఎమోషన్ యొక్క హిడెన్ పవర్‌ను అన్‌లాక్ చేయండి

పరిచయం

మానవులు ఒక రోజులో అనేక రకాల భావోద్వేగాలను అనుభవిస్తారు. అవి వేగంగా మారుతాయి మరియు ఒక వ్యక్తిని బాగా ప్రభావితం చేస్తాయి. కొన్ని సమయాల్లో, అనేక భావోద్వేగాలు కలిసి సంభవించవచ్చు మరియు ఒకరు ఏమి చేస్తున్నారో గుర్తించడం కష్టంగా ఉంటుంది. మనస్తత్వవేత్తలు తరచుగా సాధనాలు మరియు సాంకేతికతలను ఉపయోగించి వారి భావోద్వేగాలను గుర్తించడంలో సహాయపడతారు. ఈ కథనం ప్లట్‌చిక్‌స్ వీల్ ఆఫ్ ఎమోషన్ అని పిలువబడే అటువంటి సాధనాన్ని విశ్లేషిస్తుంది.

Plutchik యొక్క ఎమోషన్ వీల్ అంటే ఏమిటి? 

Plutchik యొక్క వీల్ ఆఫ్ ఎమోషన్ అనేది భావోద్వేగాల నమూనా, ఇది విభిన్న భావాలు ఒకదానికొకటి ఎలా సంబంధం కలిగి ఉన్నాయో చూపిస్తుంది. 1980 లలో రాబర్ట్ ప్లట్చిక్ చేత అభివృద్ధి చేయబడిన ఈ మోడల్ ప్లట్చిక్ చేత భావోద్వేగాల సిద్ధాంతం ఆధారంగా రూపొందించబడింది. ఈ సిద్ధాంతం ఒక జాతి మనుగడలో భావోద్వేగాలు సహాయపడతాయని మరియు ఒక జీవి చుట్టూ జరిగే పర్యావరణ మార్పులకు ఫీడ్‌బ్యాక్ లాంటివి [1]. ఉదాహరణకు, బెదిరింపు పరిస్థితి నుండి జంతువును ఉపసంహరించుకోవడంలో భయం సహాయపడుతుంది [2]. ఇంకా, మానవ సమాజంలో, కొన్ని భావోద్వేగాలు సామాజిక నియంత్రణలో సహాయపడవచ్చు. ఉదాహరణకు, అవమానం వ్యక్తిని మళ్లీ మళ్లీ ఒక నిర్దిష్ట పద్ధతిలో వ్యవహరించకుండా చేస్తుంది [2]. Plutchik 8 ప్రాథమిక భావోద్వేగాలను గుర్తించాడు మరియు అన్ని ఇతర భావోద్వేగాలు వీటి కలయిక అని పేర్కొన్నాడు. ఇంకా, ఈ భావోద్వేగాలు విభిన్న తీవ్రతలను కలిగి ఉంటాయని మరియు వాటికి వ్యతిరేకతలను కలిగి ఉండే విధంగా ఉంచబడతాయని అతను భావించాడు (ఉదా: విచారం vs ఆనందం) [1]. ఎనిమిది ప్రాథమిక భావోద్వేగాలు: ఆనందం, నమ్మకం, భయం, ఆశ్చర్యం, విచారం, అసహ్యం, కోపం మరియు ఎదురుచూపులు.

మోడల్ కింది భాగాలను కలిగి ఉంది [1] [2] [3]:

1. భావోద్వేగాల మధ్య సంబంధం : 8 ప్రాథమిక భావోద్వేగాలు సర్కిల్ సెక్టార్లలో ఉంచబడ్డాయి. సర్కిల్ సెక్టార్‌లు ఒకే విధమైన భావోద్వేగాలు ఒకదానికొకటి 180° చూపబడే విధంగా ఉంచబడ్డాయి. కాంప్లిమెంటరీ రంగులు వ్యతిరేక భావోద్వేగాలను చూపించే విధంగా రంగుల పాలెట్ ఎంపిక చేయబడింది.
2. భావోద్వేగాల మిశ్రమం : మోడల్ రెండు ప్రాథమిక భావోద్వేగాలను కలపడం ద్వారా రూపొందించబడిన భావోద్వేగాలను కూడా పేర్కొంది. ఉదాహరణకు: ఆనందం మరియు నమ్మకం కలిసి ప్రేమను ఏర్పరుస్తాయి.
3. భావోద్వేగాల తీవ్రత: తీవ్రత యొక్క నిలువు కోణాన్ని జోడించినప్పుడు మోడల్ వాస్తవానికి శంఖాకారమవుతుంది. మధ్యలో ఉద్వేగాలు చాలా తీవ్రంగా ఉంటాయి మరియు అవి బయటికి వెళ్లినప్పుడు, అవి తక్కువ తీవ్రత మరియు మరింత అవగాహన కలిగి ఉంటాయి.

