ఆరోగ్య ఆందోళన యొక్క దాచిన ఖర్చులు

పరిచయం

“నాలుగు గంటలపాటు అబ్సెసివ్‌గా లక్షణాలను గూగ్లింగ్ చేసిన తర్వాత, ‘అబ్సెసివ్లీ గూగ్లింగ్ లక్షణాలు’ హైపోకాండ్రియా యొక్క లక్షణం అని నేను కనుగొన్నాను.” – స్టీఫెన్ కోల్బర్ట్ [1]

అనారోగ్య ఆందోళన రుగ్మత లేదా హైపోకాండ్రియాసిస్ అని కూడా పిలువబడే ఆరోగ్య ఆందోళన, తీవ్రమైన వైద్య పరిస్థితి గురించి అధిక ఆందోళన మరియు భయంతో కూడిన మానసిక స్థితి. ఆరోగ్య ఆందోళనతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు తరచుగా సాధారణ శారీరక అనుభూతులను తీవ్రమైన అనారోగ్యానికి సంబంధించిన సంకేతాలుగా తప్పుగా అర్థం చేసుకుంటారు, ఇది తీవ్ర బాధకు దారి తీస్తుంది మరియు తరచుగా వైద్యపరమైన భరోసా కోరుతుంది.

ఆరోగ్య ఆందోళన అంటే ఏమిటి?

అనారోగ్య ఆందోళన రుగ్మత లేదా హైపోకాన్డ్రియాసిస్ అని కూడా పిలువబడే ఆరోగ్య ఆందోళన అనేది తీవ్రమైన వైద్య పరిస్థితి గురించి అధిక ఆందోళన మరియు భయంతో కూడిన మానసిక స్థితి (సల్కోవ్‌స్కిస్ మరియు ఇతరులు ., 2002). [2]

ఆరోగ్య ఆందోళనతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు తరచుగా సాధారణ శారీరక అనుభూతులను తీవ్రమైన అనారోగ్య సంకేతాలుగా తప్పుగా అర్థం చేసుకుంటారు మరియు నిరంతరం వైద్యపరమైన భరోసాను కోరుకుంటారు, ఇది తరచుగా వైద్యుల సందర్శనలు మరియు వైద్య పరీక్షలకు దారి తీస్తుంది. ఆల్బర్ట్స్ మరియు ఇతరులు , 2013 నిర్వహించిన పరిశోధన ప్రకారం , శ్రద్ధగల పక్షపాతాలు మరియు విపత్తు నమ్మకాలు వంటి అభిజ్ఞా కారకాలు ఆరోగ్య ఆందోళనను అభివృద్ధి చేయడానికి మరియు నిర్వహించడానికి దోహదం చేస్తాయి. [3]

ఆరోగ్య ఆందోళన యొక్క శారీరక మరియు భావోద్వేగ లక్షణాలు ఏమిటి?

ఆరోగ్య ఆందోళన అనేక శారీరక మరియు భావోద్వేగ లక్షణాలతో ముడిపడి ఉంటుంది. ఆరోగ్య ఆందోళన ఉన్న వ్యక్తులు అనుభవించే అనేక సాధారణ లక్షణాలను పరిశోధన గుర్తించింది:

• శారీరక లక్షణాలు : ఆరోగ్య ఆందోళన ఉన్న వ్యక్తులు వారి గ్రహించిన ఆరోగ్య సమస్యలకు సంబంధించిన శారీరక లక్షణాలను తరచుగా అనుభవించవచ్చు. వీటిలో దడ, కండరాల ఒత్తిడి, మైకము, తలనొప్పి, శ్వాస ఆడకపోవడం, జీర్ణశయాంతర సమస్యలు మరియు అలసట వంటివి ఉంటాయి. టేలర్ మరియు ఇతరులు., 2008లో ఆరోగ్య ఆందోళన ఉన్న వ్యక్తులు నియంత్రణ సమూహాల కంటే శారీరక లక్షణాల యొక్క అధిక ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు తీవ్రతను నివేదించారని కనుగొన్నారు. [4]
• భావోద్వేగ లక్షణాలు : ఆరోగ్య ఆందోళన కూడా వివిధ భావోద్వేగ లక్షణాలతో ముడిపడి ఉంటుంది. వీటిలో అధిక ఆందోళన, భయం, చంచలత్వం, చిరాకు, ఏకాగ్రత కష్టం, నిద్ర ఆటంకాలు మరియు శారీరక అనుభూతులకు అధిక సున్నితత్వం ఉంటాయి. డోజోయిస్ మరియు ఇతరులు ప్రచురించిన పరిశోధన., 2004 సాధారణ జనాభాతో పోలిస్తే ఆరోగ్య ఆందోళనతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులలో ఆందోళన, నిరాశ మరియు బాధ యొక్క ఉన్నత స్థాయిల ఉనికిని హైలైట్ చేసింది. [5]

దయచేసి ఈ లక్షణాలు వ్యక్తుల మధ్య తీవ్రత మరియు ప్రదర్శనలో మారవచ్చు. మీరు లేదా మీకు తెలిసిన వారు ఎవరైనా ఈ లక్షణాలను అనుభవిస్తున్నట్లయితే, ఖచ్చితమైన రోగ నిర్ధారణ మరియు తగిన మద్దతు కోసం అర్హత కలిగిన ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది.

ఆరోగ్య ఆందోళన కోసం వృత్తిపరమైన సహాయాన్ని ఎప్పుడు కోరాలి?

లక్షణాలు రోజువారీ పనితీరును గణనీయంగా ప్రభావితం చేసినప్పుడు, బాధను కలిగించినప్పుడు మరియు ఒక వ్యక్తి యొక్క జీవన నాణ్యతతో జోక్యం చేసుకున్నప్పుడు ఆరోగ్య ఆందోళన కోసం వృత్తిపరమైన సహాయం కోరడం సిఫార్సు చేయబడింది. మీరు కింది సమస్యలలో దేనినైనా ఎదుర్కొంటే వృత్తిపరమైన సహాయాన్ని కోరండి: [6]

• లక్షణాల యొక్క నిలకడ మరియు తీవ్రత : ఆరోగ్య ఆందోళన లక్షణాలు ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే, కాలక్రమేణా మరింత తీవ్రమవుతుంటే లేదా రోజువారీ కార్యకలాపాల్లో గణనీయంగా జోక్యం చేసుకుంటే, నిపుణుల సహాయాన్ని కోరడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
• బలహీనమైన పనితీరు : ఆరోగ్య ఆందోళన కార్యకలాపాలు, సామాజిక ఒంటరితనం లేదా వృత్తిపరమైన ఇబ్బందులను నివారించడానికి దారితీసినట్లయితే, వృత్తిపరమైన సహాయం కోరడం మంచిది.
• శ్రేయస్సుపై ప్రతికూల ప్రభావం : ఆరోగ్య ఆందోళన గణనీయమైన బాధ, ఆందోళన, నిరాశ లేదా మొత్తం శ్రేయస్సులో క్షీణతకు కారణమైనప్పుడు, వృత్తిపరమైన జోక్యం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
• స్వీయ-నిర్వహణలో అసమర్థత : స్వీయ-సహాయ వ్యూహాలు లేదా జీవనశైలి మార్పులు వంటి ఆరోగ్య ఆందోళనను స్వతంత్రంగా నిర్వహించడానికి ప్రయత్నించినట్లయితే, అసమర్థమని రుజువు చేస్తే, వృత్తిపరమైన సహాయం సిఫార్సు చేయబడింది.

గుర్తుంచుకోండి, ఖచ్చితమైన రోగ నిర్ధారణ, తగిన చికిత్స ఎంపికలు మరియు వ్యక్తిగత అవసరాలకు అనుగుణంగా కొనసాగుతున్న మద్దతును అందించగల అర్హత కలిగిన ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులతో సంప్రదించడం చాలా అవసరం.