మోడల్ మానవ భావోద్వేగాల పరిధిని సంక్షిప్త పద్ధతిలో సంగ్రహిస్తుంది మరియు ఏ సమయంలోనైనా ఒక వ్యక్తి బహుళ భావోద్వేగాలను అనుభవించగలడని కూడా గమనించవచ్చు.

ప్లట్చిక్ యొక్క ఎమోషన్ వీల్ ఎందుకు సృష్టించబడింది?

శాస్త్రీయ పరిశోధన ప్రారంభమైనప్పటి నుండి, భావోద్వేగాల దృగ్విషయం చుట్టూ చాలా అనిశ్చితి ఉంది. ఒక అంచనా ప్రకారం ఎమోషన్ అనే పదానికి 90 కంటే ఎక్కువ నిర్వచనాలు ఉన్నాయి [2]. అలాంటి ఒక నిర్వచనం భావోద్వేగాలను స్పృహ యొక్క ఫీలింగ్ కోణంగా పరిగణిస్తుంది, ఇందులో 3 అంశాలు ఉన్నాయి, అవి భౌతిక సంచలనం, ప్రవర్తన మరియు ఒక వ్యక్తి ఏదో అనుభూతి చెందుతున్నట్లు అంతర్గత అవగాహన [4, p.371].

వివిధ రకాల భావోద్వేగాలను గుర్తించడానికి మరియు వాటి మధ్య తేడాను గుర్తించడంలో వ్యక్తులకు సహాయపడే ఫ్రేమ్‌వర్క్‌ను అభివృద్ధి చేయడంలో ప్లట్చిక్ ఆసక్తి కలిగి ఉన్నాడు. అతను మానవులు అనుభవించే అనేక విభిన్న భావోద్వేగాలను వివరించే నమూనాను అభివృద్ధి చేయడానికి వివిధ రంగాల నుండి తన పరిశోధనను తీసుకున్నాడు. అతను ఆంగ్ల భాషలో భావోద్వేగాలకు అనేక పదాలు ఉన్నాయని మరియు విభిన్న భావోద్వేగాల మధ్య సంబంధాలను బహిర్గతం చేయడానికి ఈ పదాలను నిర్వహించడంలో ఈ మోడల్ సహాయపడిందని కూడా అతను పేర్కొన్నాడు [2].

భావోద్వేగాలు ఒక విధిని కలిగి ఉంటాయి మరియు ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలో నిర్వహించడానికి ప్రజలను ప్రేరేపిస్తాయి. బలమైన భావోద్వేగం ఒక వ్యక్తిపై బలమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. మోడల్ భావోద్వేగాల యొక్క సంక్లిష్టమైన మానవ అనుభవాన్ని సంగ్రహిస్తుంది కాబట్టి, ఈ అనుభవాన్ని మరింత అర్థం చేసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది.

Plutchik యొక్క ఎమోషన్ వీల్‌ను ఎలా ఉపయోగించాలి

ఎమోషనల్ ఇంటెలిజెన్స్‌లోని ప్రధాన నైపుణ్యాలలో ఒకటి, ఒక వ్యక్తి ఏ భావోద్వేగాన్ని అనుభవిస్తున్నాడో గుర్తించగల సామర్థ్యం. దీనికి మానవులలో ఉండే భావోద్వేగాల పరిధికి సంబంధించిన పదజాలం అవసరం [3]. Plutchik యొక్క వీల్ ఆఫ్ ఎమోషన్ దీనికి ఉపయోగకరమైన సాధనం.

మొదటి దశ నిర్మాణం మరియు చక్రంలో ఇవ్వబడిన కొలతలు గురించి తెలుసుకోవడం. సిక్స్‌సెకన్‌లు [3] వంటి కొన్ని వెబ్‌సైట్‌లు చక్రం యొక్క ఇంటరాక్టివ్ మోడల్‌ను కలిగి ఉంటాయి, ఇది దానిని మరింత లోతుగా అర్థం చేసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది.

ఒక వ్యక్తి తన భావోద్వేగాలను గుర్తించడానికి చక్రాన్ని ఉపయోగించడం ద్వారా వారు ఏమి అనుభూతి చెందుతున్నారో తెలుసుకోవచ్చు. వారు అనుభవించే భావోద్వేగాల తీవ్రతను కూడా వారు గమనించగలరు. ఒక నిర్దిష్ట సమయంలో ఒక వ్యక్తి అనేక భావోద్వేగాలను అనుభవిస్తాడని గుర్తుంచుకోవడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. అందువల్ల, చక్రాన్ని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, “నేను ఇంకా ఏమి అనుభూతి చెందుతున్నాను?” వంటి ప్రశ్నలను అడగడం. కొన్ని సార్లు సహాయపడవచ్చు. భావోద్వేగం యొక్క గుర్తింపు ఒక వ్యక్తికి ఒక నిర్దిష్ట అనుభూతిని కలిగించే దాని గురించి ప్రతిబింబించడం ద్వారా అనుసరించవచ్చు.

తరచుగా, ప్లట్చిక్ యొక్క వీల్ ఆఫ్ ఎమోషన్స్ ఉపయోగించడం అనేది అభ్యాసానికి సంబంధించినది. వినియోగదారులు తమ భావోద్వేగాల గురించి కొంత సమయం గడిపే రొటీన్‌ను సృష్టించడం మరియు రోజులో వాటిని చక్రం మీద ప్లాన్ చేయడం వంటివి పరిగణించవచ్చు. ఇది ఒకరి అనుభవంలో మరింత అంతర్దృష్టిని పొందడంలో సహాయపడటానికి మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ వంటి అభ్యాసాలతో కలపబడుతుంది.

మనస్తత్వవేత్తలు మరియు లైఫ్ కోచ్‌ల వంటి భావోద్వేగాలపై నిపుణులు భావోద్వేగ అవగాహనను పెంపొందించడానికి ఇతరులతో పాటు ఈ సాధనాన్ని ఎలా ఉపయోగించాలో నేర్చుకోవడంలో కూడా ఒక వ్యక్తికి సహాయపడగలరు. యునైటెడ్ వి కేర్ ప్లాట్‌ఫారమ్ ఈ ప్రయత్నంలో సహాయం చేయగల అనేక మంది నిపుణులను చేర్చుకుంటుంది.

Plutchik యొక్క ఎమోషన్ వీల్ యొక్క ప్రయోజనాలు

ఈ నమూనా ఉద్భవించినప్పటి నుండి మానసిక చికిత్స, శిక్షణ మరియు పరిశోధనలలో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడింది. ప్లట్చిక్ వీల్ ఆఫ్ ఎమోషన్ వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. వీటితొ పాటు:

1. ఎమోషనల్ అవేర్‌నెస్‌ని మెరుగుపరచడం: మోడల్ భావోద్వేగాల విషయంపై అవగాహనను పెంచుతుంది. ఇది విభిన్న భావోద్వేగాలు మరియు అవి ఒకదానికొకటి ఎలా సంబంధం కలిగి ఉంటాయి అనేదానిపై అంతర్దృష్టిని ఇస్తుంది [3]. ఆ విధంగా వినియోగదారు తాము అనుభవిస్తున్న వాటి గురించి మరింత అవగాహన కలిగి ఉంటారు.
2. ఎమోషనల్ రెగ్యులేషన్: తరచుగా భావోద్వేగాలు మరియు వాటి తీవ్రత గురించి తెలుసుకోవడం ఒక వ్యక్తి వాటిని నియంత్రించడానికి వ్యూహాలను అభివృద్ధి చేయడానికి అనుమతిస్తుంది. ఇది ఒక వ్యక్తి తన అనుభూతిని ఇతరులకు సరిగ్గా తెలియజేయడానికి కూడా అనుమతిస్తుంది.
3. తాదాత్మ్యం పెంచడం: ఇతరులలో భావోద్వేగాలను గుర్తించడంలో కూడా మోడల్ ఉపయోగించబడుతుంది. అందువలన, చక్రం యొక్క వినియోగదారులు ఇతరులలో భావోద్వేగాలను గుర్తించే నైపుణ్యాన్ని అభ్యసించడం ద్వారా మరింత సానుభూతి పొందగలరు.
4. ఎమోషనల్ ఇంటెలిజెన్స్‌లో శిక్షణ: ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న శిక్షకులు మేనేజర్‌లు, నాయకులు, విద్యార్థులు మొదలైన వారికి భావోద్వేగాలకు సంబంధించిన భావనలను వివరించడానికి ఈ నమూనాను ఉపయోగించారు. మోడల్ భావోద్వేగాలను నిర్దిష్ట పద్ధతిలో వివరిస్తుంది కాబట్టి, శిక్షణార్థులు వారి భావోద్వేగ మేధస్సును పెంచుకోగలుగుతారు.
5.  మార్కెట్ పరిశోధన మరియు సెంటిమెంట్ విశ్లేషణ: కొంతమంది పరిశోధకులు ఇప్పుడు నిర్దిష్ట ఉత్పత్తులపై వ్యక్తుల ప్రతిస్పందనలను తనిఖీ చేయడానికి సాధనాన్ని ఉపయోగిస్తున్నారు [5]. ఇది కంపెనీలు అందించే వాటిని మెరుగుపరచడంలో మరియు సమర్థవంతమైన వ్యాపార నిర్ణయాలు తీసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది.