ఆరోగ్య ఆందోళనను నిర్వహించడానికి మీరు ఏమి చేయవచ్చు?

ఆరోగ్య ఆందోళనను నిర్వహించడం అనేది పరిశోధనలో ప్రభావాన్ని చూపిన వివిధ వ్యూహాలను అనుసరించడం. ఇక్కడ కొన్ని సాక్ష్యం-ఆధారిత విధానాలు ఉన్నాయి: [7]

• విద్య మరియు సమాచారం : ఆరోగ్య పరిస్థితులు మరియు వైద్య ప్రక్రియల గురించి ఖచ్చితమైన సమాచారాన్ని పొందడం వలన ఆరోగ్య ఆందోళన ఉన్న వ్యక్తులు అపోహలను సవాలు చేయడం మరియు ఆందోళనను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
• కాగ్నిటివ్-బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT) : CBT అనేది ఆరోగ్య ఆందోళనకు బాగా స్థిరపడిన చికిత్స. ఇది ఆరోగ్య సమస్యలకు సంబంధించిన అభిజ్ఞా వక్రీకరణలు మరియు దుర్వినియోగ నమ్మకాలను గుర్తించడం మరియు సవాలు చేయడంపై దృష్టి పెడుతుంది.
• మైండ్‌ఫుల్‌నెస్-ఆధారిత జోక్యాలు : ధ్యానం మరియు అంగీకారం-ఆధారిత విధానాలు వంటి మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ పద్ధతులు, ఆరోగ్య ఆందోళన ఉన్న వ్యక్తులు వారి ఆలోచనలు మరియు శారీరక అనుభూతుల పట్ల తీర్పు లేని మరియు అంగీకరించే వైఖరిని అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయపడతాయి.
• క్రమంగా బహిర్గతం మరియు ప్రతిస్పందన నివారణ : భయపడే ఆరోగ్య సంబంధిత పరిస్థితులకు క్రమంగా బహిర్గతం చేయడం మరియు ప్రతిస్పందన నివారణ (అభిమానం-కోరిక ప్రవర్తనలను నివారించడం) మరొక ప్రభావవంతమైన సాంకేతికత.
• ఒత్తిడి తగ్గింపు పద్ధతులు : సడలింపు వ్యాయామాలు, లోతైన శ్వాస మరియు శారీరక శ్రమ వంటి ఒత్తిడిని తగ్గించే పద్ధతులను చేర్చడం వలన ఆరోగ్య సమస్యలతో సంబంధం ఉన్న ఆందోళన లక్షణాలను నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది.

వ్యక్తిగత అవసరాలు మరియు పరిస్థితులకు అనుగుణంగా ఈ వ్యూహాలను రూపొందించడానికి అర్హత కలిగిన ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడిని లేదా థెరపిస్ట్‌ను సంప్రదించడం చాలా అవసరం.

ముగింపు

ఆరోగ్య ఆందోళన వ్యక్తి యొక్క శ్రేయస్సు మరియు జీవన నాణ్యతను గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. కాగ్నిటివ్-బిహేవియరల్ థెరపీ, మైండ్‌ఫుల్‌నెస్-బేస్డ్ ఇంటర్వెన్షన్స్ మరియు స్ట్రెస్ రిడక్షన్ టెక్నిక్స్ వంటి ప్రొఫెషనల్ సహాయం కోరడం వల్ల ఆరోగ్య ఆందోళన లక్షణాలను సమర్థవంతంగా నిర్వహించవచ్చు మరియు మొత్తం పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. మానసిక శ్రేయస్సును ప్రోత్సహించడానికి మరియు అనవసరమైన బాధలను తగ్గించడానికి ఆరోగ్య ఆందోళనను పరిష్కరించడం చాలా అవసరం.

మీరు ఆరోగ్య ఆందోళనను ఎదుర్కొంటున్నట్లయితే, యునైటెడ్ వి కేర్‌లోని మా మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులను సంప్రదించండి! యునైటెడ్ వి కేర్‌లో, వెల్‌నెస్ నిపుణులు మరియు మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుల బృందం మీకు శ్రేయస్సు కోసం ఉత్తమ పద్ధతులతో మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది.

ప్రస్తావనలు

[1] కోల్బర్ట్, S. (nd). స్టీఫెన్ కోల్‌బర్ట్ కోట్: “ నాలుగు గంటల పాటు లక్షణాలను గూగ్లింగ్ చేసిన తర్వాత. ..” గుడ్ రీడ్స్. మే 15, 2023 నుండి తిరిగి పొందబడింది

[2] PM SALKOVSKIS, KA RIMES, HMC వార్విక్, మరియు DM క్లార్క్, “ది హెల్త్ యాంగ్జైటీ ఇన్వెంటరీ: హెల్త్ యాంగ్జైటీ అండ్ హైపోకాండ్రియాసిస్ యొక్క కొలత కోసం ప్రమాణాల అభివృద్ధి మరియు ధ్రువీకరణ,” సైకలాజికల్ మెడిసిన్ , వాల్యూమ్ . 32, నం. 05, జులై. 2002, doi: 10.1017/s0033291702005822.

[3] NM ఆల్బర్ట్స్, HD హడ్జిస్తావ్రోపౌలోస్, SL జోన్స్ మరియు D. షార్ప్, “ది షార్ట్ హెల్త్ యాంగ్జైటీ ఇన్వెంటరీ: ఎ సిస్టమాటిక్ రివ్యూ అండ్ మెటా-ఎనాలిసిస్,” జర్నల్ ఆఫ్ యాంగ్జైటీ డిజార్డర్స్ , వాల్యూం. 27, నం. 1, pp. 68–78, జనవరి 2013, doi: 10.1016/j.janxdis.2012.10.009.

[4] S. టేలర్, KL జాంగ్, MB స్టెయిన్, మరియు GJG అస్మండ్సన్, “ఆరోగ్య ఆందోళన యొక్క ప్రవర్తనా-జన్యు విశ్లేషణ: హైపోకాండ్రియాసిస్ యొక్క కాగ్నిటివ్-బిహేవియరల్ మోడల్ కోసం చిక్కులు,” జర్నల్ ఆఫ్ కాగ్నిటివ్ సైకోథెరపీ , వాల్యూం . 22, నం. 2, pp. 143–153, జూన్. 2008, doi: 10.1891/0889-8391.22.2.143.

[5] “IFC,” జర్నల్ ఆఫ్ యాంగ్జయిటీ డిజార్డర్స్ , vol. 18, నం. 3, p. IFC, జనవరి 2004, doi: 10.1016/s0887-6185(04)00026-x.

[6] JS అబ్రమోవిట్జ్, BJ డీకన్, మరియు DP వాలెంటైనర్, “ది షార్ట్ హెల్త్ యాంగ్జయిటీ ఇన్వెంటరీ: సైకోమెట్రిక్ ప్రాపర్టీస్ అండ్ కన్‌స్ట్రక్ట్ వాలిడిటీ ఇన్ ఎ నాన్-క్లినికల్ శాంపిల్,” కాగ్నిటివ్ థెరపీ అండ్ రీసెర్చ్ , వాల్యూం. 31, నం. 6, pp. 871–883, ఫిబ్రవరి 2007, doi: 10.1007/s10608-006-9058-1.

[7] BO ఒలాతుంజీ, BJ డీకన్ మరియు JS అబ్రమోవిట్జ్, “ది క్రూయెలెస్ట్ క్యూర్? ఎక్స్‌పోజర్-బేస్డ్ ట్రీట్‌మెంట్స్ అమలులో నైతిక సమస్యలు, ” కాగ్నిటివ్ అండ్ బిహేవియరల్ ప్రాక్టీస్ , వాల్యూమ్. 16, నం. 2, pp. 172–180, మే 2009, doi: 10.1016/j.cbpra.2008.07.003.