ముగింపు

Plutchik యొక్క ఎమోషన్ వీల్ అనేది ఒక తెలివిగల సాధనం, ఇది మానవ భావోద్వేగాల గురించి, ఒకదానికొకటి మధ్య ఉన్న సంబంధం మరియు అవి కలిగి ఉండే తీవ్రత గురించి సమగ్రమైన అవగాహనను అందిస్తుంది. సాధనాన్ని ఉపయోగించడం వలన వ్యక్తులు భావోద్వేగాలను గుర్తించడంలో మరియు వ్యక్తీకరించడంలో, భావోద్వేగ మేధస్సును మెరుగుపరచడంలో మరియు మానసికంగా ఆకట్టుకునే ఉత్పత్తులు మరియు సందేశాలలో కంపెనీలకు సహాయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

మీరు స్వీయ ఆవిష్కరణ ప్రయాణంలో ఉన్నారా, మా నిపుణులను సంప్రదించండి లేదా యునైటెడ్ వి కేర్‌లో మరింత కంటెంట్‌ని అన్వేషించండి! యునైటెడ్ వి కేర్‌లో, వెల్నెస్ మరియు మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుల బృందం స్వీయ ఆవిష్కరణ మరియు శ్రేయస్సు కోసం ఉత్తమ పద్ధతులతో మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది.

ప్రస్తావనలు

1. Y. జెంగ్ మరియు B. జు, “ఎమోషన్స్ అండ్ మెంటల్ హెల్త్: ఎ కంపారిటివ్ ఎగ్జామినేషన్ ఆఫ్ ది ట్రెడిషనల్ చైనీస్ మెడికల్ థియరీస్ ఆఫ్ ది మైండ్ మరియు రాబర్ట్ ప్లట్చిక్స్ వీల్ ఆఫ్ ఎమోషన్స్,” ఇంటర్నేషనల్ కాన్ఫరెన్స్ ఆన్ స్టడీస్ ఇన్ ఎడ్యుకేషన్ అండ్ సోషల్ సైన్సెస్ (ICSES) , pp . 201– 211, నవంబర్ 2021. doi:10.32629/jcmr.v2i4.550
2. R. ప్లట్చిక్, “ది నేచర్ ఆఫ్ ఎమోషన్స్,” అమెరికన్ సైంటిస్ట్ , వాల్యూమ్. 89, నం. 4, p. 344-350, 2001. doi:10.1511/2001.28.344
3. సిక్స్ సెకండ్స్ఆరు సెకన్లు సానుకూల మార్పును సృష్టించడానికి వ్యక్తులకు మద్దతు ఇస్తుంది – ప్రతిచోటా… అన్ని సమయాలలో. 1997లో స్థాపించబడింది, “ ప్లుచిక్ యొక్క భావోద్వేగాల చక్రం: ఫీలింగ్స్ వీల్ ,” సిక్స్ సెకండ్స్, (మే 10, 2023న వినియోగించబడింది).
4. SK సిక్కరెల్లి, సైకాలజీలో , హోబోకెన్, NJ: పియర్సన్ ఎడ్యుకేషన్, 2020, p. 371
5. D. చాఫలే మరియు A. పింపాల్కర్, “మసక లాజిక్‌తో ప్లట్‌చిక్స్ వీల్ ఆఫ్ ఎమోషన్స్ యూజింగ్ సెంటిమెంట్ అనాలిసిస్ కోసం డెవలపింగ్ కార్పోరా,” ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ కంప్యూటర్ సైన్స్‌సండ్ ఇంజినీరింగ్ అండ్ ఇంజినీర్ , pp. 14–18, అక్టోబర్. 2014.